Milliseid ravimeetodeid saab kasutada?
Valgepead tekivad siis, kui surnud naharakud, rasu (õli) ja mustus ummistavad teie poorid. Erinevalt mustpeadest, mida saab välja lükata, on valgepead suletud pooridesse. See võib muuta ravi natuke keerukamaks.
Ikka on lootust, kui on vaja vabaneda tüütutest valgepead. Kodustest ja looduslikest ravimitest kuni käsimüügi- ja retseptiravimiteni saate kasutada erinevaid lähenemisviise. Lugege edasi, et saada lisateavet 12 parima viisi kohta, kuidas valgepeast lahti saada.
Käed-vabad lähenemine
Irooniline on see, et esimene samm whitehead-ravi juurde on mitte midagi tegemine - see tähendab, et soovite kasutada praktilist lähenemisviisi. Näo puudutamine ei tekita mitte ainult pooride ummistumist, mustust, õli ja baktereid, vaid võib põhjustada ärritust.
Valgepeade korjamine ja hüppamine lihtsalt ei tööta ning see võib teha rohkem kahju kui kasu. Mõnel juhul võib see põhjustada ärritust ja püsivat armistumist. Parim panus on uurida muid eemaldamise ja ennetavaid meetmeid.
Kodused abinõud
Kodused abinõud on ehk kõige lihtsamad ja taskukohasemad valgepea eemaldamise võimalused. Tavaliselt hõlmavad nad asju, mis teil maja ümber juba on. Hoiduge potentsiaalselt kahjulikest koostisosadest. Peaksite lõpetama ka kõik nahaärritust põhjustavad abinõud.
Tutvu: mesi ja kaneel akne raviks »
Kuigi mõned kodused abinõud aitavad, võivad muud tooted nahka ärritada. Näiteks:
- õunasiidri äädikas või sidrunimahl võib olla tundlikule nahale liiga happeline
- söögisooda on liiga karm
- suhkrukristallid võivad põletikku süvendada ja isegi nahka lõigata
Looduslikud abinõud
Looduslike abinõude populaarsus on alternatiivsete nahahooldustena üha suurem. Ehkki mõiste “looduslik” näib paljutõotav, seisneb nende töötluste miinus selles, et need ei pruugi läbida samu testimisstandardeid. Kasutage järgmisi punkte ettevaatlikult.
A-vitamiini koor
A-vitamiin on võimsate antioksüdantsete omadustega toitaine. Naha tervise osas on A-vitamiinil võimalik vähendada punetust ja põletikku, edendades samal ajal ka rakkude tervislikku kasvu.
Mõned käsimüügis ja looduslike tervisepoodides müüdavad kreemid sisaldavad A-vitamiini. Neid kantakse otse teie näole üks või kaks korda päevas. A-vitamiini tooted võivad põhjustada punetust ja tundlikkust päikese suhtes. Nende toodete kasutamisel peaksite alati kandma igapäevast päikesekreemi.
Teepuuõli
Teepuuõli on loodusliku põletikuvastase vahendina. Sellel võib olla ka antimikroobne toime. Need mõjud tähendavad, et teepuuõli võib aidata valgepäiseid puhastada.
Õli võib olla saadaval ekstraktina, mida patsutate otse näole. Teatud nahahooldustooted, näiteks puhastusvahendid, maskid ja punkthooldused, sisaldavad ka teepuuõli.
Lisateave: eeterlikud õlid akne raviks »
Aloe Vera
Aloe vera on veel üks taimepõhine koostisosa. Nagu teepuuõli, on ka aloe vera saadaval ekstraktina või OTC-nahahooldustoodetes. Ehkki ainuüksi aloe vera efektiivsuse uuringud pole ebaselged, teatab Mayo kliinik, et koostisosast võib abi olla, kui seda kasutatakse koos teiste aknetoodetega.
Nõiapuu
Samanimelisest õistaimest pärinev nõiapähkel võib aidata valgepäisi tervendada selle kahandavate, pooride avanemise omadustega. Nõiapähklit on kõige mugavam kasutada kokkutõmbavas vormis. Niisutage lihtsalt puuvillapalli ja kasutage seda kaks korda päevas.
Lisateave: ravimtaimed akne raviks »
Käsimüügi tooted
Valgepeade ja muude akne vormide ravimine võtab sageli katse ja tõrke. Kui looduslikud ja kodused abinõud teie valget pead ei eemalda, võite kaaluda börsivälist ravi.
Ärge kasutage kõiki järgmisi koostisosi korraga. Liiga paljude aknetoodete koos kasutamine võib naha kuivatada. Kannatlikkus on oluline ka börsiväliste aknetoodete puhul. Nende töötluste täielikuks toimimiseks võib kuluda mitu kuud.
Bensoüülperoksiid
Bensoüülperoksiidist võib olla abi nii koht- kui ka kogu näohooldusena. See aitab vabaneda bakteritest ja liigsest õlist. Kui teil on ühes piirkonnas mitu valget pead, võib abiks olla bensoüülperoksiid, kuna see võib vähendada põletikku lähiümbruses.
