Kuiv silm on tavaline seisund, mis juhtub siis, kui teie silmad ei tekita piisavalt pisaraid või kui pisarad aurustuvad liiga kiiresti. See võib olla ebamugav ja põhjustada silmis valu, punetust ja põletustunnet.
Mõned kõige levinumad põhjused kuivade silmadega ärkamiseks on järgmised:
- teie silmaalused ei jää magamise ajal tihedalt suletuks (öised lagophthalmos)
- te ei tooda silmade määrimiseks kvaliteetseid pisaraid
- te ei tooda piisavalt pisaraid silmade määrimiseks
Lugege edasi, et saada teada, mis võib põhjustada silmade kuivust, ja kuidas neid ravida.
Öine lagoftalmos
Öine lagophthalmos on võimetus magades silmalauge täielikult sulgeda. Arvatakse, et selle põhjustajaks on peamiselt seitsmenda kraniaalnärvi nõrkus, tuntud ka kui näonärv.
Näonärvi nõrkuse põhjuseid on mitmeid, sealhulgas:
- kolju või lõualuu trauma
- väikeaju arteri vigastus, mis tagab näonärvi verevarustuse
- Belli halvatus, äkiline, kuid ajutine näolihase nõrkus
Rebenemise kvaliteet
Silma esipinna kaitsmiseks ja toitmiseks on pisaratel kolm kihti. Nende hulka kuuluvad vee-, lima- ja õlikihid.
Veekiht hüdreerib silma, samal ajal kui õlikiht takistab veekihi aurustumist. Limakiht jaotab pisarad ühtlaselt silmade pinnale.
Kõik need kolm kihti on pisarate tootmiseks vajalikud. Kui mõnda neist kihtidest ei toodeta piisavalt suure mahuga, langeb pisarakvaliteet.
Keratokonjunktiviit sicca on kuivade silmade kõige levinum vorm. Selle põhjuseks on ebapiisav kogus vett pisarates.
Ebapiisav pisarate tootmine
Pisaraid tekitavad silmalaugude ümber ja sees olevad näärmed. Ameerika Optomeetri Assotsiatsiooni andmetel on palju põhjuseid, miks te ei pruugi piisavalt pisaraid toota. Need sisaldavad:
- Vanus. Kuivad silmad on vanemas eas tavalised. Enamikul üle 65-aastastel inimestel ilmnevad kuiva silma sümptomid.
- Meditsiinilised seisundid. Blefariit (silmalaugude põletik) võib põhjustada väikest pisarate teket. Madal pisarate tootmine võib olla ka kilpnäärmeprobleemide, diabeedi, reumatoidartriidi või Sjögreni sündroomi tagajärg.
- Ravimite kõrvaltoimed. Dekongestandid, antihistamiinikumid, antidepressandid ja vererõhuravimid võivad kõik pisarate teket negatiivselt mõjutada.
Mida peaksin tegema kuivade silmadega ärkamise korral?
Esimene samm on välja selgitada, mis põhjustab teie silmade kuivust. Parim viis selle teabe saamiseks on külastada oma silmaarsti põhjaliku silmauuringu saamiseks.
Kui arutate oma arstiga oma silmade kuivust, rääkige neile kindlasti kõigist ravimitest ja toidulisanditest, mida tarvitate.
Olenevalt konkreetsest olukorrast võib arst soovitada mõnda järgmistest ravivõimalustest:
- Kunstlik pisar langeb. Võite osta käsimüügi silmatilku, mis võivad teie silmadele määrimist lisada. Arst võib soovitada magamise ajal tugevamat salvi.
- Punktaalne oklusioon. See on protseduur, mille käigus arst sulgeb kanali, mis eemaldab teie silmadest pisarad (punctum).
- Termiline pulsatsioon. Kui teie pisarates õli tootvad näärmed (meibomiumi näärmed) on ummistunud ja põhjustavad silmade kuivust, võib arst soovitada termilise pulsatsiooni süsteemi (LipiFlow). See süsteem soojendab ja masseerib ummistust selle eemaldamiseks.
Samuti võib arst soovitada mõnda järgmistest ravimitest:
- kolinergikumid või pisaraid stimuleerivad ravimid, näiteks tsevimeliin või pilokarpiin
- silmaümbrised, näiteks hüdroksüpropüültselluloosi oftalmiline sisetükk (Lacrisert), mis sisestatakse silmamuna ja alumise silmalau vahele määrimiseks
- antibiootikumid, mis võivad vähendada põletikku, mis võib häirida õli eritavaid näärmeid.
- retsepti alusel väljastatavad silmatilgad, näiteks kortikosteroidid või tsüklosporiin (Restasis), suudavad kontrollida teie sarvkesta (teie silma pinna) põletikku
Kodused abinõud kuivade silmade jaoks
Kuiva silma jaoks on palju ravimeetodeid, mida saate kodus proovida. Need sisaldavad:
- Soojad kompressid. Silma sooja kompressi rakendamine võib aidata õli tootvate näärmete ummistusest lahti saada. Leota puhast pesemislappi sooja veega ja suru siis suletud silmadega ettevaatlikult silmalaugudele. Kaaluge seda teha mitu korda päevas nädala või kahe jooksul.
- Silmalaugude pesemine. Silmalaugude põletiku vastu võitlemiseks kasutage sooja veega ja õrna seebiga, näiteks beebisampooniga, massaaži õrnalt ripsmete aluse lähedal suletud silmadele.
- Niisutaja kasutamine. Kuiva siseõhu niiskuse lisamine, eriti talvel, võib aidata silmi kuivama jääda.
- Joogivesi. Püsige hüdraatuna, tarbides 8–10 klaasi vett päevas.
- 20-20-20 reegel. Proovige iga 20 minuti jooksul, mida kulutate ekraani vaatamisele, teha 20-sekundiline paus ja vaadata midagi, mis asub 20 jalga kaugusel, soovitab Ameerika optomeetri assotsiatsioon.
- Ümarad päikeseprillid. Kaitske oma silmi päikese eest ja kuivavate tuulte eest kandke ümbritsetud päikeseprille.
- Õhufilter. Filtrid võivad vähendada tolmu ja muude õhust ärritavate ainete hulka, mis võivad soodustada silmade kuivamist.
Ära viima
Kuivate silmadega ärkamine võib heast unest saadud positiivseid tundeid vähendada. Sügelus, sõmer tunne ja ärritus võivad olla tüütud ja masendavad.
Kuiva silma ebamugavustunde raviks on mõned võimalused, mida võite kodus proovida, näiteks sooja kompressi lisamine ja silmalaugude pesemine.
Kui teie ebamugavustunne jätkub mõneks päevaks, tehke kohtumine oma silmaarstiga. Nad saavad teha põhjaliku silmauuringu ja soovitada raviplaani.
