Mis on isiksusehäire?
Isiksusehäire on teatud tüüpi vaimuhaigus, mis mõjutab inimeste mõtlemist, tundmist ja käitumist. See võib muuta emotsioonidega hakkama saamise ja teistega suhtlemise raskeks.
Seda tüüpi häiretega kaasnevad ka pikaajalised käitumisharjumused, mis aja jooksul eriti ei muutu. Paljude jaoks võivad need mustrid põhjustada emotsionaalset stressi ja takistada nende toimimist tööl, koolis või kodus.
Isiksushäireid on 10 tüüpi. Need on jagatud kolme peamisse kategooriasse:
- klaster A
- klaster B
- klaster C
Loe edasi, et saada rohkem teavet klastri C isiksusehäirete kohta, sealhulgas selle kohta, kuidas neid diagnoositakse ja ravitakse.
Millised on klastri C isiksusehäired?
Intensiivne ärevus ja hirm tähistavad klastri C isiksusehäireid. Selle klastri häired hõlmavad järgmist:
- välditav isiksusehäire
- sõltuv isiksusehäire
- obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire
Välditav isiksusehäire
Välditavate isiksushäiretega inimesed kogevad häbelikkust ja põhjendamatuid hirme tagasilükkamise ees. Nad tunnevad end sageli üksikuna, kuid väldivad suhete loomist väljaspool oma lähimat perekonda.
Muud välditavad isiksusehäirete tunnused hõlmavad:
- olles liiga tundlik kriitika ja ümberlükkamise suhtes
- tunnete end regulaarselt alaväärsena või ebapiisavalt
- sotsiaalsete tegevuste või töökohtade vältimine, mis nõuavad teiste inimeste ümber töötamist
- isiklikest suhetest eemale hoidmine
Sõltuv isiksusehäire
Sõltuv isiksusehäire paneb inimesed oma füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks liiga palju teistele lootma. See tuleneb sageli sellest, et me ei usalda end õige otsuse tegemisel.
Muud sõltuvad isiksusehäirete tunnused hõlmavad:
- puudub enesekindlus enda eest hoolitsemiseks või väikeste otsuste vastuvõtmiseks
- tunnete vajadust hoolitseda
- kellel on sageli hirm olla üksi
- olles teiste suhtes alistuv
- kellel on probleeme teistega mitte nõustuda
- ebatervislike suhete või väärkohtlemise sallimine
- tunnete end liigselt ärritununa, kui suhted lõppevad, või lootusetu alustada kohe uut suhet
Obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire
Obsessiiv-kompulsiivse isiksusehäirega inimesed on liiga keskendunud korra ja kontrolli hoidmisele.
Neil on sama käitumine kui obsessiiv-kompulsiivse häirega inimestel. Kuid nad ei koge soovimatuid ega segavaid mõtteid, mis on OKH tavalised sümptomid.
Obsessiiv-kompulsiivse isiksusehäire tunnuste hulka kuuluvad:
- liiga hõivatud ajakavade, reeglite või üksikasjadega
- liiga palju tööd, sageli muude tegevuste välistamiseks
- kehtestades enda jaoks äärmiselt ranged ja kõrged standardid, mida on sageli võimatu täita
- ei suuda asju ära visata, isegi kui need on katki või nende väärtus on väike
- raske ülesannete delegeerimine teistele
- suhete hooletussejätmine töö või projektide tõttu
- olles paindumatu moraali, eetika või väärtuste suhtes
- puudub paindlikkus, heldemeelsus ja hellus
- kontrollides täpselt raha või eelarvet
Kuidas diagnoositakse klastri C isiksusehäireid?
Isiksusehäireid on sageli raskem diagnoosida kui muid vaimse tervise häireid, näiteks ärevus või depressioon. Igal inimesel on ainulaadne isiksus, mis kujundab viisi, kuidas nad mõtlevad maailmast ja suhtlevad sellega.
Kui arvate, et teil või teie lähedasel inimesel võib olla isiksusehäire, on oluline alustada hindamist vaimse tervise spetsialisti poolt. Tavaliselt teeb seda kas psühhiaater või psühholoog.
