Paljud meist kujutavad endast tüüpilist kooliaia kiusajat, kui mõtleme kontrollivale inimesele. Võiksime ette kujutada kedagi, kes käsib teisi agressiivselt teha midagi, mida nad tahavad.
Kuid on ka palju peenemaid märke, millest te ei pruugi teada olla, ja selline käitumine ei piirdu ainult romantiliste suhetega. Kontrollivad inimesed esinevad kõigis eluvaldkondades - töökaaslased, ülemused, sõbrad, perekond ja isegi võõrad.
Kui tunnete end nendega kokkupuutumisel väikesena, piinlikuna või alandusena, võib olla aeg tagasi astuda ja ümber hinnata, kellega koos aega veedate.
Siin on 12 märki, mis võivad viidata sellele, et kellelgi on kontrolliv isiksus.
Need panevad teid mõtlema, et kõik on teie süü
Süüdistatakse väiksemates asjades, millega pole midagi pistmist. Kui midagi läheb valesti, võtavad nad ohvri rolli ja panevad teid uskuma, et olete vastutav asjade eest, mida te ei saa kontrollida.
Võib-olla kuulete vestluses kõnelevat: "see on kõik teie süü" või "te poleks tohtinud seda teha".
Nad kritiseerivad sind kogu aeg
Kontrolliv isik üritab teie enesekindlust õõnestada, tehes teile privaatseid või avalikke tülitusi.
Siin on mõned näited nendest meetoditest:
- tööl esinevate puudustega liialdamine (näiteks alati meilisõnumites osutades kirjavigu)
- kunagi tunnistades, kui teete midagi õigesti
- muutuvad irratsionaalselt vihaseks, kui te oma telefonile kohe ei vasta
- tehes teiste ees keskmiselt nalja
- kritiseerides riietumis- või rääkimisviisi
Nad ei taha, et näeksite inimesi, keda armastate
Pidev tähelepanu nõudmine ja järk-järguline eraldamine sõpradest ja perekonnast on kontrollimeetod. Nad püüavad teid kõiki enda ees hoida, kurtdes selle üle, kui tihti te teatud sõprade või pereliikmetega koos veetlete.
Kuid see pole alati nii ilmne. Nad võivad lihtsalt pilku heita, kui olete lähedastega telefonis, või oigama, kui lähete perega aega veetma.
Nad peavad punkti
Nad ootavad alati midagi vastutasuks ja panevad teid end süüdi tundma, kui te ei tee seda, mida nad tahavad. Nad hoiavad iga väiksemagi teene üle.
Kui nad maksavad ühel õhtul teie õhtusöögi eest või lasevad teil näiteks nende asukohas krahhi teha, siis toovad nad selle korduvalt üles. Samuti võivad nad minna liiga heast küljest, et näidata teile neile võlgu.
Nad valgustavad sind
Nad alahinnavad teie kogemust valetades või süüdistades teid liiga tundlikkuses. Kui olete ärritunud millegi pärast, mida nad eelmisel nädalal teile rääkisid, keelavad nad seda kunagi öelnud ja et see kõik on teie meelest. Hakkate end kogu aeg teist arvama.
Oletame, et kahtlustate lähedast sõpra teie kohta valede kuulujuttude levitamises. Vastuseks väidavad nad, et kujutad asju ette või süüdistad kedagi teist, vaatamata võimalikele tõenditele.
Lisateave gaasivalgustuse kohta.
Nad loovad draamat
Kui teil oleks tööl suur võit, võib kontrolliv inimene kohe teema vahetada ja visata midagi, mis teda sel päeval häiris, et teie tähelepanu tagasi saada.
Samuti võivad nad saboteerida teie suhteid teistega viisil, mis aitab teil jala püsti tõsta. Näiteks võivad nad ilma loata teha teie privaatsete tekstide ekraanipilte ja saata neid teistele.
