Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Võib-olla olete kuulnud, et jooksmine on üks odavamaid spordialasid. Miks just? Noh, kõik, mida peate motiveerimise kõrval osalema, on vastupidav jooksujalatsite paar.
Asi on selles, et õige paari leidmine võib kergelt öeldes hirmutav olla.
Valida on palju kaubamärke ja mudeleid. Ja isegi kui olete kogenud professionaal, peaksite oma kingi välja vahetama umbes iga 400–500 miili tagant. Uusi mudeleid ja kaubamärke tuleb turule pidevalt. Kas su pea ketrab veel?
Järgmised kingad teenivad kõrgeid hindeid kvaliteedi, mugavuse ja väärtuse eest. Lisaks oleme lisanud mõned näpunäited, mis sobivad teie jala struktuuri või treenimisvajadustega.
Lõppkokkuvõttes on kõige parem konsulteerida podiaatriga, kui soovite tegeleda konkreetsete probleemide või vigastustega.
Parim üldine
Brooks kummitus 12
Hind: $ $
Põhifunktsioonid: Ghost on aastaid olnud populaarne valik nii uute kui ka kogenud jooksjate seas. Runner Worldi testijad selgitavad, et see on mitmekülgne ja aitab teid läbida kõike alates kiirusetööst kuni pikkade jooksudeni. Praegune mudel on oma disaini värskendanud, kasutades 3D-printimist, et teha veniv, hingav võrgusilm. Täiendava lisana võib Brooks valida tõeliselt huvitavaid värve ja mustreid. Nagu pühvli pleed!
Kaalutlused: Ülevaatajad märgivad, et kinga suurus on väiksema ja kitsama otsaga. Teised väidavad, et kaaretugi puudub. Ja kui teil on vaja järgmise 10 000 jalakäijaga PR-i kinga, ei pruugi nende kaal - 9,3 untsi - muuta neid täiuslikuks võistluskingaks.
Kust osta: Brooks
Parim polsterdamiseks
Altra Torin 4 Palus
Hind: $ $
Põhifunktsioonid: Altra on muutumas üha populaarsemaks oma laia varbakarbi ja suurepärase polsterduse abil. See "Palus" sõit on avar ja mahutab hõlpsalt laiad jalad. Üks arvustaja jagab isegi seda, et "see on minu esimene Altra kingade paar ja ma ei saa aru, miks iga inimene neid ei kanna". Boonuspunktid: see kinga kannab ka Ameerika Jalgrattaarstide Assotsiatsiooni tunnustuspitsat hea jalgade tervise edendamiseks.
Kaalutlused: üks kauaaegne Altra fänn ütleb, et tema arvates muutuvad kingad iga uue mudeli korral pikemaks ja kõhnemaks. Veel öeldakse, et Achilleuse kõõluse lähedal asuv piirkond on kõrge ja hõõrus tema pahkluusid.
Kust osta: Altra
Parim lamedate jalgadega naistele
ASICS Gel-Kayano 26
Hind: $ $ $
Põhiomadused: Madala kaare või lameda jalaga jooksjad võivad kipuda igal sammul oma jalga ülepaisutama või veerema. Gel-Kayano uhketel stabiilsusomadustel on kindel vaht jalatsi sisemuses, et seda liikumist parandada. See sisaldab ka GEL-i polsterdustehnoloogiat, mis tagab suurepärase löögienergia pikkade vahemaade läbimiseks.
Kaalutlused: retsensentide sõnul jookseb see kinga natuke väiksele ja kitsale küljele, nii et võiksite selle suurust suurendada. Teised mainivad konkreetselt, et varbakast on tihe. Üldiselt, kuigi ettevõtte sõnul sobib see kinga neutraalse kõnnakuga ülepaisutamiseks, väidavad ülevaatajad, et see on tõesti parim liikumise juhtimiseks, perioodiks.
Kust osta: Amazon
Parim kõrge kaarega naistele
Mizuno laine loomine 20
Hind: $ $ $
Põhifunktsioonid: Mizuno laine loomise 20. versioon sisaldab laineplaati, mis aitab lööki paremini vastu võtta kui tavaline vaht. Sellel kingal on ka sokkitaoline istmeosa, mis lisab mugavust ja turvalisust. Ülevaatajad jagavad, et nende kingade kaaretugi on aidanud neil lahendada selliseid küsimusi nagu plantaarne fastsiit.
