Ülevaade
Kõhuvalu ja kõhukinnisus käivad sageli käsikäes. Kõhuvalu on sümptom, mis tavaliselt kaasneb kõhukinnisusega. Kõhukinnisus ilmneb siis, kui teil on raskusi või kui te ei saa soolestikku.
Kõhukinnisuse tavalisteks sümptomiteks võivad olla:
- kellel on nädalas vähem kui kolm soolestikku või harvem kui tavaliselt
- kõhuvalu koos puhitus või ilma
- väljaheide, mis on kõva, pontsakas ja kuiv
- võimetus oma soolestikku täielikult tühjendada
- tunne, nagu oleks midagi teie väljaheidet blokeeriv
- tunnete vajadust vajutada kõhtu, et aidata oma soolestikku tühjendada
- pingutades soolestiku liikumiseks
Kõhukinnisusega seotud kõhuvalu sümptomiteks võivad olla:
- puhitus
- vähene söögiisu või puudub see üldse
- krambid
- üldine kõhuvalu
Tavaline on kõhukinnisus, mis hõlmab kõhuvalu. Enamikul juhtudel on selle põhjustajaks gaasi kogunemine kõhus või vajadus soolestiku järele. Kerge või mõõdukas kõhuvalu ja kõhukinnisus koos ei põhjusta tavaliselt muret.
Mis on selle põhjused?
Kõhuvalu ja kõhukinnisuse põhjused on erinevad. Mõned laiemad põhjused hõlmavad teie elustiili, tarvitatavaid ravimeid ja meditsiinilisi seisundeid. Nendes segmentides on mitu asja, mis võivad põhjustada kõhuvalu ja kõhukinnisust.
Eluviis ja igapäevased põhjused
Elustiili põhjused võivad olla järgmised:
- mitte süüa piisavalt kiudainetega toite, näiteks köögivilju, puuvilju või teravilja
- muutused oma rutiinis või söömisharjumustes, näiteks dieediga
- stress
- mitte juua piisavalt vett, et väljaheide püsiks pehme ja soodustaks soolestiku liikumist
- ei saa piisavalt füüsilist tegevust
- reisida
- vananemine
- ignoreerides soolte liikumise vajadust
Ravimid
Ravimid, mis võivad põhjustada kõhuvalu ja kõhukinnisust, võivad sisaldada:
- rauapreparaadid
- kaltsiumilisandid
- diureetikumid
- valuravimid või narkootikumid
- krambivastased ravimid
- ravimid lihasspasmide kontrolli all hoidmiseks
- antatsiidid
- mõned antidepressandid
Tervislik seisund
Tervisehäired, mis võivad põhjustada kõhuvalu ja kõhukinnisust, võivad olla järgmised:
- põletikuline soolehaigus
- ärritunud soole sündroom
- divertikuliit
- Rasedus
- diabeet
- hüpotüreoidism
- sclerosis multiplex
- Parkinsoni tõbi
- seljaaju vigastused
- ajuvigastused
- ärevus
- depressioon
- pärakulõhe või pisar
- soole obstruktsioon
- käärsoole või pärasoole vähk
- insult
- nõrgenenud vaagna lihased
Kõhuvalu ja kõhukinnisuse ravimine
Kõhuvalu ja kõhukinnisuse ravi varieerub sõltuvalt põhjusest. Enamik ravi ulatub elustiili või dieedimuutustest ravimiteni. Mõnel kroonilisel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon ummistuste, päraku pisarate või seisundite korral, mida muud ravimeetodid ei aita.
Elustiilihooldused
- Järk-järgult suurendage dieedis kõrge kiudainesisaldusega toidu hulka. Sööge värskeid puu- ja köögivilju, täisteravilja ja täisteraleiba.
- Suurendage iga päev joodava vee kogust. Siit saate teada, kui palju peaksite iga päev jooma võtma.
- Suurendage iga päev füüsilise tegevuse mahtu.
- Ärge pange roojamist maha ega kiirustage roojamist. Minge tungimise korral nii kiiresti kui võimalik vannituppa. Võtke aega, et kogu väljaheide mööda pääseks.
Ravimid
- Lahtistid ja stimulandid. Need võivad aidata väljaheidet liikuda ja pehmendada, soodustades samas soolestiku liikumist. Osta lahtistid siit.
- Mineraalõli või muud määrdeained. Need võivad pehmendada väljaheidet ja hõlbustada selle liikumist. Osta mineraalõli siin.
- Kiudlisandid. Osta kiudaineid siit.
- Enemas. Enemas võib väljaheidet pehmendada ja soolestiku liikumist soodustada. Siit saate teada, kuidas seda hallata.
- Väljaheitepehmendajad. Need võivad väljaheite pehmendada, et see läbi saaks. Ostke siin väljaheitepehmendajaid.
- Suposiidid. Rektaalsete ravimküünalde kasutamist saate teha järgmiselt. Siit leiate, kus saate rektaalseid ravimküünlaid veebis osta.
- Retseptiravimid. Retseptiravimid võivad toimida mitmel viisil. Enamik tõmbab sooltesse rohkem vett ja stimuleerib soolte lihaseid, et soodustada soolestiku liikumist.
Loe lähemalt väljaheidete pehmendajate ja lahtistite erinevuste kohta.
Muud ravimeetodid
- Kirurgia. Operatsiooniga saab ravida ummistusi, pisaraid, kasvajaid või muid kõhukinnisuse struktuurseid põhjuseid.
- Vaagnapõhja lihaste tugevdamine või treenimine. Saate treenida oma vaagna lihaseid lõõgastumiseks ja õigel ajal kokku tõmbama, et abistada roojamist.
Millal arsti juurde pöörduda
Mitu korda saate kõhukinnisust iseseisvalt ravida käsimüügiravimite abil või muuta mõnda elustiili. Kui aga kõhukinnisus tavaliste koduste ravimitega ei kao, pöörduge arsti poole.
Samuti pöörduge arsti poole, kui teil on potentsiaalselt tõsisema seisundi sümptomeid. Need sümptomid hõlmavad:
- verejooks pärasoolest
- veri väljaheites
- äärmine kurnatus, mis kestab pikka aega
- seletamatu kaalukaotus
- krooniline kõhukinnisus (kestab kaks kuni kolm kuud)
- järsud ja seletamatud muutused sooleharjumustes
- tugev kõhuvalu
- kõht on hell puudutus
Milline on väljavaade?
Kõhuvalu ja kõhukinnisus on tavalised sümptomid. Need sümptomid võivad põhjustada mitmed elustiili ja meditsiinilised põhjused. Kui sümptomid ei kao või süvenevad, on oluline, et näeksite oma arsti. Arst töötab selle põhjuse leidmiseks ja ravimiseks.
Kui teie kõhuvalu ja kõhukinnisus on põhjustatud ravimitest või tervislikust seisundist, pakub arst välja ravivõimalused praeguse kõhukinnisuse likvideerimiseks. Need võivad aidata teil ka tulevikus probleeme vältida.
Tervisliku eluviisiga seotud valikuid tehes saate sageli vältida kõhuvalu ja kõhukinnisust:
- Joo palju vedelikke.
- Sööge dieeti, mis sisaldab rohkesti kiudaineid sisaldavaid toite.
- Saate regulaarselt füüsilist tegevust.
