Nosofoobia on haiguse tekkimise äärmuslik või irratsionaalne hirm. Seda konkreetset foobiat nimetatakse mõnikord lihtsalt haigusfoobiaks.
Võib-olla kuulete seda ka meditsiinitudengite haigusena. See nimi tuleneb eelnevatest eeldustest, et nosofoobia kipub enamasti mõjutama meditsiinitudengeid, keda ümbritseb teave erinevate haiguste kohta. Kuid mõned 2014. aasta tõendusmaterjalid toetavad seda ideed vähem.
Kui teie kogukonnas levivad tõsised tervislikud seisundid, on tavaline tunda ärevust. Kuid nosofoobiaga inimestele võib see ärevus olla suur, mõjutades nende igapäevaelu.
Loe edasi, et saada lisateavet nosofoobia, sealhulgas levinumate sümptomite ja selle kohta, kuidas seda võrrelda haiguse ärevushäirega, endise nimega hüpohondria.
Millised on sümptomid?
Nosofoobia peamiseks sümptomiks on märkimisväärne hirm ja ärevus haiguse, tavaliselt tuntud ja potentsiaalselt eluohtliku haiguse, nagu vähk, südamehaigus või HIV, väljakujunemise ümber.
See mure kipub püsima ka pärast seda, kui tervishoiuteenuse pakkujad teid uurivad. Võite tunda tungivust pöörduda arsti poole sageli eksamite või testide jaoks, isegi kui nad on teile juba tervisliku arve andnud.
See tugev hirm ja ärevus võivad põhjustada füüsilisi sümptomeid, sealhulgas:
- pearinglus
- iiveldus
- suurenenud pulss
- higistamine
- kiire hingamine
- magamisraskused
Nosofoobia hõlmab ka vältimist. Võib-olla ei taha te haigusest üldse midagi teada. Sellest kuulmine uudistes või teistelt võib põhjustada stressi. Või võite vältida ühistransporti või ruume, näiteks toidupoode.
Kui teil on teatud haiguste perekonna ajalugu, võite kõigi võimalike riskitegurite vältimiseks endast välja minna.
Teisest küljest eelistavad mõned nosofoobiaga inimesed teatud haiguste kohta õppida nii palju kui võimalik. Nad võivad veeta tunde haigusseisundi lugemise või võimalike haiguspuhangute uudiseid jälgides.
Kuidas see erineb hüpokondritest?
Nosofoobiat segatakse sageli hüpokondriga, mida praegu tuntakse haiguse ärevushäirena. Kui nosofoobia hõlmab hirmu konkreetse haiguse tekkimise ees, siis haiguse ärevushäire hõlmab üldisemaid muresid haiguse pärast.
Haiguse ärevushäirega inimene võib muretseda, et kerged sümptomid, näiteks kurguvalu või peavalu, on märk millestki tõsisest. Nosofoobiaga inimesel ei pruugi olla mingeid füüsilisi sümptomeid, kuid peaksite muretsema, et neil on (või hakkavad olema) konkreetne tõsine tervislik seisund.
Näiteks võib mõni ärevushäiretega inimene muretseda, et nende peavalu on ajukasvaja sümptom. Nosofoobiaga inimene võib pidevalt muretseda ajukasvaja pärast, isegi kui neil pole mingeid sümptomeid.
Haiguse ärevushäirega inimesed pöörduvad suurema tõenäosusega ka lähedaste või tervishoiuteenuse pakkujate poole. Nosofoobiaga inimestel on tõenäolisem, et nad ei mõtle oma tervise või nende põhjustatud haiguse pärast, kuigi see pole alati nii.
Mis selle põhjustab?
Nosofoobiat võivad soodustada mitmed tegurid ja paljudel juhtudel pole selget algpõhjust.
Kui keegi teie lähedastest põeb tõsist haigust ja tal on komplikatsioone, võite muretseda, et sama võib juhtuda ka teiega. See kehtib eriti siis, kui hoolitsete selle inimese eest.
Haiguspuhangu kaudu elamine võib kaasa aidata ka nosofoobiale. Sellistel puhkudel võidakse teid uinutada haigust puudutavate uudistega või kuulda seda pidevalt sõpradelt või töökaaslastelt.
