Talguid pidades pöörduvad minu poole sageli inimesed, kes on oma mälu pärast mures. Võib-olla õpivad nad eksamiks ega tunne, et õpiksid sama hästi kui kaaslased. Võib-olla unustavad nad majast lahkudes akna sulgeda. Või äkki nad mäletavad sündmust, mis juhtus mõni nädal tagasi, kuid mida kõik teised oskavad erksalt kirjeldada.
See, et tunnete, et teie mälu ei pruugi olla kriimustatud, võib olla häiriv või isegi lausa hirmutav. Ja see pole vaevalt üllatav - mälu teeb meist selle, kes me oleme. Võimalus mõtiskleda mineviku üle ja jagada seda on meie identiteeditunde, suhete ja võime tulevikku ette kujutada.
Selle võime ükskõik millise osa kaotamine ei põhjusta probleeme ainult meie igapäevases rutiinis, vaid ohustab ka ettekujutust sellest, kes me oleme. Üle 50-aastaste inimeste suurim terviseprobleem on Alzheimeri tõbi ja sellega kaasnev isikliku mälu katastroofiline kaotus.
Noorte mäluhäired
Kas mure mälu pärast on pensionile jäämise põlvkonna säilitus? Tundub, et mitte. Tegelikult, kui tänapäevastest suundumustest tuleb midagi mööda minna, on nooremad inimesed sama närvis, kui kaotavad juurdepääsu oma minevikule. Minge tänapäeval ükskõik millisele suurele kontserdile ja teie etteaste esinejat varjab sageli nutitelefonide meri, mis kõik suunavad vaatamisväärsused ja helid turvalisse püsivasse digitaalrekordisse.
Juba koopaelanike seas on inimesed leidnud võimalusi teadmiste ja kogemuste säilitamiseks, kuid kas moodne elustiil on astunud selle sammu liiga kaugele? Kas tehnoloogia liigne kasutamine võib muuta meie mälusüsteemid laisamaks ja vähem tõhusaks?
Mõnedes uuringutes on leitud, et Interneti-otsingumootori kasutamine võib viia teabe vaesema tagasikutsumiseni, kuigi hiljuti avaldatud teises uuringus ei õnnestunud seda mõju korrata. Ja enamik uurijaid nõustub, et sellistes olukordades pole mälu vähem efektiivne, vaid see, et me kasutame seda erinevalt.
Kuidas oleks sündmuste salvestamisega nutitelefonis? Värske uuring näitas, et grupil, kes tegi regulaarsete intervallide järel fotosid, oli sündmuse meeldejäämine kehvem kui kogemusega ümbritsetud rühmal. Ja üks varasem uurimistöö näitas, et fotod aitasid inimestel nähtut meelde jätta, kuid vähendasid nende mälu öeldust. Näib, et selles olukorras on võtmetegur tähelepanu - aktiivne fotode tegemine võib kedagi tähelepanu keskpunktist eemale tõmmata, mis tähendab, et vähem jääb meelde.
Selle pildi leidmiseks on aga uudseid võimalusi. Meie enda töö on näidanud, et tähelepanu kõrvalejuhtimiseks on võimalik kõrvaldada, kui fotod tehakse automaatselt kantava kaamera abil.
Tehnoloogia ja mälu
Ehkki võib olla tõsi, et tehnoloogia muudab kohati oma mälu kasutamist, pole teaduslikul põhjusel arvata, et see vähendab meie aju loomupärast õppimisvõimet.
Sellegipoolest on tänapäeva kiires ja nõudlikus ühiskonnas ka muid tegureid, millel võib olla negatiivne mõju, näiteks halva kvaliteediga uni, stress, tähelepanu hajutamine, depressioon ja alkoholitarbimine. Hea uudis on see, et neid mõjusid peetakse üldiselt ajutiseks, välja arvatud juhul, kui need jätkuvad väga pikka aega.
On vähe inimesi, kellel võib lisaks igapäevasele unustamisele tekkida mäluprobleeme. Peavigastused, insuldid, epilepsia, ajuinfektsioonid nagu entsefaliit või kaasasündinud seisundid, näiteks hüdrotsefaalia, vedeliku kogunemine ajus - võivad kõik põhjustada teabe säilitamise ja meeldejätmise võime märkimisväärset kaotust. Ja hiljuti tuvastati uus seisund - tõsiselt puudulik autobiograafiline mälu -, mis kirjeldab väikest protsenti elanikkonnast, kes teatavad oma mineviku mäletamise võime konkreetsest, kuid märkimisväärsest kahjustusest.
Need inimesed on siiski erand ja enamikul inimestel, kes mälu pärast muretsevad, pole muretsemiseks tegelikku põhjust. Kui meenutada, on meil kõigil omad tugevused ja nõrkused. Sõber, kes saab igal pubi viktoriinil parima hinde, võib olla sama, kes unustab alati, kuhu nad oma rahakoti jätsid. Ja partneril, kes saab eelmise aasta puhkust uskumatult detailselt kirjeldada, võib uue keele õppimiseks kuluda igavesti. Tegelikult teatavad isegi maailmamälu meistrid igapäevasest unustusest, nagu võtmete kaotamine.
Üldiselt võib juhtuda, et kui meie mälu meid ebaõnnestub, on see sellepärast, et oleme väsinud, ei pööra tähelepanu või üritame korraga liiga palju teha. Loendite, päevikute ja nutitelefonide meeldetuletuste kasutamine ei muuda mälu vähem efektiivseks - pigem vabastab see aju muude asjade tegemisest. Ja selle asemel, et meid laisaks muuta, võib midagi Internetist otsimine aidata meie teadmistebaasi tugevdada või rikastada.
Kuid võib ette tulla juhtumeid, kus tehnoloogia saab korda - tõmmates meid eemale võimalikust erilisest hetkest või meelitades meid vajaliku une asemel veebis surfama. Enamikku igapäevaseid mälukatkestusi saab parandada lihtsalt sellega, et nad on mõistlikumad ja vähem hõivatud. Seega, kui soovite sõpradega aega meelde jätta, on minu soovitus hetke nautida, sellest hiljem vestelda ja head und magada.
See artikkel ilmus algselt lehel The Conversation.
Catherine Loveday on Westminsteri ülikooli neuropsühholoog.