Nad hirmutavad sind
Keegi, kes avaldab liigset kontrolli, võib pidevalt käituda ülemusega ja proovida teie mainet kahjustada. Tööl võib see välja näha nii töökaaslasena, kes segab teid alati koosoleku ajal oma arvamuse avaldamiseks, kui ka bossina, kes räägib teid põlglikult oma kaaslaste ees.
Samuti võivad nad naljaga seoses varjata ähvardavaid ähvardusi: „Kui te seda homseks ei tee, hakkan teie lauda puhastama. Tegin nalja!"
Nad on tujukad
Nad näitavad drastilisi meeleolu muutusi - üks hetk ostavad nad teile kingitusi ja lahutavad teid kiitusega ning järgmisel korral käituvad nad nagu kiusaja.
Lõppkokkuvõttes tunnete, nagu kõnnite munakooridel ja ei tea kunagi, kus te nende juures seisate. Samuti ei võta nad vastutust ega ütle "vabandust", kui nad sind häirivad.
Nad ei võta vastust eitavalt
Kontrolliv inimene ei aktsepteeri sageli tervislikke piire ja proovib veenda või survestada sind meelt muutma.
Kui olete öelnud, et te ei saa sel nädalavahetusel kohtuda, ilmuvad nad teie majja kutsumata. Või keelduvad nad lubamast teil varakult peolt lahkuda isegi pärast seda, kui olete öelnud, et tunnete end haigena.
Nad on ebamõistlikult armukade
Nad tahavad alati teie jagamatut tähelepanu ja ärrituvad, kui teete koos teistega plaane.
Nad võivad:
- rääkige halvasti või tehke negatiivseid kommentaare teie ja teie sõprade kohta
- küsitleda teid selle kohta, kuhu lähete või keda näete
- iga kord, kui plaanid kellegagi uuega välja minna
Nad proovivad sind muuta
Nad proovivad teid vormida vastavalt nende enda huvidele, survestades teid muutma oma välimust või riietumisviisi. Nad võivad tööl olles välja visata teie lemmik teksapüksid või keelduda majast lahkumast, kui te pole teatud viisil riides.
Nad võivad näidata kuritahtlikku käitumist
Kui leiate, et olete seotud ülaltoodud märkidega, võtke hetk, et olla olukorra suhtes enda suhtes aus ja hinnata, kas need kontrollimisharjumused on muutunud kuritahtlikuks.
Küsige endalt, kas inimene kontrollib teie vabadust ja autonoomiat. Kas tunnete end kogu aeg lõksus, domineerivana ja kartlikuna? Kas olete mures oma turvalisuse pärast?
Kõik need on selged punased lipud, et käitumine on muutunud sunniviisiliseks kontrolliks, mis on perevägivalla vorm.
Enda vaba olemine on teie identiteedi ja eneseväärtuse üks olulisemaid aspekte. Ükski romantiline suhe, sõprus ega töösuhe ei tohiks sind tunda väikesena ega ebaturvaliselt.
Pidage meeles, et olenemata sellest, mida nad teile on rääkinud, pole see ükski teie süü ja te väärite paremat kui elada sel viisil elu.
Kuidas abi saada?
Kui soovite lisateavet nende käitumiskontrolli mustrite äratundmise kohta või kui soovite kuritahtlikes suhetes abi saamiseks professionaaliga rääkida, siis tutvuge järgmiste ressurssidega:
- Perevägivalla riiklik vihjeliin on saadaval ööpäevaringselt ja pakub teenuseid telefoni teel (800-799-7233), mis aitab teil hinnata teie ohutustaset ja juhendab teid järgmiste sammude astumisel.
- Pathways to Safety International pakub professionaalset nõustamist ja õigusabi.
- Tsükli katkestamine aitab noortel (vanuses 12–24) õppida ebatervislike suhete märke ning pakub tööriistu ja ressursse turvalistes valikutes navigeerimiseks.
Cindy Lamothe on Guatemalas asuv vabakutseline ajakirjanik. Ta kirjutab sageli tervise, heaolu ja inimeste käitumise teaduste ristumistest. Ta on kirjutanud ajakirjadele The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post ja paljudele teistele. Leidke ta saidilt cindylamothe.com.