Otsige toodet, mis sisaldab vähemalt 2% bensoüülperoksiidi. Näited hõlmavad akneravi Neutrogena kohapeal (2,5%) ja Murad Acne Spot Fast Fix (3,5%).
Kandke kahjustatud piirkonda üks kord päevas. Kui teie nahk on sellega harjunud, võite selle kasutamist suurendada kaks korda päevas. Samuti peske käsi kohe pärast toodete kasutamist koos bensoüülperoksiidiga - koostisosa võib pleegitada juukseid ja rõivaid.
Salitsüülhape
Sarnaselt bensoüülperoksiidiga võib ka salitsüülhape vähendada õli tootmist poorides. Samuti kuivab see naha pinna, vabastades surnud naharakkudest, mis võivad teie poorid ummistada.
Salitsüülhape võib olla kõige kasulikum ennetamiseks valgepäiste vastu. Saate seda kasutada 1 kuni 3 korda päevas. See on saadaval akne toonerites ja kokkutõmbavates ainetes, samuti kreemides ja geelides. Mõned näo niisutajad sisaldavad ka salitsüülhapet.
Võite proovida ühte järgmistest toodetest:
- Neutrogena läbipaistev pooridest õli eemaldav pinguldav aine
- Dermalogica öine kliiringgeel
- Murad Time Release aktiivne puhastusvahend
- Puhas ja selge kahetoimeline niisutaja
Retinoidsed kreemid
Retinoidid sisaldavad A-vitamiini tugevamaid versioone. Kui neid kasutatakse igapäevase näokreemi osana, võivad need anda vananemisvastaseid eeliseid, samal ajal eemaldades poorid. Adapaleen on börsiväline retinoid, mis võib olla äärmiselt kasulik. Seda tuleks kanda kogu näole, mitte punktravina. Kui teil on kuiv või tundlik nahk, proovige seda kasutada alguses iga 2 kuni 3 öö järel, seejärel suurendage seda öösel nii palju kui lubatud. Kui börsiväline adapaleen ei ole efektiivne, leidub palju tugevamaid aktuaalseid retinoide, mida teie dermatoloog võib välja kirjutada.
Retinoidide kasutamisel olge ettevaatlik. Need võivad muuta teie naha päikese suhtes tundlikumaks. Kandke päikesekaitsekreemi iga päev ja vältige tipptundidel otsese päikesevalguse käes viibimist.
Õrnad koorijad
Koorivad ained - koos salitsüülhappega või ilma - võivad ka valgepeade vastu aidata. Need mitte ainult ei muuda nahka siledamaks, vaid võivad eemaldada ka liigsed surnud naharakud.
Õige koorija valimisel on oluline valida õrn valem. See tagab teile vajaliku koorimise, põhjustamata asjatut ärritust ja kuivust. Filosoofia mikroelementidega kooriv näopesu on näide õrna koorimisest.
Nahahoolduse näpunäited
Naha eest üldiselt hoolitsemine võib esiteks hõlmata pähklite ennetamist. Proovige neid näpunäiteid:
- Pese oma nägu üks kord õhtul. Kasutage pehmet toodet, näiteks Dove'i või Cerave'i toodet. Samuti võiksite pärast trenni või sportimist nägu pesta.
- Kasutage puhastamiseks ja vannitamiseks leiget vett.
- Vältige karmi koorimist, mis võib põhjustada nahaärritust.
- Koorige ainult paar korda nädalas. See aitab vabaneda surnud nahast, mis võib teie poore ummistada, kuid liiga palju koorimine võib tegelikult põhjustada edasist ärritust ja veelgi akneprobleeme.
- Kandke spetsiaalselt näole mõeldud päikesekaitsekreemi. Üleüldised päikesekaitsekreemid võivad näo poore ummistada.
- Pese juukseid regulaarselt, eriti kui teil on pikad juuksed. Juuste õli võib ummistada teie poorid.
- Hoidke juuksetooteid näost eemal.
- Puhastage regulaarselt oma nutitelefoni, padjapüüri ja päikeseprille, et vabaneda õlist, mustusest ja bakteritest.
Kui kannate meiki, peaksite pidama meeles veel mõnda muud asja:
- Pese oma meik igal õhtul ära.
- Otsige meigitooteid sildiga “õlivaba” ja “mittekomodogeenne”. Need tõenäoliselt ummistavad teie poorid.
- Visake vana meik välja. Kreemid tuleks ära kasutada mõne kuu jooksul, samal ajal kui pulbrid võivad kesta kuni aasta.
- Vältige meigipurke, mis võivad sisaldada baktereid.
- Pärast iga kasutamist pese meigipintslid ja -svammid.
- Ärge kunagi jagage meiki ega aplikaatoreid.
Millal pöörduda nahaarsti poole
Kui muud meetodid teie valgepead ei õnnestu kustutada, võib olla aeg teha dermatoloog. Nad võivad aidata, määrates valgepeade eemaldamiseks tugevamaid ravimeid. Need võivad olla paiksed ravimid või suukaudsed tabletid. Mõned retsepti alusel väljastatavad aknetooted muudavad teie naha päikese suhtes tundlikumaks, nii et kandke päikesekaitsekreemi kindlasti iga päev.
