Erinevat tüüpi, erinevad põhjused
Primaarsed peavalud on põhjustatud aju veresoonte, närvide ja kemikaalide muutustest. Sekundaarsed peavalud on põhjustatud teisest seisundist, näiteks infektsioon või peavigastus.
Teie sümptomid aitavad teil välja mõelda, millist tüüpi peavalu teil on. Lisateabe saamiseks lugege edasi.
Kiire diagnoosimine
Tavalised peavalu vallandajad on järgmised:
Dehüdratsioon
Kui teie kehas on liiga vähe vedelikku, võib see põhjustada peavalu. Kui teie peavalu ilmnes pärast higistamist, oksendamist või tugevat joomist, võib see olla seotud dehüdratsiooniga.
Ekraani heledus
Tundi korraga arvutimonitori või teleriekraanil viibimine koormab teie silmi, mis võib põhjustada peavalu.
Kui teie peavalu algas pärast maratoni tööseanssi, peaks see mööduma, kui sulgete silmad või vaatate paar minutit ekraanilt eemale.
Söömis- ja magamisharjumused
Toidukordade vahelejätmine jätab teie aju ilma tõhusaks tööks vajalikust suhkrust (glükoosist). Regulaarne peavaluga ärkamine hommikul võib olla märk sellest, et te ei maga hästi.
Hormoonid
Östrogeeni taseme langus muudab peavaludele kaasa aju kemikaalide vabanemise. Peaperioodil hüppavad peavalud võivad olla hormonaalsed.
Hoiak
Halb rüht põhjustab selja ülaosa, kaela ja õlgade koormamist, mis võib põhjustada peavalu. Peavalud, mis algavad pärast seda, kui olete üle laua libisenud või naljaka nurga all maganud, võivad olla posturaalsed.
Füüsilise tegevuse puudumine
Kiire jooks jooksulindil või rattasõit vabastab valuvaigistavaid hormoone, mida nimetatakse endorfiinideks. Inimesed, kes ei treeni piisavalt, võivad sagedamini ja tugevamalt peavalu tekitada.
Ületäitumine
Liiga raske treenimine võib peas veresooni põletikuliseks muuta. Mõnedel inimestel tekivad pärast intensiivset treeningut või seksi intensiivsed peavalud.
Ravimid
Mõned peavalu leevendavad ravimid võivad tegelikult põhjustada peavalude suurenemist, kui te võtate neid liiga palju või kasutate liiga sageli.
Regulaarsed mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-d), triptaanide, opioidide ja kofeiini võtmine võivad kõik põhjustada selle tagasilöögi efekti.
Stress
Stress paneb lihaseid pingutama ja muudab peavaludele kaasaaitavate ajukemikaalide taset. Pinge tüüpi peavalud on tavalised inimestel, kes on palju stressi all.
Müra
Äärmiselt valjud või pikaajalised helid võivad esile kutsuda migreeni ja muid peavalusid. Igasugune vali müra - rokk-kontserdilt jackhammerini - võib peavalu põhjustada.
Mis põhjustab esmaseid peavalusid?
Esmase peavalu põhjustab närvide, veresoonte või kemikaalide probleem, mis annab ajus valusignaale. See pole seotud ühegi teise haigusega.
Erinevat tüüpi primaarsed peavalud hõlmavad:
Pingepeavalu
See on kõige tavalisem peavalu tüüp. Kuni 80 protsenti ameeriklastest saavad aeg-ajalt pingepeavalusid.
Pingepeavalusid on kahte tüüpi:
- Episoodilised pingepeavalud kestavad 30 minutist nädalani. Neid esineb vähem kui 15 päeva kuus.
- Krooniline pingepeavalu võib kesta tunde ja juhtuda rohkem kui 15 päeva kuus.
Pingelised kaela- ja pealihased võivad pingepeavalusid maha tõmmata. Stress, unepuudus ja halb rüht võivad kõik valu aidata.
