Kuumus ja MS
Kui teil on sclerosis multiplex (MS), on tõenäoline, et päike ja kuumus on teie vaenlased.
Isegi kerge temperatuuri tõus, mis on vaid 0,75 ° C, võib sümptomeid süvendada ja neid süvendada. Teie MS-i sümptomid võivad süveneda ka järgmistel põhjustel:
- liikumine või liiga aktiivne eluviis
- kuumad dušid või vannid
- palavik külmetuse või muu ägeda haiguse tagajärjel
Meditsiinilises mõttes on see tuntud kui Uhthoffi nähtus. Enne MRI kasutamist oli MS diagnoosimise aluseks tegelikult ülekuumenemine. Kuna väike temperatuuri tõus võib närviimpulsse piisavalt kahjustada, et tekitada sümptomeid, kasutati sümptomite ergutamiseks kunagi kuuma vanni testi.
Ehkki ajutine, võib selline väike temperatuuri tõus teie elukvaliteeti oluliselt mõjutada.
Jahutusvestid MS jaoks
Jahutusvestid võivad aidata säilitada teie keha põhitemperatuuri, hoida ära temperatuuri kõikumisi ja vähendada paisumist.
Jahutusveste on erinevaid, erineva hinnaklassi ja omadustega. Aku- või elektrimootoriga vestid, mida nimetatakse aktiivjahutusvestiteks, võivad olla kallimad, kuid võivad keha kauem jahutada. Geelipakend või passiivsed jahutusvestid ei taga sellist pikaajalist jahutamist, kuid need on tavaliselt odavamad.
Enne jahutusvesti ostmist tutvuge allolevate 10 mudeliga.
Vestid üle 350 dollari
1. Polar Products Cool58 tõmblukuga vestikomplekt vestiga, kaelaümbrisega ja lisapakkidega
Hind: umbes 385 dollarit
Üksikasjad: see komplekt sisaldab vesti, kaelaümbrist ja lisajahutuspakette, muutes selle tõeliseks MS-i päästjaks. Puuvillast twill-jahutusvest koosneb pakenditest, mida saate laadida vaid ämber jäävett. Selle hind on pisut kõrgem, kuid see võib olla suurepärane valik, kui reisite, telkite või veedate aega kõikjal, kus külmik või sügavkülmik pole saadaval.
Vest saab oma kohandatava sobivuse ja unisex-kujunduse tõttu kõrgeid hindeid ning sobib mitmesugustesse suurustesse, tegevustesse ja kliimasse. See on diskreetne ja seda saab kanda nii riiete kohal kui ka all. See on ka masinas pestav.
Pood: ostke see vest.
2. First Line Technology standardne jahutusvest
Hind: umbes 370 dollarit
Detailid: sellel vestil on kaheosaline üle õla kujundus, mis sobib hästi mitmesugusteks tegevusteks. See pakub mugavust ka samal ajal lebotades.
Eeldatavasti kestab iga kasutamine kuni kolm tundi. Ehkki see on kallima poole pealt, saavad First Line'i põhilised jahutusvestid kõrgeid punkte kantavuse, mugavuse ja mugavuse osas.
Pood: ostke see vest.
Vestid alla 250 dollari
3. Arctic Heat keha jahutusvest
Hind: umbes 225 dollarit
Üksikasjad: see kerge vest kasutab manustatud geeli ja võib püsida jahedas kuni kaks tundi. See jäljendab keha loomulikku jahutusprotsessi läbi kahe keha jahutava kanga.
Sportlast silmas pidades võiks see etendusvest paremini sobida inimestele, kes plaanivad lühemaks ajaks aktiivsete või välistingimustes osaleda. Saadaval suurustes XS kuni 5XL, sobib see ka suurematele kehatüüpidele paremini.
Pood: ostke see vest valge või sinise värviga.
4. Jahutusvest ThermApparel UnderCool
Hind: umbes 200 dollarit
Üksikasjad: see tuleb alla 2 naela. See on piisavalt õhuke, et kanda seda riiete all, kuid see on üksi piisavalt atraktiivne ja näeb välja nagu tavaline spordisaali kulumine. Suurte käte ja kaela aukudega võimaldab see vabalt liikuda.
