E-sigarettide või muude vapi-toodete kasutamise ohutus ja pikaajaline tervisemõju pole endiselt hästi teada. Föderaalsed ja osariikide tervishoiuasutused alustasid 2019. aasta septembris e-sigarettide ja muude vapingutoodetega seotud raske kopsuhaiguse puhangu uurimist. Jälgime olukorda tähelepanelikult ja värskendame oma sisu niipea, kui lisateave on saadaval.
Kanepitaimedes on palju erinevaid kannabinoide. Ja kuigi teadlased on alles hiljuti alustanud nende uurimist, on üks juba näidanud lubadusi seoses võimaliku kasu tervisele.
See ühend on kannabidiool või CBD. Erinevalt oma nõost, tetrahüdrokannabinoolist (THC), ei ole CBD mittetoksiline, mis tähendab, et see ei tõsta teid “kõrgele”.
CBD-uuringud jätkuvad, kuid alles lapsekingades. Seda ei reguleeri praegu toidu- ja ravimiamet (FDA) ning ainus kasutusviis, mille jaoks see heaks kiideti, on epilepsia, ravimina Epidiolex.
Siiski on mõned uuringud näidanud, et CBD võib kaitsta närve kahjustuste eest ja see on võimas põletikuvastane aine. Seda saab kasutada ka mitmesuguste haigusseisundite, näiteks ärevuse ja valu, haldamiseks.
Seda uuritakse isegi Alzheimeri tõve võimaliku ravina.
Ehkki CBD-l on erinevaid kasutusviise, väärib märkimist, et mõned CBD-d on biosaadavamad kui teised. See tähendab, et keha imendub neid kergemini.
CBD kasutamise nüansside õppimine võib olla palju vajalik. See kiire juhend aitab teil liikuda CBD tarbimise igas meetodis ja selgitada välja, mis teie vajadustele kõige paremini sobib.
Mida tootest otsida
Pole tähtis, kuidas te CBD-d võtate, kuid on mõned asjad, mida tasub sisseostude tegemisel otsida.
Täis- või laia spektriga
Tervisealase kasu saamiseks pöörduge kindlasti toodete poole, mis on valmistatud täis- või laia toimespektriga - mitte destilleerima või eraldama. Täisspektrilised õlid sisaldavad kanepitaimes kõiki kannabinoide, sealhulgas nii CBD kui ka THC. Lai toimespektriga õlid sisaldavad enamikku kannabinoide, kuid üldiselt ei sisalda THC.
Teadusuuringud on leidnud, et THC ja CBD võivad koos töötades paremini toimida kui üksi võttes. Seda nimetatakse "saatjaskonna efektiks".
Täis- ja laia toimespektriga tooteid töödeldakse ka vähem, mis aitab säilitada kanepi lenduvaid orgaanilisi ühendeid, näiteks terpeene. Terpeenid mõjutavad toote maitset ja lõhna ning neil on oma meditsiiniline eelis.
Lab-testitud
Kuna CBD tooteid ei reguleeri praegu FDA, on oluline tagada, et kõik, mida ostate, oleks kolmanda osapoole poolt testitud. See võimaldab teil näha täpselt seda, mida keha panite, ja kontrollida, kas toode sisaldab seda, mida pakendil öeldakse.
USA-s kasvatatud orgaaniline kanep
Otsige tooteid, mis on valmistatud orgaanilisest USA-s kasvatatud kanepist. Ameerika Ühendriikides kasvatatud kanepile kehtivad põllumajanduseeskirjad ja see ei tohi sisaldada rohkem kui 0,3 protsenti THC-d. Orgaanilised koostisosad tähendavad, et tarbite vähem pestitsiide või muid kemikaale.
Söödavad
Söödavad tooted on suurepärane ja diskreetne viis CBD proovimiseks. Võite leida mitmesuguseid CBD söödavaid tooteid, sealhulgas kumme, trühvleid või isegi rahapagasid, mis teevad suurepärast tööd mis tahes “umbrohuse” maitse varjamiseks.
Söödavatega on siiski mõned hoiatused. Uuringud näitavad, et CBD söömine seob selle nn esimese läbimise efektiga. Esimese läbimise ajal laguneb CBD osaliselt maksas ja seedetraktis. See tähendab, et CBD-l võib sissetungimiseks kuluda kuni kaks tundi ja te absorbeerite sellest umbes 20–30 protsenti.
