Reumatoidartriidiga (RA) elamine võib olla keeruline - see on midagi, mida tean kogemusest. Õigete tööriistade haldamine, mis aitab teil toime tulla, võib olla oluline krooniliste haigustega toimetuleku igapäevastest väljakutsetest ülesaamiseks. Siin on konkreetsed tööriistad ja tooted, mis minu jaoks töötavad või mind huvitavad, ja kust neid leida.
Praktilised esemed igapäevaseks eluks
Valu leevendavad kreemid
Kui olete valu lokaliseerinud, võib valuvaigistav kreem pakkuda peaaegu kohest leevendust. Minu lemmik on Biofreeze, millel on saadaval mitu erinevat rakendusvõimalust. See on käsimüük, nii et see ei kuulu kindlustuse alla.
Ma pole kunagi proovinud ühtegi retseptita kange valuvaigistavat kreemi, kuid Biofreeze mõjub minu jaoks äärmiselt hästi. Te peaksite saama Biofreeze'i leida suurematest apteekidest või veebipoodide kaudu.
Hea pillijuhtum
Suur osa RA juhtimisest võtab ravimeid, mis aitavad vältida liigesekahjustusi ja piiravad haiguste aktiivsust. Kuna enamik RA-ga inimesi ei võta ainult ühte ravimit, võib selle jälgimine olla keeruline. Hakkasin pillikotti kasutama juba varakult, kuna olin juba segaduses, milliseid ravimeid ma juba tarvitanud olen ja ei tahtnud seda kahekordistada.
Olen oma pillijuhtumite osas väga valiv. Üks, mida praegu kasutan, on Port ja Poola. See on väga diskreetne ja kuna see sulgub, ei pea ma muretsema, et see avaneb ja pillid kotis välja kukuvad. Kõrgtehnoloogiliste pillide juhtumite jaoks proovige Pill Drilli.
Elektriline või kaalutud tekk
Mul polnud kunagi olnud elektriteki ja see anti mulle konverentsil. See on üks parimaid asju, mis minu RA-ga kunagi juhtunud on. Alati, kui ma põlen, elan praktiliselt oma soojendatud teki all.
Ma ei ole kaalutud tekki kasutanud, peamiselt seetõttu, et need on üsna kallid, kuid kujutan ette, et sellest oleks paugutamise ajal abi. Seal on palju mõlemat tüüpi tekke, nii et ma arvan, et see on peamiselt isiklik eelistus.
Võimalik on saada kaalutud teki retsepti. Kui teete seda, tasub kontrollida, kas teie kindlustus katab selle või kas saate selle tasumiseks kasutada oma paindlikku kuluarvet (FSA).
OXO tooted
OXO valmistab köögitooteid, mis on loodud silmas pidades kasutusmugavust. Mul on palju nende tooteid, kuna neil on käepidemed ja neid on lihtne kasutada ning need pole minu kätele valusad. Kindlasti kipuvad nad olema natuke kallilt poolelt, aga ma pigem maksaksin natuke rohkem ja saaksin oma köögiriistu tegelikult kasutada.
Meditsiiniline hoiatuskäevõru
Elu on ettearvamatu, eriti kui teil on krooniline haigus. Meditsiiniline hoiatuskäevõru pakub teile meelerahu: kui olete kunagi olukorras, kus te ei saa iseendaga suhelda, on meditsiinitöötajatel juurdepääs teie kõige olulisemale terviseteabele. Minu lemmik on maantee ID. See on praktiline, vastupidav ja odav.
Lauren's Hope'is on saadaval taskukohasemad valikud, mis näevad välja pigem ehted ja mitte nagu traditsioonilise meditsiinilise häirekella käevõru. Meditsiinilised häireketid tavaliselt kindlustust ei hõlma, kuid meelerahu on oma hinda väärt.
Mobiiltelefoni hoidja
Mobiiltelefonid on hämmastav tehnoloogia, kuid telefoni käes hoidmine võib olla keeruline, kui teil on RA, mis mõjutab teie käsi. Mõned selle probleemi lahendused on unikaalsed hoidjad, sealhulgas PopSockets ja iRing, mis aitavad teil telefoni käes hoida. Need võimaldavad teil ka telefoni üles tõsta, et saaksite käed-vabad rääkida.