Tundub: tuim, valutav valu koos pea kohal oleva survetundega. Valu võib ulatuda peanaha, kaela ja õlgade lihasteni.
Migreen
Erinevalt traditsioonilisest peavalust põhjustavad migreenid tavaliselt midagi enamat kui lihtsalt peavalu.
Mõned inimesed kogevad migreeni aeg-ajalt, teised aga saavad neid mitu päeva kuus. Üldiselt tekivad naistel migreenid tõenäolisemalt kui meestel.
Tundub: valulikkus ühel pool pead, mõnikord iivelduse ja oksendamisega. Liikumine, valgus ja heli võivad valu veelgi halvendada.
Auraga migreen
Aura on sädemete, valgussähvatuste ja muude sensoorsete sümptomite kogum, mis ilmnevad vahetult enne migreenihoogu. Enne migreeni algust võib aura kesta kuni tund.
Umbes veerandil migreeni põdevatel inimestel on ka aura.
Tundub: ujuvad valgusejooned, läikivad laigud, valgussähvatused või nägemise kaotus enne migreeni või selle ajal. Samuti võib teie kehas olla tuimus või kipitus ja rääkimisraskused.
Klastri peavalu
Neid peavalusid nimetatakse nende mustri tõttu. Nad löövad kobaratesse, intensiivse peavaluga iga päev või mitu korda päevas nelja kuni kuue nädala jooksul. Siis kaovad nad valuvaba remissiooni ajal, mis kestab kuus nädalat kuni aasta.
Klastri peavalud on haruldased. Neid saab vähem kui 1 protsent inimestest.
Tundub: intensiivne valu ühel pea küljel, tavaliselt silmaümbruses. Valu võib kiirguda kaela ja õlgadeni. Samuti võivad teil esineda punased, pisarad silmad või nohu.
Muud tüübid
Muud tüüpi primaarsed peavalud on vähem levinud ja neid põhjustab sageli konkreetne tegevus:
Köha
Need aeg-ajalt esinevad peavalud algavad köhimisel. Need on põhjustatud kõhu rõhu suurenemisest pingutamisel. Naermine, nina puhumine ja kummardumine võivad põhjustada ka seda tüüpi tüve ja põhjustada peavalu.
Harjutus
Intensiivne treening nagu jooksmine või raskuste tõstmine võib seda tüüpi peavalu põhjustada. Peavalu algab treeningu ajal või pärast treeningu lõppu. See on nagu tuikav tunne.
Seks
Seda tüüpi peavalu vallandab seksuaalne aktiivsus - eriti orgasm. See võib esineda tuima valuna peas, mis intensiivistub, kui muutute erutumaks. Või võib see tekkida orgasmi hetkel äkki ja intensiivselt.
Mis põhjustab sekundaarset peavalu?
Sekundaarsed peavalud on sageli põhjustatud väikesest peavigastusest või ravimite ületarbimisest.
Neid seostatakse ka kaasnevate haigusseisunditega, näiteks:
- kõrge vererõhk
- aju või pea infektsioon, näiteks meningiit või sinusiit
- aju veresoonte veritsus või turse
- vedeliku kogunemine ajus (hüdrotsefaalia)
- ajukasvaja
Erinevalt esmastest peavaludest tulevad sekundaarsed peavalud kiiresti. Need võivad olla väga rasked.
Erinevat tüüpi sekundaarsed peavalud hõlmavad:
Väline kokkusurumine peavalu
Need peavalud algavad pärast seda, kui olete kandnud midagi pea ümber, näiteks kiivrit või kaitseprille. Neid nimetatakse mõnikord “jalgpallikiivriks” või “ujumisprilliks” peavaluks.
Inimesed, kes kannavad tööks kiivreid või kaitseprille, näiteks sõjaväelased või politseinikud, saavad suurema tõenäosusega välise survevalu.
Tundub nagu: pea ümber on rõhk, mis halveneb, kui kauem peakatteid kannad. Valu kaob tunni jooksul pärast objekti eemaldamist.
