Hormonaalsel rasestumisvastusel võib olla mitmeid eeliseid. Lisaks raseduse ennetamisele võib see reguleerida ka perioode ja aidata võidelda akne vastu.
Kuid mõned kasutajad teatavad paljudest soovimatutest kõrvaltoimetest. Ja väsimus on üks neist.
Nii et pill, plaaster, IUD, implantaat või haav võib põhjustada liigset väsimustunnet?
Noh, vastus pole nii sirgjooneline, kui võite arvata.
Mis on lühike vastus?
“Mõnes hormonaalses rasestumisvastases režiimis on väidetud, et väsimus on võimalik kõrvaltoime,” ütleb New Yorgis New Yorgis asuv OB-GYN dr Heather Irobunda.
Ta lisab, et kahjuks on ebaselge, kui palju kasutajaid selle kõrvaltoimega silmitsi seisab või millist väsimuse taset nad kogevad.
Mõni inimene võib kogeda isegi vastupidist: parem uni ja seetõttu ka parem energiatase.
Millistest rasestumisvastastest meetoditest me räägime?
Väsimus on loetletud rasestumisvastaste tablettide, tupe rõngaste ja nahaaluse implantaadi võimaliku kõrvalnähuna, vahendab Irobunda.
"Kõrvaltoimed, sealhulgas väsimus, on osaliselt tingitud rasestumisvastastest hormoonidest," selgitab dr Idries Abdur-Rahman, juhatuse sertifitseeritud OB-GYN Chicagos, Illinois.
Nii et rasestumisvastaseid vahendeid, mis on kas mittehormonaalsed või madala hormoonisisaldusega, võib seostada väiksema väsimusega.
See tähendab, et suuremate hormooniannustega rasestumisvastased vahendid põhjustavad tõenäolisemalt kõrvaltoimeid,”ütleb ta.
"Suurema annusega rasestumisvastased tabletid ja Depo-Provera (3-kuuline lask) on kõige tõenäolisemad süüdlased (väsimus), kuna neid seostatakse kõrgema hormooni tasemega veres."
Miks ma pole sellest varem kuulnud?
See võib olla tingitud sellest, et väsimus pole tavaline kõrvaltoime.
"Ma võin mõelda mõnele patsiendile, kes on mulle sellest peaaegu 20 aasta jooksul praktikas teatanud," nendib Idries.
Või võib see olla sellepärast, et hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid ja nende kõrvaltoimeid on endiselt vähe uuritud.
See kehtib eriti siis, kui tegemist on mõjuga, mida rasestumisvastased ravimid võivad unele ja väsimusele avaldada.
Värske enam kui 2000 naise uuring näitas, et hormonaalsete rasestumisvastaste ravimite kasutajatel oli rohkem unetuse sümptomeid ja suurenenud unisust päevasel ajal.
Ainult progestogeeniga meetodeid kasutavad inimesed teatasid, et magab vähem kui kombineeritud tüübiga magajaid.
Kuid 2010. aasta uuring leidis, et hormonaalsete kontratseptiivide kasutajate protsent oli öösel ärganud vähem.
Samamoodi märkisid teadlased 2013. aastal seost hormonaalse rasestumisvastase kontrolli ja parema une tõhususe vahel.
Unerežiimi efektiivsuse arvutamiseks mõõdetakse magamajäämise koguaja ja kogu voodis veedetud aja vahel. Mida suurem on efektiivsus, seda parem.
Kuidas te teate, kas see võib olla seotud teie rasestumisvastase kontrolliga?
Illinoisi osariigis Waukeganis asuva Vista Health Systemi sünnitusabi ja günekoloogia juhataja dr Jamil Abdur-Rahmani sõnul on rasestumisvastaste vahendite kasutamisest tulenev väsimus tavaliselt ajutine.
(Väsimus, mis kestab kauem kui 3 kuud, on tõenäoliselt tingitud millestki muust.)
Rasestumisvastastest vahenditest põhjustatud väsimus võib tema sõnul sageli olla ka hommikuti tugevam ja tulla toime soola- ja suhkrusisaldusega.
Seda nimetatakse mõnikord neerupealiste väsimuseks: sellist väsimust, mida mõned arstid ei tunne.
Nagu Irobunda nendib: "Enne hormonaalse rasestumisvastase vahendi omistamist on oluline veenduda, et uuritakse kõiki väsimuse põhjuseid."