UnderCool vest kasutab väikseid õhukesi jahutuspakke, mis hoiavad teid jahedas umbes 90 minutit. Kaasas ka lisakomplekt jahutuskomplekte, nii et saate neid lihtsalt välja vahetada, et pikendada aega väljas või spordisaalis. Valmistatud nailonist ja spandexist, see on masinas pestav.
Pood: ostke see vest.
5. StaCool vesti all
Hind: umbes 190 dollarit
Üksikasjad: Erinevalt teistest vestidest oli StaCool Under Vest mõeldud spetsiaalselt MS-ga inimestele. See klanitud välimusega vest kasutab nelja ThermoPak geelipakki ja pakub ThermoPak komplekti kohta kolm tundi jahutust.
Seda saab kanda nii riiete all kui ka üle nende. See on teistest võimalustest pisut raskem ja kaalub ThermoPaksiga umbes 5 naela. Seda tuleb meeles pidada, kui otsustatakse, kas see sobib teile.
Pood: ostke see vest.
6. Polar Products CoolOR reguleeritav tõmblukuga jahutusvest pikkade koolide Max pakendiribadega
Hind: umbes 177 dollarit
Detailid: see vest kasutab külmunud veepõhiseid jahutuspakke, mis sobivad soojustatud taskutesse. Jahutuspakendid, mida tuleks sügavkülmas hoida kuni tahkena, on valmistatud biolagunevatest materjalidest ja on aastaid taaskasutatavad. Nad püsivad jahedas kuni neli tundi korraga.
Vest kaalub olenevalt ostetavast suurusest 4–6 naela. See on masinas pestav. Madalama hinnaklassi ja kasutuslihtsuse tõttu on see populaarne valik neile, keda kuumutundlikkus mõjutab.
Pood: ostke see vest.
Vestid 100 dollarit ja vähem
7. Maranda Enterprises FlexiFreeze jäävest
Hind: umbes 100 dollarit
Detailid: FlexiFreeze jäävest on valmistatud neopreenist. Väidetavalt on see kõige kergem, õhem, kõige tõhusam ja kõige kulutasuvam jahutusvest.
Geelipakkide asemel kasutatakse jahutusmehhanismina vett. Vesi on tõhusam ja kergem. Jäälehtede eemaldamisel on nii vest kui ka paneelid masinpestavad. Komplektis on kas takja- või tõmblukk.
Pood: ostke see vest koos takja- või tõmblukuga.
8. Alpinestars MX jahutusvest
Hind: umbes 60 dollarit
Üksikasjad: sportimiseks mõeldud vest kasutab polümeeriga manustatud materjali, mis imab vett ja vabastab selle seejärel kangakihtides aeglaselt. Pakkide jahutamise asemel valmistate vest ette, leotades seda 5–10 minutit vees, pigistades seejärel üleliigse vee. See võib hoida teid mitu tundi jahedas.
Kerge ja sportlik, see võimaldab palju liikuda ja näeb rohkem välja kui varrukateta T-särk kui jahutav vest.
Pood: ostke see vest.
9. TechNiche aurustuv jahutusspordi ülikond
Hind: umbes 39 dollarit
Üksikasjad: kõige odavamate võimaluste hulgas võib see kerge pullovervest vest leotada 5–10 tundi jahutust. See vest imab higi ja eraldab aurustumise kaudu aeglaselt niiskust. Aurustumisvestid võivad olla parimad madala õhuniiskusega kliimas.
See vest on mõeldud spetsiaalselt jooksjatele, jalgratturitele ja motokrossi sõitjatele. See on suurepärane võimalus aktiivsema eluviisiga inimestele. Seda on saadaval erinevates värvides ja suurustes, see on kohandatav ja seda saab masinaga pesta.
Pood: ostke seda vesti erinevates suurustes ja värvides.
10. Ergodyne Chill-Its 6665 aurustuv jahutusvest
Hind: umbes 33 dollarit
Üksikasjad: See ülikerge ja odav jahutusvest on rohekat ja halli. Te ei vaja jahutuspakke ega raskeid tarvikuid. Pärast kaks kuni viis minutit külmas vees leotamist kestab selle jahutusjõud kuni neli tundi.
Võrgusilmaga külgpaneelidega, mis tagavad hingavuse, ja vetthülgava sisevoodriga, saab seda vesti kanda üle teie särgi. Peske see lihtsalt käsitsi ja kasutage seda ikka ja jälle.
Pood: ostke see vest.
