Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Ülevaade
Akne on tavaline probleem, mis mõjutab peaaegu 85 protsenti 12–24-aastastest inimestest. Akne ilmneb siis, kui poorid on ummistunud õli (rasu), mustuse, surnud naharakkude ja bakteritega.
Enamik inimesi kogeb akne teismeliste aastate jooksul kõikuvate hormoonide tõttu, kuid akne kaob mõne aasta pärast.
Teiste jaoks - eriti sõlmede või tsüstidega inimestel - võib akne puhkemine tungida sügavale naha sisse ja kahjustada selle all olevaid kudesid, jättes nahale värvuse ja armid. Armid võivad välja näha nagu laiad või kitsad naha depressioonid (atroofilised armid) või naha pinna kohal olevad tõstetud alad (hüpertroofsed armid).
Mõned väidavad, et õunasiidri äädikas (ACV) võib aknearme aidata selle kõrge happelisuse tõttu. Õunasiidri äädikas on pärit õunte kääritatud mahlast ja seda võib kergesti leida supermarketites.
ACV happed võivad aidata vähendada armide väljanägemist, eemaldades kahjustatud naha väliskihid ja soodustades taastumist. Seda protsessi nimetatakse sageli keemiliseks koorimiseks.
Kuigi uuringuid on vähe, on mõned väikesed uuringud andnud selle kodus kasutatava ravi jaoks paljutõotavaid tulemusi.
Õunasiidri äädikas armide jaoks
ACV sisaldab äädik-, sidrun-, piim- ja merevaikhapet. See on olemuselt tugevalt happeline, seetõttu tuleks seda nahale kasutada ettevaatusega.
ACV happed võivad pika aja vältel otse nahale kandes põhjustada põletusi. Sel põhjusel peate äädikat veega lahjendama ja kandma korraga ainult väikeseid koguseid. Vältige selle kasutamist lahtistele haavadele või tundlikule nahale.
Kuigi nende mõjude kinnitamiseks on vaja rohkem uurida, võivad ACV happed vähendada armide teket.
Näiteks näitas 2014. aasta uuring, et merevaikhape surus alla aknet soodustava bakteri Propionibacterium acnes põhjustatud põletiku. See võib aidata vältida armistumist.
Ühes seitsme akneharjaga inimese uuringus leiti, et piimhape parandab naha tekstuuri, pigmentatsiooni ja naha väljanägemist.
Veega lahjendatud ACV on kõige lihtsam retsept, kuid väidetavalt täiendavate eeliste saamiseks võite äädikale lisada veel mitmeid koostisosi.
ACV ja vesi
Lihtsaim retsept on õunasiidri äädika lahjendamine veega enne selle kasutamist teie armidele.
Järgige neid samme:
- puhastage oma nägu kerge näopesuga ja kuivatage
- segage 1 osa ACV 2 kuni 3 osa veega
- kandke segu vati abil õrnalt armile
- laske istuda 5 kuni 20 sekundit või kauem, kui see ei ärrita teie nahka
- loputage veega ja kuivatage
Võite seda protseduuri korrata üks või kaks korda päevas ja jätkata selle kasutamist, kuni näete tulemusi. Mõne inimese jaoks võib see võtta kuu või rohkem.
Selle retsepti abil on endiselt oht nahka ärritada või põletada, eriti kui teil on tundlik nahk. Sel juhul proovige äädikat enne selle kasutamist lahjendada rohkema veega. Võib juhtuda, et ka teie nahk muutub pärast kasutamist väga kuivaks. Sel juhul kandke nahale niisutajat pärast selle kuivamist.
ACV ja teepuuõli
Teepuuõlil on teadaolevalt antimikroobsed ja põletikuvastased omadused ning see võib vähendada akne hulka ja üldist raskust.
Ühes väikeses 2013. aasta uuringus leiti, et teepuuõli pealekandmine võib küll naha paranemist tõhustada, kuid akne armide jaoks mõeldud teepuuõli uuringud puuduvad.
Mõne tilga teepuuõli lisamine ACV-le võib vähemalt aidata akneeritustel hakkama saada ja armistumise riski vähendada, kuid siiski on vaja rohkem uurida.
Ärge kasutage teepuuõli, kui olete sellele varem reageerinud, sealhulgas punetus, nõgestõbi või lööve.
