Sebum: Mis See On, Kuidas Eemaldada Liigne Nägu, Juukseid, Peanahka, Rohkem

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Mis on rasu?

Sebum on õline, vahajas aine, mida toodavad teie keha rasunäärmed. See katab, niisutab ja kaitseb teie nahka.

See on ka peamine koostisosa selles, mida võiksite mõelda oma keha looduslike õlidena.

Niisiis, millest täpselt koosneb rasu? Nagu selgitab Harvardi meditsiinikooli artikkel, on „rasu rasvhapete, suhkrute, vahade ja muude looduslike kemikaalide keeruline segu, mis moodustavad kaitsva barjääri vee aurustumise eest.“

Täpsemalt öeldes sisaldab rasu triglütseriide ja rasvhappeid (57%), vahaestereid (26%), skvaleeni (12%) ja kolesterooli (4,5%).

Kui teil on väga õline nahk, võib teie keha toota ülemäärase koguse lipiide (rasvasarnaseid molekule), mis moodustavad rasu.

Muidugi koosneb see, mida me oma nahal “õliks” nimetame, rohkem kui lihtsalt rasu. Samuti sisaldab segu higi, surnud naharakke ja pisikesi osakesi, mis on peaaegu kõik, mis teie ümber hõljuvas tolmus on.

Kus asuvad rasunäärmed?

Rasvanäärmed katavad suurema osa teie kehast. Kuigi nad on sageli rühmitatud juuksefolliikulisse, eksisteerivad paljud iseseisvalt.

Teie näol ja peanahal on suurim näärmete kontsentratsioon. Eriti teie näol võib olla kuni 900 rasunäärmeid naha ruutsentimeetri kohta.

Teie säärtel ja muudel siledatel pindadel on tavaliselt vähem näärmeid. Ainult nahapiirkonnad, millel pole näärmeid, on ainult peopesad ja jalatallad.

Iga nääre eritab rasu. Protsessi selgemaks pildistamiseks võiks olla kasulik mõelda oma pisarakanalitele ja sellele, kuidas need teie silmade loomulikku niiskust eritavad.

Kuigi rasunäärmed on palju väiksemad kui pisarakanalid, töötavad nad sarnaselt.

Mis on rasu eesmärk?

Sebumi tootmine on keeruline protsess, millest teadlased ei saa täielikult aru.

Kuid teadlased teavad, et selle peamine ülesanne on kaitsta nahka ja juukseid niiskuse kaotuse eest.

Mõned teadlased spekuleerivad, et rabil võib olla ka antimikroobne või antioksüdantne roll. See võib isegi aidata feromoneid vabastada. Nende võimalike funktsioonide uurimine jätkub.

Sebum ja teie hormoonid

Teie androgeenid aitavad reguleerida teie üldist rasu tootmist.

Teie neerupealised ja munasarjad või munandid toodavad väga aktiivseid androgeene, nagu testosteroon.

Neid näärmeid reguleerib omakorda teie aju hüpofüüs. Hüpofüüsi eest vastutab kogu teie keha endokriinne (hormonaalne) süsteem.

Kuigi progesteroon - naisespetsiifiline suguhormoon - ei ole androgeen, näib, et see mõjutab rasu tootmist.

Progesteroon nõrgendab ensüümi 5 alfa-reduktaasi toimet. 5-alfa-reduktaas aktiveerib rasu tootmist.

Seega peaks teoreetiliselt kõrge progesterooni tase põhjustama rasu tootmise languse.

Kuid tavaliselt pole see nii. Teadlased leidsid, et kui progesterooni tase tõuseb, tõuseb rasu tootmine tegelikult. Miks on vaja rohkem uurida.

Sebum ja vanus

Võib-olla olete üllatunud, kui hakkate oma rasunäärmeid kasutama juba enne sündi.

Emakas olles tekitavad teie rasunäärmed vernix caseosa. See valge pastataoline kate kaitseb ja niisutab nahka kuni sünnini.

Teie rasunäärmed hakkavad pärast sündi tootma rasu.

Esimese kolme kuni kuue elukuu jooksul toodavad teie näärmed sama palju rasu kui täiskasvanu oma. Sealt edasi rasu tootmine aeglustub, kuni jõuate puberteedini.

Puberteedieas võib rasu tootmine suureneda kuni 500 protsenti. Meessoost noorukid tekitavad tavaliselt rohkem rasu kui nende naissoost kolleegid. Selle tulemuseks on sageli rasune, aknele kalduv nahk.

