Ükskõik, kas taastute vigastusest või insuldist või tegelete fibromüalgia või mõne muu haigusseisundi valuga, võite saada kasu füsioteraapia protseduurist, mida nimetatakse elektriliseks stimulatsiooniks või e-stim.
E-stim saadab naha kaudu kergeid elektrilisi impulsse, mis aitab vigastatud lihaseid stimuleerida või närve käsitseda, et valu vähendada.
E-stim ei pruugi kõigile sobiv olla, kuid paljude inimeste jaoks kiirendab see valutu protseduur taastumist ja pakub leevendust valulike või ebamugavate sümptomite ilmnemisel.
Mis on e-stim?
E-stim kasutab elektrilisi impulsse, et jäljendada signaale, mis tulevad neuronitest (teie närvisüsteemi rakud). Need kerged elektrivoolud on suunatud kas lihastele või närvidele.
Lihase taastumiseks mõeldud E-stim-teraapia saadab suunatud lihastele signaale, et need tõmbuksid kokku. (Biitsepsi painutamine on lihaste kokkutõmbumise vorm.) Korduvate lihaste kontraktsioonide tekitamisega paraneb verevool, aidates vigastatud lihaseid parandada.
Need lihased parandavad ka oma jõudu korduvate kokkutõmbumis- ja lõõgastustsüklite kaudu. E-stim võib ka lihaseid treenida, et nad reageeriksid keha loomulikele signaalidele. See on eriti kasulik eeldus insuldist üle elanud isikutele, kes peavad põhilised motoorsed funktsioonid ümber õppima.
Valu leevendamisele keskenduv e-stim'i tüüp saadab signaale erineva lainepikkusega, nii et need jõuavad närvidesse, mitte lihastesse. Elektriline stimulatsioon võib blokeerida valuretseptorite saatmise närvidest ajule.
Millised on peamised e-stimuliigid?
Kaks peamist e-stimuliiki on transkutaanne elektriline närvistimulatsioon (TENS) ja lihaste elektriline stimulatsioon (EMS).
TENS
TENS-i võib kasutada nii kroonilise (pikaajalise) valu kui ka ägeda (lühiajalise) valu korral. Elektroodid asetatakse nahale valu allika lähedal. Signaalid saadetakse närvikiudude kaudu, et blokeerida või vähemalt vähendada ajusse liikuvaid valusignaale.
EMS
EMS kasutab lihaste kokkutõmbumiseks veidi tugevamat voolu kui TENS. Seadme elektroodid (asetatud nahale ka mõjutatud lihaste lähedal) põhjustavad rütmilisi kokkutõmbeid. See võib lihasjõudu parandada, kui kasutaja üritab lihaseid samal ajal tõmmata.
Muud e-stim tüübid
Lisaks EMS-ile ja TENS-ile võib arst või füsioterapeut soovitada ka muid e-stimulatsioone.
Võib-olla olete näinud kodu e-stim süsteemide tele- ja veebireklaame. Kui olete huvitatud neist toodetest, pidage nõu oma arsti või füsioterapeudiga. Enne proovimist lugege kindlasti selle kasutamise kohta korralikke juhiseid.
Füsioteraapiaprogrammi osana võidakse teile kodus kasutamiseks kasutada patareitoitega seadet. Enne iseseisvat kasutamist veenduge, et seadme seaded on õiged.
Kuidas e-stim töötab?
E-stim kasutab väikeseid nahale asetatud elektroode. Elektroodid on väikesed kleepuvad padjad, mis peaksid seansi lõpus vähese ebamugavusega välja tulema.
Ravitava piirkonna ümber on mitu elektroodi. E-stim seadme juhtmed kinnitatakse patjadele.
Elektrooniliste impulsside püsivood antakse e-stim üksuse juhtmete kaudu. Seade võib olla piisavalt väike, et seda teie kätte mahutada, või suurem, näiteks lauatelefon ja automaatvastaja.
Lihaste stimuleerimiseks jõuavad impulsid lihastesse, andes märku nende kokkutõmbumisest.
Närvisüsteemile suunatud impulsid blokeerivad valusignaalide edastamise seljaaju ja aju. Samuti stimuleerivad impulsid keha tootma looduslikemaid valu leevendavaid kemikaale, mida nimetatakse endorfiinideks.
Kui palju e-stim maksab?
Kui e-stim on osa üldisest füsioteraapia programmist, võib teie kindlustus seda katta nagu muid füsioteraapia ravimeetodeid.
