Esiteks, see on müüt
Sõltuvus on keeruline terviseprobleem, mis võib mõjutada kedagi sõltumata nende isiksusest.
Mõned inimesed kasutavad alkoholi või narkootikume aeg-ajalt, nautides nende mõju, kuid ei otsi neid regulaarselt. Teised võivad mõnda ainet proovida ja ihaldada peaaegu kohe. Ja paljude jaoks ei hõlma sõltuvus üldse aineid, näiteks hasartmänge.
Kuid miks tekivad mõnel inimesel sõltuvus teatud ainetest või tegevustest, samal ajal kui teised saavad enne edasiliikumist korraks näksida?
Seal on pikaajaline müüt, et mõnel inimesel on lihtsalt sõltuvust tekitav isiksus - isiksuse tüüp, mis suurendab nende sõltuvusohtu.
Eksperdid on üldiselt nõus, et sõltuvus on ajuhäire, mitte isiksuseprobleem.
Paljud tegurid võivad suurendada teie sõltuvusriski, kuid pole tõendeid selle kohta, et konkreetne isiksuse tüüp põhjustab inimestel sõltuvust millestki.
Millised on sõltuvust tekitava isiksuse oletatavad tunnused?
Pole olemas standardset määratlust selle kohta, mida sõltuvust tekitav isiksus hõlmab. Kuid inimesed kasutavad seda terminit sageli omaduste ja käitumise kogumile viitamiseks, mis mõnede arvates on sõltuvusriskiga inimestele omased.
Mõned levinumad, millest on teatatud, on järgmised:
- impulsiivne, riskantne või põnevust pakkuv käitumine
- ebaausus või teistega manipuleerimise muster
- tegevuste eest vastutuse võtmata jätmine
- isekus
- madal enesehinnang
- raskused impulsside juhtimisega
- isiklike eesmärkide puudumine
- meeleolu kõikumine või ärrituvus
- sotsiaalne eraldatus või tugevate sõprussuhete puudumine
Miks see on müüt?
Puuduvad tõendid, mis viitaksid sellele, et ülalnimetatud tunnustega inimestel oleks suurem sõltuvusrisk.
See ei tähenda, et teatud isiksuseomadused pole sõltuvusega seotud. Näiteks piirialade ja antisotsiaalsete isiksushäiretega seotud tunnused võivad olla seotud suurema sõltuvusmääraga.
Selle seose olemus on siiski hägune. Sõltuvus võib põhjustada muutusi ajus. Nagu üks 2017. aasta teadusuuringute artikkel osutab, pole alati selge, kas see tunnus kujunes välja enne või pärast sõltuvust.
Miks on sõltuvust tekitava isiksuse idee kahjulik?
Esmapilgul võib sõltuvust tekitava isiksuse mõiste tunduda hea vahendina sõltuvuse ennetamiseks.
Kui suudame tuvastada need, kellel on suurim oht, kas see ei lihtsustaks nende abistamist enne sõltuvuse tekkimist?
Kuid sõltuvuse keeruka teema käsitlemine isiksuse tüübi alla võib olla kahjulik mitmel põhjusel:
- See võib viia selleni, et inimesed usuvad valesti, et nad pole ohus, kuna neil pole sõltuvuse jaoks “õiget isiksust”.
- See võib sõltuvust põdevatel inimestel arvata, et nad ei suuda taastuda, kui sõltuvus on "juhtmega" sellesse, kes nad on.
- See viitab sellele, et sõltuvust kogenud inimestel on iseloomujooni, mida üldiselt peetakse negatiivseks, näiteks valetamine ja teistega manipuleerimine.
Mis mõjutab kellegi sõltuvusriski?
Eksperdid on tuvastanud hulga tegureid, mis tõenäoliselt suurendavad kellegi sõltuvusriski.
Lapsepõlve kogemused
Hoolimatute või mitteosalevate vanematega üles kasvamine võib suurendada narkootikumide kuritarvitamise ja sõltuvuse riski.
Lapse väärkohtlemise või muude traumade kogemine võib suurendada ka kellegi riski hakata varasemas elus aineid tarvitama.
Bioloogilised tegurid
Geenid võivad põhjustada umbes 40–60 protsenti kellegi sõltuvusriskist.
Ka vanus võib mängida oma osa. Näiteks teismelistel on suurem risk uimastite kuritarvitamiseks ja sõltuvuseks kui täiskasvanutel.
