Mis põhjustab musta keele esinemist?
Kuigi see on alati murettekitav, ei tähenda must keel tavaliselt midagi tõsist. Samuti võite märgata, et teie keel näeb välja pisut karvane. Kuid võite olla kindel, et need pole juuksed. Need mõlemad on ajutise seisundi tunnused, mida mõnikord nimetatakse “mustaks, karvaseks keeleks”.
Loe edasi, et saada lisateavet selle kohta, miks see juhtub ja kuidas seda ravida.
Miks see juhtub?
Teie keel on kaetud sadade pisikeste punnidega, mida nimetatakse papillideks. Tavaliselt ei pane sa neid eriti tähele. Kuid kui surnud naharakud hakkavad nende näpunäidete põhjal kogunema, hakkavad nad kauem välja nägema.
Need pikad papillid määrivad kergesti baktereid ja muid aineid, andes teie keelele musta, karvase ilme.
Eksperdid pole kindlad, miks keel mõnikord lõpetab surnud naharakkude eraldumise, kuid see võib olla seotud:
- Kehv suuhügieen. Surnud naharakud kogunevad keelele suurema tõenäosusega, kui te ei harja regulaarselt hambaid ja keelt ega loputa suud.
- Madal sülje tootmine. Sülg aitab teil surnud naharakke neelata. Kui te ei tekita piisavalt sülge, võivad need surnud naharakud teie keelel riputada.
- Vedel dieet. Tahke toidu söömine aitab surnud naharakud keelelt maha kraapida. Kui järgite vedelat dieeti, ei juhtu seda.
- Ravimite kõrvaltoimed. Mõnedel ravimitel on kõrvaltoimena suu kuivus, mis hõlbustab naharakkude kogunemist papillidele.
Miks see must on?
Kui teie keelele on kogunenud surnud naharakud, võivad bakterid ja muud ained neist kinni jääda. See võib muuta teie keele tumepruuniks või mustaks.
Toetavad tegurid on järgmised:
- Antibiootikumid. Antibiootikumid tapavad teie kehas nii häid kui ka halbu baktereid. See võib mõjutada bakterite õrna tasakaalu suus, võimaldades teatud pärmidel ja bakteritel jõudsalt areneda.
- Tubakas. Ükskõik, kas suitsetate või närite seda, on tubakas musta keele üks suurimaid riskitegureid. Tubakas määrib keele piklikud papillid väga kergesti.
- Kohvi või tee joomine. Kohv ja tee võivad ka piklikud papillid kergesti ära plekitada, eriti kui juua neist kumbagi palju.
- Mõned suuveed. Teatud karmid suuveed, mis sisaldavad oksüdeerivaid aineid, näiteks peroksiidi, võivad mõjutada teie suu bakterite tasakaalu.
- Vismuti subsalitsülaat (Pepto-Bismol). Vismuti subsalitsülaat on levinud koostisosa seedetrakti käsimüügis. Kui see reageerib väävli jälgedega suus, võib see teie keelt määrida, muutes selle mustaks.
Kuidas seda ravitakse?
Must keel ei vaja tavaliselt palju ravi. Enamikul juhtudel peaks keele regulaarne hambaharjaga harjamine aitama surnud naharakud ja plekid eemaldada mõne päeva jooksul.
Kui kahtlustate, et ravim või ettenähtud vedel dieet põhjustab teie musta keelt, leppige kokku oma arstiga. Võimalik, et nad saavad teie annust kohandada või seenevastaseid või antibakteriaalseid ravimeid välja kirjutada, et aidata suus pärmi või baktereid hallata.
Retinoidravim võib aidata suurendada ka teie keele rakkude ringlust.
Kangekaelsete piklike papillide korral saab arst need eemaldada süsinikdioksiidiga laserpõletuse või elektrodessikatsiooni abil, mis samal ajal lõikab ja pitseerib papille.
Selle seisundi eest saate tavaliselt ise hoolitseda:
- Harja oma keel. Pehme hambaharja abil pühkige oma keelt õrnalt kaks korda päevas, et aidata surnud naharakud ja bakterid käsitsi eemaldada.
- Kasutage keelekraabitsat. Keelekaabitsa kasutamine hammaste iga kord puhastamisel aitab vältida naharakkude kogunemist papillidele. Saate seda osta Amazonist.
- Pärast söömist pintseldada. Hammaste ja keele harjamine pärast igat söögikorda aitab toidujäätmeid ja baktereid papillaasse kinni jääda.
- Pärast joomist pintsel. Pärast kohvi, tee ja alkoholi joomist harjamine aitab vältida värvimist.
- Lõpetage tubakatoodete kasutamine. Suitsetamisest loobumine või tubaka närimistubakas on parim asi, mida saate enda ja oma keele heaks teha. Kui te ei saa loobuda, pese hambaid ja keelt iga kord pärast tubaka kasutamist või umbes iga kahe tunni tagant.
- Hambaniit enne voodit. Hammaste hambaniidi puhastamine vähemalt kord päevas hoiab ära toidujäätmete ja naastude kogunemise suhu.
- Planeerige puhastamine. Hambaarsti kabinetis puhastuse saamine aitab säilitada head suu tervist.
- Joo palju vett. See aitab hoida suu hüdraatunud, mis võimaldab teil surnud naharakke neelata. Kas pole kindel, kui palju peaks jooma? Uuri välja.
- Närida närimiskummi. Suhkruvaba kummi või suukuivusega inimestele mõeldud kummi närimine aitab teil surnud naharakkude pesemiseks toota rohkem sülge. Närimise ajal aitab igeme lõksu jäänud naharakke ka nihestada.
- Söö tervislikku toitumist. Puuviljadest, köögiviljadest, lahjadest valkudest ja täisteratoodetest koosnev dieet aitab säilitada suus bakterite tervisliku tasakaalu.
Milline on väljavaade?
Musta keele omamine on kahjutu ja ajutine. Mõne elustiili muutusega peaksite kiiret paranemist nägema.
Kui näete nädala või kahe möödudes ikka veel musta värvi, siis määrake kohtumine arstiga. Võimalik, et peate kohandama ravimite annust või laskma piklikud papillid eemaldada.
