E-sigarettide või muude vapi-toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole endiselt hästi teada. 2019. aasta septembris alustasid föderaalsed ja osariikide tervishoiuasutused e-sigarettide ja muude vapingutoodetega seotud raske kopsuhaiguse puhangu uurimist. Jälgime olukorda tähelepanelikult ja värskendame oma sisu kohe, kui lisateave on saadaval.
Jah see on
Vapingil on riske, hoolimata sellest, mida te vapetate. E-sigarettide kasutamise alustamine või sigarettidelt e-sigarettidele üleminek suurendab teie tervisele kahjulike mõjude ohtu. Ameerika vähiliidu andmetel on kõige ohutum võimalus vältida nii vapsimist kui ka suitsetamist.
Vappumise tervisemõjude uuringud jätkuvad ja võib võtta aega, enne kui saame aru pikaajalistest riskidest.
Siit saate teada, mida me praegu teame vedelike vapsimise mõjudest koos nikotiiniga ja ilma, samuti marihuaana või CBD õli vappimisega.
Kuidas vaping mõjutab teie südant?
Esialgsed uuringud näitavad, et vappimine võib ohustada südame tervist.
2019. aasta ülevaate autorid märgivad, et e-vedelad aerosoolid sisaldavad osakesi, oksüdeerivaid aineid, aldehüüde ja nikotiini. Sissehingamisel mõjutavad need aerosoolid tõenäoliselt südant ja vereringesüsteemi.
National Academies Pressi (NAP) 2018. aasta aruanne leidis olulisi tõendeid selle kohta, et nikotiinist e-sigaretilt puffi võtmine põhjustab südame löögisageduse tõusu.
Autorid kirjeldasid ka mõõdukaid tõendeid, mis viitavad sellele, et e-sigaretilt suhuvõtmine tõstab vererõhku. Mõlemad võivad pikaajaliselt mõjutada südame tervist.
2019. aasta uuringus hinnati üle 450 000 osalejaga üleriigilise uuringu andmeid ja ei leitud olulist seost e-sigareti kasutamise ja südamehaiguste vahel.
Siiski leidsid nad, et inimestel, kes suitsetasid nii tavalisi sigarette kui ka e-sigarette, oli tõenäolisem südamehaigus.
Veel ühes, üleriigilisel uuringul põhinevas 2019. aasta uuringus leiti, et e-sigareti kasutamist seostati suurenenud insuldi, südameataki, stenokardia ja südamehaiguste riskiga.
2018. aasta uuringu autorid kasutasid sarnase järelduse saamiseks erineva riikliku terviseuuringu andmeid: Igapäevane vaping on seotud suurenenud infarkti riskiga, isegi kui arvestada muude elustiili teguritega.
Lõpuks osutab 2017. aasta ülevaade vapingu kardiovaskulaarsest mõjust, et e-sigaretid võivad põhjustada teatavaid riske südamele ja vereringesüsteemile, eriti inimestele, kellel on juba mingisugune südamehaigus.
Kuid teadlased jõudsid järeldusele, et üldiselt arvatakse, et vaping on südamele vähem kahjulik kui sigarettide suitsetamine.
Kuidas vaping mõjutab teie kopse?
Mõnede uuringute kohaselt võib vapsimisel kopsudele olla negatiivne mõju, kuid vaja on rohkem uuringuid.
Eelkõige uuriti 2015. aasta uuringus maitsestatud e-mahlade mõju nii inimese kopsurakkudele kui ka hiirte kopsurakkudele.
Teadlased teatasid mitmest kahjulikust mõjust mõlemat tüüpi rakkudele, sealhulgas toksilisus, oksüdatsioon ja põletik. Kuid need tulemused ei ole tingimata üldistatavad päriselus vapustamiseks.
2018. aasta uuringus hinnati 10 inimese kopsufunktsiooni, kes polnud kunagi vahetult pärast vedelike vapsutamist suitsetada sigarette kas nikotiiniga või ilma.
Teadlased järeldasid, et nii nikotiiniga kui ka ilma vapsimisega häiritakse muidu tervetel inimestel kopsufunktsiooni.
Sellel uuringul oli aga väike valimi suurus, mis tähendab, et tulemused ei pruugi kõigile kehtida.
Sama NAP-i 2018. aasta aruandes leiti, et on olemas mõningaid tõendeid selle kohta, et e-sigaretiga kokkupuutel on kahjulik mõju hingamiselunditele, kuid selleks, et mõista, mil määral vappumine hingamisteede haigusi soodustab, on vaja täiendavaid uuringuid.
Ja kopsude tervisemõjusid ei oodata 20–30 aasta jooksul. Seetõttu kulus sigarettide negatiivsete tervisemõjude laialdaseks tunnustamiseks nii kaua, kui see toimus. Mürgiste e-sigareti koostisosade kogu ulatus ei pruugi olla teada veel 3 aastakümmet.
