Asjad, mida tuleks arvestada
Kui olete kunagi seksi ajal või pärast seda nutnud, siis teadke, et see on täiesti normaalne ja te pole üksi.
Need võivad olla õnnelikud pisarad, kergenduspisarad või natuke melanhooliat. Pisarad seksi ajal või pärast seda võivad olla ka puhtfüüsiline reaktsioon.
PCD ei pea tingimata kaasnema orgasmiga. See võib juhtuda ükskõik kellega, sõltumata soost või seksuaalsest sättumusest.
Teema uurimine on piiratud, seega on raske öelda, kui paljud inimesed seda kogevad.
2015. aasta uuringus küsitlesid teadlased 230 heteroseksuaalset naist ja leidsid, et PCD on ülekaalus.
Kasutades 2018. aasta uuringu jaoks anonüümset küsimustikku, leidsid teadlased, et 1 208 mehest koges PCD-d 41 protsenti. Kuni 4 protsenti ütles, et see on tavaline asi.
Jälgige, kui uurime põhjuseid, miks keegi võib seksi ajal või pärast seda nutta ja mida teha, kui see juhtub teie või teie partneriga.
Õnne
Emotsioonide vahemik võib nutma kutsuda ja need pole kõik halvad.
Tõenäoliselt olete kogenud või olnud tunnistajaks "rõõmupisaratele", näiteks pulmas või lapse sündides. Sama asi võib juhtuda seksi ajal või pärast seda.
Võib-olla olete armunud peaga üle kontsade või siis oli teil lihtsalt parim seks läbi aegade.
Kui te pole mõnda aega seksinud või pikka aega seda ette näinud, võivad need tunded olla veelgi intensiivsemad.
Olles stsenaariumi üle hämmingus
Kas eksisite hetkega täielikult ära? Kas tegutsesite seksimise ajal rollimänge või fantaseerisite?
Need stsenaariumid võivad pingeid äratada ja tekitada emotsionaalse mägiratta.
Võib-olla olete enne maakera tagasi kukkumist ootusärevusest kiiresti ekstaasi põrganud.
Pisarad võivad tähendada, et olete selle kõige põnevusest lihtsalt üleväsinud.
Kui teid häirib nutune reageerimine, võite proovida stsenaariumi pisut toniseerida, et näha, kas see aitab.
Keha reageerimisest üleolemine
Kas teil oli lihtsalt oma elu suurim orgasm? Kas see oli teie esimene kogemus mitme orgasmiga?
Intensiivne füüsiline seksuaalne nauding võib kindlasti üle jõu käia ja pole üllatav, et nutad.
Ja vastupidi, võite oma keha reageerimise puudumise üle olla jahmunud.
Kui olete oodanud suurepärast seksi ja ei saa soovitud lõppu, võite olla pettunud ja piisavalt nutune, et nutma hakata.
Bioloogiline vastus
Mõnede hinnangute kohaselt põeb PCD-d 32–46 protsenti naistest. Kuid pole palju uuritud, et teha kindlaks, miks.
Selle põhjuseks võivad olla seksuaalvahekorras toimuvad hormonaalsed muutused, mis võivad põhjustada intensiivseid emotsioone.
Nutmine võib olla ka mehhanism pingete ja tugeva füüsilise erutuse vähendamiseks. Kui tulete kuiva loitsu juurde, võib kogu selle sissepekstud seksuaalenergia äkiline lahtilaskmine teid kindlasti pisarateni viia.
Mõnikord on see puhtfüüsiline.
Valu
Seksimisel võib valu tekkida paljudel põhjustel.
Valulikku vahekorda nimetatakse düspareuniaks, mis hõlmab valu vahekorra ajal või pärast seda, mis on tingitud:
- puudulik määrimine
- suguelundite trauma või ärritus
- kuseteede või tupeinfektsioon
- ekseem või muud suguelundite lähedal asuvad nahahaigused
- tupe lihaste spasmid, mida nimetatakse vaginisuseks
- kaasasündinud kõrvalekalded
Seksuga seotud füüsilist valu saab ravida, nii et tehke oma arstiga kohtumine.
Kui seksimängud hõlmavad vaoshoitust või mis tahes valu taset, mis teile ei meeldi, rääkige oma partneriga, kuidas mängida rollimänge füüsilist valu põhjustamata. Leidke tase, mis sobib teie mõlema jaoks.
Ärevus
Nutmine on loomulik reaktsioon stressile, hirmule ja ärevusele.
Kui tunnete üldist ärevust, on seksimiseks raske seda kõrvale jätta.
Võib-olla on teie keha liikumistest läbi, kuid mõistus on mujal. Võib juhtuda, et teil on selle üle pisarad.
Kas võib olla, et teil on mingi esinemisärevus? Võib-olla olete mures selle pärast, kas olete oma partneriga rahul või kas vastasite ootustele.
Kogu see ärevus võib avada ujukid ja pisarad veerema.
Häbi või süü
On palju põhjuseid, miks võite tunda seksi pärast sellist häbi või süüd, et see paneb teid nutma.
Mingil hetkel oma elus võib keegi teile öelda, et seks on olemuselt halb, eriti teatud olukordades. Te ei pea neid teooriaid ostma, et lasta neil sobimatutel hetkedel pähe hüpata.