Mis võib selle olla seotud?
Selle kohta, kuidas hormonaalne rasestumisvastane vahend väsimust põhjustab, on mitmeid teooriaid.
Üks ütleb, et väsimus võib olla teise rasestumisvastasest seisundist põhjustatud seisundi sümptom: depressioon.
Kuid hormonaalse kontratseptsiooni ja depressiooni vahelist seost ei saa täielikult aru.
2016. aasta suuremahulises uuringus leiti, et esimene depressiooni diagnoosimine ja esimene antidepressandi kasutamine oli seotud hormonaalse rasestumisvastase kontrolliga.
Samal aastal avaldatud hormonaalse rasestumisvastase vahendi mõju meeleolule uurinud uuringute ülevaade kirjeldas selle teema uurimist kui “piiratud”.
Teine teooria, mida Irobunda selgitab, on see, et rasestumisvastased tabletid „võivad vähendada veres ringleva testosterooni kogust“, mis võib seejärel põhjustada väsimust.
Idries tõstab esile veel ühe teooria: väsimust võib põhjustada inimese individuaalne reageerimine rasestumisvastaste ravimite hormoonidele.
"Basaalganglionid on aju osa, mis vastutab väsimuse eest," ütleb ta ja rasestumisvastased hormoonid võivad mõnel kasutajal seda piirkonda mõjutada.
Siis on idee, et algpõhjus võib olla toitainete puudus.
Nagu selgitab funktsionaalse meditsiini praktik ja registreeritud dietoloog dr Kelly Bay, võib hormonaalne rasestumisvastane vahend vähendada vitamiinide C, B-1, B-2, B-3, B-6 ja B-vitamiini folaadi, magneesiumi ja tsingi taset. 12.
"Paljud neist toitainetest mängivad olulist rolli energia tootmisel," ütleb Bay, kes praktiseerib New Yorgis New Yorgis.
Kuid Irobunda juhib praegu tähelepanu: "Pole piisavalt andmeid, et usaldusväärselt teada saada täpset põhjust, miks mõned (hormonaalsed rasestumisvastaseid vahendeid kasutavad kasutajad) väsivad."
Kas on veel muid põhjuseid, millest peaksite teadlik olema?
Väsimus võib põhjustada terve rida tingimusi.
Toitainevaegused, millel pole teie rasestumisvastase kontrolliga midagi pistmist, võivad põhjustada liigset väsimust. Rauavaegusaneemia on levinud näide.
Alatalitlik kilpnääre võib ka jätta teid tavalisest väsinumaks.
Muud sümptomid, millele tähelepanu tuleks pöörata, on kaalutõus, lihasvalud ja menstruaaltsükli muutused.
Vaimse tervise probleemid on veel üks võimalik väsimuse põhjus.
Depressioon ja ärevus võivad teie energiataseme kahandada ja mõjutada teie magamisharjumusi, muutes magamise raskemaks või sundides teid magama.
Eluviis võib isegi mõjutada teie väsimuse taset.
Kui tarbite liigselt alkoholi või sööte ebatervislikult, võite tunda väsimust.
Liiga palju või liiga vähe treeninguid, samuti suurt stressi, võib samuti kahjustada.
Mida saate selle haldamiseks aidata?
Mõnikord kaob rasestumisvastane kõrvaltoime iseenesest.
See võib võtta mõni nädal või isegi paar kuud "ja siis paraneb, kui keha harjub" teie meetodiga, märgib Irobunda.
"Kui teie keha kohaneb, veenduge, et magaksite piisavalt, sööksite tasakaalustatud toitumist ja jääksite hüdreeritud," lisab ta.
Jamil soovitab võtta vitamiinide B-5, B-6, B-12 ja C ning magneesiumi toidulisandeid.
Kas teie arst saab midagi aidata?
Iga kord, kui tunnete end erinevalt, peaksite jälgima oma sümptomeid ja seda, kuidas need mõjutavad teie igapäevast elu.
Kui väsimus püsib, broneerige arsti vastuvõtt, kui väsimus püsib.
Näidake neile oma sümptomite päevikut ja olge oma elustiili ja varasema terviseajalooga aus.
Kui arvate, et teie väsimus on seotud rasestumisvastase kontrolliga, rääkige sellest oma arstile.