Kuidas vaping mõjutab hambaid ja igemeid?
Vaping näib suu tervisele avaldavat mitmeid negatiivseid tagajärgi.
Näiteks teatati 2018. aasta uuringus, et kokkupuude e-sigareti aerosooliga muudab hammaste pinnad bakterite tekkeks rohkem altid. Autorid järeldasid, et vaping võib suurendada õõnsuste riski.
Veel üks 2016. aasta uuring viitab sellele, et vaping on seotud igemepõletikuga, mis on parodondihaiguste tekke tuntud tegur.
Samamoodi teatas 2014. aasta ülevaade, et vaping võib põhjustada igemete, suu ja kurgu ärritust.
Lõpuks järeldati sama NAP-i 2018. aasta aruandest, et leidub tõendeid selle kohta, et nii nikotiin kui ka nikotiinivabad e-sigaretid võivad kahjustada suuõõne rakke ja kudesid inimestel, kes ei suitseta sigarette.
Kas on ka muid füüsilisi mõjusid, mida tuleks arvestada?
NAP-i 2018. aasta aruanne leidis olulisi tõendeid selle kohta, et vaping põhjustab rakkude talitlushäireid, oksüdatiivset stressi ja DNA kahjustusi.
Mõned neist rakulistest muutustest on pikaajaliselt seotud vähi arenguga, kuigi praegu puuduvad tõendid selle kohta, et vaping põhjustab vähki.
Vaping võib avaldada spetsiifilist kahjulikku mõju ka teatud rühmadele, eriti noortele.
Haiguste kontrolli ja ennetamise keskused (CDC) teatavad, et nikotiiniga vappimine võib jäädavalt mõjutada aju arengut alla 25-aastastel inimestel.
Võimalik, et me ei tea veel kõiki vapingu füüsilisi mõjusid.
Kas sigarettide vapsimisel ja suitsetamisel on vahet?
Sigarettide suitsetamise pikaajaline mõju on hästi dokumenteeritud ja hõlmab suurenenud riski insuldi, südamehaiguste ja kopsuvähi tekkeks.
CDC andmetel põhjustab sigarettide suitsetamine Ameerika Ühendriikides peaaegu ühe viiest surmajuhtumist.
Vaping võib tunduda vähem riskantne valik inimestele, kes üritavad suitsetamisest loobuda. Kuid see ei tähenda, et sellega ei kaasneks riske, isegi kui vape vedelik on nikotiinivaba.
Vappimise pikaajaliste mõjude kohta on praeguseks piiratud arv tõendeid, sest me teame, et vapingu mõju kopsudele võtab aastakümnete jooksul välja. Kuid sigarettidega seotud kogemuste põhjal võib oodata sarnaseid kahjulikke tervisemõjusid, sealhulgas KOK, südamehaigused ja vähk.
Kasutatud aur või kasutatud suits
Väidetavalt on e-sigareti aurude kokkupuude kasutatud vahenditega vähem toksiline kui kokkupuude sigaretisuitsuga. Kuid kasutatud aurud on endiselt õhusaaste vorm, mis tõenäoliselt põhjustab terviseriske.
2018. aasta NAP-i aruande kohaselt sisaldavad kasutatud aurud nikotiini, tahkeid osakesi ja lenduvaid orgaanilisi ühendeid (LOÜ) soovituslikust tasemest kõrgemates kontsentratsioonides.
E-sigareti aurude pikaajalise tervisemõju mõistmiseks tuleb teha rohkem uuringuid.
Kas vapingul ja Juulingul on vahet?
Juuling viitab vappimisele konkreetse e-sigareti kaubamärgiga. Sellega kaasnevad samad terviseriskid kui vapsimisel.
Juul on õhuke, ristkülikukujuline e-sigaret, mida saab laadida USB-porti.
E-vedelik on kolbampullis nimega Juulpod või J-pod ja tavaliselt sisaldab see nikotiini.
Kas on vahet, kas vedelik sisaldab nikotiini?
Vaping pole nikotiiniga või ilma. Kuid nikotiini sisaldavate toodete vappimine suurendab veelgi sõltuvusriski.
Nikotiinisõltuvus on üks peamisi nikotiiniga vappumise riske. 2015. aasta uuring näitab, et nikotiiniga vapetavad inimesed muutuvad tõenäolisemalt nikotiinist sõltuvaks kui inimesed, kes vapetavad ilma nikotiinita.
Nikotiiniga vaping on eriti ohtlik noortele. Nikotiiniga vapetavad noored hakkavad tulevikus tõenäolisemalt sigarette suitsetama.
E-sigaretid kujutavad siiski terviseriske, isegi ilma nikotiinita.
Nikotiinivaba e-mahl sisaldab mitmeid potentsiaalselt toksilisi kemikaale, näiteks põhivedelikud ja lõhna- ja maitseained.
