Hommikul kuiva suu ärkamine võib olla väga ebamugav ja sellel võib olla tõsine mõju tervisele. Oluline on selgitada välja suukuivuse algpõhjus, et mõista, miks see juhtub.
Mõnikord võib olla võimalik suukuivust ravida või ära hoida, kuid mõnel juhul on selle põhjus ravimatu. Suukuivuse leevendamiseks on võimalusi, isegi kui te ei suuda seda täielikult kõrvaldada.
Mis on suukuivus?
Suukuivuse meditsiiniline termin on kserostoomia. Suukuivus tekib siis, kui suus pole piisavalt sülge, kuna näärmed ei tooda seda piisavalt. Seda nimetatakse hüposalivatsiooniks.
Sülg on teie tervise jaoks väga oluline, kuna see tapab baktereid, puhastab teie suud ja aitab pesta söödud toitu.
Suukuivus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu:
- kerge kuni tugev kurguvalu
- põletamine suus
- neelamisraskused
- kähedus ja kõneprobleemid
- kuivus ninas ja ninaõõnes
Suukuivus võib põhjustada:
- halb toitumine
- hammaste tüsistused, nagu igemehaigused, õõnsused ja hammaste kaotus
- psühholoogiline stress, nagu ärevus, stress või depressioon
- vähenenud maitsmismeel
Suukuivust võivad põhjustada paljud erinevad tegurid. Mõned neist teguritest võivad põhjustada pidevat suu kuivust, teised tegurid võivad aga ajutiselt suu kuivatada. Siin on üheksa põhjust, miks võite suukuivusega ärgata.
1. Suu hingamine
Teie magamisharjumused võivad olla põhjuseks, miks ärkate suukuivusega. Kui magate avatud suuga, võib teil tekkida suukuivus. See võib ilmneda harjumuse, ummistunud ninakäikude või mõne muu tervisliku seisundi tõttu.
Norskamine ja obstruktiivne uneapnoe võivad põhjustada suu hingamist ja suu kuivamist.
Ühes uuringus leiti, et enam kui 1000 täiskasvanu hulgas koges 16,4 protsenti norsanud ja 31,4 protsenti obstruktiivse uneapnoega inimestest ärkamisel suukuivust. Võrreldes vaid 3,2 protsendiga inimestest, kellel need haigused suu kuivusest ei ilmne.
2. Ravimid
Suu kuivuse oluliseks põhjustajaks on ravimid. Sajad neist võivad põhjustada suu kuivust, sealhulgas need, mis võetakse:
- siinuse seisundid
- kõrge vererõhk
- vaimse tervise seisundid, näiteks ärevus või depressioon
- Parkinsoni tõbi
- unetingimused
- iiveldus ja oksendamine
- kõhulahtisus
Samuti on teil suurem suukuivuse oht, kui võtate korraga mitut ravimit. Võite elada kroonilise suukuivusega, sest te ei saa lõpetada teatud ravimite kasutamist, mis haldavad tõsiseid tervislikke seisundeid.
Oluline on rääkida oma arstiga, kuidas suukuivust leevendada ja ikkagi oma raviskeemi järgida. Võib-olla on teil võimalik vahetuda, kui võtate ravimeid, et leevendada suukuivust.
Samuti võib arst olla võimeline tuvastama ja välja kirjutama mõne muu ravimi, mis ei põhjusta suukuivust.
3. vananemine
Vananedes võib suukuivus esineda sagedamini. Võite olla üks 30 protsenti 65-aastastest ja vanematest täiskasvanutest või 40 protsenti täiskasvanutest, kellel on see haigus.
Vananemine ise ei pruugi olla suukuivuse põhjustaja. Vananedes võib teil esineda suukuivust, kuna ravimeid võtate teiste tervisehäirete raviks.
Teil võib olla ka muid haigusi, mis põhjustavad suukuivust. Mõned neist haigusseisunditest on siin loetletud, näiteks diabeet, Alzheimeri tõbi ja Parkinsoni tõbi.
4. Diabeet
Suu kuivus kui teil on diabeet, on mitu põhjust. Te võite seda kogeda, kui olete dehüdreeritud või kui teil on püsivalt kõrge veresuhkru tase. Suukuivus võib tekkida ka ravimitest, mida võtate diabeedi korral.
Suukuivuse riski vähendamiseks veenduge, et teie diabeet oleks kontrolli all. Rääkige oma arstiga ravimite kohta, mida te võtate, et näha, kas saate mõnda neist muuta suukuivuse vähendamiseks.
5. Alzheimeri tõbi
Alzheimeri tõbi võib häirida teie võimet end hüdraatida või suhelda kellegi teisega, et peate jooma. See võib põhjustada dehüdratsiooni ja põhjustada suu kuivust hommikul.
Suukuivusega võib kaasneda ka pearinglus, suurenenud pulss ja deliirium. Alzheimeri tõvega inimeste dehüdratsioon võib põhjustada rohkem reise traumapunkti ja haiglasse vastuvõttu.
Dehüdratsiooni vältimiseks juua palju vett. Kui hoolitsete kellegi eest, kellel on Alzheimeri tõbi, julgustage teda kogu päeva jooksul vett jooma. Pidage meeles, et ilmastiku või sisekeskkonna muutused võivad suurendada joodava vee kogust.