Isiksusehäirete diagnoosimiseks küsivad arstid sageli küsimusi järgmistest teemadest:
- viis, kuidas sa iseennast, teisi ja sündmusi tajud
- oma emotsionaalsete reaktsioonide sobivus
- kuidas suhtud teiste inimestega, eriti lähisuhetes
- kuidas sa oma impulsse kontrollid
Nad võivad teil neid küsimusi vestluse käigus küsida või lasta teil täita küsimustik. Sõltuvalt teie sümptomitest võivad nad paluda luba rääkida ka kellegagi, kes teid hästi tunneb, näiteks lähedase pereliikme või abikaasaga.
See on täiesti vabatahtlik, kuid mõnel juhul täpse diagnoosi panemisel võib olla abiks arstil rääkida mõne lähedase inimesega.
Kui arst on kogunud piisavalt teavet, viitavad nad tõenäoliselt vaimsete häirete diagnostika- ja statistilise käsiraamatu uuele väljaandele. Selle on avaldanud Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon. Juhendis loetletakse diagnostilised kriteeriumid, sealhulgas sümptomite kestus ja raskusaste, iga 10 isiksusehäire kohta.
Pidage meeles, et erinevate isiksusehäirete sümptomid kattuvad sageli, eriti sama klastri häirete korral.
Kuidas ravitakse klastri C isiksusehäireid?
Isiksusehäirete raviks on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid. Paljude inimeste jaoks toimib ravikombinatsioon kõige paremini.
Raviplaani soovitamisel võtab arst arvesse teie isiksusehäirete tüüpi ja seda, kui tõsiselt see teie igapäevast elu häirib.
Võimalik, et peate proovima mõnda erinevat ravi, enne kui leiate, mis teile kõige paremini sobib. See võib olla väga pettumust valmistav protsess, kuid proovige hoida lõpptulemust - rohkem kontrolli oma mõtete, tunnete ja käitumise üle - oma mõistuse ees.
Psühhoteraapia
Psühhoteraapia viitab kõneteraapiale. See hõlmab kohtumist terapeudiga, et arutada oma mõtteid, tundeid ja käitumist. Psühhoteraapiat on palju liike, mis toimuvad erinevates olukordades.
Jututeraapia võib toimuda üksikisiku, pere või rühma tasandil. Individuaalsed seansid hõlmavad terapeudiga koos töötamist. Pereseansi ajal liitub teie terapeut lähedase sõbra või pereliikmega, keda teie seisund on mõjutanud.
Grupiteraapia hõlmab terapeuti, kes viib vestluse sarnaste seisundite ja sümptomitega inimeste rühma vahel. See võib olla suurepärane viis saada ühendust teistega, kes käivad läbi sarnaseid teemasid ja rääkida sellest, mis nende jaoks on töötanud või mitte.
Muud tüüpi ravi, mis võib aidata, on:
- Kognitiivne käitumuslik teraapia. See on kõneteraapia tüüp, mis keskendub oma mõttemallide teadlikumaks muutmisele, võimaldades teil neid paremini kontrollida.
- Dialektiline käitumuslik teraapia. Seda tüüpi teraapia on tihedalt seotud kognitiivse käitumusliku teraapiaga. See hõlmab sageli individuaalse vestlusteraapia ja rühmasessioonide kombinatsiooni, et õppida oma sümptomite haldamise oskusi.
- Psühhoanalüütiline teraapia. See on kõneteraapia tüüp, mis keskendub teadvuseta või maetud emotsioonide ja mälestuste paljastamisele ja lahendamisele.
- Psühhopedagoogika. Seda tüüpi teraapia keskendub teie seisundi ja sellega kaasneva seisundi paremale mõistmisele.
Ravimid
Isiksusehäirete raviks spetsiaalselt heaks kiidetud ravimeid pole. Siiski on teatud ravimeid, mida teie retsepti väljakirjutaja võib kasutada teatud probleemsete sümptomite leevendamiseks.
Lisaks võib mõnel isiksusehäiretega inimesel olla veel üks vaimse tervise häire, millele võib osutuda kliiniline tähelepanu. Teie jaoks parimad ravimid sõltuvad individuaalsetest asjaoludest, näiteks sümptomite raskusest ja kaasnevate vaimse tervise häirete olemasolust.
