Õige toitumine on oluline kõigi jaoks, kuid see võib olla veelgi olulisem vähktõbe põdevate inimeste jaoks. Kuigi puuduvad konkreetsed toitumisjuhendid kroonilise lümfotsütaarse leukeemiaga (CLL) põdevate inimeste jaoks, võivad teatud toitumisharjumused aidata teie energiat suurendada ja taastamist toetada. Toitainerikka dieedi söömine võib samuti aidata taastumist pärast selliseid ravimeetodeid nagu keemiaravi.
Registreeritud dietoloog aitab teil koostada teile sobivad toitumisjuhised. Siin on mõned CLL-i toitumisnõuanded, mida saate oma raviplaanile lisada.
Vältige töödeldud toite
On olemas tõendeid selle kohta, et töödeldud toidu, näiteks kiirtoidu ja töödeldud liha, suur tarbimine on seotud suurema vähivormide, sealhulgas käärsoole- ja rinnavähi tekke riskiga.
Töödeldud liha tähistab liha, mida on töödeldud maitse säilitamiseks soolamise, kuivatamise või suitsetamise teel, nagu hot dogid, peekon ja sink.
Üks 2018. aasta uuring leidis seose lääne dieedi söömise ja CLL-i vahel. Uuringus osales 369 CLL-iga inimest ja 1 605 kontroll-osalejat. Selles võrreldi CLL-i esinemissagedust inimestel, kes järgisid ühte kolmest dieedist: läänepoolset, ettevaatlikku ja Vahemere piirkonna dieeti.
Lääne dieet sisaldab suurt hulka töödeldud liha, rafineeritud teravilja, suhkrut, kõrge kalorsusega jooke, kiirtoitu ja töödeldud piimatooteid. Ettevaatlik toitumine keskendub köögiviljade, puuviljade, madala rasvasisaldusega piimatoodete, täisteratoodete ja mahlade suurele tarbimisele. Vahemere dieet sisaldab rohkesti kalu, puuvilju, köögivilju, keedetud kartuleid, kaunvilju, oliive ja taimeõlisid.
Uuringuandmed leidsid, et neil, kes järgisid lääne toitumisharjumusi, oli CLL tõenäolisem. Vahemere dieedi ja ettevaatlikkuse dieedi ning CLL-i vahel ei leitud seoseid.
Sööge erinevaid puu- ja köögivilju
Paljud teadlased toetavad vähktõve ennetamiseks Vahemere dieedi või taimepõhise dieedi, samuti vähktõvega inimeste toitumist. Taimepõhine tähendab, et keskendute rohkema puu-, köögivilja ja täisteratoodete söömisele. See dieet piirab ka punast liha kala ja kaunviljade kasuks.
Puu- ja köögiviljad sisaldavad suures koguses antioksüdante ja fütokemikaale, mis võivad aidata kaitsta vähktõve eest.
Ameerika vähiliit soovitab tarbida iga päev vähemalt kaks ja pool tassi köögivilju ja puuvilju. Kõigi vajalike mineraalide, vitamiinide ja kiudainete saamiseks lisage köögivilju nagu spargelkapsas, lillkapsas, kapsas, rooskapsas, lehtkapsas ja spinat. Värvilised köögiviljad nagu porgand, kõrvits, bataat, paprika ja peet on samuti toitaineid täis.
Keskenduge tervislikele rasvadele
Tervislikke rasvu leidub sellistes toitudes nagu ekstra neitsioliiviõli, oliivid, avokaadod ja avokaadoõli, pähklid, seemned ja kalad nagu tuunikala ja lõhe.
Paljud uuringud näitavad seost oliiviõli ja vähendatud vähiriski vahel. Näiteks leiti 2011. aastal avaldatud epidemioloogiliste uuringute metaanalüüs, et inimestel, kes tarbisid suures koguses oliiviõli, oli mitut tüüpi vähktõve risk väiksem võrreldes inimestega, kes tarbisid peamiselt võid.
Lisaks on loomkatsetes vähi eest kaitsmiseks näidatud rasvastes kalades ja linaseemnetes leiduvaid oomega-3-rasvhappeid.
Piirata alkoholi
Raske alkoholitarbimine võib suurendada teatud vähivormide, sealhulgas suu-, maksa-, rinna- ja jämesoolevähi riski.
