Selle veinijahutiga kauplemine värskendava moketi jaoks
Raseduse ajal teeb teie keha üliinimlikke asju. See loob uusi elundeid, peaaegu kahekordistab verevarustust ja kasvab elu kiiremini, kui suudate oma küünte kasvatada. See aukartust äratav töö on hästi kurnav.
Rasedusega kaasnevad ka hulgaliselt kõrvaltoimeid ja hormonaalne mägra. Kui väidate, et raseduse kuma ja õndsus selle sõiduga silmitsi seisab, võib samuti olla raske. Oluline on aeg-ajalt jalad püsti tõsta ja stress maha võtta.
Kuid klaasi veiniga lõdvestamine on üks võimalus, mida ei tohiks raseduse ajal valida. Igasuguse alkoholi joomine raseduse ajal võib teie lapsele olla väga kahjulik.
Punase veini klaasi maitsva alkoholivaba lubja ja litši moketiga kauplemisest saadav kasu kaalub üles riskid. Kuid me teame, et viimasel ajal on olnud vastuolulist teavet - nii et vaatame, mida peate silmas pidama, kui rääkida teile ja teie lapsele parimatest võimalustest.
Suunised kehtivad endiselt
Sõltumata sellest, mida võite kuulda oma teisest nõbast, kellest kaks korda eemaldati, kelle vennapoja ülemusel on Pariisis elav sõber, soovitab Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž, et rasedale pole alkoholikogus ohutu.
Punane vein võib tunduda elegantsem valik kui õlu või tequila ampsu, kuid tõde on see, et kogu alkohol sisaldab sama kemikaali.
Punane vein ja muud alkoholid võivad teile (või rohkemale) buzzi anda seetõttu, et need sisaldavad etüülalkoholi või etanooli, keha toksiini - ja eriti teie pisikesele beebile.
Ja jah, Euroopa meditsiiniorganisatsioonid on sellega nõus. Sellistes riikides nagu Ühendkuningriik, Taani, Norra ja Itaalia on alkohol lisatud kahjulike ravimite nimekirja, mida rasedad peavad vältima.
Isegi Prantsusmaal, kus võib-olla on teile öeldud, et naised söövad mööda Seine'i jalgrattaga vaevata baguette ja lonksu veini, kuulutavad tervisekampaaniad: "Null alkoholi raseduse ajal." Tegelikult peab kogu selle riigi alkohol sisaldama silti, mis soovitab rasedatele täielikku karskust.
USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad alkoholi vältida, kui:
- sa oled rase
- arvate, et võite olla rase
- sa üritad rasestuda
Alkoholi kahjulikud mõjud
Teie beebi peal
Igasugune alkoholiliik või -liik võib teie last kahjustada ja tema tervis on riskimiseks liiga kallis. Kui te juua raseduse ajal:
- Alkohol võib sattuda teie vereringesse, platsenta kaudu ja teie lapsele.
- Teie lapsel võib olla suurem verekontsentratsioon kui teil - nende arenev keha ei saa sellest nii kiiresti lahti kui võimalik.
- Alkohol võib blokeerida osa hapnikust ja toitumisest, mida teie laps tervisliku kasvu jaoks vajab.
- Mõnel juhul - ja eriti suuremates kogustes - võib alkohol aeglustada või kahjustada elundite kasvu ja põhjustada teie areneval lapsel püsivat ajukahjustust.
Enamikku loote terviseprobleeme, mis on seotud alkoholiga, tuntakse loote alkoholispektri häire (FASD) kaudu. Ühes 2017. aasta uuringute ülevaates leiti isegi, et igal 13-st naisest, kes raseduse ajal alkoholi tarvitanud, oli lapsel mingi FASD.
Kuidas on lood nende kuulujuttudega, et Euroopa naised joovad veini kogu raseduse ajal ja nende beebid on korras? Noh, samas ülevaates leiti, et Euroopas oli loote alkoholispektri häirega sündinud laste protsent kõige suurem.
