Erik Erikson oli 20. sajandi psühholoog. Ta analüüsis ja jagas inimkogemused kaheksaks arenguetapiks. Igal etapil on ainulaadne konflikt ja ainulaadne tulemus.
Üks selline etapp - intiimsus versus eraldatus - osutab noorte täiskasvanute võitlusele, kui nad üritavad luua intiimseid, armastavaid suhteid. Eriksoni sõnul on see kuues arenguetapp.
Kuna inimesed läbivad need etapid, uskus Erikson, et nad on omandanud oskused, mis aitavad neil järgmistes etappides edu saavutada. Kui neil oleks raskusi nende oskuste saavutamisega, võivad nad siiski vaeva näha.
Intiimsuse ja eraldatuse staadiumis tähendab edu Eriksoni sõnul tervislike, täisväärtuslike suhete olemasolu. Ebaõnnestumine tähendab üksilduse või eraldatuse kogemist.
Mida see tähendab
Ehkki sõna intiimsus võib tekitada mõtteid seksuaalsuhte kohta, ei kirjeldanud Erikson seda.
Tema sõnul on intiimsus igasuguseid armastavaid suhteid. See nõuab enda jagamist teistega. See aitab teil arendada sügavalt isiklikke sidemeid.
Jah, mõnel juhul võib see olla romantiline suhe. Erickson arvas, et see arenguetapp toimub 19–40-aastaselt - just siis võiks enamik inimesi otsida elukestvat romantilist partnerit.
Ent tema arvates ei olnud romantika ainus intiimsuse suurendamise püüdlus. Selle asemel on aeg, mil inimesed saavad arendada püsivaid, täituvaid suhteid inimestega, kes pole perekond.
Need, kes olid keskkoolis teie “parimad sõbrad”, võivad muutuda teie intiimringi hellitatud elementideks. Nad võivad ka välja kukkuda ja saada tuttavateks. See on aeg, mille jooksul neid eristusi sageli tehakse.
Isolatsioon on seevastu inimese katse vältida intiimsust. See võib olla tingitud sellest, et kardate pühendumist või kõhklete, kui soovite end kellelegi intiimselt avada.
Isoleerimine võib takistada teil tervislike suhete tekkimist. See võib olla ka lagunevate suhete tulemus ja see võib olla enesehävituslik tsükkel.
Kui intiimsuhtes on teile vigastatud, võite tulevikus karta intiimsust. See võib viia selleni, et te ei peaks ennast teistele avama. See võib omakorda põhjustada üksindust - isegi sotsiaalse isolatsiooni ja depressiooni.
Mis viib intiimsuse või isolatsioonini?
Intiimsus on valik avada ennast teistele ja jagada seda, kes te olete ja oma kogemusi, et saaksite luua püsivaid, tugevaid sidemeid. Kui paned end sinna välja ja lased selle usalduse tagasi, areneb sul intiimsus.
Kui neid jõupingutusi noomitakse või kui teid mingil moel tagasi lükatakse, võite selle tagasi võtta. Hirm, et teid vallandatakse, hajutatakse või saadakse haiget, võib teid teistest eraldada.
Lõppkokkuvõttes võib see põhjustada madala enesehinnangu, mis võib veelgi vähem põhjustada julgust suhteid või uusi sõprussuhteid arendada.
Kuidas liikuda isolatsioonilt intiimsusele?
Erikson uskus, et tervisliku indiviidina arenemise jätkamiseks peavad inimesed edukalt läbima kõik arenguetapid. Vastasel juhul jäävad nad ummikusse ega pruugi olla võimelised tulevasi etappe lõpule viima.
Selle arengufaasi jaoks tähendab see, et peate õppima, kuidas tervislikke suhteid arendada ja säilitada. Vastasel juhul võivad ülejäänud kaks arenguetappi olla ohus.
Isoleerimine on sageli tagasilükkamise või vallandamise hirmu tulemus. Kui kardate, et teid lükatakse maha või tõugatakse eemale sõbrast või potentsiaalsest romantilisest partnerist, võite vältida suhtlemist täielikult.
Lõppkokkuvõttes võib see teil vältida kõigi tulevaste suhete loomise katseid.
Isolatsioonist intiimsuseni liikumine eeldab, et peate vastu kalduvusele teisi vältida ja segada keerulisi suhteküsimusi. See kutsub teid üles olema avatud ja aus enda ja teiste suhtes. See on sageli keeruline inimestele, kes kalduvad end isoleerima.
Sel hetkel võib abiks olla terapeut. Need aitavad teil mõista käitumist, mis võib takistada intiimsust, ja aidata teil välja töötada strateegiaid, et liikuda isolatsioonist intiimseteks, suhete täitmiseks.
Mis juhtub, kui te ei suuda seda arenguetappi edukalt juhtida?
Erikson arvas, et ühegi arenguetapi mittetäitmine tekitab tulevikus probleeme. Kui te ei suuda tugevat eneseidentiteeti arendada (viies etapp), võib teil olla raske tervislikke suhteid arendada.
Probleemid selles arenguetapis võivad takistada teil turgutamast üksikisikuid või projekte, mis jätavad tulevastele põlvedele oma jälje.
Veelgi enam, pikaajaline isoleerimine võib kahjustada enamat kui teie vaimset tervist. Uuringud näitavad, et üksindus ja sotsiaalne eraldatus võivad põhjustada südame-veresoonkonna haigusi.
Mõnedel inimestel võib olla suhe, hoolimata sellest, et nad ei loo tugevaid, lähedasi sidemeid. Kuid see ei pruugi pikas perspektiivis õnnestuda.
Ühes uuringus leiti, et naisi, kes ei suutnud tugevaid intiimsusoskusi arendada, lahutavad keskmisest eluviisist tõenäolisemalt.
Alumine rida
Tervislikud, edukad suhted on paljude arenguelementide, sealhulgas identiteeditunde tagajärg.
Nende suhete loomine sõltub ka sellest, kas osatakse avatult ja ausalt suhelda. Olenemata sellest, kas omistate oma arengu Eriksoni filosoofiale või mitte, on tervislikest suhetest kasu mitmel põhjusel.
Kui näete vaeva suhete loomise või säilitamise nimel, võib terapeut teid aidata.
Koolitatud vaimse tervise asjatundja võib aidata teil end isoleerida. Samuti võivad nad aidata teil ette valmistada sobivad vahendid heade, pikaajaliste suhete loomiseks.
