Jasmiini Eeterlike õlide Kasulikkus Ja Kasu Tervisele

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Jasmiiniõli

Jasmiiniõli on hariliku jasmiini taime, tuntud ka kui Jasminun officinale, valgetest õitest saadud eeterlik õli. Lill pärineb arvatavasti Iraanist, kuid nüüd võib teda leida ka troopilises kliimas.

Jasmiin on sajandeid olnud populaarne oma magusa ja romantilise lõhna poolest ning seda on kasutatud mõnes maailma tuntumas parfüümis, sealhulgas Chanel nr 5. See on ka alkoholi, maiustuste ja magustoitude tavaline koostisosa.

Jasmiiniõlil ja jasmiini eeterliku õli sünteetiliste segude komponentidel on omadused, mis pakuvad tervisele palju eeliseid. Ehkki see on populaarne kodune ravim, mida kasutatakse depressiooni ja nakkuste raviks, tuntakse seda kõige paremini afrodisiaakumina.

Jasmiiniõli eelised ja kasutused

Jasmiiniõli on populaarne kodune vahend, millel arvatakse olevat mitmeid tervisega seotud eeliseid. Kuigi kõiki eeliseid pole teaduslikult tõestatud, on paljud seda teinud.

Antidepressant

On tõendeid, et aroomiteraapia võib depressioonisümptomeid tõhusalt vähendada. Jasmiini eeterlikku õli uurinud uuring leidis, et võrreldes platseeboga suurendas jasmiiniõli käitumishäireid.

See hõlmas vere hapniku küllastumise, hingamissageduse ja vererõhu märkimisväärset tõusu. Jasmiiniõli rühmas osalejad teatasid samuti, et tunnevad end erksamalt. Teadlased järeldasid, et jasmiiniõli stimuleeriv ja aktiveeriv toime võib olla kasulik depressiooni leevendamisel ja meeleolu parandamisel.

Aroomiteraapias massaažis kasutatav jasmiiniõli osutus eriti tõhusaks.

Veel ühes ajakirjas Journal of Health Research avaldatud uuringus vaadeldi jasmiiniõli sissehingamise mõju kesknärvisüsteemile ja meeleolule. Sissehingamisel mõjutas jasmiiniõli ajutegevust ja tuju seisundit ning osalejad teatasid, et tunnevad end positiivsemalt, energilisemalt ja romantilisemalt.

Jasmiiniõli aroomiteraapia vaimseid eeliseid saate kasutada massaažiõlis või hajuti või inhaleerides seda otse pudelist.

Antiseptiline

On leitud, et taime eri liikidest valmistatud jasmiiniõlil on antibakteriaalsed omadused. Selle antiseptilist toimet on põhjalikult uuritud ja leitud, et see võitleb erinevate bakteritega.

Ühes uuringus leiti, et looduslik jasmiiniõli, mis on saadud taimest Jasminum sambac, samuti selle sünteetilised segud näitasid antibakteriaalset toimet ühe E. coli tüve vastu.

Ühes teises uuringus näitas õli antimikroobset toimet mitmete suukaudsete mikroorganismide, sealhulgas E. coli, L. casei ja S. mutans, vastu. See töötas ka antimikroobse ainena kõigi Candida tüvede vastu, bakterid, mis põhjustavad suuõõne.

Jasmiiniõli võib olla efektiivne infektsioonide ravis ja ennetamisel, kui seda lahjendatakse ja nahale kantakse või kasutatakse suuõõnenakkuste, näiteks suuõõne loputamise loputusena.

Aphrodisiac

Juba ammu arvatakse, et Jasmiini romantilisel lõhnal on afrodisiaakum. Seda on kantud lõhnaainena ja osades India piirkondades lisatakse jasmiiniõied pulmades sageli abielupaarideks vastsündinute magamistoas, et seada romantika tuju.

Selle toime kohta afrodisiaakumina on vähe teaduslikke tõendeid. Me teame, et jasmiini sissehingamine või selle kasutamine aroomiteraapia massaažis parandab meeleolu ja on väidetavalt suurendanud romantilisi ja positiivseid tundeid, aga ka energiat.

Need asjad võiksid teoorias kedagi romantilisuse ja seksi jaoks soosida. Samuti võib selle stimuleeriv mõju ajulainetele muuta inimese seksuaalsete näpunäidete suhtes erksamaks, suurendades võib-olla peenise verevarustust, selgus vähesest uuringust, milles vaadeldi lõhnade ja seksuaalse reageerimise seost.

Kui loodate magamistoas asju vürtsitada jasmiiniõliga, proovige osa õlist kaela tõmmata. Teie kehasoojus suurendab lõhna. Võite lisada paar tilka ka voodilinadesse, sooja vanni või magamistoa hajuti juurde.

Spasmolüütiline

Jasmiini kasutatakse koduse ravimina spasmide raviks erinevates kehaosades, alates krampidest tekkivate maospasmide ja spasmilise köha tekkeni.

Jasmiiniõli spasmide vähendamise võime kohta on väga vähe teaduslikke tõendeid. Üks uuring leidis, et see on efektiivne sünnitusvalu vähendamisel, kui seda lahjendatakse ja kasutatakse massaažiks. Ehkki tõendid on piiratud, ei kahjusta jasmiiniõli lihaste masseerimiseks kindlasti ja võib spasmidest leevendada.

