Endometrioos on pikaajaline seisund. Teie ja teie arst jätkate selle sümptomite haldamist aja jooksul. Pärast seda, kui arst on diagnoosinud endometrioosi, võiksite soovida tegevuskava, mis aitab teil kaardistada selle seisundi juhtimise tee.
Arstiga rääkimine on oluline esimene samm. Koos otsustate, kuidas edasi liikuda, alates ravist kuni sammudeni, mida saate oma elukvaliteedi parandamiseks kodus teha.
Eelseisv ravitee on teie jaoks ainulaadne: teie võimalused ja valikud sõltuvad sellest, mida soovite oma elust välja, ja arsti poolt spetsiaalselt teile pakutavatest meditsiinilistest soovitustest.
Endometrioosi ravivõimalused
Endometrioos on emaka limaskesta rakkude kasv väljaspool emakat. Keegi ei tea täpselt, mis selle põhjustab. Kuid arstid teavad, millised seisundid teie kehas süvendavad endometrioosi ja põhjustavad teile täiendavat valu.
Endometrioosi ei saa ravida, seetõttu keskendub ravi selle süvenemise ärahoidmisele. Arst pakub teile sümptomeid leevendavaid tööriistu, mida saate kodus kasutada. Samuti arutavad nad teiega raviprotseduure ja kõrvaltoimeid.
Hormoonravi, näiteks rasestumisvastased või gonadotropiini vabastavad hormooni (GnRH) agonistid, on tavaline esimene kaitseliin. Need ravimid muudavad teie keha normaalset reproduktiivtsüklit. Selle tulemusel peatavad või aeglustavad nad ka endomeetriumi koe ebanormaalset kasvu, vähendades teie valu.
Kui proovite last saada, võite siiski kasutada hormoonravi, kuid teie soov rasestuda mõjutab seda, mida arst soovitab. Paljudel viljatust põdevatel naistel on ka endometrioos, seetõttu peaksid teie paljunemisplaanid ja soovid olema osa vestlusest.
Naised, kes elavad endometrioosi tagajärjel tugevat valu, võivad kaaluda kirurgilisi võimalusi. Nende hulka kuulub ka emakast välja kasvanud endomeetriumi koe eemaldamine. Selline operatsioon jätab reproduktiivorgani puutumata.
Teist tüüpi operatsioon, hüsterektoomia, eemaldab emaka ja võimaluse korral munasarjad ja muud reproduktiivorganid. Hüsterektoomia on "viimane võimalus" endometrioosi raviks. Naised, kellel pole emakat, ei saa rasestuda.
Endometrioosi haldamine
Endometrioosi üle saab kodus kontrolli alla võtta mitmel viisil. Need tehnikad on loodud selleks, et muuta keha endomeetriumi kudede kasvatamiseks vähem sõbralikuks. Need hõlbustavad valu vähendamisel ka paremat enesetunnet.
Käsimüügi valuvaigistav ravi, näiteks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA), näiteks ibuprofeeni kasutamine võib aidata teil end ajutiselt paremini tunda. Kuid valuvaigistid varjavad endometrioosi sümptomeid. Nad ei pane seda minema. Arst võib soovitada neid valuvaigisteid, et aidata teil oma elust igapäevaselt läbi saada. Kuid rääkige oma arstiga võimalustest, mis ei varja ainult sümptomeid.
Mõni naine kasutab aroomiteraapiat, füsioteraapiat, joogat, meditatsiooni ja muid valu ohjamise tehnikaid, et aidata vähendada endometrioosi sümptomite raskust. Kui olete oma kehaga rohkem kursis, leiate tehnikad, mis teie jaoks kõige paremini sobivad.
Kuna östrogeen põhjustab endomeetriumi koe kasvu, võite oma östrogeeni taseme vähendamiseks võtta meetmeid. Regulaarne treenimine koos alkoholi ja kofeiini vältimisega on strateegiad, mis võivad aidata teie östrogeeni taset vähendada.
Mõelge dieedile, mis ei soodusta põletikku. Mõned praegused uuringud näitavad, et põletik halvendab seisundit. Põletikku soodustavate toitude hulka kuuluvad rafineeritud süsivesikud, valge töödeldud jahu, rasvased toidud, suhkur, margariin, töödeldud liha ja punane liha. Valige selle asemel terve toit.
Elustiili näpunäited
Regulaarselt valu tundes võib tervislikuna püsimine olla väljakutse. Aktiivsena püsimine võib siiski aidata teil kroonilise valu vaimsetest ja füüsilistest mõjudest üle saada. Endometrioosi osas võib vormis püsimine vältida sümptomite süvenemist.
USA tervise- ja inimteenuste osakonna naistetervise osakond soovitab vähemalt neli tundi trenni nädalas ning päevas mitte rohkem kui ühte alkohoolset jooki ja ühte kofeiiniga jooki.
Kaasavõtmine
Oluline on järgida arsti pakutud raviplaani. Jätkake nendega vestlust, kui kasutate nende välja kirjutatud ravimeid. Arsti juhiseid järgides saate teada, mis töötab hästi ja mis mitte.
Rääkige oma arstiga vajadusel oma raviplaani muutmisest. Kui pöörate tähelepanu sellele, mis teie kehale sobib, saate oma tervise osas teadlikumaid valikuid teha.