Tagasilöögi peavalu
Need peavalud mõjutavad inimesi, kes kasutavad migreeni raviks sageli valuvaigisteid. Nende ravimite liigtarvitamine võib põhjustada ärajätmist, mis põhjustab rohkem peavalu.
Neid nimetatakse ka ravimite liigtarbimisega peavaludeks.
Ravimid, mis põhjustavad tagasilöögi peavalu, hõlmavad:
- atsetaminofeen (Tylenol)
- MSPVA-d, nagu ibuprofeen (Advil) ja naprokseennaatrium (Aleve)
- kofeiini sisaldavad käsimüügi peavalud
- migreeniravimid, näiteks triptaanid (Imitrex) ja ergotamiin (Ergomar)
- narkootikumid nagu kodeiin
Igapäevaselt kohvi või muude kofeiiniga jookide joomine võib põhjustada tagasilöögi peavalu.
Tundub: igapäevased peavalud, mis paranevad valuvaigistite võtmisel ja algavad siis uuesti, kui ravim kulub.
Sinus peavalu
Need peavalud põhjustavad valu ja survet ninakõrvalurgetes. Sinuspeavalu on tavaliselt seotud migreeni või pingepeavaluga, mitte siinusinfektsiooniga.
Tundub: Valu ja surve silmade, põskede ja otsmiku taga ning hammaste valutamine. Valu sarnaneb migreeniga. Peavalu võib süveneda, kui kummarduda või pikali heita.
Lülisamba peavalu
Seda tüüpi peavalu põhjustab vedeliku lekkimine seljaaju ümbritsevast membraanist. Vedelikukaotus alandab survet aju ümber.
Seda tüüpi peavalu saavad kuni 40 protsenti inimestest, kellel on seljaaju kraan või anesteesia.
Tundub: tuim, tuikav valu, mis süveneb istumisel või seismisel ja paraneb pikali heites. Samuti võite tunda uimasust ja kõrvus kostab helin.
Äikesevihma peavalu
Need haruldased peavalud tekivad kiiresti ja intensiivselt nagu äike. Valu pole ilmne.
Pöidla peavalud võivad hoiatada tõsiste probleemide eest, nagu verejooks, insult või aju verehüübed.
Tundub: intensiivne valupais, mis saabub 60 sekundi jooksul ja kestab vähemalt viis minutit. Samuti võib teil esineda iiveldus, oksendamine ja palavik. Samuti on võimalikud krambid.
Pöidla peavalud on meditsiiniline hädaolukord ja kui teil on äike, peavalu korral pöörduge arsti poole.
Kuidas leevendust leida
Võimalik, et saate oma sümptomeid leevendada, kui:
- Pingepeavaludega seotud pinges lihaste lõdvestamiseks pange kaelale soojenduspadi.
- Kandke otsmikule ja põskedele jahedat kompressi, et leevendada siinuse peavalu.
- Lülitage tuled välja ja vaigistage kõik heliallikad, näiteks teler. Valju müra süvendab migreeni.
- Juua tass kohvi. Lihtsalt ärge üle pingutage. Liiga palju kofeiini võib põhjustada rohkem peavalu.
- Mediteeri. Hingake sügavalt ja keskenduge mõnele sõnale või koraalile. Meditatsioon võib rahustada nii teie vaimu kui ka keha ja see võib leevendada stressi, mis võis teie peavalu vallandada.
- Sööge regulaarselt sööki ja suupisteid kogu päeva jooksul. Veresuhkru langus võib peavalu ära rikkuda.
- Jalutama. Treening võib vabastada valu leevendavad kemikaalid.
Millal arsti juurde pöörduda
Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad:
- äge valu
- segadus
- kõrge palavik
- tuimus või nõrkus ühel kehaküljel
- kange kael
- raskusi rääkimisega
- nägemise kaotus
- raskused kõndimisega
Peaksite pöörduma arsti poole ka siis, kui teie sümptomid raviga ei parane või aja jooksul süvenevad.
