Ülevaade
Kolonoskoopia on sõeluuring, mida tavaliselt tehakse õe teadliku sedatsiooni või anestesioloogi poolt teostatud sügava sedatsiooni abil. Seda kasutatakse käärsoole potentsiaalsete terviseprobleemide, näiteks polüüpide ja kolorektaalvähi tuvastamiseks.
Tähtis on see, mida sööte ja joote pärast protseduuri. Ettevalmistused, mille läbisite kolonoskoopia ettevalmistamiseks, on dehüdreerivad, seetõttu on ülioluline vedelike ja elektrolüütide sisestamine oma süsteemi.
Arst võib soovitada protseduurile vahetult järgnevatel tundidel süüa vähe või üldse mitte. Ülejäänud päeva ja sellele järgneva päeva jooksul soovitatakse teil juua palju vedelikku ja süüa pehmeid, kergesti seeditavaid toite, mis ei ärrita teie jämesooles.
Neid toitumismeetmeid on tavaliselt vaja ainult üheks päevaks, kuid kõik on erinevad. Kui teie süsteem ei talu teie tavalist dieeti kohe, jätkake pehmete ja vedelate toitude söömist veel päev või kaks.
Toidud, mida saate süüa pärast kolonoskoopiat
Pärast kolonoskoopiat sööte ja joote asju, mis on teie seedesüsteemile õrnad. Palju vedelike ja vedelikupõhiste toitude joomine aitab teil vältida dehüdratsiooni.
Samuti võib arst soovitada teil järgida pehmet madala jääkisisaldusega dieeti kohe pärast protseduuri. See koosneb piiratud koguses piimatoodetest ja vähese kiudainesisaldusega toitudest, mida on kerge seedida ja mis tekitavad vähem väljaheiteid.
Kolonoskoopiale järgneval päeval pakutavad toidud ja joogid hõlmavad järgmist:
- joogid elektrolüütidega
- vesi
- puuviljamahl
- köögiviljamahl
- taimetee
- soolased kreekerid
- grahami kreekerid
- suppi
- õunakaste
- munapuder
- õrn, keedetud köögiviljad
- konserveeritud puuviljad, näiteks virsikud
- jogurt
- Jell-O
- popsikleid
- puding
- hõõrutud või küpsetatud kartul
- valge leib või röstsai
- sile pähklivõi
- pehme valge kala
- õunavõi
Mida mitte süüa pärast kolonoskoopiat
Kolonoskoopia võtab ainult umbes 30 minutit, kuid teie süsteem võib siiski vajada taastumisaega. See on osaliselt tingitud protseduurist endast ja osaliselt seetõttu, et soole ettevalmistus, mille te enne seda läbisite.
Tervenemise soodustamiseks on kasulik vältida toitu, mida on raske seedida järgmisel päeval. See hõlmab kõike, mis võib teie soolestikku ärritada, näiteks vürtsikad toidud ja kõrge kiudainesisaldusega toidud. Rasked ja rasvased toidud võivad iiveldustunnet suurendada ka pärast üldnarkoosi.
Protseduuri ajal juhitakse käärsoole õhku, nii et see võib jääda avatuks. Seetõttu võite pärast seda väljutada rohkem gaasi kui tavaliselt. Kui jah, võiksite vältida gaseeritud jooke, mis lisavad teie süsteemile rohkem gaasi.
Kui teil oleks polüüp eemaldatud, võib arst soovitada täiendavaid toitumisjuhiseid. Nende hulka kuulub selliste toitude nagu seemnete, pähklite ja popkorni vältimine veel kahe nädala jooksul.
Kolonoskoopiale järgneval päeval välditavad toidud ja joogid hõlmavad järgmist:
- alkohoolsed joogid
- praad või mis tahes tüüpi sitke, raskesti seeditav liha
- täisteraleib
- täistera kreekerid või seemnetega kreekerid
- toored köögiviljad
- mais
- kaunviljad
- pruun riis
- viljad nahaga sisse
- kuivatatud puuviljad, näiteks rosinad
- kookospähkel
- vürtsid, näiteks küüslauk, karri ja punane pipar
- tugevalt maitsestatud toidud
- krõmpsuvad pähklivõid
- popkorn
- praetud toit
- pähklid
Käärsoole hooldamise parimad tavad
Teie käärsool - mida tuntakse ka jämesoole või sooltena - on seedesüsteemi oluline osa. Tervisena hoidmine hõlmab kolonoskoopia saamist iga 5 kuni 10 aasta tagant, alates 50-aastasest. Enamik inimesi vajab seda sõeluuringut ainult üks kord kümne aasta jooksul.
Käärsoole eest hoolitsemine nõuab enamat kui tavalist sõeluuringut. See tähendab ka tervislikku toitumist, kehamassiindeksi hoidmist tervislikus vahemikus ja ebatervislike eluviisivalikute vältimist.
Vähem kui 10 protsenti kogu käärsoolevähist põhineb pärilikkusel. Tervislikel harjumustel on teie käärsoole tervisele suur mõju.
2015. aasta uuring teatas, et rasvumine - eriti kõhuõõne rasvumine - ja 2. tüüpi diabeet on käärsoolevähi riskifaktorid. Selle riski suurendamiseks on artiklis viidatud toitumisteguritele.
Tervislik toit, mida süüa, sisaldab:
- puuviljad
- köögiviljad
- lahja valk
- täistera
- madala rasvasisaldusega piimatooted, näiteks jogurt ja lõss
Välditavad ebatervislikud toidud hõlmavad järgmist:
- magustoidud ja kõrge suhkrusisaldusega toidud
- toidud, milles on palju küllastunud rasvu, näiteks kiirtoit
- punane liha
- töödeldud liha
Sigarettide suitsetamine või muude tubakatoodete kasutamine ei ole käärsoole hea tervise jaoks soovitatav.
Aktiivsena püsimine - eriti trenni tehes - on oluline ka käärsoole tervise jaoks. Treening aitab vähendada insuliini taset. Samuti aitab see kaalu langetada.
2016. aasta ülevaates teatati, et kehalise aktiivsusega inimestel on käärsoolevähk tõenäolisem 27 protsenti vähem kui inimestel, kes pole füüsiliselt aktiivsed.