Keskkonnategurid
Kui nägite, et inimesed kasvasid uimastite või alkoholi kuritarvitamise ajal, kasutate tõenäolisemalt ise uimasteid või alkoholi.
Teine keskkonnategur on varane kokkupuude ainetega. Ainete lihtne juurdepääs koolis või naabruses suurendab sõltuvusriski.
Vaimse tervise probleemid
Vaimse tervise probleemidega nagu depressioon või ärevus (sealhulgas obsessiiv-kompulsiivne häire) võib sõltuvusriski suurendada. Nii võivad bipolaarsed või muud isiksusehäired, mida iseloomustab impulsiivsus.
Nii vaimse tervise kui ka ainete tarvitamise häire on tuntud kahetise diagnoosina. 2014. aasta riikliku narkootikumide tarvitamise ja tervise uuringu statistika kohaselt oli 2014. aastal kaks korda diagnoositud umbes 3,3 protsenti USA täiskasvanutest.
Kuidas ma tean, kas mul on sõltuvust?
Üldiselt põhjustab sõltuvus inimestel tugevat soovi mingi aine või käitumise järele. Võib juhtuda, et nad mõtlevad pidevalt aine või käitumise üle, isegi kui nad seda ei soovi.
Keegi, kes kogeb sõltuvust, võib väljakutsetele või stressirohketele olukordadele reageerimisel loota ainele või käitumisele. Kuid lõpuks võivad nad iga päev toimetulemiseks vajada ainet või käituma.
Üldiselt on sõltuvust põdevatel inimestel raske kinni pidada isiklikest eesmärkidest, milleks on mõne aine tarvitamine või teatud käitumine. See võib põhjustada süütunnet ja ahastust, mis ainult suurendab soovi sõltuvuse suhtes tegutseda.
Muud sõltuvusele viitavad märgid on:
- aine jätkuv kasutamine hoolimata negatiivsest tervislikust või sotsiaalsest mõjust
- suurenenud tolerantsus aine suhtes
- võõrutusnähud, kui ainet ei kasutata
- vähe või üldse mitte huvi oma tavapäraste igapäevaste tegevuste ja hobide vastu
- tunne kontrolli alt väljas
- hädas koolis või tööl
- perekonna, sõprade või seltskondlike sündmuste vältimine
Kui tunnete mõnda neist märkidest endas ära, saate abi. Kaaluge narkomaaniaravi keskuse riikliku kohtlemise suunamise vihjeliini helistamist telefonil 800-662-HELP.
Kuidas aidata kedagi, kes võiks sõltuvusega tegeleda
Sõltuvusest võib olla raske rääkida. Kui tunnete muret, et mõni teie lähedane inimene vajab abi, on siin mõned näpunäited, mis võivad aidata:
- Hankige lisateavet ainete kuritarvitamise ja sõltuvuse kohta. See võib anda teile parema ülevaate sellest, mida nad läbivad, ja saadaoleva abi tüübist. Näiteks kas ravi peab algama võõrutusraviga arsti järelevalve all?
- Näita tuge. See võib olla nii lihtne, kui öelda neile, et hoolitsete nende eest ja olete mures ning soovite, et nad saaksid abi. Kui suudate, kaaluge võimalust minna koos nendega arsti või nõustaja juurde.
- Jätkake raviprotsessi. Küsige, kuidas neil läheb, või pakkuge neile aega veeta, kui neil on raske päev. Andke neile teada, et olete saadaval, kui nad satuvad ebakindlasse kohta.
- Vältige otsustamist. Sõltuvuse ümber on juba palju häbimärgistamist. See võib muuta mõned inimesed kõhklevaks abi saamiseks. Veenduge, et nende sõltuvuskogemus ei pane teid vähem mõtlema.
Alumine rida
Sõltuvus on keeruline ajuhaigus, mis võib mõjutada kedagi sõltumata nende isiksuse tüübist.
Ehkki teatud isiksuseomadusi võib seostada suurenenud sõltuvusriskiga, on ebaselge, kas need omadused mõjutavad otseselt kellegi sõltuvusriski.
Kui teie või keegi teie tuttav tegeleb sõltuvusega, proovige meeles pidada, et sõltuvus ei peegelda iseloomu. See on keeruline terviseprobleem, millest eksperdid endiselt aru ei saa.
