Nikotiin on stimulant, mida leidub peaaegu kõigis tubakatoodetes, aga ka e-sigarettides. See on hästi teada mõjude osas, mida see võib avaldada teie ajule, mis muudab suitsetamise või vapingu nii sõltuvust tekitavaks.
Selles artiklis vaatleme, kui palju nikotiini on keskmises sigaretis, aga ka teistes tubakatoodetes või vapt-toodetes. Samuti selgitame, kuidas nikotiin toimib ja miks see stimulant muudab suitsetamise harjumuse nii raskeks.
Kui palju nikotiini on sigaretis?
- Sigareti nikotiinisisaldus võib kaubamärgiti erineda.
- Madalas osas võib üksik sigaret sisaldada umbes 6 milligrammi (mg) nikotiini. Kallis, umbes 28 mg.
- Keskmine sigaret sisaldab umbes 10–12 mg nikotiini.
- Te ei inhaleeri iga milligrammi nikotiini, kuna see põleb. Tõenäoliselt hingate iga sigareti lõpuks umbes 1,1–1,8 mg nikotiini.
- See tähendab, et 20 sigaretti sisaldava pakendi puhul hingate tõenäoliselt sisse 22–36 mg nikotiini.
Teie keha imab nikotiini väga kiiresti. Pärast sissehingamist suundub nikotiin kopsudest vereringesse ja ajusse mõne sekundi jooksul.
Mis veel sigaretis on?
Nikotiin pole sigareti ainus koostisosa. Tegelikult võib Ameerika kopsuassotsiatsiooni andmetel keskmine valgustamata sigaret sisaldada kuni 600 erinevat ainet.
Kuna see põleb, võib sigaret toota 7000 kemikaali. Neist vähemalt 69 on olnud seotud vähiga.
Siin on vaid mõned kemikaalidest ja ainetest, mida leiate keskmisest sigaretist:
- Atsetoon. See on propaani sugulane, see on tavaline koostisosa küünelakieemaldajates.
- Ammoniaak. See ühend sisaldab lämmastikku ja vesinikku. Seda kasutatakse paljudes puhastustarvetes.
- Arseen. Looduslikult esinev kemikaal, seda kasutatakse paljudes veamurdjates ja umbrohutõrjevahendites.
- Benseen. Seda ühendit kasutatakse kütuses. On teada, et see põhjustab vähki.
- Butaan. Tuleohtlik ühend, seda leidub toornaftas ja seda kasutatakse tavaliselt tulekahjude kustutamiseks.
- Vingugaas. See on lõhnatu gaas, mida leidub ka autode heitgaasides, mis on kõrgel tasemel toksiline.
- Formaldehüüd. Tavaliselt levinud tööstusliku iduemiku- ja fungitsiidina on see otseselt seotud vähiga.
- Plii. See mürgine kemikaal on tuntud kahjustava toime tõttu ajule ja närvisüsteemile, eriti lastel.
- Tõrv. See on paks vedelik, mis saadakse süsinikupõhise aine põletamisel. Seda kasutatakse sageli teede sillutamiseks.
Kui palju nikotiini on teistes suitsetamistoodetes?
Siit saate teada, kui palju nikotiini keskmiselt leidub tavaliselt teistes tubakatoodetes.
| Toode | Nikotiini kogus (keskmine) |
| Sigar | 13,3–15,4 mg (suured sigarid) |
| E-sigaret | 0,5–15,4 mg (15 pulbrit) |
| Pipe (tubakas) | 30,08–50,89 mg |
| Närimistubakas | 144 mg (terve purk) |
| Vesipiibu | 1,04 mg (ühe pauna kohta) |
Mitte paljud inimesed ei mõista, et e-sigaretid, nagu JUUL, sisaldavad ka nikotiini. E-sigarettide nikotiinisisaldus võib kaubamärgiti erineda.
Mida nikotiin teeb?
Teie aju on tegevuse taru, mille jooksul miljardeid neuroneid kogu aeg teavet töödeldakse, talletatakse ja saadetakse.
Teadete liikumine ühest neuronist teise toimub spetsiaalsete keemiliste sõnumitoojate kaudu, mida neuronid tekitavad ja mida nimetatakse neurotransmitteriteks.
Nikotiin on sarnane neurotransmitteriga, mida nimetatakse atsetüülkoliiniks. See suudab seda jäljendada, kui imendate kehasse nikotiini. See võib põhjustada teie ajus signaalimisaktiivsuse suurenemist, kui suitsetate, muutes end energilisemaks.
Aja jooksul hakkavad teie aju neuronid seda suurenenud aktiivsust kompenseerima, tehes vähem atsetüülkoliini retseptoreid. Kui te lõpetate suitsetamise ja teie nikotiinisisaldus langeb, ihkab keha seda teha, kuna teie aju ei valmista üksi piisavalt atsetüülkoliini.
Nikotiinil on ka võime jäljendada dopamiini. See "hea enesetundega" kemikaal vabaneb, kui olete rahuldust pakkuvates olukordades.
Põhimõtteliselt, kokkuvõtlikult, muudab nikotiin teie aju keemilisi funktsioone. See puudutab nii rahvatervise organisatsioone kui ka meditsiiniringkondi.
Millised on nikotiini tervisemõjud?
Lisaks sellele, et nikotiin on potentsiaalselt sõltuvust tekitav aine ja muudab teie aju keemiat, võib see teie tervist mõjutada mitmel erineval viisil. Mõned muud nikotiini tervisemõjud hõlmavad järgmist:
- ahenenud veresooned, mis piirab verevoolu kogu kehas ja võib kahjustada teie veresooni
- kõrgem vererõhk ahenenud veresoontest
- kõrgem vererõhk ja kahjustatud veresooned suurendavad insuldi ja südameataki riski
- kopsukoe ja hingamisteede kahjustuste tõttu suurenenud kopsuhaiguste, näiteks KOK ja kroonilise bronhiidi oht
- DNA kahjustus kogu kehas, mis võib suurendada paljude vähivormide, sealhulgas kopsu-, suu-, kurgu-, põie-, neeru- ja emakakaelavähi, samuti verevähi (leukeemia) riski
- püsiv köha hingamisteede kahjustustest
- kuulmislangus kõrva verevoolu puudumisest
- nägemiskaotus ja suurenenud risk silmaprobleemide, nagu glaukoom, kollatähni degeneratsioon ja kae
- nahakaotusega elastsuse tõttu vähenenud verevooluga, mis võib põhjustada naha vanusega enneaegselt
- suurenenud abortide rasedatele ja suurem oht imikute äkksurma sündroom (SIDS) vastsündinutel, kelle ema suitsutatud
Alumine rida
Nikotiin on sõltuvust stimuleeriv aine, mida leidub sigarettides, sigarites ja enamikes vapustavates toodetes.
Erinevatel toodetel on erinev nikotiinisisaldus. Keskmine nikotiini kogus ühes sigaretis on umbes 10–12 mg. See võib kaubamärgiti erineda.
Lisaks nikotiinile sisaldavad sigaretid sadu muid aineid, millest paljud võivad olla teie tervisele kahjulikud. Kui e-sigaretid sisaldavad vähem kahjulikke aineid, sisaldavad need endiselt kemikaale, mida on seostatud vähiga.
Suitsetamisest või vapsist loobumine võib olla raske nikotiini sõltuvust tekitava mõju tõttu, kuid see pole võimatu. Pöörduge abi saamiseks oma arsti poole. Nad saavad teie jaoks kokku panna töösuhte lõpetamise plaani ja aidata teil ka edaspidi suitsetamisest loobuda.