Mõned FASD-ga imikud võivad tunduda terved, kuid neil on probleeme:
- keha koordineerimine
- käitumine
- õppimine
- tähelepanu ja keskendumine
- tagajärgede mõistmine
Kõige tõsisemat FASD-d nimetatakse loote alkoholisündroomiks. See tervislik seisund võib põhjustada:
- väiksem pea suurus
- ebanormaalsed näojooned (väikesed silmad; lühike, üles pööratud nina; õhuke ülahuul)
- keskmisest madalam kõrgus
- keskmisest madalam kaal
- nägemisprobleemid
- kuulmisprobleemid
- südame defektid
- neeruprobleemid
- luuprobleemid
- väiksem aju
Teie raseduse kohta
Mõned raseduse ja sünnituse ajal esinevad probleemid on seotud alkoholiga, kuid neid ei saa klassifitseerida rangelt alkoholist tingitud sünnitusprobleemideks. Need sisaldavad:
- raseduse katkemine
- emakas aeglasem kasv
- enneaegne sünnitus
- madal sünnikaal
Imetamise ajal
Punase veini joomine lapse rinnaga toitmise ajal võib samuti põhjustada probleeme. Alkoholitarbimine võib olla seotud selliste teemadega nagu:
- madal rinnapiima tootmine
- kehvad magamisharjumused teie lapsele
- imiku halb areng
Hilisemas lapsepõlves
Alkoholi tarvitamine raseduse ajal võib põhjustada ka muid probleeme, mis võivad alata hiljem teie lapse elus.
Nende hulka kuuluvad riskikäitumine ja sotsiaalsed probleemid. 2017. aasta uuringute ülevaade näitas, et FASD on vanglates 30,3 korda kõrgem ja psühhiaatrilises hoolduses olevatel inimestel 18,5 korda kõrgem.
Raseduse ajal joomine võib põhjustada teie lapsele suurema riski:
- tähelepanu defitsiidi / hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- agressioon
- sobimatu sotsiaalne käitumine
- depressioon
- ärevus
- söömishäired
- alkoholi või narkootikumide kuritarvitamine
- tööhõiveprobleemid
- sobimatu seksuaalkäitumine
- õnnetused
- enesetapp
- varajane surm
Me ei ütle, et neid probleeme ilmneb tingimata ja me ei ürita teid hirmutada. Kuid risk on suurenenud ja me teame, et soovite oma lapsele absoluutselt parimat. Nende väljakujunenud seoste tõttu soovitame raseduse ajal alkoholist täielikku hoidumist.
Kui võitlete alkoholisõltuvusega, siis teame ka, et erapooletuks jäämine on hoopis teine väljakutse. Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga ja laske oma sõpradel ja pereliikmetel vaeva näha, kui nad on positiivsed ja abivalmid. Saate seda teha ja teie läheduses olevad inimesed tahavad teid aidata.
Vaatame nüüd uut, vastuolulist uurimistööd kerge joomise kohta - jutumärgid on tahtlikud.
Aga kuidas on lood uute uuringutega alkoholi ohutuse kohta raseduse ajal?
Alustame mõningast tausta: USA originaalkirurgi üldhoiatus raseduse ajal esineva alkoholi kohta, mis võib põhjustada loote alkoholisündroomi, anti välja 1981. aastal.
Selles mainiti konkreetselt „tugevat joomist” põhjustavaid defekte, kuid ei määratletud tegelikult seda, mida liigitatakse raske joomiseks. Nii et vaidlus täieliku karskusjuhiste üle algas peaaegu kohe.
On isegi teateid, et ämmaemandad soovitavad stressi leevendamiseks aeg-ajalt klaasi punast veini. Ja püsivad kuulujutud, et väikestes kogustes punane vein võib olla loote vereringeks hea.
Kuid selgelt öeldes mainiti 1981. aasta hoiatuses, et teatud riskid - näiteks raseduse katkemine ja madal sünnikaal - suurenesid isegi naistel, kes jõid päevas vaid untsi alkoholi. Pärast seda pole ükski uurimus suutnud sellele lõplikult vastu vaielda. Sellegipoolest on paljud väitnud, et kerge joomine sobib.
2013. aasta Suurbritannia uuringut peetakse eriti murranguliseks. Selles vaadeldi ligi 7000 10-aastast last ja emad, kes teatasid raseduse ajal alkoholitarbimise eri tasemetest ise. (Enamik väitis, et tarbimist oli vähe või üldse mitte.) Uuringus leiti, et kerge kuni mõõdukas joomine ei mõjutanud negatiivselt nende laste tasakaalu ja veelgi suuremat joomist seostati parema tasakaaluga.