Cicatrizant

Jasmiiniõli võib olla söövitav ja soodustab haava paranemist armkoe moodustumise kaudu. Me teame, et jasmiiniõlil on antiseptilised omadused, mis on kasulikud nahainfektsioonide ravis.

Teadusuuringute kohaselt on jasmiiniõlil ka põletikuvastased omadused ja see võib olla kasulik üldises nahahoolduses ja psoriaasi ravis.

Hiljutises loomkatses leiti, et jasmiini ekstrakt suutis kiirendada krooniliste haavade, näiteks diabeetiliste haavandite paranemist. See suurendas märkimisväärselt haavade kokkutõmbumist ja granulatsioonikoe moodustumist ning suurendas uute veresoonte teket.

Lahjendatud jasmiiniõli kasutamine väiksemate haavade, näiteks väikeste kriimustuste ja sisselõigete korral võib aidata neil kiiremini paraneda.

Vähendab menopausi sümptomeid

Menopausi leevendamiseks vajalikud eeterlikud õlid pole uued. Neid on aastaid kasutatud menopausi sümptomite, näiteks kuumahoogude ja depressiooni raviks.

Kuigi tõendeid jasmiini mõju kohta menopausi sümptomitele on väga vähe, on see osutunud tõhusaks meeleolu parandamisel ja depressiooni vähendamisel.

Väikeses uuringus leiti, et aroomiteraapiline massaaž üks kord nädalas kaheksa nädala jooksul vähendas oluliselt menopausi sümptomeid. Massaažid viidi läbi kandeõlis jasmiini, lavendli, roosi ja roosgeraaniumi eeterlike õlide seguga.

Kui otsite loomulikke viise menopausi sümptomite vähendamiseks, võib aidata regulaarsed aroomiteraapilised massaažid, kasutades sama eeterlike õlide kombinatsiooni.

Galaktagoogid

Galaktagoogid on taimsed või sünteetilised ained, mis võivad soodustada imetamist. Jasmiini lill on populaarne kodune vahend, mis usutavasti parandab imetamist.

Imetavad emad kannavad Lõuna-India piirkondades imetavate juustesse jasmiinilillede stringe, kuna see on seotud suurenenud laktatsiooni ja hilise ovulatsiooniga.

Mõned eksperdid usuvad, et jasmiini sissehingamise mõju ajule võib olla seotud hormonaalsete muutustega, mille tulemuseks on suurenenud laktatsioon. See teooria ei ole tõestatud ja puuduvad teaduslikud tõendid jasmiini sidumise kohta laktatsiooni suurendamiseks.

Rahustav

Ehkki mõned tõendid on kinnitanud, et jasmiiniõli võib suurendada erksust ja energiatasemeid, näitavad tõendid ka, et sellel võib olla rahustav toime.

Vanemas uuringus leiti, et madalaimas kontsentratsioonis sisalduva jasmiini tee lõhn mõjus meeleolu seisunditele ja närvitegevusele rahustavalt.

Uuemas pilootuuringus paluti üldise ärevushäirega inimestel sisse hingata jasmiini eeterlikku õli 5 minutit päevas 10 päeva jooksul. Näib, et jasmiini eeterlik õli vähendab märkimisväärselt kõrgendatud meeleseisundit ja parandab selliseid sümptomeid nagu unetus, südamepekslemine ja ärrituvus.

Kuidas jasmiiniõli kasutada?

Jasmiiniõli ja muu eeterliku õli kasutamiseks on mitmeid viise. Kuidas te neid kasutate, sõltub õli väljastusviisist. Puhtal kujul õlid on tugevamad ja neid tuleb lahjendada.

Kasutage alati jasmiiniõli pakendil olevate juhiste järgi. Pange 3–5 tilka essentsõli untsi kandeõlisse nagu magus mandliõli või soojendatud kookosõli.

Jasmiiniõli kasutamise viisid:

• hajuti
• sissehingamisel otse pudelist
• lisatakse aromaatse auru tekitamiseks kuuma vee kaussi
• lahjendati kandeõlis ja lisati sooja vanni
• segatakse kandeõliga, näiteks mandliõliga, ja kantakse paikselt või massaažiõlina

Kas jasmiiniõli on ohutu?

Jasmiiniõli peetakse üldiselt ohutuks ja mitteärritavaks ning teateid nahaärrituse kohta on väga harva. Nagu iga taim, on alati ka allergilise reaktsiooni oht. Enne nahale kandmist tuleb eeterlikud õlid lahjendada kandeõlis. Essentsõlid ei ole mõeldud allaneelamiseks ja mõned neist on mürgised.

Uute toodete testimiseks peaksite asetama väikese koguse lahjendatud õli käsivarre nahaplaastrile. Kui 24 tunni jooksul ei reageerita, peaks seda olema ohutu kasutada.

Kui olete rase või toidate last rinnaga või kui teil on olnud raskeid allergilisi reaktsioone, rääkige enne eeterliku õli kasutamist arstiga.

Ära viima

Jasmiiniõli on aroomiteraapias lemmik mitmel põhjusel. Saate seda õli kasutada oma tuju ja naha parandamiseks või lihtsalt nautida magusat lillelõhna, mida see teie ümbrusele lisab.