Teil võib olla ebamugav, mida näete „loomade“käitumisena, „krussis“seksina või impulsside kontrolli puudumisega. Teil võib olla probleeme kehapildiga või võite karta võimalust näha alasti.
Häbi ja süü võivad olla ka magamistoas viibivate suhete muude probleemide jääkmõjud.
Segadus
Segadus pärast seksi pole sugugi nii ebatavaline. Põhjuseks võib olla sugu ise.
Kas see oli segatud signaalide juhtum? Arvasite, et asjad lähevad ühte suunda, aga nad suundusid teises suunas?
Ütlesite neile, et teile midagi ei meeldi, aga nad tegid seda ikkagi? Arvasite, et annate rõõmu, kuid nad on ilmselgelt rahulolematud või ärritunud?
Teie seksuaalelusse võivad tungida lahendamata probleemid ja suhete emotsionaalne segadus. Teil võib olla erinevaid ideid selle kohta, kus suhe püsib või kuidas teine inimene teie suhtes tegelikult tunneb.
Seks ei osutu alati suurepäraseks. Mõnikord on üks või mõlemad teist segaduses ja pettunud.
Depressioon
Kui leiate end nutvat sageli, võib see olla märk depressioonist või muust vaimse tervise seisundist, millega tuleks tegeleda.
Muud depressiooni nähud võivad hõlmata:
- kurbus
- pettumus, ärrituvus või viha
- ärevus
- uinumisraskused, rahutus või väsimus
- kontsentratsiooni või mälu kaotus
- isu muutub
- seletamatud valud
- huvi kadumine normaalse tegevuse, sealhulgas seksi vastu
PCD määr on kõrgem sünnitusjärgse depressiooniga inimeste puhul. See võib olla tingitud hormooni taseme kiiretest kõikumistest.
Varasema trauma või väärkohtlemise käivitamine
Kui olete üle elanud seksuaalse rünnaku, võivad teatud liigutused või positsioonid põhjustada valulikke mälestusi.
See võib tunda end eriti haavatavana ja pisarad oleksid mõistetav reaktsioon.
Kui sellest on saanud sagedane probleem, võiksite teha seksi vaheaega. Kaaluge kvalifitseeritud terapeudi külastamist, kes aitab teil toimetulekuoskustega toime tulla.
Mida teha, kui nutad
Füüsilise valu või ebamugavustunde pärast vahetult enne seksi, seksimise ajal või pärast seda pöörduge arsti poole. Paljud seda tüüpi valu põhjused on ravitavad.
Muidu mõelge nutmise põhjustele. Siin on mõned küsimused, mida endale hetkeks küsida:
- Kas see oli vaid mõni hulkuv pisara või nuttisin tõesti?
- Kas see oli füüsiline või emotsionaalne?
- Mis mul mõtetest läbi sai, kui see alguse sai? Kas mu mõtted olid meeldivad või häirivad?
- Kas ma usaldasin kuritahtlikku sündmust või suhet?
- Kas nutmine leevendas pingeid või lisas seda?
Kui teie vastused kipuvad olema armastuse või puhta füüsilise naudingu üleküllus, siis ei pea te tõenäoliselt selle pärast muretsema. Mõne pisara väljavalamine või isegi täielik häbistamine ei vääri alati muutust.
Kui teie vastused osutavad emotsionaalsetele probleemidele suhetes või magamistoas, proovige järgmist:
- Andke sellele aega. Uurige need küsimused uuesti üle järgmisel päeval, kui teil on natuke aega enda jaoks ja saate oma tundeid täielikult uurida.
- Räägi oma partneriga. Suhteküsimuste kallal töötamine võib õhku tühjendada ja teie seksuaalelu paremaks muuta.
- Räägi seksist. Arutage oma seksuaalseid meeldimisi ja ebameeldivusi. Ärge kritiseerige, vaid julgustage tunnete ja ideede jagamist eesmärgiga rikastada oma seksuaalseid kogemusi. See võib olla ebamugav, kuid see on seda väärt.
Kui see protsess toob endaga kaasa valulikke traumasid või lahendamata emotsioone, ärge jätke nutmist tähtsusetuks.
Mida teha, kui su partner nutab
Kui näete oma partnerit nutmas, võib see pisut häirida, nii et:
- Küsige, kas midagi on valesti, kuid proovige mitte halvustada ega kõlada süüdistavalt.
- Pakkuge mugavust, kuid austage nende soove, kui neil on ruumi vaja.
- Tooge see üles hiljem, väljaspool hetke soojust. Kuulake lugupidavalt. Ärge sundige seda teemat, kui nad ikkagi ei taha seda arutada.
- Ära suru nende peale seksi.
- Küsige, kuidas saate aidata.
Põhimõtteliselt lihtsalt olge nende jaoks olemas.
Alumine rida
Nutmine seksi ajal või pärast seda pole ebatavaline ja kuigi see tavaliselt ei põhjusta ärevust, võib see olla märk sügavamatest probleemidest, millega tuleks tegeleda.
Kui seda juhtub regulaarselt, võib teil olla kasulik rääkida terapeudiga sellest, mida kogete.
Need võivad aidata teil pisarate põhjuse lahti pakkida ja võimalike probleemide lahendamisel lahendada.
