6 Menopausi Mõju Teie Kehale

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Menopausi mõju kehale

Östrogeen ja progesteroon on peamised reproduktiivsusega seotud naissuguhormoonid. Kui munasarjade funktsioon vanusega väheneb, ei toimu ovulatsiooni regulaarselt. See viib ebaregulaarsete või vahelejäänud perioodideni.

Lõpuks peatavad munasarjad ovulatsiooni täielikult ja perioodid peatuvad täielikult. Selle tulemuseks on teie munasarjade madalam östrogeeni ja progesterooni tootmine.

Olete ametlikult menopausi sisenenud, kui teil on 12 vahelejäänud perioodi järjest. See loomulik eluetapp algab tavaliselt teie 40ndate keskpaigast kuni 50ndate keskpaigani ja võib kesta mitu aastat.

Kuigi menopaus tähendab, et teil ei ole enam perioode ja te ei saa enam rasestuda, on östrogeeni langusel ka kehale mitmeid muid mõjusid.

Reproduktiivsüsteem

Ehkki teie menstruatsiooniperiood võib perimenopausi ajal viimastel aastatel muutuda, ei löö menopausi tehniliselt enne, kui teie kuuperiood on täielikult peatunud. See tähendab, et teie keha lõpetab viljastamiseks munarakkude tootmise.

Ilma iga kuu viljastamata muna raputamata pole enam menstruatsiooni.

Menopausi võib mõjutada ka reproduktiivse süsteemi teisi osi. Kui te ei käi enam igakuiseid tsükleid, ei pruugi teil tsükli keskel olla emakakaela lima paksenenud - see sümptom näitab sageli ovulatsiooni.

Tupe üldine kuivus ja libiido puudumine võivad ilmneda ka menopausi ajal, kuid need ei pea olema püsivad. Abiks võib olla käsimüügis olev määrdeaine.

Teie OB-GYN võib aidata teil leida ka muid võimalusi sugutungimise suurendamiseks, kui teil on seda mõju menopausist.

Endokriinsüsteem

Endokriinsüsteem sisaldab paljunemise eest vastutavaid hormoone. Nende hulka kuuluvad menopausiga seotud hormoonid või sel juhul nende puudumine: östrogeen ja progesteroon.

Kuumahood on menopausi mõjudest kõige enam räägitud. Need tekivad östrogeeni puudusest. Need võivad kesta ka mõni aasta pärast menopausi.

Kuumad hood põhjustavad äkilist palavust koos nahapunetuse ja higistamisega. Need võivad süttida äkki igal kellaajal. Need võivad kesta vaid paar sekundit või mitu minutit korraga.

Elustiili muutused on kuumahoogude ennetamisel ja juhtimisel äärmiselt olulised. See võib hõlmata kofeiini ja kuumade jookide vältimist.

Teadlikkuse teadmise tehnikad, näiteks meditatsioon ja hüpnoos, võivad aidata ka kuumahooge leevendada.

Menopaus põhjustab teie kehas rohkem energiat, mis tähendab, et te ei põle kaloreid ja rasva nii lihtsalt. See võib põhjustada kaalutõusu. Menopausiga naised on ka altid kehakaalu suurendamiseks keskjoone ümber.

Närvisüsteem

Menopausi võib mõjutada teie üldist meeleolu. Võite tunda end ühel päeval õnnelikuna ja meeldida endale, kuid siis järgmisel.

Samuti võivad teil tekkida ärrituvust põhjustavad meeleolumuutused. Kui teil on ärevus või depressioon kauem kui paar nädalat, on oluline arsti juurde pöörduda. Menopausi võib põhjustada depressioon.

Unerežiim võib menopausi ajal olla keeruline. Östrogeeni langus võib põhjustada kuumahooge ja öist higistamist, mis hoiavad teid öösel üleval. Need mõjud raskendavad ka uinumist.

Öeldakse, et teadmata põhjustel mõjutab menopaus ka mälu. Mälukaotus on vanusega tavalisem, kuid pole selge, kas menopausil on tihe seos või võib siin mängida mõni muu põhjus.

Immuunsus- ja eritussüsteemid

Östrogeeni taseme langus võib põhjustada ka põie leket, mida nimetatakse ka uriinipidamatuseks. Võib juhtuda, et urineerite sagedamini või lekite naerdes, trenni tehes või aevastades. Sage urineerimine võib häirida ka teie und.

Kardiovaskulaarsüsteem

Östrogeenid avaldavad kehale kardioprotektiivset toimet ja östrogeeni madalam tase võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski. Madalam östrogeeni tase mõjutab ka keha kolesterooli, mis võib suurendada südameataki või insuldi riski. Nende muutuste vastu võitlemiseks võib arst soovitada hormoonasendusravi.

Skeleti ja lihaste süsteemid

Menopausi põhjustab teie luude tiheduse kaotust. See võib suurendada luumurdude riski. Menopausis naistel on ka suurem risk osteoporoosi tekkeks.

Lihasmassi vähenemine menopausi ajal võib esineda ka varasemast kiiremini. Teie liigesed võivad muutuda ka jäigaks ja valutavaks. Regulaarne treenimine võib aidata vähendada luutiheduse ja lihasmassi kadu. See võib vähendada ka liigesevalu sümptomeid.