Menopausi võib teie elu tagurpidi pöörata. Te saate läbi palju muutusi ja ükski neist ei pruugi teid üllatada rohkem kui muutused seksuaalses ihas ja funktsioonis. Kuid menopaus ei pea erksa seksuaalelu lõppemisest märku andma.
Seks pärast menopausi on üks "Big M" kõige vähem arutatud aspekte. On aeg, et see muutuks.
Seda silmas pidades küsisin oma ajaveebis Menopause Goddess koos mõne meie lugejaga algseid liikmeid suurimate müütide kohta menopausi ja seksi kohta.
1. Menopausi viib libiido kaotamiseni
On tõsi, et menopaus põhjustab paljudel naistel libiido langust või isegi kadumist, kuid see pole nii kõigi puhul. Mõned naised märkavad vähe muutusi. Ühel naisel meie esialgsest menopausijumalanna grupist oli tegelikult seksuaalne iha suurenenud.
Menopausi kogemus on väga individuaalne. Kuigi meie hulgas võib olla sarnasusi, on menopaus iga naise jaoks erinev.
2. Vaginaalsed tervisemeetmed on vajalikud ainult siis, kui seksite
Vagiina tervis pole seotud ainult seksiga. See on ühendatud ka teie kuseteede süsteemi ja vaagna tervisega. Isegi kui te pole praegu seksuaalselt aktiivne, on tupe eest hoolitsemine vajalik.
Naised, kes on juba menopausist läbi elanud või kogevad hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad tupe. Teil võivad tekkida sellised probleemid nagu kuseteede leke või kuseteede infektsioonid. Seetõttu peaksite ka pärast menopausi saama günekoloogilist abi.
3. Su partner ei saa aru
Saan aru. See on teile piisavalt raske, et aru saada, kuidas saaksite oodata, et teie partner saaks aru libiido muutustest? Tõsi, see võib olla keeruline, kui seksuaalne soov äkki kaob. Võib tunda, et teid lükatakse tagasi või et teid ei tõmba enam teie kaaslane.
Meie Menopausi jumalannade rühm sai aru, et selleks, et aidata oma partneritel paremini aru saada, pidime olema need, kes loovad vestluse füüsilise läheduse teemal. Üllatavalt leidsime, et kui andsime teistele olulistele teistele teada, et teised paarid elavad läbi sarnaseid raskusi, siis muutus see vähem isiklikuks ja arusaadavamaks.
4. Valulik seks on püsiv seisund
Õnneks pole see nii. Selle parandamiseks on palju viise, alates lihtsatest libestitest kuni tupe laiendajateni kuni hormoonravi ja muude ravimiteni. On isegi laserravi, mis võib tupe limaskesta uuendada.
Teadke, et teoste leidmine teie jaoks võib võtta aega ja katse-eksituse meetodit. Ole kannatlik.
5. Libiido kaob igaveseks
Isegi nende naiste jaoks, kes kaotasid ühtäkki igasuguse seksuaalse iha, suutsid nad selle aja ja tähelepanuga taastada. Tõenäoliselt ei saa te uuesti sama seksuaalset soovi, mis teil oli 30–40-aastastel, kuid võite selle osa tagasi saada.
Üks terapeudi nõuanne paaridele kadunud soovi avaldamiseks: Esitage kord nädalas magamistoas alasti naeratus näol.
6. HRT on alati vastus
Hormoonasendusravi (HRT) on mõnele naisele vastus. Hea rusikareegel on alati kõigepealt proovida kõige vähem invasiivset ravi, tekitades võimalikult vähe kõrvaltoimeid.
Kui poest ostetud määrdeained ei tööta, proovige lihaste tugevdamiseks ja määrimise soodustamiseks tupeharjutusi ja dilatereid. Kui need ravimeetodid ei õnnestu, rääkige oma arstiga retseptiravimite proovimisest.
7. Vahekord = seksuaalne lähedus
Paljud meist menopausi jumalanna kogukonnas kasutavad seksuaalse intiimsuse vahelduvaid vorme, alates suulisest rahulolust kuni vastastikuse paitamiseni kuni kaisutamise ja suudlemiseni. Neile, kes tunnevad tungimisel valu, saavad need meetodid säilitada teie suhte füüsilise läheduse.
Kaasavõtmine
Suurim müüt kõigist? Menopausi ei tähenda, et teie seksuaalelu peaks lõppema. Andke aega parandusmeetmete toimimiseks. Alustage oma partneriga avatud vestlust. Kui teil tekib tugev valu ja ebamugavustunne, pidage nõu oma arstiga. Ja mis kõige tähtsam - ole enda vastu leebe.
Lynette Sheppard, RN, on kunstnik ja kirjanik, kes haldab populaarset ajakirja Menopause Goddess ajaveebi. Blogis jagavad naised menopausi ja menopausiga seotud abinõude kohta huumorit, tervist ja südant. Lynette on ka raamatu “Menopausijumalannaks saamine” autor.