Kaalutlused: Üks kauaaegne Wave Runneri kandja jagab arvamust, et selle mudeli materjalid ei pruugi varasemate mudelitega võrreldes nuusutada. See pole ka väga kerge kinga, tuleb kell 11,6 untsi. Hind on ka kõrgemas otsas.
Kust osta: Mizuno
Parim laiade jalgadega naistele
New Balance värske vaht 1080v10
Hind: $ $ $
Põhifunktsioonid: värske vahu Hypokniti pealmine osa on veniv, sellel pole õmblusi, mis hõõruvad, ja sobib nagu sokk. Saate seda kingi osta spetsiaalselt laia ja eriti lai laiusega, mis ei vasta tõele kõigi brändide ja mudelite puhul. Lisaks laiusele on tald kerge ja painduv. Vahule on lisatud isegi lasergraveerimine, mis aitab eemaldada lisatud raskust. Arvustajate sõnul on sellel mudelil ka laiem varbakarp kui varasematel iteratsioonidel.
Kaalutlused: Mõni inimene väidab, et nende kingade suurus on natukene liiga suur ja võiksite tellida vähemalt poole väiksema suuruse. Ja mõnel retsensendil oli probleeme sellega, et see kinga oli liiga kitsas, isegi eriti laia laiuse tellimisel.
Kust osta: New Balance ja Amazon
Parim pikamaajooksuks
Saucony Ride ISO
Hind: $ $
Põhijooned: Neutraalsetele jooksjatele sobib Ride ISO nagu unenägu. Selle ISOFIT ja FORMFIT tehnoloogiad võimaldavad talla kujundada vastavalt teie jala kujule ja üldisele liikumisele. See sobib kõige paremini tavaliste kaarte jaoks ja arvustajad jagavad arvamust, et selle mudeli varbakarp on avaram kui teistel Saucondi leidudel. Kingal on ka kootud kontsatükk, mis aitab kanna lukustada miili järel miili järel. Ja selle mõõdukas polsterdus aitab pakkuda suhteliselt kerget elamust (8,5 untsi), mis viib teid pikkadel päevadel kaugemale.
Kaalutlused: mõned arvustajad, kes kandsid selle jalatsi eelmist mudelit, väidavad, et sobivus on dramaatiliselt muutunud. Kuigi seda võib mõnikord juhtuda, teatavad nad jalgade kontsad ja pallid “kuumadest punktidest”. Mõned teised märgivad, et materjalid pole kõige vastupidavamad - üks inimene ütles isegi, et nende kingadel on vähem kui 100 miili kulunud auke.
Kust osta: Saucony
Parim radadel jooksmiseks
Salomoni Speedcross 4
Hind: $$ - $$$
Põhiomadused: üks Amazoni enimmüüdud jäljejalatseid omav Speedcross saab kõrge veojõu, polsterduse ja kerge disaini eest kõrged hinded. Mõned arvustajad jagavad arvamust, et kuigi see on kitsas kinga, varustab see palju varbaruumi. Enamik arvustajaid ütles, et see kinga sobib nii, nagu nad seda eeldaksid, nii et võite oma tavalise suurusega kleepida.
Kaalutlused: üks arvustaja leidis aega, et teha kindlaks, millistele radadele need kingad sobivad kõige paremini. Lõpuks saab Speedcross hästi hakkama kruusa, muda ja märgade lehtedega. Kusjuures, ülevaataja leiab, et nad pole kõnniteede, siledate pindade ja takistuste, näiteks palkide ja ojade läbimiseks nii suurepärased.
Kust osta: Salomon ja Amazon
Parim kiiruse ja kerge jaoks
HOKA ÜKS ÜKS Rincon
Hind: $ $
Põhiomadused: See ülikerge polsterdusega ülikerge kinga viib teid läbi kõigi tööpäevade kiiruse, hoides samas teid mugavana. See sõit kaalub vaid 6,3 untsi ja sellel on 5,00 mm läbimõõduga kanna-varvaste vahe, et edendada loomulikumat sammu. See sobib kõige paremini neutraalsetele jooksjatele, kellele meeldib tasakaalustatud polsterdus
Kaalutlused: Runneri maailma testijad juhivad tähelepanu sellele, et see kinga on kindel valik, kuid tal on välist kummi minimaalselt. Põhimõtteliselt tähendab see, et talla vaht võib kiiresti kuluda ja vajab kiiremat asendamist.
