Kui olete mõnda aega elanud II tüüpi diabeediga, saate te glükoositaseme juhtimisel profiks. Teate, et kõige parem on piirata süsivesikute sisaldust, regulaarselt sportida, kontrollida muid ravimeid võimaliku koostoime osas ja vältida alkoholi joomist tühja kõhuga.
Nüüdseks võite olla hästi kursis sellega, kuidas teie igapäevased tegevused mõjutavad teie vere glükoosisisaldust. Nii et kui näete oma A1c taseme muutusi, mida te ei saa selgitada, võite olla üllatunud ja pettunud.
Mõnikord võivad asjad, mille peale te isegi ei mõtle, mõjutada teie vere glükoosisisaldust, mis võib omakorda põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks südameinfarkt, neeruhaigus, pimedus või amputatsioon. Õppimine tundma käitumist ja olukordi, mida te tavaliselt vere glükoosikõikumistega ei seosta, võib aidata teil nüüd ja tulevikus tõsisemaid probleeme ära hoida.
1. Vale diagnoos
Kui teie kord kontrollitud A1c on teie parimatest pingutustest hoolimata kontrolli alt väljunud, on võimalik, et teil pole teist tüüpi diabeeti. Tegelikult on Ameerika diabeediliidu (ADA) andmetel umbes 10 protsendil II tüüpi diabeediga diagnoositud inimestest latentne autoimmuunne diabeet (LADA). Esinemissagedus on alla 35-aastaste seas märkimisväärselt kõrgem: umbes 25 protsendil selle vanuserühma inimestest on LADA.
2015. aasta aruandes märkisid arstid, et LADA on juhitav sama skeemiga, mida kasutavad 1. tüüpi patsiendid. Seisund progresseerub aeglaselt, kuid lõpuks vajab see ravi insuliiniga. Kui teid on II tüüpi diabeedi raviks edukalt rakendatud mitu aastat või kauem, võib äkiline muutus teie suutlikkuses oma A1c taset juhtida olla LADA märk. Tasub võtta aega, et sel teemal oma arstiga rääkida.
2. Muudatused teie toidulisandi raviskeemis
Tänapäeval näib, et kõik turul olevad vitamiinid, mineraalid ja toidulisandid on millegi jaoks “võlukuul”. Kuid mõned toidulisandid võivad mõjutada teie A1c testi ja põhjustada ebatäpseid testi tulemusi.
Näiteks ajakirjas Journal of General Internal Medicine avaldatud paberi kohaselt võib kõrge E-vitamiini sisaldus ekslikult tõsta A1c taset. Teisest küljest võivad vitamiinid B-12 ja B-9, tuntud ka kui foolhape või folaat, neid valesti langetada. C-vitamiini saab teha sõltuvalt sellest, kas teie A1c test mõõdetakse elektroforeesi teel, mis võib näidata vale suurenemist, või kromatograafia abil, mis võib tagastada vale languse. Enne oluliste muudatuste tegemist toidulisandites pidage nõu oma arsti või dieediga.
Oluline on arvestada, et ka mõned retseptiravimid, näiteks alfa-interferoon (Intron A) ja ribaviriin (Virazole), võivad mõjutada A1c testi. Kui teile on välja kirjutatud ravimid, mis võivad mõjutada teie veresuhkru taset või A1c testi täpsust, peaks arst või apteeker seda teiega arutama.
3. Olulisemad elusündmused
ADA andmetel võib stress, eriti krooniline stress, tõsta veresuhkru taset ja suurendada insuliiniresistentsust. Võimalik, et suudate ära tunda, kui olete halva stressi all. Võite ka teada, et see tõstab hormoonide taset, mis omakorda tõstab vere glükoosisisaldust. Mida te võib-olla ei taipa, on see, et ka kõige positiivsemad elusündmused võivad olla stressi allikaks.
Teie keha ei tea, kuidas eristada halba stressi heast. Võib-olla ei mõtle sa oma elus õnnelikke, põnevaid aegu halbade A1c tulemustega seostada, kuid see võib olla seotud. Isegi parimad elumuutused - uus armastus, suur edutamine või unistuste kodu ostmine - võivad põhjustada stressiga seotud hormoonide taseme tõusu.
Kui kogete suuri elumuutusi - olgu need head või halvad -, on oluline harjutada head enesehooldust. ADA soovitab anda aega stressi leevendavaks tegevuseks, näiteks hingamisharjutusteks ja füüsiliseks aktiivsuseks. Pidage seda meeles ja püsige veresuhkru taset ennetavalt, kui silmapiiril on suured muutused.
Kaasavõtmine
Enamikul juhtudel saab II tüüpi diabeeti hästi kontrollida heade elustiilivalikute, tähelepanu pöörates meie emotsionaalsele heaolule ja ravimite abil. Kui teie parimad jõupingutused ei jõua tööni, vaadake sügavamalt. Sageli on vähe kaalutud tegureid, mis võivad meid tasakaalust välja viia. Pärast tunnustamist ja käsitlemist suudab enamik meist taastada oma tasakaalu ja olla teel püsiva glükoositaseme saavutamiseni.
