Kui kaua peate ootama?
Rasedus ja sünnitus muudavad palju teie keha, aga ka seksuaalelu.
Sünnitusjärgsed hormonaalsed muutused võivad muuta tupekoe õhemaks ja tundlikumaks. Ka teie tupp, emakas ja emakakael peavad normaalse suurusega naasma. Ja kui toidate last rinnaga, võib see libiido langetada.
Ühesõnaga, teie keha vajab pärast sünnitust veidi vaba aega.
Pole kindlat ajakava, mis ütleks, kui kaua peaks pärast sünnitust seksima jääma. Enamik arste soovitab naistel siiski oodata tupest pärast sünnitust neli kuni kuus nädalat.
Pärast seda, kui arst on andnud teile kõik seksuaalse tegevuse jätkamiseks kõik, peate võib-olla siiski võtma asju aeglaselt. Pidage meeles: lisaks füüsilisele taastumisele kohandate end ka uue pereliikmega, vähem magate ja muudate oma tavapärast rutiini.
Samuti peate võib-olla kauem ootama, kui teil on kõhuõõne rebend või episiotoomia. Episiotoomia on kirurgiline lõikus tupekanali laiendamiseks. Liiga kiiresti seksi juurde naasmine võib suurendada tüsistuste, näiteks sünnitusjärgse hemorraagia ja emakainfektsiooni riski.
Loe edasi, et saada rohkem teavet raseduse ja sünnituse mõjude kohta seksile ning kuidas saada tervislik ja rahuldav seksuaalelu pärast last.
Kuidas sünnitus mõjutab seksi?
Seks pärast sünnitust on erinev. Ühes väikeses 2005. aasta uuringus leiti, et 83 protsenti naistest koges seksuaalseid probleeme esimese kolme kuu jooksul pärast esimest sünnitust.
Kuid rasedusjärgsete kuude suurenedes langeb see arv jätkuvalt.
Pärast sünnitust on levinumad probleemid seksiga järgmised:
- tupe kuivus
- õhuke tupe kude
- tupekoes elastsuse vähenemine
- perineaalne rebend või episiotoomia
- verejooks
- valu
- “Lahtised” lihased
- valulikkus
- väsimus
- madal libiido
Hormoonid mängivad suurt rolli sünnitusjärgsel taastumisel ja normaalse seksuaalse aktiivsuse taastamisel.
Vahetult sünnitusele järgnevatel päevadel langeb östrogeen raseduseelsele tasemele. Imetamise ajal võib östrogeeni tase langeda alla raseduseelse taseme. Östrogeen aitab pakkuda tupe looduslikku määrimist, seetõttu suurendab hormooni madal sisaldus tupe kuivuse tõenäosust.
Kuiv kude võib seksi ajal põhjustada ärritust, isegi veritsemist. See suurendab teie nakatumisohtu.
Vagiina sünd võib ajutiselt tupekanali lihaseid venitada. Need lihased vajavad oma jõu ja stabiilsuse taastamiseks aega.
Kui vaginaalse sünnituse ajal oli teil perinaalide rebend või episiotoomia, võib teil olla pikem taastumine. Liiga kiiresti seksimine võib suurendada teie nakatumise riski.
Keisrilõige võib mõjutada ka vaginaalset sensatsiooni. Samad hormonaalsed probleemid võivad muuta tupe koed kuivaks ja õhukeseks, mis võib põhjustada valulikku seksi.
Lisaks toibute kõhuõõneoperatsioonidest, nii et enne seksi jätkamist peate enne sisselõike tegemist olema kindel, et sisselõike koht on korralikult paranenud.
Kui kiiresti saate rasestuda?
Pärast lapse sünnitust võite üllatavalt kiiresti rasestuda. Ühes uuringus leiti, et esimene ovulatsioon naistele, kes ei imeta, on umbes kuus nädalat. Mõned naised ovulatsiooni veel varem.
Kui toidate last rinnaga, võivad põetamise hormonaalsed eelised toimida raseduse kontrolli loomuliku vormis esimese nelja kuni kuue kuu jooksul pärast sünnitust. Imetamine võib olla 98 protsenti efektiivne rasestumisvastase vahendina naistel, kes:
- on vähem kui kuus kuud pärast sünnitust
- ikka ainult oma last rinnaga
- pole menstruatsiooni alustanud
Kuid ainult umbes üks neljast naisest, kes kasutavad seda laktatsioonilise amenorröa meetodit (LAM) või imetavad rasestumisvastaste vahenditena, teevad seda tegelikult õigesti. See suurendab nende raseduse riski.
Kui kavatsete pärast rasedust seksida, kuid ei soovi nii kiiresti teise lapsega riskida, siis kavandage usaldusväärse rasestumisvastase meetodi kasutamist.
Tõkemeetodit, näiteks kondoomi, võib olla hea kasutada. Võib kasutada ka implantaati või IUD-d. Hormonaalsed võimalused võivad aga rinnaga toitmist mõjutada ja sellega võivad kaasneda ka teatud riskid, näiteks verehüüvete suurenenud risk.
Rääkige oma arstiga teile sobivast võimalusest.
Kas on ohutu esimesel aastal uuesti rasestuda?
Liiga kiiresti pärast ühte rasedust rasestudes võib teil suureneda enneaegsete sünnide või sünnidefektide oht.
