Kõigi soolestiku liikumine on erinev. Mõni inimene võib käia mitu korda päevas. Teised võivad käia vaid paar korda nädalas või vähem.
Oluline on see, et teie roojamine tuleks välja pehme ja valutult.
Teil võib olla aeg-ajalt vesine kõhulahtisus või kõva väljaheide, mis näib mööduvat igavesti. Kõhulahtisus ja kõhukinnisus on mõlemad aeg-ajalt normaalsed.
Kuid pole tüüpiline, kui mõlemad juhtuvad regulaarselt.
Vaatame:
- mis pärast kõhulahtisust võib põhjustada kõhukinnisust
- kuidas saate seda kodus ravida
- kui peate võib-olla otsima meditsiinilist abi oma sümptomite leevendamiseks või põhjuse kõrvaldamiseks
Põhjused
Siin on mõned kõhulahtisusejärgsed kõhukinnisuse tavalisemad põhjused ja kuidas need on seotud teie kehas toimuvaga.
Kõhugripp
Kõhugripp või viiruslik gastroenteriit on teie seedetrakti ajutine viirusnakkus, mille tagajärjel põletik toimub maos ja soolestikus asuvates kudedes.
Kõhulahtisus on üks kõige levinumaid ja tuntumaid kõhugripi sümptomeid kogu maailmas.
See juhtub seetõttu, et sooled paisuvad üles ega suuda vett nii lihtsalt imada. See põhjustab vedeliku kasutamata kulgemist teie soolestikust ja põhjustab kõhulahtisust.
Nakkuste põhjustatud turse põhjustab ka see, et teie sooled tõrjuvad välja suure osa olemasolevatest jäätmetest, mis on teie soolestikus juba olemas.
Kuid kõhukinnisust võib tekkida ka pärast kõhugripi katkemist põhjustava lihasepõletiku tõttu.
See on tingitud asjaolust, et lihased kaotavad nakkusliku materjali paistes osa oma tugevusest ja elastsusest. See põhjustab jäätmete varundamist teie soolestikus ja neile mõju avaldab mõju.
Imendumata veest ja mõjutatud väljaheitest võib teil vahelduda vahelduv kõhulahtisus mõne päeva kuni mõne nädala jooksul.
See kaob, kui infektsioon on ravitud ja põletik paraneb täielikult.
Rasedus
Normaalne on kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse esinemine raseduse ajal. Sellel on mõned peamised põhjused:
- Muutused teie dieedis on eriti tavalised, kui hakkate sööma uusi toite, mida keha pole harjunud seedima. See võib teie magu ärritada ja põhjustada kõhulahtisust või aeglustada soolestiku lihaseid ja põhjustada kõhukinnisust.
- Toidu tundlikkus või allergia uute toitude vastu võib põhjustada nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust. See ilmneb siis, kui teie immuunsussüsteem reageerib toidus sisalduvatele ainetele või vedelikele, mida see nüüd tunnistab kahjulikeks välismaisteks allergeenideks.
- Sünnieelsed vitamiinid võivad põhjustada ka muutusi teie roojamises, põhjustades kõhulahtisust või kõhukinnisust.
- Hormoonide muutused võivad mõjutada teie seedetrakti kiirust ja liikumist, aga ka paljusid organismis sisalduvaid aineid, mis on seotud seedimisega.
- Kasvava loote soolestikule avaldatud rõhk võib põhjustada väljaheite lööki, kuna see pigistab läbi jämesoole kitsamate alade, põhjustades kõhukinnisust.
Põletikuline soolehaigus (IBD)
Nii kõhukinnisus kui ka kõhulahtisus on põletikuliste soolehaiguste (IBD) nagu Crohni tõbi ja haavandiline koliit tavalised sümptomid.
Iga IBD tüüp mõjutab seedetrakti erinevat osa. Crohni tõvesid võib juhtuda kõikjal teie seedetraktis, kuid see on kõige tavalisem peensoole otsa lähedal, kus see liigub jämesoolde (käärsoole).
Haavandiline koliit juhtub ainult jämesooles.
Pole selge, mis põhjustab IBD-d, kuid selle sümptomeid on hoolikalt uuritud.
2010. aasta uuring näitab, et IBD-ga inimeste kuded ei transpordi korralikult naatriumi ja vedelikke.
Samuti ei ima need seedimise ajal maksas toodetud sapphapet korralikult. Imendumata vedelikud ja sapp võivad põhjustada vesist kõhulahtisust.
Ja mõned IBD seisundid on autoimmuunsed häired. See tähendab, et keha enda immuunsussüsteem ründab ekslikult teie soolestikku.
See võib põhjustada põletikku või muutusi GI lihaste liikumises, mis võib aeglustada väljaheite transiiti läbi teie käärsoole. See aeglustumine võib seejärel põhjustada väljaheite kogunemist ja mõjutada neid.
Ärritatud soole sündroom (IBS)
Mitte segi ajada IBD-ga. Ärritatud soole sündroom (IBS) on mõiste ebaregulaarsete roojamiste kohta, mis tulenevad välisest mõjust, näiteks:
- oma dieeti
- stress
- muutused soolestiku bakterites
Kõhulahtisus ja kõhukinnisus on mõlemad tavalised IBS-i sümptomid
- valu
- krambid
- väsimus
Kuid erinevalt IBD-st ei põhjusta IBS tingimata autoimmuunseid seisundeid ega geneetilisi probleeme, mis mõjutavad teie soolestikku.