Uuringute kohaselt võib nikotiinivaba vaping ärritada hingamissüsteemi, põhjustada rakkude surma, vallandada põletikku ja kahjustada veresooni.
Nikotiinivaba vapingu kõrvalmõjude mõistmiseks tuleb teha rohkem uuringuid.
Aga marihuaana või CBD õli vappimine?
Kui marihuaanat vapetate, võivad kõrvaltoimed hõlmata järgmist:
- halvenenud koordinatsioon
- halvenenud mälu
- raskused probleemide lahendamisel
- iiveldus ja oksendamine
- suurenenud pulss
- pikaajaline sõltuvus
CBD vapingu kõrvaltoimete kohta pole peaaegu ühtegi uuringut. Mõned CBD õli kasutamisest teatatud kõrvalnähud hõlmavad järgmist:
- väsimus
- ärrituvus
- iiveldus
Need kõrvaltoimed on tavaliselt kerged.
Marihuaana ja CBD e-vedelikud sisaldavad tavaliselt muid kemikaale, näiteks põhivedelikke või maitseaineid. Need võivad põhjustada nikotiinivabade e-sigarettide sarnaseid kõrvaltoimeid.
Kas vedel maitse on oluline?
Vedel maitse on oluline. 2016. aasta aruandes märgiti, et paljud vape-vedelikud sisaldavad lõhna- ja maitseaineid kontsentratsioonides, mis võib kasutajatele ohtu kujutada.
Veel ühes 2016. aasta uuringus testiti enam kui 50 e-mahla maitset. Teadlased leidsid, et 92 protsenti maitsestatud ainetest testiti kolme potentsiaalselt kahjuliku kemikaali osas: diatsetüül, atsetüülpropionüül või atsetoiin.
2018. aasta uuringu teadlased leidsid, et kaneeldehüüdil (leidus kaneelis), o-vanilliinil (leidub vanillis) ja pentaandioonil (leidus mett) oli kõigil rakkudele toksiline mõju.
Raske on kindlalt teada, millised maitsed sisaldavad hingamisteede ärritajaid, kuna koostisosad kipuvad kaubamärgiti erinema.
Ohutuse tagamiseks võiksite vältida allpool loetletud maitseid:
- mandli
- leib
- põlenud
- marja
- kamper
- karamell
- šokolaad
- kaneel
- nelk
- kohvi
- suhkruvatt
- kreemjas
- puuviljane
- ravimtaim
- moos
- pähkline
- ananass
- pulbriline
- punane kuum
- vürtsikas
- magus
- tüümian
- tomat
- troopiline
- vanilje
- puine
Kas on teatud koostisosi, mida tuleks vältida?
Kui tunnete muret vappimise kõrvaltoimete pärast, võiksite vältida järgmisi koostisosi:
- atsetoiin
- atsetüülpropionüül
- akroleiin
- akrüülamiid
- akrüülnitriil
- bensaldehüüd
- kaneeldehüüd
- tsitraalne
- krotonaldehüüd
- diatsetüül
- etüülvanilliin
- eukalüptool
- formaldehüüd
- o-vanilliin
- pentaandioon (2,3-pentaandioon)
- propüleenoksiid
- pulegone
- vanilliin
Eespool nimetatud koostisosad on teadaolevad ärritajad.
Kas on ka muid viise kõrvaltoimete minimeerimiseks?
Kui tunnete muret vappimise kahjulike mõjude pärast, proovige järgmist:
Küsige koostisosade loetelu
Võtke ühendust tootjaga ja küsige oma vape vedeliku koostisosade loetelu. Kui tootja ei saa koostisosade loetelu esitada, võib see olla märk toote mitte nii ohutusest.
Vältige maitsestatud vape mahlasid
Maitsestamata vapemahlad sisaldavad vähem tõenäoliselt potentsiaalselt toksilisi lõhna- ja maitseaineid.
Kitsenev nikotiin
Kui kasutate suitsetamisest loobumiseks vapingit, peaksite nikotiini annust järk-järgult vähendama. Üleminek nikotiinivabale vapingule võib aidata kõrvaltoimeid minimeerida.
Joo palju vedelikke
Jooge vett kohe pärast vapetamist, et vältida selliseid sümptomeid nagu suu kuivus ja dehüdratsioon.
Pärast pese hambaid
Suukaudsete kõrvaltoimete vähendamiseks pärast vappimist puhastage hammaste pind harjaga.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
See ei saa haiget teha, kui räägite arsti või muu tervishoiutöötajaga vapsimise riskidest, eriti kui teil on juba krooniline tervislik seisund, näiteks astma.
Samuti võiksite arstiga kokku leppida, kui arvate, et vaping on uute sümptomite taga, nagu köha, hingamisraskused või südame löögisageduse tõus.
