Asjad, mida meeles pidada
Ükskõik, kas olete läbi elanud raskeid purunemisi või on teil mõni muu keeruline olukord, mis teid halvendab, on nutmine osa elust. See on inimestele ainulaadne emotsionaalne reaktsioon. Võib-olla on see isegi ellujäämiseks abiks välja arenenud.
Siiski ei pea pärast nutmist seanssi tekkinud pundunud punased silmad teie tuju veelgi alla laskma. Jätkake lugemist, et õppida, kuidas saate oma sümptomeid kiiresti leevendada ja tooteid varuda, et järgmine kord köites olla.
Kui teil on tegemist tursega
Kui nutad, koguneb vedelik silmalaugudesse ja silmaümbrusse. Turse vähendamine seisneb vedeliku jahutamises ja silmadest eemaldamises.
1. Kandke külm kompress
Külm kompress võib aidata turset vähendada. Haarake lihtsalt puhta pesulinaga ja niisutage seda jaheda veega. Istuge voodis või mugavas toolis. Kandke niiske pesulapp mõneks minutiks õrna survel naha alla silmade alla ja ümber.
2. Kandke kurgiviilud või teekotid
Kurgiviilud võivad aidata ka turskeid silmi rahustada ja turset vähendada, kuid sul peab käepärast olema jahutatud kurk. Kui te seda teete, peske kurk enne kahe 1/4-tollise viilu tükeldamist. Ülejäänud kurgi saate hiljem salvestada. Hoidke viilusid silmalaugudel, kuni need pole enam jahedad.
Teekottide kasutamise mõte on kofeiin. Enamik musta tee sorte sisaldab kofeiini ja on tõendeid selle kohta, et see tungib läbi naha, kergendab turset ja suurendab vereringet. Selle meetodi proovimiseks niisutage kaks teekotti, jahutage 20 minutit ja asetage need siis 15–30 minutiks oma silmadele.
3. Verevoolu stimuleerimiseks koputage või masseerige seda piirkonda õrnalt
Saate teha tööd verevarustuse suurendamiseks kahjustatud piirkonda, koputades või masseerides õrnalt silmade ümber.
Selleks tehke järgmist.
- Enne sõrmede silmanurgast väljapoole pühkimist töötage mõni sekund kulmu rõhupunkte. See aitab põletikulist piirkonda kuivendada.
- Seejärel koputage siinuste juures, kasutades kummagi käe kahte sõrme, alustades mõlemalt poolt nina ja töötades väljapoole. Võite tunda selles piirkonnas vedelikku liikumist.
- See kõik puudutab liikuvat vedelikku, nii et võiksite ka õrnalt kaela lümfisõlmi masseerida. Töötage allapoole, näost eemal.
- Jätkake umbes 3 minutit ja korrake vastavalt vajadusele.
4. Kandke nõiapähklit
Võimalik, et teie ravimikappides ripub nõid sarapuu. See ahendav aine aitab põletiku ja punetuse korral, muutes selle heaks valikuks pundunud silmade vastu. Kasutamiseks pange nõiapähkel puuvillalapile ja kandke seda 5–10 minutiks silmaümbrusele.
Populaarsete alkoholivabade nõiamooride kaubamärkide hulka kuuluvad Thayers, TN Dickinson ja Quinn.
5. Kasutage silmarulli
Silma jahutavad geelid, mis kantakse metallrulli abil, võivad aidata ka põletiku vastu.
Esmaabi Beauty Detox silmarull saab usaldusväärseid ülevaateid ja kasutab oma koostises kofeiini, et saada sarnane toime kui teekottidel. Kõrgetasemelisem variant on Clinique'i All About Eyes seerum. See kirjeldab selle kasutamist “minimassaažina”, mis jahutab ja hüdreerib ühtlasi.
Kandke toodet, hoides seda samamoodi nagu silmapliiatsit. Pühkige seda edasi ja edasi kahjustatud piirkonda, et sisse masseerida.
