Teie perioodil võivad olla palju ebamugavaid sümptomeid, alates krampidest kuni väsimuseni. See võib ka teid kergekäeliselt tunda.
Enamikul juhtudel on normaalne, et tunnete end menstruatsiooni ajal kergelt peanavana, kuid see võib olla märk haigusseisundist. Selle sümptomi kolm peamist põhjust on:
- verekaotusest tekkinud aneemia
- krambid põhjustatud valu
- hormoonide, mida nimetatakse prostaglandiinideks, toime
Uurime neid põhjuseid lähemalt ja anname teile teada, kuidas saate oma peapööritust oma perioodil ravida.
Põhjused
Võimalikud peapöörituse põhjused menstruatsiooni ajal on järgmised:
Prostaglandiinid
Prostaglandiinid on hormoonid, mis aitavad reguleerida paljusid kehalisi protsesse, sealhulgas menstruaaltsüklit. Kuid teie menstruatsiooni ajal on võimalik toota ülemääraseid prostaglandiine.
Liigsed prostaglandiinid võivad põhjustada teie krampe normaalsest halvemaks, kuna need võivad teie emakas lihaseid tõmmata. Mõned prostaglandiinid võivad ka kogu kehas veresooni ahendada, mis võib põhjustada peavalu ja muuta teid peanahaks.
Krambid
Krambid on teie emaka kokkutõmbumise tunne, mis juhtub teie perioodil, et aidata emaka limaskestalt vabaneda. Need võivad ulatuda kergest kuni raskeni.
Krambid on menstruaaltsükli tavapärane osa, kuid tugevad krambid võivad olla märk haigusseisundist nagu endometrioos.
Krambid, eriti tugevad valud, võivad põhjustada menstruatsiooni ajal peapööritust.
Premenstruaalne düsfooriline häire (PMDD)
PMDD on PMS raske vorm, mille sümptomid on piisavalt rasked, et häirida igapäevast elu. Sageli kestab see paar päeva pärast menstruatsiooni algust ja võib põhjustada peapööritust.
PMDD põhjus pole teada, kuid see võib olla ebanormaalne reaktsioon hormoonimuutustele. Paljud neist, kellel on PMDD, vajavad ravi.
Aneemia
Aneemia on seisund, kus teil pole piisavalt terveid punaseid vereliblesid, et kogu kehas hapnikku kanda. See võib teil end kerge peaga tunda.
Rauavaegusaneemia, mis on kõige levinum aneemia tüüp, võib olla põhjustatud rasketest perioodidest. Kui teil on rauavaegusaneemia, peate võib-olla oma perioodil võtma rauapreparaate.
Perioodiga seotud migreen
Perioodiga seotud migreen mõjutab umbes 60 protsenti migreeni põdevatest naistest. Need on põhjustatud kõikuvast östrogeeni tasemest ja võivad juhtuda vahetult enne menstruatsiooni, selle ajal või pärast seda.
Nagu muud tüüpi migreen, põhjustab perioodiga seotud migreen ühepoolseid, tuikavaid rünnakuid, mis võivad põhjustada peapööritust.
Dehüdratsioon
Hormoonid võivad mõjutada teie hüdratsioonitaset ja nende kõikumised teie menstruatsiooni ümber võivad põhjustada dehüdratsiooni tõenäosust. See võib teil end kerge peaga tunda.
Hüpoglükeemia
Teie hormoonid võivad mõjutada teie veresuhkru taset. Kui teie veresuhkru tase tõuseb tavaliselt enne menstruatsiooni ja selle ajal, võivad kõikuvad hormoonid põhjustada mõnede inimeste hüpoglükeemiat. Seda seetõttu, et östrogeen võib muuta teid insuliini suhtes tundlikumaks, mis alandab teie veresuhkrut.
Diabeediga inimesed on hüpoglükeemia suhtes altid rohkem kui inimesed, kellel ei ole diabeeti.
Toksilise šoki sündroom
Toksilise šoki sündroom (TSS) on haruldane, kuid väga raske haigus. See on muutunud harvemaks perioodidega, mil teatud ülimahutavad imavad tampoonid poodidest eemaldati, kuid see võib juhtuda siis, kui jätate tamponi liiga pikaks ajaks sisse.
Kerge peapööritus võib olla TSS-i varajane märk koos:
- kõrge palavik
- käre kurk
- silmapõletik
- seedeprobleemid
Muud sümptomid
Peapööritus ei juhtu alati iseenesest. Siin on mõned muud sümptomid, mida võite sellega kogeda, ja milline haigusseisund neid võib näidata:
- Valu. Selle põhjuseks võivad olla krambid või migreen.
-
Iiveldus. Iiveldusega on seotud mitu seisundit, sealhulgas:
- migreen
- krambid
- dehüdratsioon
- PMDD
- hüpoglükeemia
- TSS
- Väsimus. Selle põhjuseks võib olla PMDD või aneemia.
- Kõhulahtisus. Krambid, TSS ja prostaglandiinid võivad kõik põhjustada kõhulahtisust.