Ehkki täiskasvanud mehed toodavad pisut rohkem rasu kui täiskasvanud naised, väheneb igaühe rasu tootmine vanusega. Selle tulemuseks on sageli kuiv, pragunenud nahk.

Mis veel mõjutab rasu tootmist?

On mitmeid ravimeid, kaasnevad seisundid ja muud välised tegurid, mis võivad teie rasunäärmed enam-vähem aktiivseks muuta.

See omakorda mõjutab seda, kui palju rasu teie näärmed tekitavad.

Suurenenud tootmine

Hormonaalsed ravimid suurendavad sageli rasu tootmist. See hõlmab testosterooni, mõnda progesterooni ja fenotiasiini.

Parkinsoni tõbe on seostatud ka rasu tootmisega.

Paljudel juhtudel võivad hüpofüüsi, neerupealiste, munasarjade ja munandite seisundid põhjustada tootmise suurenemist või vähenemist.

Vähenenud tootmine

Teatud rasestumisvastased tabletid, antiandrogeenid ja isotretinoiin vähendavad tavaliselt rasu tootmist.

Nälg ja pikaajaline alatoitumine on seotud ka rasu tootmise vähenemisega.

Nagu varem öeldud, võivad hüpofüüsi, neerupealiste, munasarjade ja munandite seisundid põhjustada tootmise suurenemist või vähenemist.

Kuidas tasakaalustada rasu tootmist

Liiga või liiga vähese rasuga seotud sümptomite raviks võite tavaliselt kasutada kreeme, seepe ja muid aktuaalseid ravimeid.

Rasketel juhtudel võib arst välja kirjutada hormonaalseid ravimeid või toidulisandeid, mis aitavad tasakaalustada teie rasu tootmist seestpoolt.

Kuidas vähendada rasu tootmist, kui teil on rasune nahk või juuksed

Võite kaaluda oma arstiga kombineeritud rasestumisvastaste tablettide kasutamist. Östrogeeni ja progestiini kombinatsioon võib aidata vähendada teie rasu tootmist.

Kui te juba võtate ainult progestiini sisaldavaid tablette või kombineeritud rasestumisvastaseid tablette, rääkige arstiga vahetamisest. Võimalik, et nad oskavad soovitada mõnda muud teie vajadustele vastavat pilli.

Kui teil on tugev akne, võib arst välja kirjutada ka isotretinoiini. See suukaudne ravim võib vähendada rasu tootmist kuni 90 protsenti.

Teatud toite on seostatud ka liigse õlitootmise ja aknega. Õlitootmist seestpoolt aitab piirata selliste toiduainete vältimine, mis häirivad teie veresuhkru taset või sisaldavad kõrge küllastunud rasva.

Kuidas suurendada rasu tootmist, kui teil on kuiv nahk ja juuksed

Kui teil on probleeme kuivusega, tehke ülevaade toodetest, mida kasutate oma nahale ja juustele.

See hõlmab šampoone, puhastusvahendeid, meiki, pesupesemisvahendeid - kõike, mis puutub kokku teie kehaga.

Alkohol, happed ja lõhnaained on kõik levinud koostisosad, mis teadaolevalt ärritavad. Kui saate, vahetage tooteid tundliku naha või lõhna- ja lõhnavabade versioonide poole.

Samuti võib aidata üleminek soojalt leigele dušile. Ajaveetmine liiga kuumas vees eemaldab õlid juustest ja nahast.

Ja kui te ei kasuta juba oma näol niisutajat ja kreemi, siis nüüd on aeg alustada.

Samuti võib aidata veetarbimise suurendamine ja tervislikumate rasvade, näiteks oomega 3-de söömine.

Kui arvate, et teie rasu puudus on seotud hormonaalse tasakaalustamatusega, pidage nõu arsti või muu tervishoiuteenuse pakkujaga. Tootmise suurendamiseks võivad nad soovitada testosterooniravi.

Alumine rida

Sebum on terve naha vajalik komponent. See niisutab ja kaitseb peaaegu kogu keha pinda.

Kuid on võimalik, et headest asjadest on liiga palju või liiga vähe. Igaühe keha on erinev, seega pole täpset kogust.

Kui teil on tegemist lõhenenud ja lõhenenud naha, õliste laikude või tugeva aknega, pidage nõu arsti või tervishoiuteenuse pakkujaga.

Võib-olla oskavad nad tasakaalu taastamiseks soovitada erinevaid asju, mida saate kodus teha. Mõnel juhul võivad nad olla võimelised välja kirjutama ka kliinilisi ravimeetodeid.