Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Ülevaade
Himaalaja sool on teatud tüüpi meresool, mida kaevandatakse Himaalaja mägede jalamil, peamiselt Pakistanis. Muistsed ookeanid deponeerisid need soolad 250 miljonit aastat tagasi, kui moodustati Himaalaja mäed.
Kuna soolakaste oli miljonite aastate jooksul kaetud laava, jää ja lumega, on Himaalaja sool paljudest tänapäevastest saasteainetest vaba.
Praegu kaevandatakse Himaalaja soola aktiivselt müügiks söödava soola, lampide, kosmeetikatoodete ja muude toodete kujul.
Himaalaja soola on erinevates värvides, sealhulgas valge, roosa ja oranž. Soola värvisisaldus määratakse kindlaks selles sisalduvate mikroelementide sisalduse järgi. Nende hulka kuuluvad kaalium, raud, kaltsium ja magneesium.
Himaalaja soola kohta on esitatud palju tervisealaseid väiteid. Propageerijad ja turundajad ütlevad mõnikord, et see sisaldab 84 mineraalainet, muutes selle tervislikumaks kui muud tüüpi sool.
Tegelikult sarnaneb Himaalaja sool keemilises koostises tavalise lauasoolaga. Mõlemad sisaldavad umbes 98 protsenti naatriumkloriidi. Himaalaja soola ülejäänud 2 protsenti sisaldab väga väikestes kogustes paljusid mineraale, millest mõnel on kasu tervisele.
Himaalaja soola kasutatakse sageli vannipreparaadina. Igasugused mineraalvannid on populaarsed olnud juba sadu aastaid, kuna need pakuvad mitmele olukorrale rahustavat leevendust.
Himaalaja soolavanni eelised
Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et Himaalaja soolavannid oleksid kasulikumad kui muud tüüpi mineraalvannid.
Mineraalvannid, sealhulgas Himaalaja soolavannid, võivad siiski olla kasulikud järgmistel viisidel:
Lõdvestab ja rahustab
Igasuguse vanni võtmine võib olla lõõgastav kogemus. Ühes uuringus leiti, et suplemine 10 minutit soojas vees võib vähendada väsimust, stressi ja valu ning tõsta rahulolu ja emotsionaalse tervise tundeid.
Propageerijate sõnul on Himaalaja sool võimeline tekitama õhus negatiivseid ioone, luues seda tüüpi rahustavat toimet, mida paljud inimesed merevees rannas kogevad.
Kuigi seda pole tõestatud, viitavad anekdootlikud tõendid inimestele, et mineraalvannid, näiteks Himaalaja soolavannid, oleksid rahustavad ja lõõgastavad. Mõned inimesed kasutavad selleks ka Himaalaja soolalampe.
Tarnib magneesiumi
Magneesium on tervise jaoks vajalik. See aitab lihastel tõmbuda ja lõõgastuda. See on vajalik närvisüsteemi reguleerimiseks ja aitab ka toitu energiaks muundada. Iga kehasüsteem vajab korralikult toimimiseks magneesiumi.
Himaalaja soolas on vähe magneesiumi, kuid pole tõestatud, et seda oleks piisavalt, et see suplemise ajal tervisele kasulik oleks.
Teaduslik ülevaade leidis siiski, et magneesium võib naha kaudu lümfisüsteemi siseneda.
Veel üks väike uuring soovitab magneesiumkloriidi lahuse pihustamist nahale, mis võib vähendada fibromüalgiaga seotud valu.
Ravib ekseemi, aknet ja psoriaasi
Soolil on antimikroobsed omadused, mis võib muuta selle akne raviks kasulikuks.
Himaalaja soolavannid võivad olla hea viis akne raviks raskesti ligipääsetavates kehapiirkondades, kus esinevad katkemised, näiteks seljal või õlgadel.
