Kui elate kroonilise kõhukinnisusega, on see mõistetav, kui väldite seda teistega arutamast. Vannitoaga seotud asjadest rääkimine võib mõnikord olla ebamugav, isegi lähimate sõpradega. Kuid teie seisundist teistele avanemine võib aidata teil end paremini tunda. See kehtib eriti siis, kui nad elavad ka koos selle tingimusega ja kui saate jagada naeru selle üle, mida te praegu läbi elate.
Meemid on suurepärane viis keerata meie ühised kogemused naljakateks tõe tuumadeks. Loodetavasti ei pane järgmised kuus kõhukinnisust puudutavat meemiat mitte ainult raputama, vaid tuletavad meelde ka seda, et kroonilise kõhukinnisuse korral pole sa üksi.
Mul on kõik hästi. Kõik on korras
Jagage Pinterestis
Enamiku kroonilise kõhukinnisusega inimeste jaoks on igapäevaseks eluks hammaste lihvimine ja teesklemine, nagu polekski midagi valesti. Kui keegi küsib, kuidas teil läheb, ei saa te olla siiras, andmata neile liiga palju teavet. Isegi kui soovite neile öelda, et tundub, nagu oleksite jalgpalli teinud jämesooles, leidub inimesi, kes ei hinda teie ausust.
Üks ei lähe lihtsalt "minema"
Jagage Pinterestis
Mõnikord, kui sõbrad või pereliikmed on teie kroonilisest kõhukinnisusest teadlikud, pakuvad nad kasulikke nõuandeid, ilma et probleemist tegelikult aru saada. Ehkki nende süda on tavaliselt õiges kohas, võib käsule proovimine öelda päris masendav. On tunne, et nad ootavad, et ütleksid: "Miks ma ei arvanud seda?" Jah, tänan tädi Pauline.
GTG, BRB / LOL JK
Jagage Pinterestis
Üks kõige ebamugavamaid osi kroonilise kõhukinnisuse kohta võib olla aeg, mille veedate vannitoas proovides. Kui veedate sõpradega väljas, või mis veelgi hullem, kohtingul, võib iga vannitoas veedetud minut tunda end igavikuna. Pidage meeles, et te ei pea ennast seletama. Kui keegi küsib, mis teil nii kaua aega võttis, öelge neile, et pidite helistama (on hea jätta välja tõsiasi, et see oli looduse helistamine).
Ma ei liigu alati oma soolestikku, kuid kui ma seda teen, on tunne, et mul on siiski vaja minna
Jagage Pinterestis
Mõnikord ei ole kroonilise kõhukinnisuse halvim asi ootamine, puhitus ega krambid. On tunne, et pärast edukat tualettruumi tuleb ikkagi minna. Võib olla raske seletada, kui ebamugav see tundub inimesele, kes pole kunagi sama probleemi kogenud. Kujutage ette, kui iga kord, kui söögi lõpetasite, oli ikkagi tunne, nagu oleks teil kurgus olnud tükke toitu. Noh, see on hullem ja lisaks ka palju vähem isuäratav.
Pole kindel, kas kiudained aitavad või teevad asja hullemaks
Jagage Pinterestis
Kui teil on krooniline kõhukinnisus, on teile ilmselt mitu korda öeldud, et lisage oma dieeti rohkem kiudaineid. Kuid mõnikord võib kiudained asja hullemaks muuta. Sellepärast peate enne uute toidulisandite kasutamist alati nõu pidama arstiga. Viimane asi, mida soovite, on ennast veelgi rohkem varundada.
Mina pärast seda, kui lõpuks läksin
Jagage Pinterestis
Kroonilise kõhukinnisusega inimeste jaoks on täielik roojamine suur asi. Kui olete juba päevi või isegi nädalaid ootamas, võib see lõpuks olla ületav kogemus. Teil on mõtet läbi kopsida lähimas väljal lauldes. Või vähemalt andke endale selga patsutus. Kõhukinnisusest vabanemine on fantastiline tunne ja isegi kui te ei soovi selle saavutamise üle uhkeldada (ehkki siin pole otsust teha, kui te seda teete), on siiski hea tunda uhkust.
Ära viima
Isegi kui te võite kroonilise kõhukinnisuse pärast mõnikord piinlikkust tunda, on kasulik sellest aeg-ajalt naerda. Seal on miljonid teised ameeriklased, kes käivad sama asja läbi. Mõnikord on kõige parem tunne maailmas tunda lihtsalt teadmist, et te pole üksi.
