Sisukord:
- Mis on yucca?
- Tõstab immuunsust
- Leevendab artriidi valu
- Kasutab naha tervist
- Abistab diabeedi ravi
- Pärsib oksüdatiivset stressi
- Võimalikud riskid
- Vormid ja annused
Video: Yucca Kasulikkus Tervisele
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
Mis on yucca?
Yuccas on tavalised teravate lehtedega aiataimed. Taimeliike on palju ning puuvilju, seemneid ja lilli süüakse sageli. (Yucca ei tohiks segi ajada yucaga, mis on juurvili, mida nimetatakse ka kassavaks.)
Yucca pakub arvukalt tervisega seotud eeliseid ja seda kasutatakse sageli meditsiiniliselt. Yucca taime osi saab teie dieeti lisada. Seda saab kasutada ka paikselt nahahaiguste või haavade raviks. Kõige sagedamini võetakse yucca toidulisandina.
Tõstab immuunsust
Yucca sisaldab suures koguses C-vitamiini ja antioksüdante, mis mõlemad võivad olla kasulikud immuunsussüsteemile ja üldisele tervisele.
C-vitamiin stimuleerib valgete vereliblede tootmist ja aktiivsust, mis võitlevad nakkuste ja viirustega.
Yucca sisaldavad antioksüdandid kaitsevad meid rakumutatsioonide ja kahjulike molekulide eest, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.
Leevendab artriidi valu
Põlisameeriklased on juba pikka aega kasutanud juckat artriidi sümptomite leevendamiseks ning yucca toidulisandeid (sageli tableti kujul) võetakse tänapäeval sageli samal eesmärgil. Yuckal on põletikuvastased omadused, mis aitavad valu leevendada.
Mõned uuringud näitavad, et kõrge artriidiriskiga inimesed võivad yucca võtmisega potentsiaalselt ära hoida selle tekkimist.
Yucca sisaldab ka võimsaid antioksüdante ja saponiine. Need ained võivad vähendada artriidi sümptomeid.
Kasutab naha tervist
Yucca pakub nahale mitmeid eeliseid. Uuringud on näidanud, et yuckal on fotokindlad omadused ja see võib olla parem päikesekahjustuste eest kui mõned kaubanduslikud SPF-id.
Yucca ekstrakti, mida mõnikord lisatakse vedelikele, seepidele või šampoonidele, saab kasutada mitmesuguste nahahaiguste raviks, sealhulgas:
- kõõm
- kiilaspäine
- haavandid ja jaotustükid
- nihestused
- nahahaigused ja -infektsioonid
Yuccas leiduv foolhape võib parandada naha ja silmade tervist. Suured C-vitamiini kogused aitavad kaasa ka naha peamise valgu kollageeni tootmisele.
Abistab diabeedi ravi
Yucca võib endiselt tugevdada diabeediga inimeste tervist. On tõendeid, et yucca aitab reguleerida veresuhkrut.
2013. aasta uuring leidis, et yucca reguleeris metaboolseid häireid diabeetilistel rottidel. Samuti leiti, et see vähendab mõõdukalt glükoositaset. Ehkki yucca ei tohiks kunagi kasutada insuliini või muude diabeediravimite asemel, võib see täiendada diabeedi ravi. Enne kasutamist pidage alati nõu oma arstiga.
Pärsib oksüdatiivset stressi
Oksüdatiivne stress (teatud tüüpi tasakaal meie rakkudes) võib meie kehale tõsist kahju tekitada. Aja jooksul aitab see kaasa Parkinsoni tõve, Alzheimeri tõve, südamepuudulikkuse ja põletikuliste seisundite tekkele. On tõendeid, et jukas sisalduvad ühendid, sealhulgas antioksüdandid, aitavad kaitsta meie kehasid oksüdatiivse stressi eest.
2013. aasta uuring leidis isegi yucca-toidulisanditega hiirtel oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste olulise vähenemise. Teadlased leidsid, et yuckal oli kaitsev toime mitmete elundite degeneratsiooni vastu.
Võimalikud riskid
Yucca toidulisandid võivad mõnikord põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- kõht korrast ära
- oksendamine
- mõru maitse
- iiveldus
Rasedad või rinnaga toitvad lapsed ja naised ei tohi yucca toidulisandeid ilma arsti järelevalveta võtta. Selle ohutuse tõestamiseks pole piisavalt uuringuid, seetõttu on parem olla ettevaatlik.
Yucca toidulisandite osas ei ole teadaolevaid ravimite koostoimeid.
Yucca't ei soovitata võtta rohkem kui kolm kuud järjest. See võib häirida rasvlahustuvate vitamiinide imendumist kehas.
FDA ei jälgi toidulisandeid samal viisil kui nad ravimeid. Tehke uuringuid ettevõtte kohta, kellelt soovite osta.
Vormid ja annused
Yucca aktuaalsed vormid on saadaval ka seepide, šampoonide ja kreemidena. Võite yucca ekstrakti võtta ka suukaudsete toidulisandite kaudu, pulbrina või vedelal kujul.
Kui otsustate võtta yucca toidulisandeid, pidage nõu oma arstiga, milline on õige annus. Kindlat kindlat summat ei ole, kuid arst aitab teil seda individuaalselt kindlaks teha. Ärge kunagi võtke rohkem kui arst soovitab.
Soovitatav:
Bhringraj Oil Kasulikkus Tervisele, Kasutusviisid, Kõrvaltoimed Ja Ettevaatusabinõud
Bhringraj võib ära hoida juuste väljalangemise, kõõma ja hallide juuste ilmnemise. Siit saate teada, mida peate teadma
Jasmiini Eeterlike õlide Kasulikkus Ja Kasu Tervisele
Siit saate teada, kuidas jasmiiniõli võib teie tuju ja nahka parandada, ning uurige selle muid väidetavaid eeliseid ja kuidas seda õigesti kasutada
Vestigiaalne Saba: Põhjused, Eemaldamine, Kasulikkus Ja Palju Muud
Nagu tarkusehambad või pimesool, usutakse ka vestigiaalset saba olevat inimese evolutsioonijäägiks. Kuigi aeg-ajalt on võimalik sündida ühega. Me ütleme teile, mis seda põhjustab, millest see on valmistatud ja milline ravi välja näeb
Biotiini Kasulikkus Tervisele: Mida ütleb Teadus?
Selgem nahk, tervislikumad juuksed - biotiini kasulikkusest tervisele on palju väiteid. Heidame pilgu sellele, mida teadus tegelikult ütleb
Seksi Kasulikkus Tervisele
Kas seksi on rohkem kui naudingut? Lugege edasi, et teada saada, kuidas seks võib teie immuunsussüsteemi turgutada, eluiga pikendada, magada aidata ja palju muud