-
Peavalu. Võite saada peavalu või peavaluhooge, mis on seotud:
- migreen
- PMDD
- dehüdratsioon
- hüpoglükeemia
- prostaglandiinid
- toksilise šoki sündroom
Enne ja pärast menstruatsiooni
Kerge peapööritus vahetult enne menstruatsiooni või vahetult pärast seda ei põhjusta tavaliselt muret. Enne menstruatsiooni esinev peapööritus võib olla põhjustatud premenstruaalsest sündroomist (PMS) või PMDD-st.
Pärast menstruatsiooni võib seda ikkagi põhjustada aneemia, kuna teie keha tekitab pärast rasket verejooksu jätkuvalt rohkem punaseid vereliblesid. Selle võib põhjustada ka menstruatsiooni väsimus.
Siiski pöörduge arsti poole, kui peapööritus kestab pikka aega või häirib teie igapäevast elu.
Hoolitsused
Menstruatsiooni peapööritus sõltub põhjusest. Võimalike raviviiside hulka kuuluvad:
Prostaglandiinid
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad vähendada prostaglandiinide toimet. Kui krambid on teie peamine probleem, võtke ibuprofeen või mõni muu NSAID kohe, kui need tekivad.
Valu vähendamiseks võite kasutada ka kuumaveepudelit või soojenduspadja või masseerida seda piirkonda õrnalt. Krampide vältimiseks treenige regulaarselt kogu tsükli vältel ning hoidke menstruatsiooni ajal kofeiini, alkoholi ja suitsetamist.
PMDD
PMDD vajab ravi kas elustiili muutmise või ravimite abil, sealhulgas rasestumisvastaseid vahendeid või antidepressante. Võite antidepressante võtta kaks nädalat kuus, enne menstruatsiooni ja selle ajal või kogu aeg.
Aneemia
Aneemia korral võib arst soovitada rauapreparaate. Samuti võite süüa rohkem rauarikkaid toite, näiteks spinatit või punast liha. Kui rasketel perioodidel on algpõhjus, näiteks fibroidid, võite vajada muud ravi.
Perioodiga seotud migreen
Perioodiga seotud migreeni ravi on sarnane muud tüüpi migreeni raviga. Kui see algab, võite võtta MSPVA-sid või retseptiravimeid, kui teil neid on.
Kui teil on raskeid või sagedasi migreenihooge, võib arst soovitada ennetavat ravi. Migreeni aitab vähendada ka antidepressantide, mida nimetatakse selektiivseteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI), võtmine ovulatsiooni ja menstruatsiooni vahel.
Dehüdratsioon
Rehüdreerimiseks joo vett või spordijooki. Kui tunnete iiveldust, jooge kindlasti korraga väikseid koguseid. Vältige teatud jooke, näiteks:
- kohvi
- tee
- sooda
- alkohol
Kui olete tugevalt dehüdreerunud, võite vajada arstiabi.
Hüpoglükeemia
Sööge või jooge kiiretoimelist süsivesikut, mis ei sisalda rasva ega valku, näiteks puuviljamahla või kommi. Niipea kui tunnete end paremini, proovige süüa sisukamat sööki, mis aitab veresuhkru taset stabiliseerida.
Toksilise šoki sündroom
TSS on tõsine seisund, mis nõuab meditsiinilist ravi. Kui teil on selle seisundi tunnuseid, helistage kohe arstile.
Kodused abinõud
Parim kodune vahend peapöörituse vastu on pikali heita, kuni tunne möödub. Mõnede põhjuste jaoks on olemas ka kodused abinõud. Need sisaldavad:
- käsimüügi valuvaigistite, näiteks MSPVA-de, võtmine valuvaigistamiseks
- krampide jaoks küttepadja või kuumaveepudeli kasutamine
- toitumise ja elustiili muutused, näiteks kofeiini ja alkoholi tarbimise vähendamine ning tervislike toitude söömine
- piisavalt magada
Millal arsti juurde pöörduda
Enamasti on peapööritus teie perioodil normaalne ja ajutine. Kuid see võib olla märk ka tõsisemast seisundist. Pöörduge oma arsti poole, kui teil on:
- krambid, mis on piisavalt tugevad, et häirida igapäevast elu
- väga raske periood, kus peate regulaarselt iga tunni tagant padja või tampooni vahetama
- periood, mis kestab üle seitsme päeva
- kõik seletamatud muudatused teie tsüklis
-
raske dehüdratsiooni nähud, sealhulgas
- segadus
- kiire pulss
- deliirium
- kiire hingamine
- minestamine
-
Raske hüpoglükeemia nähud, sealhulgas:
- ebanormaalne käitumine
- ähmane nägemine
- segadus
- krambid
- teadvuse kaotus
-
Toksilise šoki sündroomi nähud, sealhulgas:
- kõrge palavik
- tugev peavalu
- käre kurk
- silmapõletik
- iiveldus
- oksendamine
- vesine kõhulahtisus
- päikesepõletusetaoline lööve, eriti peopesadel ja jalataldadel
Alumine rida
On palju põhjuseid, miks võite end menstruatsiooni ajal kergelt tunda. Kuigi paljud on normaalsed ja ajutised, võib see olla ka märk selle aluseks olevast probleemist.
Kui teie peapööritus on raske või pikaajaline, peate võib-olla pöörduma arsti poole.
