Enne selle piduliku sigari süütamist võiksite mõelda veel kaks korda.
Vastupidiselt sellele, mida võite arvata, tekitavad sigarid sõltuvust, isegi kui te ei hinga suitsu. Ja see võib olla hirmutav uudis 5,2 protsendile USA täiskasvanutest, kes suitsetavad sigareid.
Sigarid vs sigaretid
Need võivad välja näha ja lõhnata erinevalt ning paljude inimeste jaoks maitsevad nad isegi erinevalt.
Kuid sigarite ja sigarettide tervisemõjude arutamisel ei võida kumbki.
Siin on mõned märgatavamad erinevused nende kahe vahel:
- Tubaka kogus. Riikliku terviseinstituudi vähikeskuse andmetel sisaldab tüüpiline sigaret umbes 1 grammi tubakat. Kuid suur sigar võib sisaldada 5 kuni 20 grammi tubakat.
- Nikotiini kogus. Ühes suures sigaris võib olla täpselt sama palju nikotiini kui pakis sigarette. Nikotiin on tubakas sisalduv väga sõltuvust tekitav kemikaal.
- Sigarite suurus võrreldes sigarettidega. Enamik sigarette on umbes ühesuurused, ehkki nende nikotiinisisaldus võib margiti erineda. Sigarite teisest küljest varieerub suurus alates väikestest sigaritest, sigarillodest, nullidest või manilla sigaritest kuni suurte sigariteni, mille pikkus võib olla üle 7 tolli, andes neile võimaluse sisaldada palju rohkem nikotiini ja eraldada palju rohkem kasutatud suitsu.
- Suur sissehingav arutelu. Kui tegemist on sissehingamisega, ei osa enamik sigari suitsetajaid, samas kui kõik suitsetajad suitsetavad. Mis siis selle huvitava natuke teabe taga on? Üks teooria on see, et sigarite suits ärritab hingamisteid, aga ka teie nina ja kurku. Kuid hoolimata sellest, kas te hingate sisse või mitte, on sigarites sisalduvad toksiinid otseses kontaktis huulte, suu ja keelega. Lisaks puutuvad suitsuga kokku ka teie kõri ja kõri. "Kuigi sigari suitsu ei hingata, käivitab sigarites sisalduv nikotiin, mis imendub nii suu limaskesta kui ka kopsude kaudu, ajus sõltuvuse kaskaadi," selgitab dr Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP, ravi- ja noorukitemeditsiini spetsialist CareMount Medicalis.
Sigarid ja lapsed
Kuigi lapsed ja teismelised on enamasti seotud sigareti suitsetamisega, võite olla üllatunud, kui avastate sigarit suitsetavate laste arvu.
2018. aasta riikliku noorte tubakaalase uuringu andmetel teatas 27,1 protsenti keskkooliõpilastest (4,04 miljonit) mis tahes tubakatoodete tarvitamisest. Neist, kes teatasid tarbimisest, kontrollis 7,6 protsenti oma eelistusena sigari suitsetamist.
Teismelistele ja lastele turustatavad sigarid on veetluse suurendamiseks lisatud maitseaineid. Tegelikult teatas 2017. aastal Ameerika kopsuühendus, et umbes 49,3 protsenti noortest sigaritest suitsetavatest noortest kasutas maitsestatud sigareid.
Mayo kliiniku andmetel on sigarisuitsuga kokkupuutuvatel lastel suurenenud risk laste astma, kõrvapõletike ning ülemiste ja alumiste hingamisteede infektsioonide tekkeks.
Lisaks põleb sigar tavaliselt kauem kui sigaret, mis suurendab kasutatud suitsetamise hulka.
Millised kemikaalid on sigaris?
Sigarid sisaldavad suures koguses nikotiini, kuid need sisaldavad ka mitmeid muid kahjulikke kemikaale.
Kemikaalide jaoks on rohkem vähki põhjustavad nitrosamiinid, mida toodetakse sigaritubaka kääritamisprotsessi käigus, teatas Riikliku Vähiinstituudi Riiklik Terviseinstituut (NIH).
