Lüsiin ja külmavillid
Külmavillid või palavikupillid tekivad viirusnakkuse tagajärjel. Need valusad, vedelikuga täidetud villid ilmuvad huultel või nende läheduses tavaliselt kobarate või laikudena. Külmetushaavu põhjustab 1. tüüpi herpesviirus (HSV-1, tuntud ka kui suukaudne herpes). HSV-1 võib levida tiheda kontakti kaudu, näiteks suudeldes.
Külmetunud nakkushaigust ei saa ravida, kuid seda seisundit saab ravida tavaliste viirusevastaste ravimitega, näiteks valatsükloviiriga (Valtrex) või atsükloviiriga (Zovirax). Ravim, mida võite lisaks viirusevastastele ravimitele tarvitada, on lüsiin, valgus sisalduv asendamatu aminohape. Seda ei toodeta teie kehas, seega peate seda tarbima suukaudse toidulisandi või dieedi kaudu.
Tavalised lüsiinirikkad toidud on järgmised:
- loomaliha
- kana
- kalkun
- sealiha
- tursk
- sardiinid
- munad
- jogurt
- parmesani juust
- spirulina
- sojaoad
Lüsiin on inimese tervise jaoks hädavajalik, soodustades kaltsiumi imendumist ja kollageeni moodustumist. Paljud inimesed tarbivad dieedis piisavalt lüsiini. Kuid mõned - eriti sportlased või veganid - võivad vajada rohkem tarbimist. Kui teie kehas pole piisavalt lüsiini, võivad tekkida ebaregulaarsed sümptomid, sealhulgas:
- väsimus
- iiveldus
- isu kaotus
- agitatsioon
- aneemia
Kuidas see töötab
Kehas paljunemiseks vajab herpes simplex püsivat arginiini allikat. See aminohape muundub teie kehas lämmastikoksiidiks - kemikaaliks, mis on vajalik veresoonte laiendamiseks ja verevoolu parandamiseks.
Arvatakse, et lüsiin häirib arginiini imendumist teie soolestikku, muutes aminohapete viiruse jaoks kättesaamatuks. Isegi kui see ei pruugi külmetushaigust ravida, aitab lüsiin HSV-1 replikatsiooniprotsessi aeglustada või takistada.
Lisaks näitavad vanemad uuringud, et lüsiin võib vähendada selle nakkuse esinemissagedust ja lühendada paranemisaega. Näiteks näitas väike 2005. aasta uuring, et lüsiin kiirendas 87 protsenti osalejatest paranemisprotsessi, lühendades nende inimeste keskmist aega 21 päevast 6 päevani.
Annus külmetushaavade raviks või ennetamiseks
Lüsiin on saadaval suukaudse toidulisandina ja kreemina.
Külmahaava nakkuse raviks kandke iga kahe tunni järel 11 päeva jooksul kahjustatud piirkonda lüsiinikreemi.
Külmetushaiguste raviks on suukaudsete toidulisandite soovitatav annus 1 grammi kolm korda päevas. Nende vältimiseks on annus 1 grammi päevas.
Samuti on soovitatav võtta tsinki ja C-vitamiini sisaldavat toidulisandit, et immuunsussüsteem täiendavalt turgutada.
Kui teie seisund ei parane, arutage annuseid ja alternatiivset ravi arstiga. Kui teil hakkavad ilmnema süvenevad sümptomid, katkestage kohe ravi.
Lüsiini kõrvaltoimed
Lüsiin on soovitatavas annuses manustatuna üldiselt ohutu. Kuid see võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas:
- kõhulahtisus
- krambid
- kõhuvalu
- sapikivid
- iiveldus
- neerude probleemid
Rasedus ja muud ettevaatusabinõud
Lüsiini raseduse ajal kasutamise ohutuse või kõrvaltoimete kohta pole piisavalt teavet. Kui toidate last rinnaga või olete rase, pole see toidulisand soovitatav. Lüsiini oma dieeti lisamisel sööge toitu mõõdukalt, et vältida kehakaalu tõusu või tervisliku seisundi tekkimist.
Enne lüsiini või mõne muu toidulisandi võtmist arutage oma arstiga riske. Lüsiin võib suhelda teiste ravimitega, mida võite tarvitada. See võib suurendada ka teie kaltsiumi imendumist, mis võib omakorda nõrgendada teie luid ja mõjutada elundite tööd.
Perspektiiv külmetushaavade raviks lüsiiniga
Külmetushaiguse infektsiooni ei saa ravida, kuid lüsiinravi võib vähendada selle kordumist. Ehkki lüsiin on tõhus, ei soovitata seda rasedatel kasutada, kuna pole piisavalt teavet selle ohutuse kohta nende naiste jaoks.
Enne ravi jätkamist arutage oma arstiga lüsiini ja muid alternatiive, et selgitada välja teie külmavillide parim ravi.