Keelealused tooted
Paljud söödavad toidud sisaldavad suhkrut ja säilitusaineid, nii et kui soovite lisandeid vältida, võiksite proovida keelealust toodet. Need on ette nähtud keele alla imendumiseks. Nende hulka kuuluvad tinktuurid - lahused, mis on valmistatud kanepilille õlis või alkoholis leotamisega - pihustid, õlid ja pastillid.
Lastes tootel keele all imenduda, mitte allutada seedetraktile, säilitatakse rohkem CBD-d ja tunnete tulemusi kiiremini.
Teemad
CBD aktuaalsed tooted on mõeldud kasutamiseks otse nahale. Leiate CBD-ga infundeeritud vedelikud, palsamid, kreemid, salvid ja transdermaalsed plaastrid. Aktuaalsus on suurepärane valik lokaliseeritud valu või nahahaiguste, näiteks ekseemi, diskreetseks raviks.
Rottidega 2015. aastal tehtud uuringus leiti, et nahale kantav CBD geel vähendas tunduvalt liigeste turset - lootustandvaid tulemusi inimestele, kellel on sellised haigused nagu artriit.
Ehkki päevakajaliste uuringute tulemused biosaadavuse kohta hinnangut pole andnud, teame siiski mõnda asja:
- Aktuaalseid teemasid ei mõjutata esmapilgul, nii et need pakuvad kindlale piirkonnale kontsentreeritud leevendust.
- Teie naha läbilaskvus on limaskestade, näiteks keelealuse koe suhtes üsna halb. See tähendab, et aktuaalse toote kasutamisel peate valima suure CBD sisaldusega toote ja seda heldelt rakendama.
Täiendavaid valuvaigisteid sisaldava toote, sealhulgas mentooli, kamperi ja kapsaitsiini kasutamine võib segule anda veelgi terapeutilisema potentsiaali.
Vaping ja suitsetamine
Võite liigeses suitsetada kõrge CBD kanepiga lille, kasutada CBD õli sisaldava kassetiga aurustit või isegi hingata sisse CBD kontsentraate, näiteks suhkruvahasid, mis tahes vape pliiatsiga, millel on kontsentraadikamber.
Vaping ja suitsetamine võimaldavad CBD-l minna otse teie vereringesse, nii et tunnete mõju palju kiiremini kui teiste meetoditega. 10 või vähem minutiga absorbeerite CBD-d 34–56 protsenti.
Pidage meeles, et kanepi suitsetamine võib teid kahjustada kantserogeenidega. Ehkki vaping hoiab sellest mööda kanepi kuumutamist kuni põlemispunktini, on žürii siiski kindel, kui turvaline see on, seega ei pruugi see olla parim valik.
Kui otsustate vapetada, vältige CBD vapekassette, mis on valmistatud vedeldavate ainete või kandjatega nagu fraktsioneeritud kookosõli (MCT), propüleenglükool või taimne glütseriin. 2017. aasta ülevaates leiti, et need ühendid võivad kahjustada kopsukoe.
Rääkige oma arstiga
Ehkki CBD võtmiseks on palju võimalusi, pole ühtegi õiget ega parimat viisi. Oluline on proovida erinevaid meetodeid ja vaadata, mis teie jaoks sobib.
Enne CBD proovimist peaksite rääkima ka oma arstiga, eriti kui kasutate praegu mõnda ravimit. CBD võib suhelda retseptiravimitega nagu antibiootikumid, antidepressandid, verevedeldajaid ja palju muud.
Kas CBD on seaduslik? Kanepist saadud CBD tooted (mille THC on alla 0,3 protsendi) on föderaalsel tasandil seaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt on need endiselt ebaseaduslikud. Marihuaanast pärit CBD tooted on föderaalsel tasandil ebaseaduslikud, kuid mõne osariigi seaduste kohaselt seaduslikud. Kontrollige oma riigi seadusi ja kõikjal, kus reisite. Pidage meeles, et CBD tooted, mis pole retseptita, pole FDA poolt heaks kiidetud ja võivad olla ebatäpselt märgistatud.
Janelle Lassalle on kirjanik ja sisulooja, kes on spetsialiseerunud kõigile kanepile. Ta on ka CBD suhtes tohutult kirglik ja teda on kajastatud ajakirjas The Huffington Post küpsetamas koos CBD-ga. Tema töid leiate paljudest väljaannetest, näiteks Leafly, Forbes ja High Times. Vaadake tema portfooliot siit või jälgige teda Instagramis @jenkhari.
