Silma ujujad
Silma ujukid on täpid, veebitaolised jooned või rõngad, mis liiguvad läbi teie vaatevälja. Need võivad sageli esineda mustade või hallide täppidena, mis triivivad silmi liigutades või neile otse otsa vaadates. Ehkki need näevad välja nagu silmad teie silme ees, on silma ujukid tegelikult teie silmis.
Silma hõljumised on tavalised ja tavaliselt pole häireks põhjust. Kuid need võivad olla areneva silmahaiguse sümptomiks või kaasnevaks terviseprobleemiks. Levinumad tingimused, mis võivad silma ujukid esile kutsuda, hõlmavad järgmist:
- vanus
- lühinägelikkus
- migreenid või peavalud
- ravimid
- tagumine silmapõletik
- silma veritsus
- rebenenud võrkkest
- diabeetiline retinopaatia
- kasvajad
- kirurgia
Kuna ujukid võivad olla tõsise nägemisohtliku silmahaiguse sümptomiks, on oluline, et silma ujukite järsk suurenemine ilmneks kohe silmaarsti juurde. Arst võib välistada kõik probleemid.
Kui nad ei leia teie silmis probleeme, lugege näpunäiteid silma ujukitega tegelemiseks.
3 viisi silma ujukitest vabanemiseks
Silma ujukite ravi sõltub algpõhjusest. Mõned juhtumid on kahjutud, kuid raskemad juhud võivad teie silma tervist mõjutada. Kui silma ujukid hakkavad teie nägemist halvendama, on olemas ravimeetodid, mis muudavad need vähem märgatavaks või eemaldavad need.
1. Ignoreeri neid
Mõnikord pole parim ravi üldse midagi. Paljudel juhtudel ujuvad silma ujukid või kaovad iseenesest. Kui need ei tuhmu, õpib teie aju mõnikord neid ignoreerima. Selle tulemusel hakkab teie nägemus kohanema. Te ei pane neid enam nii palju tähele.
Silmalaugudega toimetulek on silmade kaitsmiseks kõige vähem invasiivne võimalus. Kui hõljukid muutuvad häirivaks või hakkavad teie nägemist halvendama, arutage oma võimalusi oma silmaarstiga.
2. Vitrektoomia
Vitrektoomia on invasiivne operatsioon, mille abil saate silmade ujukid teie nägemispiirkonnast eemaldada. Selle protseduuri käigus eemaldab teie silmaarst klaaskeha väikese sisselõike kaudu. Klaaskeha on selge, geelilaadne aine, mis hoiab teie silma kuju ümarana.
Teie silma kuju säilitamiseks asendab arst klaaskeha lahusega. Seejärel toodetakse teie kehas rohkem klaaskeha, mis lõpuks asendab selle uue lahenduse.
Kuigi klaaskektoomia on efektiivne, ei pruugi see alati hõljuda. Neil on endiselt võimalik uuesti moodustuda, eriti kui see protseduur põhjustab verejooksu või traume. Seda operatsiooni kasutatakse ujukite raskete sümptomite korral.
3. Laserravi
Laserravi hõlmab laserite sihtimist silma ujukitesse. See võib põhjustada nende lagunemise ja nende olemasolu vähenemise. Kui laserid on suunatud valesti, võite võrkkesta kahjustada.
See protseduur ei ole eelistatud ravimeetod, kuna see on endiselt eksperimentaalne. Ehkki mõnel juhul peetakse seda tõhusaks ravimeetodiks, on mõned inimesed märganud, et paranemist pole vähe. Mõnel juhul võib see hõljujaid ka halvendada. Enne selle meetodi kasutamist arutage oma võimalusi arstiga.
Näpunäited oma silma tervise kaitsmiseks
Kuigi mõnda silmahaigust ei saa vältida, on mõned üldised näpunäited nägemise kaitsmiseks ja silmade tervise säilitamiseks.
1. Saate põhjaliku silmaeksami
Mõned inimesed ootavad, kuni nad märkavad nägemisprobleeme, et saada silmaeksam. Kuid teie silmade tervise jaoks on oluline külastada iga kahe aasta järel silmaarsti, silmaarsti või optometristi. See kehtib eriti siis, kui olete 65-aastane ja vanem.
Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia (AAO) andmetel peaksite silmade algeksami saama 40-aastaselt, isegi kui teil pole nägemisprobleeme. See võib välistada või tuvastada silmahaiguse varajased nähud.
Kui olete eelsoodumus silmahaiguste tekkeks või riskitegurid, näiteks kõrge vererõhk või diabeet, soovitab AAO teha varasemas eas silmakontroll.
2. Säilitage tervislik toitumine
Tervislik toitumine on teie silma tervise jaoks ülioluline. Köögiviljades ja valkudes leiduvad toitained - nagu luteiin ja oomega-3 rasvhapped - võivad aidata vältida nägemisprobleeme ja vähendada teie kollatähni degeneratsiooni riski.
Kaaluge oma dieedile lehtede roheliste, lõhe ja tsitrusviljade lisamist. Need toidud ei paranda mitte ainult teie nägemist, vaid vähendavad ka nägemishäirete tekke riski.
3. Joo rohkem vett
Vesi on oluline inimeste tervise ja mitte ainult hüdratsiooni jaoks. Joogivesi võib aidata ka teie keha kahjulikke toksiine ja prahti välja voolata. Toksiini kogunemise tagajärjel võivad tekkida ujukid. Veetarbimise suurendamine võib aidata teie kehal end paremini tunda ja parandada silmade tervist.
4. Kandke kaitseprille
Kui olete füüsiliselt aktiivne või sporti, kaaluge vigastuste eest kaitsmiseks kaitseprillide kandmist. Silmade kaitse kodu remondi, aiatööde tegemise või majapidamistööde tegemise ajal võib vähendada ka teie nägemist kahjustava mustuse ja prahi riski.
5. Puhake oma silmi
Kui veedate palju aega arvutiekraani ees, võivad teie silmad aja jooksul nõrgeneda või pingestuda. Harjutage reeglit 20-20-20, et oma silmaga arvuti taga töötades paus teha. Iga 20 minuti järel vaadake midagi, mis on 20 sekundi jooksul vähemalt 20 jalga kaugusel.
Kaasavõtmine
Silma ujukid võivad olla tüütud, kuid need korduvad sageli iseseisvalt. Pöörduge kohe silmaarsti poole ja veenduge, et teil pole tõsiseid kaasnevaid silmahaigusi.
Kui silma ujukid hakkavad teie nägemist halvendama, on saadaval ravimeetodid. Silmade edasise kahjustamise vältimiseks arutage oma arstiga läbi ravivõimalused ja kõik riskid.