ACV ja mesi
Mesi kasutatakse looduslike antibakteriaalsete omaduste tõttu paljudel meditsiinilistel eesmärkidel. 2012. aasta uuring näitas, et mee otse nahale kandmine võib aidata haavade puhastamisel ja puhastamisel. Enne lahuse lisamist oma armidele lisage lusikatäis mett lahjendatud ACV-le.
ACV ja sidrunimahl
Sidrunimahl on veel üks hape, mis võib aidata akne armistumisel, ehkki nende väidete tõestamiseks pole uuringuid. Sidrunimahl sisaldab C-vitamiini, mis on antioksüdant. Arvatakse, et antioksüdandid aitavad võidelda naha vabade radikaalidega ja tõsta ka kollageeni taset.
Advokaatide väitel vähendab sidrunimahl otse aknearmedele kandudes värvimuutust ja tasandab nahatooni. Võite lisada mõned tilgad juba lahjendatud ACV-le ja rakendada seda otse armidele.
Sarnaselt ACV-le on sidrunimahl väga happeline ja võib põhjustada naha kuivust, põletust või nõelamist. See võib suurendada ka teie päikesepõletuse riski.
ACV ja aloe vera
Aloe vera on veel üks levinud kodune vahend, mida kasutatakse haavade paranemise protsessis. Seda kasutatakse sageli põletuste, sealhulgas päikesepõletuste korral. Rottidega läbiviidud 2016. aasta uuringu kohaselt vähendas aloe vera otse haavadele kandmine põletikku ja armekoe suurust.
Apteekidest leiate aloe vera geele või võite taime ise kasvatada. Kleepuvat geeli leidub lehtede sees. Segage see lahjendatud ACV-ga ja kandke otse armi.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teil on akne tõttu palju arme või kui teie armid häirivad, on oluline enne koduste raviprotseduuride alustamist pöörduda dermatoloogi poole.
Dermatoloog võib soovitada parimat meetodit armide väljanägemise vähendamiseks. Samuti saavad nad kinnitada, et teie naha jäljed on tegelikult armid ega tekkinud muust haigusest.
On oluline, et te raviksite ka akne algpõhjust koos armidega. Uued läbimurded võivad tekitada rohkem armistumist. Peaksite proovima endast parimat, et vältida plekide korjamist, hüppamist või pigistamist, kuna see võib tekitada rohkem arme.
Dermatoloog võib välja kirjutada sihipärasema ja efektiivsema ravi nii akne kui ka akne armide korral, näiteks:
- alfa-hüdroksühapped (AHA-d)
- piimhape
- retinoidid (eelvormitud A-vitamiin)
- glükoolhape
Samuti on mitmesuguseid kontoris kasutatavaid protseduure, mis võivad aidata armide väljanägemist vähendada, näiteks:
- dermabrasioon
- keemilised peels
- mikrotootmine
- laservärvimine
- dermaalsed täiteained
- kortikosteroidi süstid
- botuliintoksiini (Botox) süstid
Sügavad või väga üles kasvanud armid võivad oma välimuse vähendamiseks vajada väikest operatsiooni.
Pidage meeles, et need protseduurid võivad olla kallid, eriti kui teie tervisekindlustus seda ei kata.
Ära viima
Aknearmid võivad olla kohutavalt kangekaelsed ja see, mis töötab ühe inimese jaoks, ei pruugi teise jaoks toimida. On tõendeid selle kohta, et õunasiidri äädikas võib mõnedel inimestel aidata vähendada akneharvade ilmnemist.
ACV vale kasutamine võib aga põhjustada nahakahjustusi ja põletusi, seetõttu tuleks seda kasutada ettevaatusega. Kõrge happesuse tõttu tuleb ACV enne nahale kandmist alati lahjendada.
Tõestatud, et õunasiidri äädikas ei vabane armidest, kuid see on odavam kui kaasaegsed meditsiinilised ravimeetodid ja on korralikult lahjendatuna ohutu. Teisisõnu, see ei ole tõenäoliselt valus proovida.
Teoreetiliselt võib ACV segamine teiste koduste ravimitega, nagu mesi, aaloe või sidrunimahl, kiirendada paranemisprotsessi, kuid nende väidete tõestamiseks pole uuringuid tehtud.
Kui kasutate õunasiidri äädikat kauem kui kuu ja ei näe paranemist, siis lõpetage kasutamine. Rohkem tõsiseid aknearme nõuavad dermatoloogilt rangemat raviplaani. Enne uue ravi alustamist peaksite arstiga arutama plusse ja miinuseid..