6. Kandke jahutatud näokreem või seerum
Jällegi võib silmaümbruse jahtumine vähendada veresoonte ahenemisega turset. Proovige enne pealekandmist jahutada oma lemmik näokreem või muud tooted, näiteks silmakreem.
The Body Shopi rahustav öökreem on geelipõhine ja kerge. See sisaldab ka rahustavat aloe.
Organys noorendav silmakreem on enimmüüdud võime eest võidelda tumedate ringide ja tursega. See on ka orgaaniline ja seda pole loomadel katsetatud.
Kui teil on tegemist punetusega
Punetus, mida tunnete pärast head nuttu, tuleb teie silma veresoontest. Anumate ahendamine on ainus viis punetuse täielikuks leevendamiseks. Sarnase efekti loomiseks võite kasutada ka meiki.
7. Kasutage silmatilku
Silmatilkudest võib abi olla alates kuivusest kuni loodusliku pisaratoodangu täienduseni. Teised sordid kasutavad vasokonstriktoreid, et aidata punetust, mida tunnete nutmise või allergia korral. Edasise ärrituse vältimiseks proovige valida säilitusainevabad lahused, mis sisaldavad vähem lisaaineid.
Enamikku piimasegusid ei soovitata kontaktläätsi kandvatele inimestele, nii et lugege hoolikalt etikette ja kaaluge enne kasutamist läätsede väljavõtmist.
Nende toodete kasutamiseks pange üks või kaks tilka silma kuni neli korda päevas:
- Selge silma punetuse maksimaalne leevendamine tagab punetuse ja niiskuse kontrolli kuni 12 tundi. Samuti aitab see rahustada põletust ja ärritust.
- Visine'i maksimaalne tugevus aitab punetuse ja muude sümptomite korral kuni 10 tundi.
- Bausch & Lomb tundlikud silmad on võimalus silmade niisutamiseks ja rahustamiseks, kui kannate kontakte. Need soolalahused ei eemalda punetust, kuid need peaksid aitama ärrituse ja kuivuse korral.
8. Tihe joon sinise silmapliiatsiga
Tumesinist silmapliiatsit on juba pikka aega kasutatud silmavalgete tugevdamiseks. Tihe joon on tehnika, mis sarnaneb veeliini jälgimisega. Seda nimetatakse mõnikord “nähtamatuks silmapliiatsiks”, kuna see jäljendab teie ripsmejoone looduslikku pimeduse piirkonda.
Selleks võtke sinine silmapliiats - L'Oreali eksimatu merepliiats mereväes on hea valik - ja niputage seda mööda ripsmejoont. Võimalik, et peate kogu tee ette jõudmiseks tegema täpp-kriipsu.
Stila silmaümbruse silmapliiats keskööl sinine või sinine on veel üks hea võimalus, lisaks on see veekindel.
9. Kandke värvi korrigeeriv peitekreem
Pärast nutmist võib silmade all olev nahk tumeneda. Samuti võib teil olla punetus nina ümber või muud näo laigud. Hea peitekreem aitab neid märguande märke varjata ja annab värvi parandamise kaudu värskendatud ilme.
Punetuse neutraliseerimiseks otsige rohelist peitekreemi. Roheline on värvirattal punase vastas, mis tingib selle, et need kaks värvi väljuvad. Saate peitekreemi kanda kahjustatud piirkondadele ja segu hästi segada, kasutades sõrmi või ilusegisti.
Kõrgelt hinnatud peitekreemide hulka kuuluvad Maybelline'i roheline kattekepp ja IT kosmeetika Bye Bye punetust neutraliseeriv kreem.
Värvide korrigeerimiseks kaaluge kogu näo kergeks katmiseks sellise pulbri kasutamist nagu Physicians Formula Mineral Powder.
10. Kandke värv mujale
Roosad värvid muudes näo piirkondades võivad vähendada punetust teie silmades ja ninas. Selleks proovige põsepuna põsepuna ja huultele roosikat tooni.