IBS diagnoositakse tavaliselt ühes kolmest kategooriast vastavalt sellele, kui palju teil on kõhulahtisust või kõhukinnisust ebaregulaarse soolejuhtumi ajal:
- IBS-C (kõhukinnisus): üle 25 protsendi roojamist on pontsakas ja kõva
- IBS-D (kõhulahtisus): üle 25 protsendi soolestiku liikumistest on vesised ja lõtvad
- IBS-M (segatud): üle 25 protsendi teie soolestikust on pontsakas ja kõva ning täiendavad 25 protsenti vesised ja lõtvad
IBS-M põhjustab sageli kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse vaheldumisi. Seda nimetatakse mõnikord kõhukinnisuse / kõhulahtisuse tsükliks.
Hoolitsused
Siin on mõned ülalkirjeldatud kõhulahtisusejärgsete kõhukinnisuse seisundite või põhjuste levinumad kliinilised ravimeetodid.
Kõhugripp
- Retseptita suukaudsed rehüdratsioonilahendused (OHS), näiteks Pedialyte, aitavad säilitada vedeliku ja elektrolüütide tasakaalu.
- Probiootikumid võivad aidata taastada tervislikke soolestiku baktereid, mis on nakatunud.
IBD
- regulaarsed kolonoskoopiad soole tervise kontrollimiseks
- põletikuvastased ravimid, näiteks mesalamiin, sulfasalasiin ja kortikosteroidid
- immuunsussupressandid, sealhulgas ravimid, mis blokeerivad sellist TNF-i nime kandvat kemikaali nagu tofatsitinib (Xeljanz), et peatada teie immuunsussüsteem soolekoe ründamisest
- kõhulahtisusevastased ravimid ja lahtistid kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse korral
- toidulisandid, sealhulgas raud, toitainete taastamiseks
- operatsioon kitsa soole laiendamiseks või soolestiku haigete osade eemaldamiseks
IBS
- ärevuse ja stressi vähendamiseks antidepressandid nagu fluoksetiin (Prozac) või tsitalopraam (Celexa)
- kõhulahtisusevastased ravimid, näiteks loperamiid ja difenoksülaat, seedetrakti lihaste kontraktsioonide aeglustamiseks
- spasmolüütikumid, nagu belladonna alkaloidid ja piparmündiõli, krampide vähendamiseks
- sapphapete sekvestrandid, näiteks kolestüramiin ja kolesevelaam, kui kõhulahtisusevastane ravim ei toimi hästi
- kiudainetega toidulisandid väljaheite mahu suurendamiseks ja hõlbustamiseks
- lahtistid, näiteks laktuloos või polüetüleenglükool 3350 (MiraLAX), kõhukinnisuse või väljaheite pehmendamiseks
Kodused abinõud
Siin on mõned kodused abinõud, mille abil saate kõhulahtisuse järgselt kõhukinnisuse sümptomeid leevendada või täielikult vältida:
- Krampide parema enesetunde saavutamiseks kasutage kõhuga korraga soojapakki või soojenduspadja umbes 15 minutit.
- Jooge päevas piisavas koguses vett, et vedeliku tase oleks tasakaalus.
- Tehke regulaarselt kergeid kuni mõõdukaid treeninguid, et sooled liikuma jääksid.
- Keetke pruun riis ja jooge vett, et taastada kõhulahtisusest kadunud elektrolüüdid.
- Mao rahustamiseks söö ingverit või joo ingveri ale või ingveriteed.
- Söö piparmünt või joo piparmünditeed, et end vähem iiveldada.
- Sööge piimatooteid nagu maitsestamata keefir või jogurt, kui teie kõige raskemad sümptomid on möödas, et aidata taastada soolestiku bakterite tervislik tasakaal.
- Sööge rohkem kiudaineid, et saaksite toitu kergemini mööda seedetrakti liikuda.
- Vältige gluteeni, kui see põhjustab ebaregulaarset roojamist.
- Proovige järgida madala FODMAP-i dieeti, et aidata vähendada ebaregulaarse roojamise episoode. See hõlmab selliste piimatoodete, kaunviljade ning puu- ja köögiviljade vähendamist, milles on palju lihtsaid suhkruid, mida nimetatakse fruktoosiks.
- Võtke probiootikume, mis aitavad edendada soolestiku tervislikke baktereid.
- Vähendage stressi ja ärevust, mis võib põhjustada nii kõhulahtisust kui ka kõhukinnisust.
- Piirake suitsetamise ajal suitsetamist ja piirake alkoholitarbimist, mis võib põhjustada nii kõhukinnisust ja kõhulahtisust kui ka põhjustada IBD või IBS sümptomeid.
Millal arsti juurde pöörduda
Kõhulahtisus 2–3 päeva või kauem võib teid dehüdreeruda. Tõsiselt dehüdreerituks muutumine võib olla eluohtlik või põhjustada tüsistusi, eriti kui olete rase.
Pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, kui märkate mõnda järgmistest dehüdratsiooni sümptomitest:
- tumekollane uriin
- kuiv, kleepuv suu
- janu
- vähenenud uriinieritus
- peavalu
- pearinglus
- peapööritus
Tõsine kõhukinnisus võib põhjustada tüsistusi ka siis, kui teil ei toimu soolestiku liikumist nädalaid ega kauem.
Kui märkate kõhukinnisuse sümptomeid, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole:
- tursed veenid päraku ümbruses (hemorroidid) pingest
- rebenenud anusnahk (pärakulõhe) suurest või kõvast väljaheitest
- pidev tunne, et pead poseerima ka siis, kui midagi välja ei tule
- väljaheide, mida ei saa välja saata
- osa soolestikust, mis kleepub pingest välja pärakusse (rektaalne prolapss)
Alumine rida
Kõhukinnisus pärast kõhulahtisust ei ole tavaline, kuid see võib juhtuda.
Kui see juhtub regulaarselt, pöörduge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole, eriti kui see ilmneb koos muude valulike või ebamugavate sümptomitega.