On tõestatud, et mineraalvannidest on kasu psoriaasi või ekseemiga inimestele. Need võivad vähendada ketendust, punetust ja ärritust.
Riikliku ekseemiliidu andmetel võib soola lisamine vanniveele vähendada nõelamist, mida vesi võib tõsise puhkemise korral nahale põhjustada. Himaalaja soola magneesiumisisaldus võib olla kasulik ka nahapõletike vähendamisel.
Rahustab putukahammustusi
Veahammustuste jaoks on palju koduseid abinõusid. Himaalaja soola propageerijad usuvad, et Himaalaja soola sisaldavas soojas vees leotamine võib aidata sügelust leevendada ja turset vähendada.
Himaalaja soolavann kehakaalu langetamiseks ja muud anekdootlikud väited
Puuduvad tõendid, mis kinnitaksid väidet, et Himaalaja soolavannid aitavad kaalulangust.
Vaatamata inimeste väidetele pole ka tõendeid selle kohta, et Himaalaja soolavannid raviksid:
- unetus
- halb ringlus
- hingamisteede vaevused
- puhitus
Himaalaja soolavann vs Epsomi soolavann
Epsomi sool sisaldab magneesiumsulfaati. Erinevalt Himaalaja soolast ei sisalda see naatriumi.
Epsomi soolavannide propageerijad usuvad, et see võib leevendada lihaste valutamist, sügelust ja päikesepõletust.
Kuna magneesiumi sisaldus on suurem kui Himaalaja soolas, väidavad pooldajad, et Epsomi soolavannid võivad olla parem viis kehas magneesiumi sisalduse suurendamiseks.
Ükskõik, mille valite, võivad mõlemat tüüpi vannid soodustada lõõgastavat elamust.
Pärast seda, kui valitud mineraalid pärinevad Epsomi soolast või Himaalaja soolavannist, loputage hiljem ära. Mineraalid võivad nahale jätta jääke, muutes naha kuivaks või sügelevaks.
Himaalaja soolavanni kõrvaltoimed
Himaalaja soolavannid tunduvad olevat ohutud.
Kui teie nahk ärritub või sügeleb väga hästi, loputage vannivesi ära ja ärge kasutage seda uuesti.
Kust saada Himaalaja soola
Himaalaja soola saate osta spetsiaalsetes poodides, tervisliku toidu kauplustes ja Internetis.
Kuidas võtta Himaalaja roosa soolavanni
Himaalaja roosa soolavannis leotamine ei pruugi olla terviseravi, mida otsisite, kuid see on kindlasti lõõgastav.
Seda saate teha järgmiselt.
- Loputage dušš, et eemaldada kehalt mustus, õlid ja kosmeetikatooted.
- Täitke vann väga sooja, kuid mitte kuuma veega.
- Lisage Himaalaja soola vanniveele järgides pakendi juhiseid, tavaliselt käputäis või kaks soola. Laske sellel lahustuda.
- Soolavannid võivad mõnel inimesel tekkida dehüdratsiooni. Hoidke läheduses klaasi jahedat vett juhuks, kui tunnete end vanni ajal dehüdreerituna.
- Pese 10–30 minutit. Loputage ja kuivatage.
- Pärast seda niisutage nahka.
Täiendava rahustava elemendi saamiseks võite vannile lisada ka eeterlikku õli, näiteks lavendlit või roosi.
Ärge lisage essentsõli otse vannivette. Lisage 3 kuni 10 tilka essentsõli kandeõlisse nagu mandliõli, seejärel valage segu segades vannivette.
Vältige eeterlikke õlisid, mis võivad nahka ja limaskesti ärritada, näiteks kaneeli, talivilja või nelki.
Ära viima
Himaalaja soolavannide tervislik kasu pole teaduslikult tõestatud.
Mineraalvannid võivad aga olla nahale rahustav ja lõõgastav kogemus. Himaalaja soolade proovimisel teie vannis on vähe varjukülgi.