Pärast peitekreemi ja jumestuskreemi panemist kandke põsepuna põskede õuntele. Kui huulevärv kulub, võite huulevärvi kasutada kogu päeva jooksul.
HAN nahakosmeetika looduslik põse- ja huulevärv teeb topeltkohustust, kuna seda saab kasutada nii põsepuna kui ka huulevärvina. Parim orgaanilise põse varjund on vegan variant, mida saab kasutada ka huultel.
Kui tegelete kuivusega
Lisaks tursele ja punetusele võivad teie silmad pärast nutmist tunda kuivaks. Mitte ainult see, vaid ka kogu teie nägu - eriti nahk silmade all ja ümbruses - võib tunda end ka kuivana. Keha ja naha rehüdreerimine peaks aitama niiskust tagasi tuua.
11. Joo vett
Haara kõrge klaasi vett ja joo edasi. Vesi infundeerib kogu keha hüdratsiooni. Ehkki olete ehk kuulnud, et peaksite jooma kaheksa klaasi vett päevas, soovitavad eksperdid nüüd meestele 15,5 tassi ja naistele 11,5 tassi. See on palju vett, nii et arvestage, et see kogus sisaldab kõiki jookide ja toitude vedelikke.
Kui teile ei meeldi tavaline vesi, võiksite proovida pigistada natuke sidrunit. Samuti on puuviljadega infusiooniveepudelid, mis lasevad teil oma lemmikvilja oma vee maitsestamiseks sisestada.
Veel üks võimalus maitse lisamiseks on looduslike vee maitsetugevdajate kasutamine. Stur on näiteks suhkru-, kalorivaba ja sisaldab ka antioksüdante.
12. Puhastage niisutava näopesuga
Kasutage näopesu, mis ei eemaldaks niiskust ja kuivataks nahka veelgi. CeraVe niisutav näopuhastusvahend eemaldab nahalt mustuse ja meigi, säilitades samal ajal selle kaitsebarjääri. Selle koostise töötasid välja dermatoloogid ning see on ka mittekomedogeenne, ftalaadi- ja fluoriidivaba.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser on veel üks niisutav pesemisvahend, mida leiate kõige rohkem apteekidest. See sisaldab hüaluroonhapet, mis suurendab naha hüdratsiooni ja "lukustab" selle. Selle kaubamärgi kasutamist soovitavad ka dermatoloogid.
Igal tootel on oma juhised, nii et lugege hoolikalt pakendi etikette. Piisab pesemisest hommikul ja öösel. Kasutage leiget vett ja sõrmeotste abil ning kuivatage õrnalt pehme rätikuga.
13. Kandke niisutajat
Kui olete naha puhastamise lõpetanud, kandke kohe niisutajat. See aitab niiskust veelgi lukustada. Võite otsida sellist, mis on mõeldud normaalsele ja kuivale nahale ja millel pole aknevastaseid koostisosi, nagu salitsüülhape.
CeraVe on jällegi populaarne valik. See saab häid hindeid pikaajalise 24-tunnise jõu ja hüaluroonhappe sisalduse poolest. Era Organics on loomulikum variant, mis sisaldab teiste orgaaniliste koostisosade hulgas aaloe verat, manuka mett, kookosõli ja vitamiine.
Alumine rida
Need meetodid peaksid aitama teie sümptomeid leevendada pärast head nutmist. Need võivad aidata teil end ka natuke paremini tunda. Enesehooldus ja armastus on olulised kurbuse või stressi ajal. Võtke iga päev enda jaoks aega - isegi kui see on ainult mõni minut.
Veelgi parem, rääkige oma mõtetest välja või lõdvestuge lihtsalt usaldusväärse sõbra või pereliikmega. Professionaalne terapeut on veel üks hea võimalus. Need aitavad teil oma tundeid lahendada ja vajadusel ravimeid välja kirjutada. Pidage ainult meeles, et te ei pea läbima kõike, millega üksi silmitsi seisate.
