Ülevaade
Näoturse ei ole haruldane ning see võib tekkida vigastuse, allergia, ravimite, infektsiooni või muu meditsiinilise seisundi tagajärjel.
Hea uudis? Turse või põletiku vähendamiseks võite kasutada mitmeid meditsiinilisi ja mittemeditsiinilisi meetodeid.
Miks mu nägu on paistes?
"Näo turse ilmneb keha reageeringuna vigastusele või solvamisele," ütleb dr Janette Nesheiwat, MD. "See on meie keha reaktsioon nakkuse või allergeeniga kokkupuute või kemikaalide või traumaga kaitsmisele või nende vastu võitlemisele," lisab ta.
Ta selgitab, et mitmesugused meie keha rakud vabastavad kemikaale vastusena näo või muu kehaosa solvamisele, samas kui põletikulised rakud aktiveeritakse trauma tagajärjel või pärast operatsiooni, mis põhjustab turset.
Kuidas vähendada näo turset pärast und
Pundunud näo või huulte peale ärkamine on paljude inimeste jaoks üsna tavaline.
“Selle põhjuseks võib olla eelmisel õhtul dieedi liiga palju soola, liiga palju alkoholi, dehüdratsiooni, allergiaid, hallitust, tolmu, õietolmu, hormoonide muutusi, seda, kuidas teie nägu magab padja peal, ja hea ole stress võib põletikku suurendada mis põhjustab turset,”selgitab Nesheiwat.
Näo hommikuse turse vähendamiseks võiksite proovida ühte Nesheiwat näpunäidetest:
- Ärgates pese oma nägu jaheda veega, et turset vähendada.
- Enne magamaminekut (ja üldiselt) vältige soolaseid ja töödeldud toite.
- Ärge magage oma meigiga seljas, sest nahapõletik soodustab hommikul näo paistetust.
- Püsi hüdreeritud. Jooge kogu päeva jooksul palju vett.
- Vältige liigset alkoholi.
- Ära maga oma kõhtu.
- Kasutage tursunud aladel külmi kurke. Kurgid sisaldavad antioksüdante, mis aitavad pundunud silmi rahustada.
Kuidas vähendada näo turset allergiliste reaktsioonide tõttu
Toit, ravimid, putukate või mesilaste nõelad ja isegi nakkused võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, mis põhjustavad näo turset.
Näo turse tõsise allergilise reaktsiooni tagajärjel võib olla hingamisteede paisumisel ohtlik. See on kõige ohtlikum stsenaarium, kuna see võib mõnikord hõlmata keelt, neelu või hingamisteid. Nesheiwat ütleb, et see võib olla eluohtlik ja nõuab raviks enamasti EpiPeni.
Sellepärast ütleb ta, et kui tunnete huulte, keele või kurgu turset või sulgemist, helistage 911 või pöörduge kohe haiglasse. Kuid kui teil on kerge turse või lööve, on Nesheiwat sõnul mõistlik võtta antihistamiin ja kasutada külma pakki.
Siiski hoiatab ta, et kui turse süveneb või kui paranemist pole märgata, peate pöörduma arsti poole nii kiiresti kui võimalik. Sõltuvalt allergilise reaktsiooni ja turse põhjusest võib arst teile välja kirjutada steroide.
Kuidas vähendada näo turset vigastuse tõttu
Näo vigastuse püsimine võib põhjustada vigastuse piirkonnas turset. Sõltuvalt vigastuse tüübist ja raskusest võib teil esineda turset ka teistes piirkondades. Need tegurid määravad teie paistetuse vähendamiseks kasutatava lähenemisviisi.
"Vigastustest põhjustatud turse vähendamiseks on kõige parem vigastuse piirkond võimalikult kiiresti jääle lasta," ütleb Nesheiwat. Vigastuse raskusaste määrab teie järgmised sammud. Nesheiwat ütleb, et kui teil on peavalu, verevalumeid või verejookse, peate viivitamatult arsti juurde pöörduma.
Välised nähud ja sümptomid, näiteks verevalumid või verejooks, võivad samuti näidata näo või pea sisemist vigastus.
