Epsomi sool on raseda naise liitlane.
Sellel looduslikul valude ja valude ravimil on märkimisväärselt pikk ajalugu. Seda on sajandeid kasutatud erinevate rasedusprobleemide raviks.
Siin on ülevaade Epsomi soola kasutamise eelistest raseduse ajal.
Mis on Epsomi sool?
Epsomi sool pole tegelikult sool. Sellepärast, et see ei sisalda naatriumkloriidi. Epsomi sool on magneesiumi ja sulfaadi, mis on kaks looduslikult esinevat mineraali, kristalliseeritud vorm.
Need kristalliseerunud mineraalid avastati algselt soolana, mida me neid täna Inglismaal Epsomis kutsume. Epsomi soola on kasutatud sajandeid.
Kuidas kasutada Epsomi soola?
Rasedad saavad vannis leotades kasutada Epsomi soola. Epsomi sool lahustub vees väga kergesti. Paljud sportlased kasutavad seda vannis valulike lihaste leevendamiseks. Nad vannutavad, et see aitab lihastel pärast rasket treeningut taastuda.
Segage umbes 2 tassi Epsomi soola sooja vanni ja leotage umbes 12–15 minutit. Hoidke vee temperatuur kindlasti mõnus ja ärge sügelege. Kehatemperatuuri liiga kõrge tõstmine kümblustünnis leotamisega on teie tulevasele lapsele ohtlik. Sel põhjusel tuleks raseduse ajal vältida kuuma vannide (või väga kuuma vannivee) kasutamist.
Kasu
Epsomi soolavannide võtmisel raseduse ajal on mitmeid eeliseid. Need on viis peamist põhjust, miks rasedad naised seda soovitavad.
1. Rahustage neid lihaseid
Rasedad naised võivad leida, et Epsomi soolaga vann aitab leevendada valulikke lihaseid ja seljavalu. Sageli soovitatakse ravida jalakrampe, mis on raseduse ajal tavaline probleem.
2. Naha lutt
Paljud rasedad leiavad, et Epsomi sool rahustab venitavat nahka. Samuti on soovitatav kiirendada jaotustükkide ja väiksemate päikesepõletuste paranemist.
3. Aidake seedimisel
Rasedad naised ei tohi Epsomi soola alla neelata, kui arst pole teile andnud konkreetseid juhiseid ja soovitusi annustamise kohta.
4. Vähendage stressi
Arvatakse, et magneesium on looduslik stressi vähendaja. Paljud rasedad leiavad, et Epsomi sool aitab hinge rahustada.
5. Täitke sool
Magneesiumi puudus on Ameerika Ühendriikides terviseprobleem. Epsomi sool võib aidata asendada osa sellest, mis meil kõigil dieedist puudu jääb. Pöörduge oma arsti poole, kui tunnete muret, et te ei saa dieedis piisavalt soola. Ärge võtke Epsomi soola alla, kui arst pole teile andnud konkreetseid juhiseid.
Kas see on efektiivne?
Mõned uuringud näitavad, et magneesiumsulfaat imendub naha kaudu. Sellepärast kasutatakse seda vannis. Kuid mõne eksperdi sõnul on imendunud kogus asja jaoks liiga väike.
Keegi ei vaidle väitele, et Epsomi sool vannis kasutamisel kahjustab vähe või ei tee seda üldse. See tähendab, et paljud arstid näevad Epsomi soola ohutu viisina leevenduse leidmiseks, isegi kui leevendust ei saa teaduslikult mõõta.
Muud eelised
Üks ajakirjas British Journal of Obstetrics and Gynecology avaldatud uuring jälgis naisi, kellele anti preeklampsia raviks intravenoosselt magneesiumsulfaati. Preeklampsia on potentsiaalselt eluohtlik seisund, mis areneb väikese protsendi raseduste ajal.
Suurbritannia juhitud uuringus ravitakse preeklampsiaga rasedaid kogu maailmast magneesiumsulfaadiga. See vähendas nende riski enam kui 15 protsenti. Tegelikult on arstid preeklampsia raviks magneesiumsulfaati kasutanud juba 1900. aastate algusest peale. Uuring toetas aastakümnete pikkust kasutamist.
Epsomi soola on kasutatud ka selliste seedeprobleemide raviks nagu kõrvetised ja kõhukinnisus. Kuid see töötlemine nõuab Epsomi soola tarbimist. See on asi, mida ei tohiks kunagi ilma arsti juhtnöörideta teha.
Kust osta Epsomi soola
Epsomi sool on saadaval apteekides ja paljudes toidupoodides. Leiate erinevaid kaubamärke ja hindu. Nende vahel pole tegelikku vahet. Kuid raseduse ajal pidage kinni Epsomi sirgetest sooladest.
Ärge kasutage ravimtaimede või õlidega segatud tooteid, et vältida allergilisi reaktsioone või muid tüsistusi.
Hoiatused
Te ei tohiks kunagi süüa Epsomi soola. Ärge jooge raseduse ajal seda lahustatult ega süstige ilma arsti nõuannete ja abita. Harva võib esineda magneesiumsulfaadi üleannustamist või mürgitust.
