Lihasnõrkuse põhjused sclerosis multiplex'i korral
Teie aju ja lihaste vahelise ühenduse põhjus on see, et suudate kõndida, riideid selga panna ja köögiriiulilt klaasi haarata. Teie aju kontrollib tegevust, saates närvivõrgu kaudu lihastele elektrilisi signaale. Need signaalid kästavad teie lihastel liikuda.
Kui teil on sclerosis multiplex (MS), ründab teie immuunsussüsteem teie närve. See hävitab müeliini, isoleerivat ainet, mis ümbritseb ja kaitseb närvikiudusid.
Kuna müeliin on kahjustatud, võib närvidele tekkida armkude. See võib takistada närvisignaalide õiget liikumist ajust teatud kehaosadesse.
Närvikahjustus võib jätta lihased jäigaks või nõrgaks, vähendades teie liikumis- ja igapäevaseid toiminguid. Nõrkus ilmneb sageli ainult ühel kehaküljel või lihtsalt jalgades või pagasiruumis.
Nõrkus, nagu ka muud MS-i sümptomid, võib tulla ja minna, kui haiguse käigus ilmnevad ägenemised ja remissioonid.
Lihasnõrkuse tüübid
Kui närvikiud on kahjustatud, ei saa teie aju teie lihastele tõhusalt edastada signaale, mida nad vajavad paindumiseks või kokkutõmbumiseks. Selle tulemusel ei saa te neid lihaseid õigesti kasutada.
Samuti nõrgendavad lihased, kui te neid ei kasuta. Isegi lihased, mida MS otseselt ei mõjuta, võivad muutuda nõrgaks, kui sellised sümptomid nagu väsimus ja valu takistavad teil neid liikumast ja võimlemisest. Aja jooksul võivad teie lihased nõrgemaks muutuda.
Mõni SM-ga inimene leiab, et nende lihased väsivad tavapärasest kergemini. Näiteks võib keegi, kellel on MS-d, avastada, et nende jalad võivad tunda ebastabiilsust või et neil on raskusi nende liikumisega pärast treeningperioode, näiteks kõndimist.
Mõnikord mõjutab MS jalalihaseid, muutes tavalise kanna-varba mustriga kõndimise raskeks. Selle tagajärjel võib jalg kõndides lohiseda maapinnale. Seda nimetatakse tilga jalaks või jalgade languseks.
Kuidas ravida lihasnõrkust
Peamised MS ravimeetmed keskenduvad haiguse progresseerumise aeglustamisele, närvi kahjustavate rünnakute ennetamisele ja teie sümptomite leevendamisele. Need eesmärgid saavutavad ravimid võivad olla teie MS-ravi alustalad. Need võivad hõlmata järgmist:
- steroidsed ravimid
- beeta-interferoonravi
- plasmavahetus
- glatirameeratsetaat (Copaxone)
- lihaslõõgastid
Treening on teie ravi teine oluline komponent. Kardio- ja jõutreeningharjutuste kombinatsioon võib võidelda lihasnõrkustega ja anda teile rohkem energiat. Kui lihased on kasutamise puudumise tõttu nõrgaks muutunud, saavad raskusi kasutavad vastupidavusharjutused neid tugevdada.
Füüsiline terapeut aitab teil välja töötada treeningprogrammi, mis vastab teie võimekuse tasemele ja arvestab võimalike piirangutega. Samuti saab terapeut näidata teile, kuidas harjutusi õigesti teha, et te ei saaks vigastada ega liiga väsinud.
Kui teie nõrkus on põhjustatud närvikiudude kahjustustest, on ravistrateegia natuke erinev.
Eesmärk on mõjutatud lihaseid võimalikult aktiivselt kasutada, püsides aktiivsemad. Seejärel saate teada jõutreeningu harjutusi, et tugevdada vigastatud lihaste lihaseid.
Sel juhul õpetab terapeut teid lihasnõrkuse mõju minimeerimiseks. Saate teada, kuidas kasutada abivahendeid nagu suhkruroog, jalutuskäik või traksid, kui teil neid vaja on.
Jalalanguseks võib terapeut välja kirjutada pahkluu kilde (ortoos), et jalg ei kõndimise ajal lohistaks. Samuti peate võib-olla tegevusteraapiat, et õppida uusi strateegiaid oma kodus ja tööl liikumiseks.
Lisaks võivad järgmised sümptomid leevendada MS sümptomeid:
- piisava une- ja puhkeaja säilitamine
- stressi vähendamine
- hoides kehatemperatuuri jahedas
- tervisliku, tasakaalustatud toitumise söömine
Koostöö arstiga
MS-i sümptomid ei ole kõigile sobivad. Igaüks kogeb seda haigust erinevalt. Sellepärast on oluline pöörduda oma lihasnõrkuse poole arsti ja füsioterapeudi poole ning leida koos lahendused.
Võimalik, et peate proovima erinevaid ravimeetodeid, kuni leiate sellise, mis leevendab teie lihasnõrkust ja muid sümptomeid. Need ravimeetodid võivad hõlmata ravimite, füsioteraapia ja abivahendite kombinatsiooni.
Kui üks teraapiatüüp pole efektiivne, pöörduge murettekitava arsti poole. Katse- ja eksitusperioodi vältel võite leida teise teraapia, mis toimib teie jaoks paremini.
MS on keeruline haigus. Ilma toetuseta võite tunda end eraldatuna. Selle vältimiseks püsige sõprade ja perega ühenduses, liituge tugigrupiga ja tegelege nauditavate tegevuste ning hobidega.