Kuidas vähendada näo turset ja verevalumeid näol
Verevalumite tuhmumine võib võtta üks kuni kaks nädalat, nii et veenduge, et püsiksite kodus hoolitsuste peal. Nesheiwat ütleb, et saate vähendada näo kerget turset ja verevalumeid jää, hüdratsiooni, arnika ja bromelaini (ananassi ensüümi) abil.
Samuti võiksite vältida magades lamamist ja proovida hoida oma pead veidi kõrgel. Need näpunäited kehtivad ka pärast operatsiooni.
"Mõnikord võib põletikuvastane ravim aidata valu ja sümptomite vastu, kuid enne ravimi kasutamist pidage alati nõu arstiga, sest isegi käsimüügiravimid võivad põhjustada tüsistusi," selgitab Nesheiwat.
Näo turse vähendamiseks pärast vigastust on oluline kannatlikkus (ja palju seda).
Kuidas vähendada näo turset pärast operatsiooni
Erinevalt teistest põletiku põhjustest võib operatsioonist tingitud turse väheneda vähemalt mitu päeva (sageli viis kuni seitse päeva). Kui soovite teada parimaid meetodeid näo turse vähendamiseks pärast operatsiooni, võite kasutada mitmeid näpunäidete jaoks soovitatavaid näpunäiteid. Jää või külma pakendi kasutamine näol on üks parimaid asju, mida saate teha.
Teie arstil on tõenäoliselt konkreetne protokoll, mida peate järgima, kuid üldiselt võite tursunud alale jääd kanda 10 kuni 20 minutit korraga. Sõltuvalt teie taluvusest ütleb enamik arste, et teete seda vähemalt kolm korda päevas.
Mis tahes lõualuu operatsiooni tüüp ja ulatus, millest paranete, võib ka otsustada, kui kaua üldine näoturse kestab.
Veel näo turse vähendamise kohta
Üldiselt keskendutakse näo turse ravimisel silmade ja silmalaugude, põskede või lõualuu ümbruse turse eest hoolitsemisele.
Muu ravi võib keskenduda löögimurdudest, allergilistest reaktsioonidest, hambaprobleemidest, siinusprobleemidest või muudest tervisehäiretest põhjustatud turse vähendamisele.
Kui turse on tekkinud vigastuse või allergia tagajärjel, peaksite enne igat tüüpi koduse ravi või ravivahendi kasutamist proovima meditsiinilist abi. Arst aitab teil kindlaks teha turse täpse põhjuse ja soovitab sobivat raviplaani.
Kui teate, millega tegemist on, saate välja töötada rünnakukava. Näo turse vähendamiseks on mõned levinumad viisid:
- Rohkem puhata. Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut soovitab magada kui füüsilise tervise ja tervenemise lahutamatut osa.
- Vee ja vedeliku tarbimise suurendamine.
- Külma kompressi rakendamine tursunud alale.
- Vedeliku kogunemise liikumise soodustamiseks sooja kompressi rakendamine. Olge ettevaatlik, kui teete seda silmaümbruse piirkonnas, kuna siinne nahk on tundlikum.
- Vastavate allergiaravimite / antihistamiini võtmine (käsimüügiravimid või retseptid).
- Mittesteroidsete põletikuvastaste (MSPVA) ravimite võtmine.
- Antibiootikumi võtmine koos hamba mädaniku kodus kasutatavate abinõude kasutamisega.
- Väiksema turse korral proovige kurgu viilusid või teekotte paisunud alale või masseerige piirkonda verevoolu stimuleerimiseks.
Kiireloomulised märgid
- Kui teie turse on järsk, valulik või tugev, peaksite kohe pöörduma arsti poole.
- Samuti peaksite erilist tähelepanu pöörama igale näo tursele, mis vastab palavikule, hellusele või punetusele. See võib tähendada, et teil on nakkus, mida peab hindama arst.
- Kui teil on hingamisraskusi, näitab see tõsist meditsiinilist hädaolukorda ning peate helistama 911 ja viivitamatult minema haiglasse.
Kaasavõtmine
Näoturse on tavaline reaktsioon kõigele, alates rohke soola söömisest kuni ulatusliku meditsiinilise hädaolukorra tekkeni. Saadaval olevad kodus olevad ravimeetodid ja ravimid toimivad suurepäraselt, kui teie turse ei vaja viivitamatut arstiabi.