Kust osta: HOKA ÜKS ÜKS
Parim eelarve jaoks
Skechers GOrun Pure
Hind: $
Põhifunktsioonid: Skechers pakub eelarveturule GOrun Pure. See on kindel igapäevane madala hinnaga treeningutoss. Testijatele meeldib selle kerge disain ja pehme vahetald. Üks arvustaja ütleb isegi, et ta jookseb nendega päevas 10–13 miili ja välistald näitab vaid minimaalseid kulumisjälgi. Pure'il on ka imelihtne võrgusilm, mis laseb jalgadel hingata.
Kaalutlused: mõne arvustaja sõnul on suurus väike - proovige enne ostmist proovida. Teised ütlevad, et kinga on küll mugav, kuid tald kipub kõndimise ja jooksmise ajal kriuksuma.
Kust osta: Amazon
Parim võidusõiduks
ASICS DynaFlyte 4
Hind: $ $
Põhifunktsioonid: ASICS väidab, et nende DynaFlyte kinga on mõeldud jooksjatele, kellel on vaja kiirust. Sellel on FLYTEFOAM Lyte-vahetald, mis annab orgaanilistest kiududest kerge ja kerge (7,5 untsi) polsterduse. Üks arvustaja jagab oma arvamust, et ta on mõõdukate ja kõrgete kaarekujuliste alamraamidega ning tal on esinenud plantaarset fastsiiti ning et ta hindab jalatsi segu pehmendusest ja stabiilsusest.
Kaalutlused: mitmete jooksjate sõnul on need kingad, eriti jalavoodi, jäigalt küljel. Üks arvustaja (kes on ka füsioterapeut ja jooksutreener) selgitab, et ka varbakarbi kate võib olla paindumatu ja ebamugav.
Kust osta: Amazon
Kuidas mõõta jooksujalatseid
Lisaks väljamõeldud paari valimisele, peate mõtlema ka korraliku suuruse üle.
Üks parimaid viise jooksujalatsite jaoks sobivate toodete leidmiseks on külastada jooksuspetsiifilist poodi ja olla professionaalselt sisustatud.
Kuidas lugeda suurussilte
Kingade siltide sisekülgedel võite märgata palju numbreid ja tähti. Siit saate teada, kuidas kõike dekodeerida, et saaksite teada, mida ostate.
- Pikkus: see on arvuline suurus, mis põhineb teie jala pikkusel. Näete tõenäoliselt USA, Suurbritannia, Euroopa, Jaapani ja sentimeetrites loetletud suurusi.
- Laius: suurused ulatuvad kitsast (AA) kuni eriti laia (EE). Tõenäoliselt kohtub enamiku tavapäraste kaubamärkidega lihtsalt kitsas (AA), keskmine (M või B) või lai (D).
- Sugu: mõned kingad näitavad kuskil, kas need on mõeldud meestele (M) või naistele (W), mõnikord eelneb see täht tootenumbrile.
Suurus on oluline, kuid proovige mitte takerduda ideesse olla teatud suurus või jääda kinni kindla soo jaoks turustatavatesse kingadesse. Sobivus võib kaubamärgiti erineda, seega on hea hoida avatuna ja minna enamasti jalalaba tunde järgi.
Muud jooksunõude ostmise näpunäited
- Telli üles. Võib-olla soovite saada poole täismõõdus tavalisest kingakinga suurusest suuremaks. Miks just? Teie jalgadel on erinevad tegevused erinevad vajadused. Ja kui olete pikka aega jalgadel, võivad need paisuda. Kui jalad paisuvad ja jätkate jooksmist, võivad tekkida villid või muud ebamugavad jalaprobleemid, kui jalanõud ei suuda neid muutusi vastu võtta.
- Proovige päeva jooksul hiljem. Mõelge ostmisele päeva lõpus, kui olete juba jalad olnud. See läheb tagasi tursele ja suurusele.
- Too oma sokid. Võtke kindlasti kaasa sokid, kuhu plaanite sisse joosta. Kui need on tavalistest sokkidest paksemad, võiksite jalanõud neile sobivaks muuta.
- Tunne oma kaare. Teatud kingad võivad lamedate jalgade või kõrgete kaarte jaoks paremini sobida. Kui te ei tea, kus te seisate, kasta oma jalg vette ja astuge siis üks kord kuiva papitüki peale. Kui teie jalajälg on täielikult täidetud, võivad teil olla lamedad kaared. Kui te ei näe palju jalajälge, võivad teil olla kõrged kaared.
