Sisukord:
Video: Kui Kaua Peate Nisuheina Jooma?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Triticum aestivum'i värskelt idanenud lehtedest valmistatud nisurohi on tuntud oma toitainetiheduse ja võimsate antioksüdantsete omaduste poolest.
Paljud neist väidetavatest eelistest tulenevad asjaolust, et see koosneb 70 protsendist klorofüllist. Mõte on selles, et nisurohu tarbimisel võib olla klorofülli eeliseid, sealhulgas võõrutus, immuunsuse toetamine ja põletikuvastane toime.
Ja jah, me teame - nisurohu maha laskmise mõte pole tavaliselt meeldiv. Seetõttu armastame seda puuviljalist spinni. Allpool näitame teile, kuidas kasutada värskeid puuvilju oma nisurohu ampsu loomulikuks magustamiseks. Kuid kõigepealt: eelised.
Nisurohu eelised
- sisaldab 70 protsenti klorofülli, mis teadaolevalt võitleb põletikuga
- rikas võimsate antioksüdantide poolest
- suurepärane vitamiinide A, C ja E allikas
- avaldab võõrutus- ja immuunsust tugevdavaid omadusi
Suurepärane A-, C- ja E-vitamiinide allikas, nisurohi sisaldab rohkesti teie igapäevaseid vajalikke vitamiine ja mineraale. Nisuhein on rikas vabade radikaalidega võitlevate antioksüdantide nagu glutatiooni ja C-vitamiini poolest ning sisaldab 17 aminohapet, sealhulgas 8 asendamatut hapet.
Tänu põletikuvastastele omadustele on nisuhein ka loomkatsetes tõestanud, et see vähendab kolesterooli.
Lisaks on uuringud leidnud potentsiaalset nisuheina abi haavandite, vähivastase ravi, kõhukinnisuse, nahahaiguste, hammaste lagunemise, maksa detoksikatsiooni ja seedehäirete korral.
Puuviljase nisurohu ampsude retsept
Teenindab: 4
Koostis
- 4 untsi värsket nisurohtu
- 2 tassi kooritud, hakitud värsket ananassi
- ½ apelsini, kooritud
Juhised
- Töötlege kõik koostisosad läbi mahlapressi.
- Jagage nisurohu mahl 4 ampsu.
Pro näpunäide: kui sul pole mahlapressi, võite selle asemel kasutada segisti. Lihtsalt ühendage värske nisurohi ja puuviljad 1/2 tassi veega. Segage kõige kõrgemal temperatuuril umbes 60 sekundit ja valage sisu läbi sõela või juustulapi.
Annustamine: Mõjutage vähemalt kahe nädala jooksul 3,5–4 untsi nisurohtu, et mõju tunda.
Nagu alati, pidage enne oma igapäevasesse rutiini lisamist nõu oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et selgitada välja, mis on teie ja teie individuaalse tervise jaoks kõige parem.
Tiffany La Forge on professionaalne kokk, retseptide arendaja ja toidukirjutaja, kes ajaveebi Pastinaak ja küpsetised haldab. Tema ajaveeb keskendub tõelise toidu tasakaalustatud elule, hooajalistele retseptidele ja juurdepääsetavatele tervisenõuannetele. Kui ta köögis pole, naudib Tiffany joogat, matkamist, reisimist, orgaanilist aiandust ja koos oma corgi, kakaoga, hängimist. Külastage teda tema blogis või Instagramis.
Soovitatav:
Kui Kaua Ekseem Kestab, Kui Seda Ravitakse Või Ravitakse?
Enamiku inimeste jaoks on ekseem elukestev seisund, mis koosneb juhuslikest ägenemistest. Pärast ravimist võib löövete ilmnemiseni kuluda mitu nädalat
Kui Palju Ingveri-sidruniteed Peaksite Valude Jaoks Jooma? Plus, Kui Sageli
Alates treeningu taastumise kiirendamisest kuni iivelduse leevendamiseni võib siin olla tass ingveriteed teie tervise heaks
Kui Kaua Kestab Noroviirus Ja Kui Kaua Olete Nakkav?
Enamiku tervislike inimeste jaoks kestavad noroviiruse sümptomid üks kuni kolm päeva. Kuid mõnede jaoks võib viirus püsida sooltes nädalaid või kuid, põhjustades kõhuprobleeme. Lisateave viiruse kohta, kui kaua olete nakkav ja kui kaua võib viirus pindadel aktiivseks jääda
Kui Palju Vett Peaksin Jooma?
Meile on alati öeldud, et peaksime tervisliku seisundi saavutamiseks jooma iga päev kaheksa untsi klaasi vett. Kuid kui palju vett peaks tegelikult jooma, on individuaalsem, kui arvate. Jagame uusimaid uuringuid, näpunäiteid, kuidas saada piisavalt vett, mida hüdratsiooniks süüa ja miks on oluline saada oma päevane kogus
Kui Kaua Võtab Igeme Seedimiseks Aega? Kui Kaua See Teie Süsteemis Püsib
Oleme kõik korraga kuulnud, et kui neelat alla neelata, istub see seitse aastat kõhus. See on puhas folkloor, mis pärines tõenäoliselt sellest, et tootjad märgistasid vaigu seeditavaks. Niisiis, kui kaua võtab igeme seedimiseks tegelikult aega?