Viimastel aastatel on eksperdid väitnud, et rolli võib mängida ka lihtne juurdepääs terviseteabele Internetis. Veebis leiate üksikasjaliku loetelu sümptomitest ja tüsistustest, mis on seotud peaaegu kõigi haigustega.
See on muutunud nii levinud ärevuse põhjustajaks, et selle jaoks on olemas isegi mõiste - küberhondrid.
Samuti võib teil tekkida tõenäolisem nosofoobia, kui teil on juba ärevus või perekonna anamnees.
Kuidas seda diagnoositakse?
Nosofooboiat diagnoositakse tavaliselt siis, kui mure ja ärevus haiguse tekke pärast raskendab igapäevast elu või mõjutab negatiivselt elukvaliteeti.
Kui olete mures, et teie mure haiguste pärast võib olla foobia, tehke kohtumine oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Nad võivad suunata teid spetsialisti juurde, kellel on foobiate diagnoosimise ja ravi kogemus.
Kui teil on probleeme haiguse hirmuga, kaaluge terapeudiga rääkimist. Teraapias saate hakata tegelema oma hirmuga ja töötada välja strateegiaid sellega toimetulemiseks.
Ravi
Kuigi spetsiifilised foobiad ei vaja alati ravi, võib nosofoobia kaasneda hirmuga minna kuhu tahes, kus võite kokku puutuda teatud haigusega. See võib muuta töötamise, kooli mineku või muude vajaduste eest hoolitsemise keeruliseks.
Teraapia võib konkreetsete foobiate korral olla väga kasulik. Kaks peamist kasutatud teraapia tüüpi on kokkupuuteravi ja kognitiivne käitumuslik teraapia.
Kokkupuuteraapia
See lähenemisviis paljastab selle, mida te kardate teraapia turvalises keskkonnas. Teie terapeut aitab kõigepealt aidata teil välja töötada abivahendeid ärevuse ja stressiga toimetulemiseks, mis tekivad siis, kui mõtlete mõne haiguse peale, näiteks meditatsiooni või lõdvestusvõtteid.
Lõpuks liigute mõne sellise hirmuga vastakuti, kasutades oma ärevuse leevendamiseks õpitud tööriistu.
See kokkupuude võib hõlmata haiguspuhangute uudislugude vaatamist, erinevate haiguste kohta lugemist või aja veetmist selle haigusega inimeste ümber, kui see pole nakkav.
Kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
Veel üks kasulik teraapia on CBT. Ehkki teie terapeut võib teraapiasse lisada teatud taseme kokkupuute, keskendub CBT ennekõike õpetamisele irratsionaalsete mõtete ja hirmude äratundmisele ja vaidlustamisele.
Kui hakkate haiguse pärast muretsema, võite peatuda ja kaaluda, kas teie mõte on mõistlik. Irratsionaalsete või piinavate mõtete ümbermõtestamine võib aidata ärevust parandada.
Nosofoobia ravi teine oluline aspekt on aidata vähendada vajadust otsida kinnitust, et teil pole konkreetset haigust. Terapeut aitab teil välja töötada paremaid toimetulekuvahendeid, millele saaksite tugineda, kui tunnete, et soovite teistelt kindlust leida.
Ravimid
Ehkki pole spetsiifilisi foobiat ravivaid ravimeid, võivad mõned ravimid vähendada hirmu ja ärevuse sümptomeid ning neist võib abi olla koos raviga.
Raviarst võib lühiajaliseks või juhuslikuks kasutamiseks välja kirjutada beetablokaatorid või bensodiasepiinid:
- Beeta-blokaatorid aitavad vähendada ärevuse füüsilisi sümptomeid. Näiteks võivad need aidata teil püsivat pulssi säilitada ja vererõhku tõusta.
- Bensodiasepiinid on sedatiivsed ravimid, mis võivad aidata ärevusnähtude korral. Need võivad tekitada sõltuvust, seega pole neid pikka aega ette nähtud.
Alumine rida
Hirm haiguse ees on loomulik, eriti kogu teabe juures, mis on nüüd erinevate haiguste kohta veebis saadaval.
Kui teie mure haiguse pärast keskendub konkreetsele haigusele ja hakkab mõjutama teie igapäevaelu, emotsionaalset tervist või teie võimet toimida nii, nagu tavaliselt teeksite, kaaluge oma tervishoiuteenuse pakkuja poole pöördumist. Äärmise hirmuga elamine pole lihtne, kuid foobiad on väga ravitavad.