- Tunnetage oma teisi jalgu. Jällegi tahad olla kursis oma ainulaadse jalaga. Nii et pidage silmas pikkust, üldlaiust ja täiendavat ruumi (või tihedamat ruumi), mida otsite varbakarbis või kreenis.
- Ärge saage rutt sisse. Kas võtsite hiljuti kaalus juurde või kaotasite? Kas olete rase või on juba mõnda aega möödas sellest, kui olete kingadega varustatud? Igasugused muutused teie kehas või aktiivsuses võivad mõjutada jalatsite suurust, nii et värskendage kindlasti vastavalt vajadusele.
- Mõelge vanematele mudelitele. Otsige müüki teile huvipakkuvate jooksujalatsite eelmiste mudelite kohta. Mõnikord võite saada palju jalanõusid, millel on samad omadused.
Kuidas valida
Kas olete endiselt variantidest üle koormatud? Tehke samm tagasi ja mõelge oma peamistele prioriteetidele.
Mõned kingad ütlevad pakendil otse, kui need on ette nähtud konkreetseks kasutamiseks. Muul ajal võivad kauplused teie otsingu hõlbustamiseks sorteerida funktsioone - näiteks stabiilsus, polsterdus või rada kulgemine.
Näiteks võib-olla soovite maanteedel joosta ja teile meeldib pehmendatud tunne. Või äkki olete radade piiramisel ja vajate stabiilsust. Võib-olla olete turul kergete kingade turul. Võib-olla soovite isegi koostada nimekirja soovidest ja vajadustest, mida oma ostureisile kaasa võtta.
Selle teabega relvastatud, pöörduge juhendamiseks kohaliku jooksupoe poole. Kui teil pole abiks koolitatud spetsialisti, siis vaadake järgmisi funktsioone:
- Talla paksus: paksem tähendab suuremat polsterdust, mis võib olla hea pikemate vahemaade läbimiseks. Õhem võib tähendada minimaalsemat või loomulikumat jooksuelamust.
- Kinga kaal: kergem kipub olema võidusõiduks hea. Raskem võib tähendada, et kingal on rohkem stabiilsust või pehmendust.
- Materjal: kas kingad on hingavad? Kas need on veekindlad? Kas nad tunnevad end hästi või hõõruvad nad jalga? Võite kohata kõike alates õmblusteta silmkoelistest kuni võrgusilmadeni kuni paksude materjalideni, mis sobivad külma ilmaga.
- Rehv: Mürakama turvisega kingad on üldiselt paremad ebatasasel maastikul, näiteks radadel. Lamedamad turvised võivad maanteesõidul hästi toimida. Naelu seevastu võib olla hea, kui olete nädalavahetusel sõdalane murdmaas meeskond.
- Kreeni jalatallani langemine: võite märgata, et kingad mõõdavad “langust” või “nihkumist”. See on erinevus kanna ja varba kõrguses. Suurem arv tähendab, et kand on kõrgem kui varvas, mis võib kontsaga lööjatele hea olla. Väiksem erinevus seevastu võib edendada rohkem looduslikku esijala jalajälge.
Päeva lõpus peate kingaga proovima (tõenäoliselt mitu erinevat paari). Ja mis veelgi parem - soovite neid lühikese sörkjooksuga proovile panna.
Mõnes kaupluses on jooksulindid, mida saate kasutada lühikese keerutamise jaoks kingade võtmiseks. Muidu proovige leida vaikne piirkond ja tehke paar aeglast sammu.
Pange tähele, kuidas kingad tunnevad, kas nad pakuvad piisavalt tuge, ja pöörake tähelepanu ebamugavustundele.
Kaasavõtmine
Milline kinga sobib teile? Selle väljaselgitamine võib võtta paar katset.
Kõigil lisatud kellad ja viled ei oma tingimata tähtsust, kui neid pole teie soovide või vajaduste loendis. Ja just seetõttu, et kinga on kallim, ei tähenda see ka, et see oleks oma olemuselt parem.
Kasutage juhendina tootja loetletud funktsioone, kuid minge oma soolestiku juurde ja valige midagi, mis tundub teile mugav ning pakub teile toetust läbitud miilide jaoks.
