Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Amüloidoosi progresseerumise ja selle põhjustatud kahjustuste vältimiseks peaks arst soovitama raviplaani, mis sisaldab teatud ravimeid või protseduure. Siiski ei pea amüloidoosi ravi tavameditsiini abil lõppema.
Looduslike ja täiendavate teraapiate abil on teie sümptomeid leevendada ja heaolu parandada. Siin on kaheksa, et alustada.
1. Liikumine
Amüloidoos võib põhjustada väsimust ja nõrkust, nii et viimane, mida võiksite teha, on treenimine. Lisaks võivad südameprobleemid muuta intensiivsed treeningud kõlbmatuks. Jooksmine ja muud kõrge intensiivsusega harjutused võivad amüloidoosiga raskeks osutuda, kuid see ei tähenda, et peate täielikult liikumise katkestama.
Parim on kinni pidada kergete või keskmise intensiivsusega harjutustega - kõigega, mis aitab teil liikuda, ilma et oleksite liiga pingutav.
Rääkige oma arstiga järgmistest teemadest:
- Taiji
- jooga
- jõutreening
- kõndimisprogrammid
Regulaarselt treenides saate aidata võidelda amüloidoosiga seotud valu ja väsimuse vastu. Võti on siiski turvaline liikumine. Treeningusõbra leidmine võib aidata.
2. Uneravi
Päevane väsimus võib raskendada öösel magamist, eriti kui teete palju uinakut. Siis võib unetus päeva jooksul väsimuse hullemaks muuta. See on nõiaring, mida võib keset ööd esinev valu ja ebamugavust raskendada.
Kui teil on probleeme unetuse ja päevase väsimusega, rääkige oma arstiga uneteraapiast. Meditatsioon ja sügava hingamise harjutused enne magamaminekut võivad samuti aidata teil uinuda.
3. Vähendatud soolasisaldusega dieet
Dieedi soola koguse vähendamine võib aidata kehas vedeliku kogunemisest tekkivat turset.
Amüloidoosiga ei pruugi teie neerud tõhusalt valku säilitada. Samuti võib halveneda teie südame võime verd pumbata. Koos võib see põhjustada turset, eriti alajäsemetes nagu jalad ja jalad.
Liiga palju soola võib selliseid probleeme veelgi teravdada. Arst võib soovitada järgida madala soolasisaldusega dieeti, et aidata paistetust. See võib kaitsta ka teie südant ja neere edasiste kahjustuste eest.
4. Jahu asendajad
Amüloidoosiga inimesed ei saa toidust sageli piisavaid toitaineid. Selle põhjuseks võib olla keele turse, neelamisraskused, isutus või soolefunktsiooni häired.
Kuigi söögikordade vahelejätmine ei põhjusta tingimata kahju, võib nädalate ja kuude jooksul söömata jätmine põhjustada alatoitumist. Seetõttu võib amüloidoos põhjustada tahtmatut kaalukaotust.
Kui traditsiooniliste roogade söömine pole teile meelepärane, peaksite kaaluma oma arstiga söögikordade või smuutide asendamist. Nii saate toitaineid, mida teie keha vajab energia ning aju ja lihaste funktsiooni säilitamiseks.
5. Muud toitumismuutused
Ehkki amüloidoosi osas pole selget dieeti, on dieedimuudatused aidanud mõnel inimesel end paremini tunda.
Selles valdkonnas pole palju uuritud, kuid tasub siiski kinni pidada tasakaalustatud toitumisest. See hõlmab lahja valku, tervislikke rasvu, kiudaineid ning puu- ja köögivilju.
Kui teil on soole sümptomeid, on hea mõte hoiduda kohvi, alkoholi ja vürtside tarbimisest. Need kõik võivad tundlikku seedetrakti süvendada.
On ka mõned uuringud tee võimaliku neuroloogilise mõju kohta amüloidoosile. Neurotherapeutics väitis, et tees olevad polüfenoolid takistavad amüloidvalkude agregatsiooni ja ladestumist suurtes kogustes tarbimisel. Selle eeliste kindlaksmääramiseks tuleb siiski veel uurida.
6. Vedeliku reguleerimine
Kuigi on oluline juua palju vett, peate võib-olla olema ettevaatlik, et mitte liiga palju vett juua. See kehtib eriti siis, kui tegelete amüloidoosiga seotud südameprobleemidega.
Südame amüloidoosi korral soovitab riiklik amüloidoosikeskus mitte rohkem kui poolteist liitrit vedelikku päevas. See tuleb välja umbes 50 untsi ehk pisut üle kuue tassi päevas. Sellise vedeliku tarbimise tasakaalu säilitamisel võite märgata jalgade turse sümptomite vähenemist. See võib aidata ka õhupuudust.
7. Diureetikumid
Diureetikumid (nimetatakse ka “veepillideks”) võivad aidata leevendada amüloidoosist tingitud vedelikupeetust. Need on saadaval retsepti alusel.
Esmalt küsige arstilt, kas diureetikumid sobivad teile ja kui palju peaksite võtma. Võite märgata alajäsemete turse olulist paranemist, eriti kui seda kombineeritakse vähese soolasisaldusega dieediga.
8. Jalamassaaž
Valu ja turse vahel võib mõnikord tunduda, et teie jalad ei suuda pausi saada.
Isegi kui kannate mugavaid jalatseid, võite siiski tunda valu ja ebamugavusi. Siin võib aidata jalamassaaž. Teie sümptomite leevendamiseks võib see suurendada verevoolu.
Kui te ei soovi, et teised inimesed teie jalgu puudutaksid, võite ka ise massaaži teha.
Kaasavõtmine
Isegi kui te võtate ravimeid või läbite muid amüloidoosi ravimeetodeid, võivad täiendavad ravimeetodid aidata. Kui neid ravimeid kasutatakse koos tavameditsiiniga, võivad need ravimeetodid hõlbustada teie sümptomite ja ravimite kõrvaltoimete käsitlemist.
Rääkige nendest ravimeetoditest oma arstiga, et saaksite olla teel parema elukvaliteedi poole.