Selle uuringuga on seotud mõned probleemid: esiteks, mängus olid ka muud tegurid, sealhulgas sotsiaal-majanduslikud tegurid - ehkki uuringus püüti neid siiski kohandada. Teiseks vaadeldi uuringus ainult tasakaalu, mitte aga muid FASD ühiseid näitajaid.
Mis aga nii tähelepanuväärne on - ja seda mainisid uuringu uurijad -, et see uuring näis olevat vastuolus varasemate uuringutega, mille järgi raseduse ajal joomisega seostatakse kehvemat tasakaalu. Kas need varasemad uuringud tuleks lihtsalt ära jätta? Paljud teadlased pole selles kindlad.
Uuemas uuringus vaadeldi lapseea käitumisprobleeme. Teadlased tunnistasid konkreetselt, et raseduse ajal kerge alkoholitarbimise kohta polnud piisavalt teavet. Teadlased leidsid seose mõõduka joomise (kuni kuus portsjonit nädalas ilma liigse joomiseta) ja varase käitumisega seotud probleemide vahel.
Muud uuringud leidsid, et enne 15 rasedusnädalat väikestes kogustes alkoholi joomine ei olnud seotud beebi arengu ega sündimisega seotud probleemidega. (Kas teie pea keerutab veel? Sest me saame piitsa!)
Kuid teisest küljest on alkohol raseduse erinevatel aegadel seotud erinevate probleemidega. Tervishoiuettevõtte Kaiser Permanente uuring leidis, et raseduse esimese 10 nädala jooksul on raseduse katkemise oht suurim.
Veel üks uuring näitas, et teise ja kolmanda trimestri väikese koguse alkoholi tarbimine ei mõjuta vaimset tervist ega õpitulemusi.
Kuid me teame, et teie lapse aju kasvab ja areneb endiselt raseduse viimasel trimestril. Tegelikult see ribide löömine, mis teile tundub, on tegelikult teie beebi katsetamine nende aju arenguga. Alkohol võib teie lapse aju mõjutada raseduse ajal igal ajal.
Mida me sellest kõigest teeme? Uurimistöö on segane. Ja meditsiinieksperdid ei jõua täpselt kokkuleppele selles, kui palju alkoholi on ohutu. Kerge joomine võib tähendada erinevatele inimestele erinevaid asju. Uuringud on mõnikord ebamäärased ega räägi alati sellest, kuidas alkoholi mõõdetakse.
Samuti võib olla geneetiline komponent, millest me veel ei tea. Teame näiteks, et teil võib olla geneetiliselt eelsoodumus teatud tüüpi rinnavähi tekkeks. Kas sama võiks öelda ka FASD kohta? Me lihtsalt ei tea.
Vaja on palju rohkem uuringuid, enne kui eksperdid saavad tagada, kui suur alkoholikogus - kui üldse - on rasedatele ohutu. Vahepeal seisab endiselt juhis punase veini ja kogu muu alkoholi täielikuks vältimiseks.
(Nüri) alumine rida
Raseduse ajal alkoholi tarbides ei esine FASD alati. Kuid FASD-l on üks põhjus: alkoholi tarbimine raseduse ajal. Vältige täielikku joomist ja väldite FASD riski, hoolimata sellest, kui suur või väike see oht võib olla.
Kaasavõtmine
Punase veini või muu alkoholi joomine ei ole ohutu, kui olete rase või toidate last rinnaga. Vein ei ole ohutum juua kui muud tüüpi alkohol, näiteks kanged alkohoolsed joogid.
Uuringud alkoholi terviseriskide kohta raseduse ajal ulatuvad aastakümnete taha. Samad alkoholi ja FASD tagajärjed on levinud kogu maailmas.
Kui jõite kogemata alkoholi või kui te ei teadnud, et olete rase, siis ärge muretsege. Vältige ülejäänud raseduse ajal alkoholi joomist. Ja andke arstile kohe teada, kui teil on probleeme alkoholist loobumisega - seal on abi.
Kõigi päevade lõpuks peame kõik lahti võtma. Asendage oma õhtune klaas veiniklaasi jaheda kookosvee või antioksüdantiderohke viinamarjamahlaga. Lisage lõõgastumiseks taimetee ja soe vann ning pidage meeles, et need päevad mööduvad kiiresti - ja siis saate oma lemmikutest uuesti rõõmu tunda, enne kui sellest teate.
