Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Essentsõlid on muutumas üha populaarsemaks kui ravimite võimalikud alternatiivid. Nende taimse päritoluga koostisosade meditsiinilist toimet uuritakse endiselt ja männiõli pole erand.
Mändidest valmistatud männi eeterlik õli pakub väidetavalt palju tervisega seotud eeliseid ja on tähelepanuväärne oma tugeva puitlõhna poolest.
Ehkki männiõli võib pakkuda mõningaid eeliseid, tuleb ka teiste võimalike eeterlike õlide puhul arvestada võimalike kõrvaltoimetega. Õppige plusse ja miinuseid, et saaksite kõige paremini otsustada, kas männipuu eeterlik õli on proovimist väärt.
Mis on männi eeterlik õli?
Männi eeterlik õli on männipuude nõelte derivaat, mis on tuntud oma tugeva aroomi poolest. Tegelikult võiks üks männiõli nuusutamine meenutada teile jõulupuu.
Nagu ka teisi eeterlikke õlisid, on mändi traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid.
Männilõhnu ja õliekstrakte leidub ohtralt ka igapäevastes asjades. Nende hulka kuuluvad põranda- ja mööblipuhastusvahendid, samuti desinfitseerimisvahendid ja õhuvärskendajad.
Õliekstraktid pole siiski samad, mis eeterlikud õlid, kuna neil pole samu ravitoime omadusi.
Essentsõlid sisaldavad mitmeid keemilisi ühendeid, mis muudavad need nii võimsaks. Seega ei tohiks eeterlikke õlisid alla neelata.
Männiõli kasutus ja eelised
Aroomi tõttu on männi eeterlik õli silmapaistev, kuid samas selge lõhna poolest. Seetõttu võib männi eeterlik õli toimida nii hajuti kui ka puhastuslahenduste toalõhnana.
Internet on täis anekdoote ja artikleid, mis väidavad, et männi eeterlik õli võib pakkuda tervisele rohkem kasu kui lihtsalt kena lõhn. Enamikul neist väidetest puuduvad kliinilised tõendid.
Õhuvärskendajad ja aroomiteraapia
Männiõli ekstrakte kasutatakse sageli kodude, kontorite ja sõidukite õhuvärskendajates. Essentsõlisid seevastu võib aroomiteraapias kasutada meeliülendava ja kosutava atmosfääri loomiseks - mitte ainult kena lõhna saamiseks.
Sissehingatavatel õlidel, näiteks männil, võib puhastust avaldada ka selliste haiguste korral nagu nohu.
Naha antimikroobne aine
Mõned pooldajad väidavad, et männi eeterlikku õli võib paikselt kasutada (nahale kanda) antimikroobse vahendina, sarnaselt teepuuõliga. Teoreetiliselt võiks õli kasutada väiksemate nahainfektsioonide ja põletuste korral.
Kuid uuringud näitavad, et männiõlil pole palju antimikroobset toimet. Enne männiõli sel eesmärgil kasutamist pidage nõu arstiga.
Vähendatud põletik
Männi eeterlikku õli mainitakse ka kui põletikuvastast toimet.
Teoreetiliselt võivad sellised efektid teha kahte asja:
- Kergendage põletikuliste nahahaiguste sümptomeid, nagu akne, ekseem ja rosaatsea.
- Leevendage valu seotud tervislikest seisunditest, nagu artriit ja lihasvalu.
Sellel rindel on siiski vaja rohkem uurida.
Teistel essentsõlidel on tegelikult põletikuvastased omadused. Need sisaldavad:
- kurkum
- ingver
- viiruk
- piparmünt
Männiõli kõrvaltoimed
Aroomiteraapias kasutamisel võivad eeterlikud õlid mõjutada neid, kes neid sisse hingavad.
Mõned essentsõlid on aga lemmikloomadele mürgised või rasedatele ja lastele ohtlikud. Samuti on võimalik nende õlide, sealhulgas männi eeterliku õli, nahareaktsioone.
Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- punetus
- nõgestõbi
- sügelus
- kuiv nahk
- turse
- naha koorimine
Kui olete mändide suhtes allergiline, ärge kasutage männiõli. Ehkki seda ei peeta tavaliseks, on mõned inimesed männi õietolmu suhtes allergilised. Kui teil tekivad allergia-sarnased sümptomid, näiteks aevastamine või nahalööbed, võite olla männi eeterliku õli suhtes allergiline.
Kuidas kasutada männi eeterlikku õli
Männi eeterlikku õli saab kasutada mitmel erineval viisil, sealhulgas sissehingamisel ja paiksel variatsioonil. Rääkige arstiga järgmistest meetoditest.
Kasutage hajuti
Hajutamine on üks populaarsemaid viise eeterlike õlide kasutamiseks.
Saate kiire ja ohutu ruumi lõhna teha, pannes mõni tilk männi eeterlikku õli veega täidetud hajuti. Kui seade on sisse lülitatud, eraldab hajuti jaheda auru.
Hajutit saate osta veebist.
Sissehingake seda
Kui teil pole hajuti käes, võite siiski männi eeterliku õli aromaatseid eeliseid sissehingamise kaudu saada.
Valage lihtsalt paar tilka kudedele ja hoidke kude näo ees, samal ajal kui hingate sügavalt läbi nina.
Võite proovida hoida eeterliku õli pudelit ka nina all.
Kandke see paikselt
Männi eeterlikku õli võib paikselt kasutada kas otsese pealekandmise või massaaži abil.
Enne nahale kandmist on oluline männi eeterlikku õli lahjendada kandeõliga. Mõne tilga männi eeterliku õli lisage supilusikatäis mandli-, jojoba- või kookosõli.
Saate seda kombinatsiooni kasutada ka 24 tunni jooksul eelnevalt plaasterkatses, veendumaks, et te pole männi suhtes tundlik.
Lisage natuke oma vanni
Essentsõlisid saab kasutada ka vannis. Lisage sooja voolavasse vette mitu tilka essentsõli. Vannist sisse ja välja minnes jälgige libedate pindade olemasolu.
Ettevaatusabinõud
Eeterlikud õlid, nagu mänd, on veetleva loomuliku võlu tõttu. Need taimsed derivaadid on aga tavameditsiini mõju jäljendamiseks piisavalt võimsad.
Seetõttu on alati hea mõte enne nende kasutamist arstiga rääkida, eriti kui olete rase või kui teil on mingeid terviseprobleeme.
Parim viis kõrvaltoimete riski vähendamiseks on enne männi eeterliku õli kasutamist võtta ettevaatusabinõud:
- Ärge kasutage silma lähedal eeterlikke õlisid.
- Kombineerige oma eeterlikud õlid kindlasti kandeõliga.
- Ärge kunagi võtke eeterlikke õlisid suu kaudu.
Kust saada männi eeterlikku õli
Eeterlike õlide populaarsuse tõttu võite männiõli leida looduslike tervisepoodidest, apteekidest ja massaažikliinikutest. Samuti saate veebis valida mitmesuguste männiõli toodete hulgast.
Kaasavõtmine
Ehkki võite mändi tunda selle lõhna järgi, esitatakse selle essentsõli kohta palju meditsiinilisi väiteid.
Männi eeterliku õli hajutamine ei põhjusta tõenäoliselt mingit kahju, kuid enne selle kasutamist meditsiinilisel eesmärgil pidage nõu oma arstiga.
Lõpetage õli kasutamine kohe, kui teil tekivad allergilise reaktsiooni sümptomid.