Küsige siiski kõigepealt oma kindlustuse pakkujalt. Teie seisundi olemus määrab sageli katvuse. Näiteks võib kindlustuspakkuja katta skolioosi korral e-stimuli tõsistel juhtudel, kuid mitte juhul, kui kõverus on alla 20 kraadi.
Koduste TENS- või EMS-süsteemide hind võib alates 20 dollarist kujuneda lihtsate käivitusseadmete jaoks. Kvaliteetsemad süsteemid, mis on vastupidavamad ja pakuvad rohkem funktsioone, võivad maksta mitusada dollarit.
Mida see ravib?
E-stim võib olla sobiv järgmistel tingimustel:
- seljavalu
- vähiga seotud valu
- düsfaagia (neelamisraskused)
- fibromüalgia
- liigesevalu
- artriit
- lihaste konditsioneerimine (enamasti sportlastele, näiteks pikamaajooksjatele)
- lihaste vigastus trauma või haiguse tagajärjel
- närvipõletik
- kehv lihasjõud
- kusepidamatus
- seljaaju vigastus
- insult
- operatsiooni taastumine
Teadlased tegelevad ka e-stim'i kasutamise võimalustega, et aidata kaugelearenenud sclerosis multiplex'iga inimestel uuesti kõndida.
E-stim'i riskid
Kõige tavalisem e-stim-i oht on nahaärritus seal, kus elektroodid on paigutatud.
Kuid südame tervisele on palju tõsisem oht. Inimesed, kellel on südamestimulaator või mõni muu siirdatav südameseade, võib e-stim olla ohtlik ja pole soovitatav.
E-stim ei ole soovitatav ka rasedatele. Kuid mõnes järelevalves on sünnitusvalude leevendamiseks kasutatud e-stim.
Milline on e-stim'i kasutavate inimeste väljavaade?
Närve valu leevendav E-stim võib 2019. aasta teadusuuringute kohaselt olla efektiivne mitmesuguste haiguste ravimisel, mis põhjustavad närvi- ja lihaskonna valu, aga ka valu, mis ei allu traditsioonilistele ravimeetoditele.
Teadlased märgivad, et e-stim ei ole alati esmavalik. Pigem on see osa füsioterapeutidele pakutavatest laiematest võimalustest.
Sõltuvalt teie seisundist võiksite end paremini tunda pärast ühte e-stim-sessiooni. Võimalik, et vajate mitut seanssi, sõltuvalt teie seisundi tõsidusest ja sümptomitest.
Väikeses 2019. aasta uuringus leidsid teadlased, et 36 NMES-i seanssi 16-nädalase perioodi vältel parandasid reumatoidartriidiga inimeste lihasfunktsioone.
E-stim peetakse endiselt alternatiivseks ravimeetodiks. Mõni terviseekspert on skeptiline selle pikaajalise tõhususe suhtes.
Samuti on erimeelsusi selle osas, millised tingimused sobivad e-stimulatsiooni jaoks kõige paremini.
Üldiselt on e-stim kõige tõhusam nõrgestatud või atroofeerunud lihaste töötamisel ja lihaste tervendamisel pärast vigastust või operatsiooni.
Valuvaigistina võib e-stim (eriti TENS-ravi) olla efektiivne paljude haigusseisundite ravis, ehkki tavaliselt osana laiemast valu leevendamise programmist.
Kas e-stim'ile on alternatiive?
Ehkki e-stim võib olla tõhus vahend füsioteraapias ja taastusravis, on see vaid üks paljudest strateegiatest, mida kasutavad füsioterapeudid, spordimeditsiini arstid ja ortopeedid.
Muud ravivormid hõlmavad:
- lihaseid tugevdavad harjutused, kasutades raskusi, vastupidavusribasid, masinaid ja inimese enda kehakaalu
- massaaž
- liikumisulatuse harjutused
- venitus- ja painduvusharjutused
- jää- ja kuumtöötlused
Kaasavõtmine
E-stim-ravi on muutunud paljude haiguste korral füsioteraapia standardosadeks.
Kui seda kasutatakse vigastuse või operatsiooni taastumise osana, tuleks seda kasutada ettekirjutatud ja juhendatud ravina, kuigi kodus kasutamine võib paljudel juhtudel olla asjakohane.
Teatage lihtsalt oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on südamehaigus või olete rase.
Samuti on nutika ja turvalise lähenemisviisiga ka oma haigusloo ning võetud ravimite ja toidulisandite loetelu jagamine.
Kui olete huvitatud e-stimist kui lihaste konditsioneerimise või valu leevendamise vahendist, rääkige oma arstiga oma võimalustest ja sellest, kuidas ohutult edasi liikuda.