Muud sigarites sisalduvad kemikaalid hõlmavad järgmist:
- lämmastikoksiidid
- ammoniaak
- vingugaas
- süsivesinikud
- kaadmium
- tõrva
Coheni sõnul on sigarites sisalduv tõrvasisaldus suurem kui sigarettidel. Tõrv võib põhjustada:
- suu
- kurgus
- kopsud
Millised on sigarite suitsetamise riskid?
Ajakirjas BMC Public Health avaldatud süstemaatilises ülevaates vaadeldi 22 erinevat uuringut.
Ülevaates leiti, et esmane sigari suitsetamine oli seotud:
- kõigi põhjuste suremus
- suuvähk
- söögitoru vähk
- pankrease vähk
- kõri vähk
- kopsuvähk
- südame isheemiatõbi (CHD)
- aordi aneurüsm
Kuid see pole nii tõsine vähktõve tekke oht.
Ameerika kopsuassotsiatsiooni andmetel on ka sigaretisuitsetajatel, nagu ka sigaretisuitsetajatel, suukaudse, söögitoru või kõrivähki suremise oht 4–10-kordne, võrreldes mittesuitsetajatega.
Kui suitsetate regulaarselt sigareid, võib teie hambaarst pidada teile loengu.
Sellepärast, et sigari suitsetamine on seotud suuhaiguste, hambahaiguste ja hammaste kaotusega. Rääkimata sellest, et see kahjustab teie emaili, mis muudab teie hambad plekiliseks, ja halb hingeõhk, mida suitsetamine põhjustab.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) teatavad, et sigaritubakas võib suurendada ka järgmiste haiguste riski:
- viljatus
- surnult sündinud
- madal sünnikaal
Veelgi enam, sigari suitsetamisega seotud riskid ulatuvad kaugemale suitsetajast. Igaüks, kes suitsetaja ümber on, puutub kokku kasutatud suitsuga.
Mayo kliinik teatas, et kokkupuude kasutatud suitsuga võib aidata kaasa kopsuvähi ja südamehaiguste tekke riskile.
Samuti on teil suurem risk haigestuda kroonilisse obstruktiivsesse kopsuhaigusesse (COPD), mis hõlmab kroonilist bronhiiti ja emfüseemi.
Müüdid sigarite kohta
Sigarite kohta on palju desinformatsiooni. Oluline on rääkida oma tervishoiuteenuse pakkujaga või hankida teavet muudest usaldusväärsetest allikatest. Kui ei, siis võite kahjustada oma tervist.
Siin on mõned levinumad müüdid sigarite kohta:
Millised on sigareid suitsetavate inimeste väljavaated?
Sigari suitsetajate väljavaated pole head, eriti kui arvestada, et sigari suitsetamise ainus ohutu tase pole üldse.
Cohen juhib tähelepanu, et mida kauem suitsetate sigareid, seda suurem on oht teie tervisele.
"Jätkuv sigarite kasutamine ja suitsetamine paneb teid iga aasta jooksul aina enam kantserogeenseid ja haigusi põhjustavaid toksiine," selgitab ta.
Teisisõnu: kui suitsetate, mida varem suitsetate, seda parem.
Suitsetamisest loobumine võib aidata vähendada suitsetamisega seotud terviseseisundite tekkevõimalusi, näiteks vähk, südame-veresoonkonna haigused ja krooniline kopsuhaigus.
Kaasavõtmine
Sigarid on sama sõltuvust tekitavad kui sigaretid. Nikotiini pole ohutul tasemel. Kui suitsetate sigareid, on suitsetamisest loobumine oluline.
Kui loobute sigarite suitsetamisest, aitab see parandada teie tervist ja vähendada vähiriski, südamehaiguste, KOK-i ja paljude muude sigari suitsetamisega seotud terviseprobleemide riski.
Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Need aitavad teid ühendada teabe ja tugiprogrammidega nikotiinisõltuvuse ja suitsetamisest loobumise osas.
Kui te suitsetate, lisateavet ja ressursse suitsetamisest loobumise kohta, leiate sellest Ameerika vähiliidu infolehest.
