Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Mis on spikenardi eeterlik õli?
Sajandeid on spikenardi kasutatud usulistel, ilu- ja tervisega seotud eesmärkidel.
Ehkki ehk mitte nii tuntud kui muud õlid, näiteks lavendel ja frankincense, on spikenardi eeterlik õli ajalooline meditsiiniline vahend, millel on tunnistatud nii põletikuvastaseid kui ka antibakteriaalseid omadusi.
Nii maise kui ka muskuse lõhnaga on spikenardi eeterlik õli ka kõrgelt hinnatud parfüüm.
Ehkki võite hinnata spikenardi lõhna või selle kasutamist religioossetel tseremooniatel, on vaja rohkem teavet, et teha kindlaks, kas sellel ravimtaimel on väidetavalt meditsiinilisi eeliseid, mida alternatiivsed praktikud soovitavad. Siin käsitleme seni spikenardi kohta teadaolevat.
Spikenardi eeterliku õli eelised
Veebiotsingust selgub spikenardi eeterliku õli kasutamise väidetav kasu tervisele.
Palderjantaime sugulasena võib spikenard edendada meeleolu ja emotsionaalset tervist. Teadusuuringud on ka näidanud, et spikenardi eeterlik õli võib vähendada neuro põletikku, mis võib aidata järgmistel tingimustel:
- ärevus
- depressioon
- unetus
- stress
Spikenardi eeterlikul õlil on ka väidetavalt põletikuvastased ja antibakteriaalsed omadused, mis võivad aidata:
- seenhaigustega seotud nakkused, näiteks sportlase jalg
- kõõm
- lihasvalude ja menstruatsiooniga seotud valud
- liigesevalu
- migreen
- seedetrakti probleemid, näiteks kõhukinnisus
- pankreatiit
Selliste väidete probleem on aga see, et paljud neist ei ole spetsiaalselt spikenardi eeterliku õliga seotud.
Mõned põhinevad loomkatsetel, teised aga teiste lilledega, näiteks palderjan ja lavendel, seotud uuringutel. Piiratud uurimistöö üks põhjus võib olla see, et spikenardi peetakse ülekultiveerimise ohustatuks.
Üks spikenardi antibakteriaalset toimet käsitlev uuring näitab siiski mõnda tõotust.
Veel ühes uuringus leiti, et spikenardi eeterlik õli oli kõige tõhusam spetsiifiliste bakterite, mida nimetatakse Legionellaks, vastu. Kuid labori uuringuid tuleb inimestel korrata, et spikenardi eeterlikku õli saaks pidada elujõuliseks antimikroobseks aineks.
Kas taime tüüpide vahel on erinevusi?
Seal on tegelikult mitut tüüpi spikenardi, kuigi pole selge, kas mõni lill on meditsiiniliselt parem kui teine.
Allpool on kõige levinumad spikenardi tüübid:
- Ameerika spikenard, mis on põline USA ja Kanada idaosadele
- India spikenard
- Jaapani spikenard
- Himaalaja spikenard
Samuti võite leida eeterlikku õli, mis on märgistatud selle teaduslike nimetuste all: Nardostachys jatamansi või Valerianaceae.
Spikenard on Aasia päritolu. Seda peetakse ka ülekultiveerimise tõttu ohustatud lilleks.
Spikenardi eeterliku õli vaimne kasutamine
Kuigi spikenard pole nii laialt tuntud kui muud populaarsed eeterlikud õlid, oli selle taime lõhn Vana-Kreeka, Egiptuse ja Rooma impeeriumides hinnatud. Nendes iidsetes tsivilisatsioonides kasutati seda ka meditsiinilistel eesmärkidel.
Spikenardil on ka religioosne tähtsus, eriti islamis ja kristluses, kus spikenardi lilli kasutatakse endiselt tseremooniatel.
Spikenardi õli kõrvaltoimed
Kuna spikenardiõli kasulikkust inimestel pole laialdaselt uuritud, on selle võimalike kõrvaltoimete kohta piiratud teave.
Ehkki eeterlikke õlisid saadakse taimse päritoluga, peetakse võimsateks kemikaalideks, mis võivad olla sama tugevad kui tavalised ravimeetodid.