Tervishoiutöötajad julgustavad naisi oma rasedustest hoiduma. Naiste terviseamet soovitab iga raseduse vahel oodata vähemalt 12 kuud. Ja Dimesi märts soovitab oodata 18 kuud.
Kui mõtlete mõne teise beebi peale, rääkige sellest oma tervishoiutöötajaga. Nad tunnevad kõige paremini teie tervise ajalugu ja pakuvad isikupärasemaid soovitusi.
Kas verejooks seksi ajal on pärast sünnitust normaalne?
Pärast sünnitust vahetult järgnevatel nädalatel võib teie emaka paranemisel tekkida tõenäoline regulaarne verejooks. Seks võib põhjustada täiendavat verekaotust.
Samuti võib teie tupe esimestel nädalatel pärast sünnitust olla kuivem ja tundlikum. See muudab lihased õhemaks, mis võib põhjustada pisaraid või vigastusi. Tupe võib isegi muutuda põletikuliseks ja turseks. Nendel juhtudel pole verejooks haruldane.
Kui seksi ajal verejooks ei peatu nelja kuni kuue nädala jooksul või see süveneb, pöörduge oma arsti poole. Enne vahekorra uuesti alustamist võib teil esineda pisar või ärritus, mis vajab ravi.
Raseduse ja sünnituse mõju libiidole
Hormoonid östrogeen ja progesteroon on üliolulised teie lapse tervislikuks arenguks raseduse ajal. Samuti juhtuvad, et need on teie seksuaalelu jaoks üliolulised.
Nende hormoonide tase on raseduse ajal uskumatult kõrge. Kui laps on sündinud, vähenevad nad dramaatiliselt tagasi raseduseelsele tasemele.
See tähendab, et te ei pruugi mõne nädala jooksul mingit seksuaalset soovi tunda. Kuid te peaksite nagunii neli kuni kuus nädalat ootama, kuna keha taastub.
Kui arst on andnud teile kõik seksuaalse tegevuse jätkamiseks kõik, võite enne oma seksuaalelu taasvalimist oodata kauem. Ühes uuringus leiti, et 89 protsenti naistest oli kuue kuu jooksul pärast sünnitust uuesti seksuaalset tegevust alustanud.
Kui toidate last rinnaga, võib libiido taastamine võtta rohkem aega kui naistel, kes ei imeta. Seda seetõttu, et rinnaga toitmine hoiab östrogeeni madala.
Östrogeeni toidulisandeid ei soovitata, kui toidate last rinnaga, kuna see võib mõjutada piimatoodangut.
Kui ühendate hormoonide muutused vastsündinule vanemaks olemise väsimusega, ei pruugi teie ja teie partner tunda, et intiimsus on isegi raamatutes.
Kui teie keha kohaneb uue normaalsega või kui te lõpetate imetamise, hakkavad hormoonid uuesti töötama ja teie libiido peaks taas tõusma.
Näpunäited tervisliku seksuaalelu kohta koos partneriga pärast rasedust
Pärast rasedust võib teil olla tervislik, täisväärtuslik seksuaalelu. Need näpunäited võivad aidata:
- Võta aeglaselt. Esimestel nädalatel pärast seda, kui olete seksist puhastatud, ei pruugi keha olla valmis raseduse-eelsete tegevuste juurde tagasi pöörduma. Võtke asju üks päev korraga. Proovige intiimtegevusi, et uuesti seksida, näiteks massaaž.
- Suurendage eelmängu. Andke tupele aega omaenda loodusliku määrimise saamiseks. Sirutage eelmängu, proovige vastastikust masturbeerimist või alustage muid tegevusi enne läbistavat seksi.
- Kasutage määrdeainet. Võib-olla vajate määrimisel natuke abi, kuna hormoonid muutuvad. Otsige veepõhist varianti. Õlipõhised määrded võivad kahjustada kondoome ja ärritada tundlikku kudet.
- Harjuta Kegelsi. Kegeli harjutused aitavad vaagnapõhjalihaseid taastada. See võib aidata tavaliste kohaletoimetamisjärgsete probleemide korral, näiteks uriinipidamatus. Lihaste treenimine võib samuti aidata teil tupes jõudu ja sensatsiooni taastada. Ehitage oma vastupidavust, tehes pikemaid hoidmisi.
- Tehke seksi jaoks aega. Kui majas on uus beebi, ei pruugi teil ja teie partneril spontaansuse saavutamiseks palju aega kuluda. Pange oma kalendritele aega, et koos olla. Nii ei kiirusta ega muretse.
- Räägi oma partneriga. Seks pärast sünnitust on erinev, mitte halb. Erinevad võivad olla lõbusad ja põnevad, kuid peaksite oma partneriga pidama avatud dialoogi selle üle, mis tundub hästi ja mis mitte. See aitab teil jälle seksi nautida ja veenduge, et te ei kogeks tarbetut valu.
Kaasavõtmine
Rasedus põhjustab teie kehas palju füüsilisi muutusi. Sellepärast on oluline anda endale neli kuni kuus nädalat pärast sünnitust, enne kui uuesti seksida.
Teie taastumisperioodil emakas kahaneb, hormoonid naasevad raseduseelsele tasemele ning lihased taastavad jõu ja stabiilsuse.
Pärast seda, kui arst on teile ravi andnud, võtke kindlasti aega vahekorra juurde naasmiseks.
Kui teil on püsivaid valu või sümptomeid, pidage nõu oma arstiga. Valulik seks võib olla märk muudest raseduse taastumisega mitteseotud seisunditest.
