Juuste õhendamine, väljalangemine ja hoolitsused
On palju põhjuseid, miks teie juuksed võivad välja kukkuda. Kas see on ajutine, pöörduv või püsiv, võite kaaluda võimalusi, mis võivad teil aidata.
Kõige olulisem samm on arsti külastamine, et nad saaksid diagnoosida teie juuste väljalangemise põhjuse.
Tutvume naiste juuste väljalangemise raviks pakutavate tavaliste, tavapäraste ja täiendavate ravimeetoditega.
Mida saate teha juuste väljalangemise vastu?
Hormonaalsetest muutustest (nt rasedus või menopaus) või stressist põhjustatud juuste väljalangemine ei vaja ravi. Selle asemel peatub kaotus tõenäoliselt üksi pärast keha kohanemist.
Toitainete puudusega saab tavaliselt tegeleda toitumise muutmise, toidulisandite kasutamise ja arsti või registreeritud dieedi juhendamise kaudu. Arsti juhendamine on vajalik, kui puuduse põhjuseks on kaasnev meditsiiniline seisund.
Kõiki juuste väljalangemiseni viitavaid meditsiinilisi seisundeid tuleks ravida otse, mitte ainult nende sümptomite korral, et lahendada kogu haigusseisund.
Sellegipoolest on naiste kiilaspäisusest ja muudest alopeetsiatest põhjustatud juuste väljalangemiseks mitmeid võimalikke ravimeid ja ravimeetodeid. Täielike tulemuste nägemiseks peate võib-olla kasutama mõnda raviviisi või nende kombinatsiooni kuude või aastate jooksul.
Minoksidili paikne lahus
Tuntud ka kui Rogaine, saab seda käsimüügiravimit kasutada meeste või naiste puhul, kellel on alopeetsia areata või androgeenne alopeetsia.
See ravim on vahu või vedelal kujul ja levib peanahale iga päev. See võib alguses põhjustada rohkem juuste väljalangemist ning uus kasv võib olla lühem ja õhem kui varem. Võimalik, et peate seda kasutama ka vähemalt kuus kuud, et vältida edasist kaotust ja soodustada taaskasvamist.
Kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- peanaha ärritus
- karvakasv näo või käte teistes osades, mis on ravimiga kokku puutunud
- tahhükardia (kiire pulss)
Retsepti alusel väljastatud spironolaktooni tabletid
Aldaktoonina tuntud ravim spironolaktoon töötab juuste väljalangemise parandamiseks hormoonide abil. Täpsemalt, see seondub androgeeniretseptoritega ja vähendab keha testosterooni töötlemist.
Mitte kõik teadlased pole nõus, et see toimib tõhusalt, ja USA toidu- ja ravimiamet (FDA) pole seda nimetanud androgeense alopeetsia raviks.
Spironolaktooni võimalikest eelistest ja riskidest rääkige oma arsti või apteekriga.
Paikne tretinoiin
Retin-A ehk paikset tretinoiini kasutatakse mõnikord androgeense alopeetsia kombineeritud ravina koos minoksidiiliga.
On oluline kasutada seda tüüpi ravimeid arsti juhendamisel. Mõnel juhul võib tretinoiin põhjustada juuste väljalangemist.
Mõned inimesed, kes on seda kodus kasutanud, väidavad, et aktuaalsed retinoolkreemid, seerumid ja vedelikud võivad juuste väljalangemise veelgi halvendada.
Kortikosteroidi süstid
Naised, kellel on alopeetsia areata tõttu juuste väljalangemine, võivad kaaluda ravi kortikosteroididega, mida süstitakse kahjustatud piirkonna mitmesse kohta.
Juuste kasvu võib märgata juba nelja nädala pärast ja ravi võib korrata iga nelja kuni kuue nädala tagant. Süstimisega seotud kõrvaltoimed on järgmised:
- naha atroofia
- peanaha naha hõrenemine
Samuti on saadaval paiksed kortikosteroidid, kuid need pole tingimata nii tõhusad ja suukaudsed kortikosteroidid võivad põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
Aktuaalne antraliin
Alopeetsia piirkonnata naistel on antraliin nii ohutu kui ka efektiivne. Seda saab kasutada kodus üks kord päevas, alustades kõigest 5 minutist ja töötades kuni tund aega.
Pärast pealekandmist tuleb peanahka loputada jaheda veega ja puhastada seebiga. Uute juuste kasv võib tärgata kahe kuni kolme kuuga.
Trombotsüütide rikka plasma (PRP) ravi
Trombotsüütide rikka plasma (PRP) ravi hõlmab kolme etappi:
- Inimese vere joonistamine.
- Töötlemine.
- Selle süstimine peanahasse tagasi.
See ravi on suhteliselt uus ja selle tulemusel pole selle tõhususe toetamiseks palju uuringuid. Kuid mõned uuringud on näidanud, et see on lihtne ja kuluefektiivne ravivõimalus.
PRP-ravi hõlmab mitut seanssi nelja kuni kuue nädala jooksul, hooldus toimub iga nelja kuni kuue kuu tagant.
Võimalike riskide hulka kuulub:
- veresoonte või närvide vigastus
- nakkus
- armkoe või lubjastumine süstekohtades
Ketokonasooli šampoon
Androgeense alopeetsiaga naised võivad kaaluda ketokonasooli retsepti määramist 2 protsenti. See ravim on šampooni kujul ja kannab ka nime Nizoral.