Jar haarats
Kas olete kunagi proovinud makarone valmistada, kuid kas te ei saa purki makarone kastmega lahti? Kas teil, nagu minul, on olnud kiusatus visata purk seina vastu? Ma ei saa elada ilma oma purgihaarajata. Need on üsna odavad ja hädavajalikud tööriistad, kui teil on RA ja soovite purke avada.
Tööriistad, tehnika ja teenused
Artriidi ilmaindeksi tööriist
Artriidi fond pakub seda käepärast artriidi indeksi ilmavahendit, mis põhineb Accuweather.com meteoroloogide patenteeritud prognoosil.
Postiindeksisse sisestades tuleb teie kohalik ilmateade koos artriidi indeksiga, mis annab teile teada, milline ilm on teie liigesevalu tõenäoliselt. Ilma muutmiseks pole palju võimalik teha, kuid see võib aidata teil oma sümptomiteks valmistuda.
Ravimite kättetoimetamise teenus
See võib olla pettumust tekitav, kui peate mitu korda kuus apteeki minema, et oma ravimeid korjata. Eriti kui elate kuskil, kus talvel läheb väga külmaks, võib olla abi sellest, et te ei pea muretsema selle pärast, et peate retseptide korjamiseks külmaga otsa saama. Pillipakk võimaldab teil ravimeid teie uksele tarnida, pakendatuna nii, et kõik pillid on koos iga päev, kui te ravimit võtate.
Ma pole seda teenust kasutanud, kuna minu ravimite annused muutuvad piisavalt sageli, nii et see pole minu jaoks seda väärt. Kuid kui mul poleks seda probleemi, kasutaksin kindlasti sellist teenust. Teenuse kasutamise eest lisatasu ei võeta ja need on kooskõlastatud enamiku suuremate kindlustusfirmadega.
Kui teile meeldib mõte oma ravimeid sel viisil pakendada, kuid need muutuvad liiga sageli, et see oleks seda väärt, saate need ka ise Pill Suite'i abil pakendada.
Rakendus ArthritisPower
ArthritisPower on CreakyJointsi loodud rakendus, mis võimaldab teil mitte ainult jälgida RA sümptomeid, vaid ka muuta oma andmed uurimiseks kättesaadavaks. See tähendab, et teil on suurepärane võimalus oma sümptomite jälgimiseks ja saate ka uuringutes osaleda, ilma et peaksite kodust lahkuma või esitama vereproove või muud teavet, mis võib muuta inimesed ebamugavaks.
Tugirühmad
Kui te ei leia veebist vajalikku tuge või kui soovite seda head vanaaegset isiklikku ühendust, võite liituda tugirühmaga. Teavet kohalike tugigruppide kohta leiate Artritis Introspektiivi veebisaidilt.
Pange tähele, et need teie kohaliku kogukonna rühmad peaksid olema tasuta. Kui teie piirkonnas pole ühtegi rühma, võib Artriidi Introspektiiv aidata teil rühma luua, kui tunnete end eriti motiveerituna.
Kaasavõtmine
Need on vaid mõned praktilisemad ja pikaajalisemad teemad ja tööriistad, mida olen kasutanud või teistelt häid asju kuulnud. Kõigil neist on potentsiaali olla abiks RA-ga elavatele inimestele.
Kui arvate, et üks neist tööriistadest, toodetest või teenustest võib teile kasulik olla, vaadake seda. Ja ärge unustage jagada oma näpunäiteid, nippe ja tööriistu ka meiega, kellel on RA, kas siis sotsiaalmeedias või tugirühmas. Üheskoos leiame veel viise selle olukorra haldamiseks ja igapäevase elu lihtsustamiseks.
Leslie Rottil diagnoositi luupus ja reumatoidartriit 2008. aastal 22-aastaselt, tema esimese kooliaasta jooksul. Pärast diagnoosi saamist jätkas Leslie Michigani ülikoolis sotsioloogia doktorikraadi omandamist ja Sarah Lawrence'i kolledži tervisepropageerimise magistrikraadi omandamist. Ta kirjutab ajaveebi „Lähemale minule ligipääsemiseks”, kus ta jagab oma kogemusi, kuidas toime tulla krooniliste haigustega ja elada nende vastu otsekoheselt ja huumorimeelega. Ta on professionaalne patsientide kaitsja, kes elab Michiganis.