6. Sjögreni sündroom
Sjögreni sündroom on autoimmuunhaigus, mis mõjutab teie sidekoe ning suu ja silmade lähedal asuvaid näärmeid. Selle seisundi esmaseks sümptomiks on suu kuivus. Seisund ilmneb enamasti naistel, kes on kogenud menopausi.
Seda autoimmuunset seisundit pole võimalik ravida. Teie arst töötab teiega sümptomite leevendamiseks. Teil võib olla ka teisi Sjögreni sündroomiga autoimmuunseid seisundeid, näiteks reumatoidartriit või luupus.
7. Vähiravi
Pea- ja kaelavähi ravi võib põhjustada ka suukuivust. Peale ja kaelale suunatud kiirgus võib põhjustada süljenäärmete püsivaid kahjustusi, põhjustades pikaajalist suukuivust.
Keemiaravi võib ajutiselt põhjustada ka suukuivust. See võib ilmneda kohe vähiravi ajal või seisund võib areneda kuude või aastate pärast.
8. Tubakas ja alkohol
Pärast alkoholi või tubaka tarvitamist võib teil tekkida suukuivus.
Alkohol on happeline ja võib olla dehüdreeriv, põhjustades suukuivust ja isegi probleeme hammastega. Suuvee kasutamist koos alkoholiga võib teil tekkida isegi suu kuivus.
Tubakas võib muuta teie süljevoolu kiirust. See võib mõjutada ka teie suu tervist.
2010. aastal läbi viidud uuring, mis hõlmas 200 inimest, 100 suitsetajat ja 100 suitsetajat, näitas, et 39 protsenti suitsetajatest koges suukuivust, võrreldes 12 protsendi suitsetajatega. Suitsetajatel oli suurem oht ka õõnsuste, igemehaiguste ja lahtiste hammaste tekkeks.
9. Narkootikumide harrastus
Mõned ravimid võivad põhjustada suukuivust. Need ravimid mõjutavad süljevoolu suus, sarnaselt tubakaga. Ecstasy, heroiin ja metamfetamiin võivad põhjustada suukuivust.
Narkootikumide tarvitamine võib mõjutada ka teie suu tervist ja teie võimet harjutada head suuhügieeni. Metamfetamiin on väga happeline ja võib koheselt mõjutada teie suu tervist, põhjustades kiiret hammaste lagunemist.
Hoolitsused
Suukuivuse sümptomite õppimiseks on saadaval mitmeid ravimeetodeid, isegi kui selle põhjust ei ole võimalik ravida.
Näpunäited suukuivuse leevendamiseks
Suukuivuse leevendamiseks võite proovida mõnda kodust ravi. Need sisaldavad:
- närimissuhkruvaba kummi
- suhkruvabade kommide imemine
- püsides hüdreeritud
- imemiseks jäälaastud
- vee joomine koos toiduga
- kuiva, vürtsika või soolase toidu vältimine
- närida enne neelamist põhjalikult
- alkoholi ja kofeiini vältimine
- külma magamistoaga õhuniisutaja kasutamine
Tooted suukuivuse leevendamiseks
Arst võib soovitada ka tooteid, mis aitavad süljenäärmeid stimuleerida ja suukuivust leevendada. Need sisaldavad:
- geelid ja muud paiksed ravimid, näiteks spetsiaalsed hambapastad ja suuveed
- fluoriidiravi
- nina ja suu pihustid
- suukaudsed ravimid
Samuti peaksite suu kuivamise korral võtma oma suu puhta ja tervena. See aitab teil vältida hambaprobleeme ja pärmseente nakkusi, näiteks rästast.
Rästik ehk suuõõne kandidoos on väga levinud seenhaigus, mis ilmneb suukuivusega. Seda pärmseente infektsiooni võib esineda suukuivusega, kuna teie keha ei tooda piisavalt sülge, et seda põhjustav seen kõrvaldada.
Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teie sülje taset hinnata, et tuvastada teie ripsme oht.
Teatage kõigist suukuivusega kaasnevatest sümptomitest. Otsige muutusi suu sisemuses, nagu värvimuutused plaastrid ja haavandid ning igemete ja hammaste lagunemise nähud.
Hea suuhügieeni näpunäited
Suu tervise hoidmise viiside hulka kuuluvad:
- hammaste harjamine kaks korda päevas pehme harjastega hambaharja ja õrna hambapastaga
- hambaniidi kasutamine ja fluoriidi kasutamine iga päev
- regulaarselt hambaarsti juures puhastuste külastamine
- regulaarselt jogurti söömine, et vältida pärmi kasvu
Millal arsti juurde pöörduda
Peaksite arsti juurde pöörduma, kui teie suu kuivus on sagedane või tugev. Arst soovib diagnoosida suukuivuse põhjuse ja soovitada sobivat raviplaani.
Arst võib teie vastuvõtul:
- vaadake üle oma füüsilised sümptomid, sealhulgas uurige suus süljeeritust, haavandeid, hammaste ja igemete lagunemist ning muid seisundeid
- küsige oma haigusloo kohta
- võtke verd või tehke biopsia
- mõõta, kui palju sülge toota
- viige läbi süljenäärmete kontrollimiseks kujutise test
Alumine rida
Põhjuseid, miks ärkate suukuivusega, on palju. Seda võivad põhjustada teie magamisharjumused, ravimid või kaasnev seisund. Kui olete mures, pöörduge arsti poole, et teada saada, miks teil suu kuivus. Arst võib soovitada raviplaani, mis leevendab seda seisundit.