See on seenevastane aine ja võib aidata vähendada keha testosterooni ja teiste androgeenide tootmist, mis põhjustavad juuste väljalangemist. Samuti võite kohalikus apteegis leida 1-protsendilise kanguse, kuid see ei pruugi olla nii tõhus.
Selle raviga ei ole seotud olulisi kõrvaltoimeid.
Valgus- ja laserravi
Laserseadmed võivad stimuleerida juuste kasvu androgeense alopeetsia ja mustriga kiilaspäisusega inimestele. Muud laserravi nimetused hõlmavad:
- punase valguse teraapia
- külm laser
- pehme laser
- fotobiomodulatsioon
- biostimulatsioon
Seadmed on saadaval ilma retseptita pintslite, kammide ja muude käeshoitavate toodete kujul. Need kiirgavad valgust ja võivad muuta olemasolevad juuksed ka paksemaks.
Võite kasutada laservalgusravi kaks kuni kolm korda nädalas. Tulemuste nägemiseks võib kuluda mitu nädalat kuni paar kuud.
Oluline on märkida, et laserravi ei ole nii reguleeritud, kui ravimid on FDA-ga. Pikaajaline ohutus ja muud kaalutlused pole teada. Praegu puuduvad laserraviga seotud kahjulikud mõjud.
5 tervislikku harjumust juuste väljalangemiseks
On ka muid asju, mida saate oma juuste ja peanaha tervise heaks kodus teha. Need lähenemisviisid võivad olla eriti kasulikud, kui teie juuste väljalangemise põhjuseks on:
- telogeenne väljavool
- stress
- juuste kujundamisel tekkinud trauma
- toitumisvaegused
1. Muutke oma juuste kujundamise harjumusi
Hoidke eemale tihedalt seotud stiilidest, nagu punutised, kuklid või hobusesaba. Pange vastu juuste keerdumisele või hõõrumisele.
Pese või pese juukseid õrnalt, vahetades vajadusel laiahambulise kammi vastu, et vältida juurte liiga tugevat tõmbamist.
Kuumarullid, lokirullid või sirgendatavad triikrauad, kuuma õli töötlemine, pleegitamine ja muud keemilised protsessid on muud asjad, mida tuleks vältida.
2. Valige oma toitumine
Pöörake tähelepanu toitudele, mida sööte ja kui palju sööte. Näiteks söömine mitmesuguseid terveid toite, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalidega, aitab teie kehal ja juuste taastumise eest vastutavatel aladel toitu kütta.
Kui arvate, et teil võib olla teatud vitamiinide puudus, külastage oma arsti, et saada vereproov ja tegeleda muude toitumisprobleemidega, näiteks söömishäirete või terviseseisunditega, mis võivad blokeerida toitainete imendumist.
3. Lisage rauda ja tsinki
Kui olete sellega kursis, pidage nõu oma arstiga raua- ja tsingilisandite kohta.
Teadlased usuvad, et nende vitamiinide puudused võivad põhjustada juuste väljalangemist ja et õige toidulisand võib aidata paljude haigusseisundite, näiteks alopeetsia areata, mõju tagasi pöörata.
Jällegi peate külastama oma arsti, et saada vereproov, et kontrollida nende vitamiinide taset. Näiteks peetakse naisi, kelle rauasisaldus on alla 70 nanogrammi milliliitri kohta, puudulikuks.
Sealt edasi tehke koostööd oma arstiga, et leida sobiv annus vastavalt teie puudulikkuse tasemele. Liigne või tarbetu täiendamine võib olla ohtlik.
4. Proovige nõelravi
Nõelravi on Hiina meditsiini vorm, mida on praktiseeritud tuhandeid aastaid. Selle rakendusi on palju ja mõned teadlased usuvad, et see võib aidata alopeetsia areata juuste väljalangemist.
Kuidas? Peanahasse sisestatud nõelad võivad stimuleerida juuksefolliikulisid ja soodustada taaskasvu.
Selles valdkonnas tuleb teha rohkem uuringuid, kuid kui see ravi teile meeldib, küsige arstilt saatekirja litsentseeritud nõelraviarsti juurde. Vahepeal saate rohkem teada juuste väljalangemise nõelravi kohta.
5. Maandage stressi
Ehkki trauma võib tekkida ootamatult ja ootamatult, võib teil olla abiks oma elus valitseva stressi ohjamisel treeningute, näiteks jooga, või teadvustes olemise tehnikate, näiteks meditatsiooni abil.
Mõned teadlased uurivad isegi neid alternatiivseid tervendamisviise seoses juuste väljalangemise tagasipööramisega. Idee on selles, et jooga ja meditatsioonid võivad aidata reguleerida veresuhkrut ja parandada vereringet, soodustades taaskasvamist.
Kaasavõtmine
Naiste juuste hõrenemist tasub uurida rohkem kui selle mõju kohta füüsilisele väljanägemisele.
Kuigi paljud ajutist juuste väljalangemist põhjustavad seisundid kaovad ilma ravita või lihtsate elustiili muutustega, võivad teised olla potentsiaalselt pöördumatu kaotuse või terviseseisundi tunnused.
Teised võivad siiski taaskasvu soodustamiseks ravile reageerida hästi, seega on võtmetähtsusega alustada pigem varem kui hiljem.