Kui otsustate alkoholi tarbida, soovitab Ameerika vähiliit piirata meeste tarbimist mitte rohkem kui kahe joogi ja naiste puhul ühe joogiga päevas.
Lisaks võivad teatud retsepti- või käsimüügiravimid mõjutada alkoholi. Enne alkoholi tarvitamist arutage neid võimalikke koostoimeid arstiga.
Halda kõrvaltoimeid
Ravi kõrvaltoimed võivad raskendada piisavalt kalorite ja valgu saamist.
CLL-ravi, näiteks keemiaravi, kõrvaltoimed on järgmised:
- iiveldus
- oksendamine
- kõhulahtisus
- kõhukinnisus
- suu või kurgu kuivus või valulikkus (mukosiit)
- isutus
- maitse- ja lõhnataju kaotus
- närimis- või neelamisraskused
Küsige oma arstilt, kuidas ravida neid kõrvaltoimeid, et saaksite ikkagi oma keha tugevaks hoidmiseks vajaliku toitumise. Paljusid neist kõrvaltoimetest saab toime pehme toiduga, mida on lihtsam närida ja alla neelata.
Näited:
- püreesupid ja kurnatud supid, mis sisaldavad palju köögivilju ja ube
- hakkliha kana või kala kastmes
- madala rasvasisaldusega piimatoodete, tofu, sojapiima või jogurtiga tehtud piimakokteilid või smuutid
- pruun riis
- omletid või munarakud
- püreestatud puuviljad, näiteks õunakaste või banaanipüree
- kaerahelbed hautatud puuviljadega
Sõltuvalt kogetavatest sümptomitest peate võib-olla tegema teatud dieedimuutusi.
Näiteks kui tunnete maitsmisemuutusi, võib abiks olla maitsvate lisandite lisamine toitudele, näiteks ürdid ja vürtsid. Toiduvalmistamisel lisage küüslauk, sibul, vürtsid nagu kurkum ja maitsetaimed nagu petersell, basiilik ja tüümian.
Need muudavad toidud mitte ainult maitsvaks, kui tunnete muutusi maitses või lõhnas, kuid on ka rikas vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest.
Joo palju vett
Rohke veega joomise korral hüdreeritud olemine on üldise tervise jaoks hädavajalik. Samuti võib see aidata vältida raviga seotud kõrvaltoimeid, näiteks kõhukinnisust ja suukuivust.
Kui teil on vähiravi tõttu kõhulahtisus, küsige oma arstilt elektrolüütide jooke. Elektrolüüdid on mineraalid, mis peavad rakkude korrektseks tööks hoidma tasakaalus.
Joo rohelist teed
Toidulisandite ja väljavõtete mõju CLL-i progresseerumisele pole palju uuritud. Kuid uuringud on näidanud, et rohelise tee ekstraktis sisalduv ühend EGCG võib aidata vähendada selliseid CLP-ga inimestel esinevaid haigusmarkereid nagu valgete vereliblede arv ja lümfisõlmede suurenemine.
Vaja on rohkem uuringuid, kuid rohelise tee joomine või rohelise tee toidulisandi võtmine ei tee vahepeal tõenäoliselt haiget. Rohelise tee joomine võib tervisele kasuks tulla mitmel muul viisil. See hõlmab südamehaiguste ja neurodegeneratiivsete seisundite riski vähendamist, samuti füüsilise töövõime parandamist.
Rohelise tee toidulisandid võivad siiski häirida teatud ravimite tõhusust. Enne kui hakkate neid võtma, rääkige oma arstiga.
Kaasavõtmine
Ainuüksi dieedimuutustega ei saa CLL-i ära hoida ega sellega võidelda. Kuid õige toitumine võib ravi ja taastumise ajal muuta tohutult erinevust ja tõsta teie üldist elukvaliteeti. Toitumine on keeruline, nii et dieedil ei ole lähenemisviisi, mis sobiks kõigile.
Alati on vaja rohkem uuringuid, kuid praegu on teie parim valik jääda lahja valgu, tervislike rasvade, puuviljade, köögiviljade ja täisteratoodete dieedile, samal ajal astudes samme ravi kõrvaltoimete haldamiseks.