Seetõttu võivad need õlid paikselt manustatuna põhjustada järgmiste kõrvaltoimete riski:
- sügelus ja ärritus
- nõgestõbi ja lööbed
- naha punetus
- keeb
- naha koorimine
- põletik
Aroomiteraapia paljud eelised tulenevad eeterliku õli lõhnamolekulide sissehingamisest. Aroomiteraapia kasutamisel kaaluge rasedaid, lapsi ja lemmikloomi, kes võivad samuti õli sisse hingata ja on selle suhtes tundlikud. Mõned eeterlikud õlid võivad olla mürgised.
Kuidas kasutada spikenardi eeterlikku õli
Spikenardi eeterlik õli on ehk kõige paremini tuntud oma lõhna poolest, muutes selle ideaalseks aroomiteraapiaks ja sissehingamiseks. Allpool on esitatud ülevaade selle meditsiinilistest kasutustest ja muust.
Aroomiteraapia
Aroomiteraapia on eeterliku õli lõhna kasutamise protsess, mis aitab parandada teie vaimset ja füüsilist heaolu.
Hajuti kasutamine on üks lihtsamaid võimalusi aroomiteraapia eeliste kasutamiseks. See seade kasutab jahedat auru eeterlike õlide, näiteks spikenardiõli, õhu hajutamiseks. Essentsõlid võivad olla ka:
- sissehingamisel otse pudelist
- kombineeritud veega ja pihustatud kangastele
- kasutatakse kompressina
- kasutatakse massaaži ajal
Spikenardi õlimassaaž
Spikenardiõli võib kasutada ka kudede sügava massaaži tugevdamiseks. Aromaatse elamuse saamiseks võite paluda oma massaažiterapeudil kasutada lahjendatud õli kindlatel kehaosadel või kogu seansi vältel.
Vanniõli
Spikenardiõli võib kasutada ka luksusliku lõhnaga vanni jaoks.
Kasutamiseks lisage mitu tilka spikenardi supilusikatäis kandeõli ja lisage seejärel sooja voolava vannivette. Saate lisada rohkem kui vaja.
Õli libisemise vältimiseks võiksite vannivanni panna vannivõtte.
Ärge kandke lahjendamata spikenardiõli otse nahale.
Aktuaalne spikenardiõli
Ehkki on vaja rohkem tõendeid, kasutatakse spikenardiõli mõnikord paiksete vaevuste, näiteks põletiku ja infektsioonide korral.
Te ei tohiks kunagi õli otse nahale kanda, ilma et oleksite seda eelnevalt lahjendanud - võite seda teha, ühendades paar tilka essentsõli ühe supilusikatäie kandeõli kohta.
Enne spikenardi pealekandmist suuremale nahapiirkonnale tehke plaastri test üks kuni kaks päeva. Selleks kandke lahjendatud õli naha vähem nähtavale osale, seejärel oodake üks päev, et näha, kas ärritus tekib.
Ettevaatusabinõud
Spikenardi eeterlik õli on laialt saadaval, mis tähendab, et te ei vaja selle jaoks retsepti. Siiski on veel mõned ettevaatusabinõud, mida peaksite võtma.
Kasutage spikenardi ainult paikselt, lõhnaainena või aroomiteraapiana. Te ei tohi kunagi spikenardiõli suu kaudu võtta ega silmaümbrusesse kanda.
Võimalikud on allergilised reaktsioonid. Kui teil tekib spikenardi eeterliku õli kasutamisel allergia, lõpetage selle kasutamine. Kui teie sümptomid süvenevad, pöörduge arsti poole.
Nahaärrituse riski saate üldisemalt vähendada, lahjendades õli kõigepealt õigesti.
Kui olete rase või toidate last rinnaga, pidage enne spikenardiõli kasutamist nõu arstiga. Ärge andke seda ega muud eeterlikku õli lastele.
Kust saada spikenardi eeterlikku õli
Oluline on valida brändi spikenardi eeterlik õli, mis on üsna hangitud ja 100 protsenti puhas.
Võite küsida mõne teise tervisearsti käest, kas nad veavad õli või ostavad seda loodusliku tervise kaupluses. Samuti saate veebis valida mitmesuguste spikenardiõlitoodete hulgast.
Ära viima
Iidse ajaloo ja religioossete keskkondade hinnatud lillena sobib spikenard ehk aroomiteraapia kõige paremini. Selle kasutamisel võib tekkida meeliülendav meeleolu.
Ehkki mõned on spikenardiõli nimetanud põletike ja infektsioonide raviks, peaksite enne nahale kandmist arstiga nõu pidama.