Jahutusvestide aksessuaarid
Kui tunnete tõeliselt kuumust, võiksite lisada mõned jahutusvesti abistavad lisaseadmed. Teinekord võib vaja minna ainult kiiret jahutamist. Mõlemal juhul on valida palju jahutustooteid. Siin on mõned ideed, kuidas alustada:
Alfamo jahutusrätik
Hind: umbes 24 dollarit
Üksikasjad: mõõtmetega 60 kuni 29 tolli võib see eriti pikk rätik töötada kaelaümbrisena, bandaanina või mis tahes meelepärasel viisil. Kuna see on nii mitmekülgne, on see hinna ja kvaliteedi suhte jaoks hea. See jahutab kiiresti ja püsib jahedas kuni kolm tundi.
Pood: ostke see rätik peaaegu 20 erinevas värvitoonis.
TechNiche HyperKewl 6536 aurustuva kolju kork
Hind: umbes 10–17 dollarit
Üksikasjad: andke kork selga kiiresti kinni ja olete valmis 5–10 tunniseks jahutamiseks. Võrgusilmakonstruktsioon tagab mõnusa õhuvoolu ja on piisavalt vastupidav igapäevaseks kasutamiseks. Üks suurus sobib kõigile.
Pood: ostke seda korki erinevates värvides ja mustrites.
TechNiche HyperKewl aurustuv jahutusspordi kork
Hind: umbes 13–16 dollarit
Detailid: leotage seda sportlikku reguleeritavat korki ja see peaks 5–10 tundi jahedaks jääma. See aitab hoida päikest silma alt ja nailonvooder hoiab pea kuivana. See on hea, kas mängite sporti või naudite lihtsalt sooja suvepäeva.
Pood: ostke see kork must või sini-valge kombinatsioonis.
Mission Enduracool käepaelad jahutavad
Hind: umbes 7–13 dollarit
Üksikasjad: pange need randmepaelad lihtsalt märjaks ja need jäävad tundideks jahedaks. Üks suurus sobib enamikule inimestele ja nad on masinas pestavad. Nad on lihtne ja mugav võimalus.
Pood: ostke need käepaelad.
Ergodyne Chill-6700CT aurustuv jahutusbandaat lipsu sulgemisega
Hind: umbes 4–6 dollarit
Üksikasjad: üks kiiremaid viise kuumuse vähendamiseks on jahutusbandana. Paigutage see lihtsalt kaela ümber, et saada viivitamatut abi, mis võib kesta kuni neli tundi. Sellel on erinevaid stiile ja neid on lihtne pesta ja uuesti kasutada.
Pood: ostke seda bandaanat erinevates värvides.
Vesti valimine
Sõltumata sellest, millist tüüpi vesti valite, veenduge, et see sobiks teile korralikult torso ümber. Liiga lahtine vest ei pruugi anda soovitud efekti.
Muud kaalutavad funktsioonid hõlmavad järgmist:
- kui kaua see sind jahutab
- mis on seotud vesti jahutamisega
- kui palju see kaalub
- kuidas seda tuleb pesta
- kas see on mõeldud passiivseks või aktiivseks tegevuseks
- kas seda saab kanda üle riiete või all
- atraktiivsus
- hind selle sihtotstarbelise kasutamise jaoks
Ära viima
Jahutusveste ei kata tavaliselt tervisekindlustus. Siiski ei ole kunagi valus oma kindlustuspakkujalt kontrollimist teha. Mõni programm võib aidata ka kulusid tasakaalustada, näiteks Ameerika Hulgiskleroosi Assotsiatsioon (MSAA) ja Hulgiskleroosi Sihtasutus. Sõjaväe veteranid võivad saada õiguse tasuta Polar Productsi jahutusvestide saamiseks Ameerika Ühendriikide veteranide asjade osakonna (VA) kaudu.
Kõige tähtsam on kuulata oma keha ja tunda oma piiranguid. MS ja selle sümptomeid saab edukalt hallata.
Samuti ei tee haiget teadlikkus tehnikast, mis aitab teil ilma vestita jahedana püsida.
Vahusta kuumus
- Kandke kerget, hingavat kangast.
- Vähendage õhukonditsioneeri või pange ventilaatorid risttuule järele.
- Nautige jäist jooki ja hoidke käepärast jääkooke.
- Lõdvestu jahedas vannis või duši all.
- Nautige õues päeva jahedamat osa.