Nad võtavad seda arvesse ja testivad kõiki muid probleeme, mis võivad põhjustada väsimust.
See võib hõlmata arutelusid toitumis- ja liikumisharjumuste üle, samuti vereanalüüse puuduste esinemise kontrollimiseks.
Kilpnäärme või vaimse tervise häirete korral võib soovitada ravimeid ja toidulisandeid, kui teil puudub konkreetne piirkond.
Kas rasestumisvastaste meetodite vahetamine muudaks midagi?
Kui teie ja teie arst näevad vaeva, et leida teie väsimuse põhjus, “Kaaluge üleminekut teisele rasestumisvastasele vormile, et näha, kas teie väsimus paraneb,” räägib Irobunda.
Rasestumisvastaste vahendite muutmine võib aidata, kuid mitte.
Jamil soovitab minna mittehormonaalsele meetodile, näiteks IUD, või vormile, mis sisaldab null või madal östrogeeni tase - kuid ainult siis, kui teie väsimus on kestnud üle 3 kuu ja muud meditsiinilist põhjust pole kindlaks tehtud.
Enne rasestumisvastaste probleemidega seotud otsuste tegemist pidage alati nõu oma arstiga.
Mis siis, kui soovite hormonaalse rasestumisvastase kontrolli täielikult peatada?
Ükskõik, kas soovite vahetada mittehormonaalse meetodi vastu või täielikult ära kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, peate alati oma arstiga rääkima.
Lõplik otsus on teie, kuid nad võivad soovitada alternatiivseid meetodeid, mis sobivad teie konkreetsete vajadustega.
Samuti ütlevad nad teile täpselt, kuidas teie rasestumisvastaseid vahendeid peatada.
Pillide ja muu sellise järsku peatamise osas peate olema ettevaatlik, kuna see võib põhjustada menstruaaltsükli häireid ja põhjustada verejooksu. Kui teil on implantaat või IUD, peab selle eemaldama professionaal.
Minge arsti vastuvõtule, relvastatud küsimuste loendiga. Järgmine võib aidata:
- Kas mul on tõenäoliselt mingeid kõrvaltoimeid?
- Kui kiiresti saan rasestuda?
- Millised muud rasestumisvastased vahendid on mulle kättesaadavad?
Rasestumisvastaste ravimite peatamine võib leevendada mõnda kõrvaltoimet, kuid see võib põhjustada ka teisi.
See võib mõjutada teie tuju, libiido ja menstruaaltsüklit.
Ja kui teile oleks välja kirjutatud rasestumisvastane vahend selliseks seisundiks nagu akne, võite hormoonide lahkumisel kehast sümptomite taastumist näha.
Kahel inimesel pole ühesugust kogemust ja negatiivsete asemel võite leida positiivseid tagajärgi.
Selle hormonaalse komöödia haldamiseks alustage täisväärtusliku eluviisiga.
Veenduge, et sööksite regulaarset dieeti, mis on täis toitainerikkaid toite, näiteks köögivilju - ja vähem töödeldud sorti.
Püüdke hoida oma stressitase minimaalsena, magage igal õhtul piisavalt magada ja ärge unustage trenni teha.
Kuid kui teil on 3 kuu pärast raske toime tulla või leiate, et kõrvaltoimed püsivad, vestelge oma arstiga.
Alumine rida
Teie väsimuse põhjuse diagnoosimine võib võtta aega, kirjutab Irobunda.
Ja arst uurib tõenäoliselt enne rasestumisvastaste probleemide süüdistamist kõiki muid võimalikke põhjuseid.
Kuid see ei tähenda, et peate kinni pidama rasestumisvastasest vahendist, mis teie jaoks ei tööta.
Valikute hulgast on palju. Nii et kui märkate midagi, pole päris õige, ärge kartke küsida alternatiivide kohta.
Lauren Sharkey on ajakirjanik ja naiste teemadele spetsialiseerunud autor. Kui ta ei ürita leida viise migreeni pagendamiseks, võib ta leida vastuseid teie varjatud terviseküsimustele. Ta on kirjutanud ka raamatu, mis koosneb noorte naisaktivistide profiilist kogu maailmas ja on praegu üles ehitamas selliste resistentide kogukonda. Püüa teda Twitterisse.
