Psühhiaatrina kuulen oma esmase visiidi ajal oma patsientidelt sageli, kui kaua on nad lasknud psühhiaatrit hirmust näha. Räägitakse ka sellest, kui närviliseks nad kohtumisele viisid.
Esiteks, kui olete kohtumise määramiseks selle suure sammu astunud, kiidan teid, sest ma tean, et see pole lihtne asi. Teiseks, kui mõte psühhiaatria esimesel kohtumisel osaleda paneb teid rõhutama, on üks viis selle lahendamiseks aidata teadmine, mida oodata enne tähtaega.
See võib olla mis tahes, alates ettevalmistamisest koos täieliku meditsiinilise ja psühhiaatrilise anamneesiga kuni avamiseni tõsiasjale, et teie esimene seanss võib esile kutsuda teatud emotsioone - ja teadmisest, et see on täiesti korras.
Seega, kui olete psühhiaatri juures esimest korda kokku leppinud, lugege lisaks näpunäidetele, mis aitavad teil ettevalmistusi teha ja end kergemini tunda, lugeda ka allpool, et teada saada, mida võite esimeselt visiidilt oodata.
Tulge oma haiguslooga ette valmistuma
Teilt küsitakse teie haigusliku ja psühhiaatrilise ajaloo - nii isikliku kui ka perekondliku - kohta, nii et valmistuge ette järgmiste andmetega:
- lisaks psühhiaatrilistele ravimitele ka täielik ravimite loetelu
- kõigi psühhiaatriliste ravimite loetelu, mida olete varem proovinud, sealhulgas ka selle, kui kaua te neid tarvitanud olete
- teie meditsiinilised probleemid ja diagnoosid
- psühhiaatriliste probleemide perekonna ajalugu, kui neid on
Samuti, kui olete varem psühhiaatrit näinud, on väga kasulik tuua nendest dokumentidest koopia või lasta oma kirjed eelmisest kabinetist uude psühhiaatrisse, keda näete.
Ole valmis selleks, et psühhiaater küsib sinult küsimusi
Kui olete oma sessioonil, võite eeldada, et psühhiaater küsib teile põhjuseks, miks te neid tulete. Nad võivad küsida mitmel erineval viisil, sealhulgas:
- "Mis teid siis täna sisse toob?"
- "Ütle mulle, milleks sa siin oled."
- "Kuidas sul läheb?"
- "Kuidas ma teid aidata saan?"
Kui teilt küsitakse avatud küsimust, võib see teid närvi ajada, eriti kui te ei tea, kust alustada või kuidas alustada. Võtke arvesse, teades, et tegelikult pole valele viisile vastata ja hea psühhiaater juhendab teid vestluse käigus.
Kui soovite siiski ette valmistuda, rääkige kindlasti oma kogemustest ja jagage, kui tunnete end mugavalt, ka eesmärke, mida soovite ravi ajal saavutada.
On OK kogeda erinevaid emotsioone
Võite oma murede üle arutades nutta, ebamugavalt tunda või kogeda mitmesuguseid emotsioone, kuid teadke, et see on täiesti normaalne ja hea.
Avatud olemine ja oma loo jagamine võtab palju jõudu ja julgust, mis võib tunda end emotsionaalselt kurnavalt, eriti kui olete oma emotsioonid juba üsna pikka aega alla surunud. Igas tavalises psühhiaatriakabinetis on kudede kast, nii et ärge kõhelge nende kasutamisest. Lõppude lõpuks on nad selleks olemas.
Töötate tulevikuplaani koostamise nimel
Kuna enamik psühhiaatrid pakuvad üldiselt ravimite haldamist, arutatakse ravi võimalusi teie seansi lõpus. Raviplaan võib koosneda:
- ravivõimalused
- psühhoteraapia saatekirjad
- vajaliku hoolduse tase, näiteks kui teie sümptomite lahendamiseks on vaja intensiivsemat ravi, arutatakse sobiva raviprogrammi leidmise võimalusi
- kõik soovitatavad laborid või protseduurid, näiteks lähtetestid enne ravimite või testide alustamist, et välistada võimalikud haigusseisundid, mis võivad sümptomeid soodustada
Kui teil on diagnoosi, ravi kohta küsimusi või soovite jagada oma muret, teatage sellest kindlasti enne seansi lõppu.
Teie esimene psühhiaater ei pruugi olla teie jaoks üks
Isegi kui psühhiaater viib seanssi, minge oma mõtteviisi juurde, et kohtute oma psühhiaatriga, et näha, kas see sobib ka teile. Pidage meeles, et eduka ravi parim ennustaja sõltub terapeutilise suhte kvaliteedist.
Seega, kui ühendus aja jooksul ei arene ja te ei tunne, et teie probleemidega tegeletakse, võite sel hetkel otsida mõne teise psühhiaatri ja saada teise arvamuse.
Mida teha pärast esimest seanssi
- Sageli ilmuvad pärast esimest külastust asjad, mida te soovisite, et oleksite küsinud. Pange need asjad teadmiseks ja kirjutage need kindlasti üles, et te ei unustaks neid järgmisel külastusel mainimast.
- Kui lahkusite oma esimesest visiidist halvasti, siis teadke, et terapeutilise suhte loomine võib võtta rohkem kui ühe külastuse. Nii et kui teie kohtumine ei osutunud jubedaks ja tagastamatuks, vaadake, kuidas asjad lähevad paari järgmise visiidi ajal.
Alumine rida
Psühhiaatri nägemise pärast muretsemine on tavaline tunne, kuid ärge laske neil hirmudel end segada, et saaksite abi ja ravi, mida olete ära teeninud ja vajate. Üldine arusaam sellest, milliseid küsimusi esitatakse, ja arutatavad teemad võivad kindlasti mõne teie mure leevendada ja muuta teid esimesel kohtumisel mugavamaks.
Ja pidage meeles, et mõnikord ei pruugi teie esimene psühhiaater osutuda teile kõige paremini sobivaks. Lõppude lõpuks on see teie hoolitsus ja ravi - te väärite psühhiaatrit, kellega tunnete end mugavalt, kes on nõus teie küsimustele vastama ja kes teeb teiega teie ravi eesmärkide saavutamiseks koostööd.
Vania Manipod, DO, on juhatuses sertifitseeritud psühhiaater, Lääne tervishoiuteaduste ülikooli psühhiaatria kliiniline assistent ja töötab praegu Californias Ventura erapraksises. Ta usub psühhiaatria terviklikku lähenemisviisi, mis hõlmab vajaduse korral lisaks ravimite juhtimisele ka psühhoterapeutilisi tehnikaid, dieeti ja elustiili. Dr Manipod on oma töö põhjal vaimse tervise häbimärgistamiseks loonud sotsiaalmeedias rahvusvahelise jälgimise, eriti oma Instagrami ja ajaveebi Freud & Fashion kaudu. Lisaks on ta rääkinud üleriigiliselt sellistel teemadel nagu läbipõlemine, traumaatiline ajukahjustus ja sotsiaalmeedia.