Ravimite hulka kuuluvad:
- Antidepressandid. Antidepressandid aitavad depressiooni sümptomeid ravida, kuid need võivad vähendada ka impulsiivset käitumist või viha ja pettumustunnet.
- Ärevusvastased ravimid. Ärevusravimid võivad aidata vähendada hirmu või perfektsionismi sümptomeid.
- Meeleolu stabilisaatorid. Meeleolu stabilisaatorid aitavad vältida meeleolu kõikumist ning vähendavad ärrituvust ja agressiivsust.
- Antipsühhootikumid. Need ravimid ravivad psühhoosi. Need võivad olla abiks inimestele, kes kaotavad hõlpsalt kontakti reaalsusega või näevad ja kuulevad asju, mida seal pole.
Rääkige kindlasti oma arstile kõigist ravimitest, mida olete varem proovinud. See aitab neil paremini kindlaks teha, kuidas reageerite erinevatele võimalustele.
Kui proovite uut ravimit, andke arstile teada, kui teil tekivad ebamugavad kõrvaltoimed. Nad saavad kohandada teie annust või anda teile näpunäiteid kõrvaltoimete haldamiseks.
Pidage meeles, et ravimite kõrvaltoimed kaovad sageli, kui teie keha on vahendusega harjunud.
Kuidas saaksin isiksusehäiretega inimesi aidata?
Kui kellelgi teie lähedastest võib esineda isiksusehäire, on mõned asjad, mida saate teha, et aidata neil end mugavalt tunda. See on oluline, kuna isiksusehäiretega inimesed ei pruugi olla oma seisundist teadlikud või arvavad, et ei vaja ravi.
Kui nad pole diagnoosi saanud, ärge julgustage neid pöörduma oma esmatasandi arsti poole, kes võib suunata nad psühhiaatri juurde. Inimesed on mõnikord valmis järgima arsti, mitte pereliikme või sõbra nõuandeid.
Kui nad on saanud isiksusehäire diagnoosi, on siin mõned näpunäited, mis aitavad neil raviprotsessi läbi viia:
- Ole kannatlik. Mõnikord peavad inimesed edasi liikuma, enne kui saavad edasi liikuda. Proovige neile selleks ruumi jätta. Vältige nende käitumist isiklikult.
- Ole praktiline. Pakkuge praktilist tuge, näiteks terapeutiliste kohtumiste kavandamine ja veenduge, et neil on usaldusväärne viis sinna jõudmiseks.
- Ole saadaval. Andke neile teada, kui oleksite nõus nendega liituma teraapiaseansiga, kui see aitaks.
- Ole häälekas. Öelge neile, kui kõrgelt hindate nende pingutusi paremaks saamiseks.
- Pidage oma keelt meeles. Kasutage „mina“avaldusi „teie“lausete asemel. Näiteks öelge selle asemel, et öelda: "Sa hirmutasid mind, kui …", aga proovige öelda: "Ma tundsin hirmu, kui sina …"
- Ole enda vastu lahke. Varuge aega enda ja oma vajaduste eest hoolitsemiseks. Põlenud või stressis olemise korral on raske tuge pakkuda.
Kust leida tuge isiksusehäirete korral?
Kui tunnete hämmingut ega tea, kust alustada, kaaluge abi leidmist Vaimsete haiguste rahvusliku liidu juhendist. Siit leiate teavet terapeudi leidmise, rahalise abi saamise, oma kindlustusplaani mõistmise ja muu kohta.
Samuti saate luua tasuta konto, et osaleda nende veebikeskkonna vestlusgruppides.
Enesetappude ennetamine
- Kui arvate, et kellelgi on otsene enesevigastamise või teise inimese vigastamise oht:
- • Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile.
- • Hoia inimesega koos, kuni abi saabub.
- • Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid ja muud asjad, mis võivad kahjustada.
- • Kuulake, kuid ärge mõistke kohut, vaidlege, ähvardage ega kisa.
- Kui teie või keegi teie tuttav kaalub enesetappu, hankige abi kriisi või enesetappude ennetamise infotelefonilt. Proovige National Suicide Prevention Lifeline'i numbrit 800-273-8255.
